To nie jest egoizm, to troska o siebie. 10 sposobów na wzmocnienie samoopieki i miłości własnej
rozmowy na majówkę
12 minut
Zdrowie
Ludzie „plus size” oceniani są jako leniwi, nieambitni i mało dokładni – Katarzyna Kucewicz o akceptacji ciała i sztuce życzliwości
14 minut
Psychologia
Joanna Flis: Wszyscy jesteśmy w kryzysie. I musimy się nauczyć wzajemnie w tym kryzysie wspierać
11 minut
Psychologia
Katarzyna Miller: najgorzej jest mieć puste życie, gdzie jest mało ludzi, mało spraw, mało relacji
7 minut
Psychologia
Celem nie jest pozbyć się trudnych myśli i uczuć. To niemożliwe. Celem jest zmiana reakcji na nie
5 minut
Psychologia
Nie czekaj na lepszą okazję. Ta, którą masz teraz przed sobą jest najlepsza. Pracuj na szczęście
5 minut
Psychologia
Nie ma potrzeby codziennie udawać. Dobre powody, by przestać zabiegać o akceptację
zadbaj o dobry wypoczynek
11 minut
Ciekawe miejsca
Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc na majówkę
11 minut
Ciekawe miejsca
Odkryj polskie skarby natury: 5 niezwykłych miejsc na majówkę Roberta Szulca
12 minut
Podróże
Majówka w niebanalnym stylu? 10 niezwykłych perełek do odkrycia i eksplorowania
6 minut
Psychologia
20 rzeczy niezbędnych dla twojego szczęścia i spokoju ducha. Musisz zacząć je robić
6 minut
Lifestyle
Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go
6 minut
Psychologia
16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)
6 minut
Psychologia
Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania
3 minuty
Lifestyle
Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła. 3 ponadczasowe lekcje życia
5 minut
Psychologia
4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)
5 minut
Psychologia
Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?
5 minut
Psychologia
Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?
4 minuty
Psychologia
Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością
Gosia Ohme dla Was
4 minuty
Lifestyle
Małgorzata Ohme: Czasem pada śnieg, czasem deszcz. Czasem ma to znaczenie, czasami kompletnie nie
4 minuty
Lifestyle
Małgorzata Ohme: Inteligentne emocjonalnie kobiety są dla siebie dobre!
5 minut
Lifestyle
Małgorzata Ohme: Nie oglądam się na swoje zawiedzione uczucia, nie ma na to czasu… Życie jest przecież tak dobre, tak piękne i życzliwe
rozwód
6 minut
Macierzyństwo
Troska w małych gestach. 4 rzeczy, których dzieci desperacko potrzebują w czasie rozwodu rodziców
Psychologia
Lista lęków, których doświadczysz podczas rozwodu. Często boimy się podobnych rzeczy
5 minut
Związek
Cała prawda o randkowaniu po rozwodzie. Jak ponownie otworzyć się na miłość?
zadbaj o szczęście
5 minut
Psychologia
Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie
3 minuty
Psychologia
Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał
6 minut
Lifestyle
Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go
zadbaj o miłość własną
słuchajmy psychologów
5 minut
Psychologia
Brené Brown: perfekcjonizm niszczy i odbiera szanse, bo boimy się pokazać światu coś, co nie jest doskonałe
9 minut
Psychologia
Dorota Minta: „Teraz kobiety są same, są przytłoczone obowiązkami, więc nie dziwię się, że się przewracają”
11 minut
Zdrowie
Katarzyna Kucewicz: warto stawiać siebie na podium ważnych spraw
zadbaj o dobry nastrój
3 minuty
Zdrowie
Zapachy, które wzbudzają dobry nastrój. Po jakie warto sięgnąć, by uspokoić nerwy?
2 minuty
Lifestyle
7 filmów, które poprawią ci nastrój, niezależnie od tego, który raz je oglądasz
3 minuty
Lifestyle
Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności
8 minut
Psychologia
Ewa Woydyłło: Wybaczamy dla siebie. Ten, kto wybaczy, powoli odzyskuje spokój
11 minut
Psychologia
Katarzyna Miller: najgorzej jest mieć puste życie, gdzie jest mało ludzi, mało spraw, mało relacji
4 minuty
Psychologia
Aleksandra Potykanowicz: najszczęśliwsze życie, to życie z sensem
zadbaj o bliskość
6 minut
Związek
Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy
6 minut
Książki
Partnerstwo bliskości to przepis na miłość. Nie każdy potrafi być blisko, nie każdy rozumie tę potrzebę
5 minut
Psychologia
6 niewidzialnych sił, które trzymają nas razem. Co jest ważniejsze od namiętnego seksu?
dbaj o zdrowie psychiczne
7 minut
Psychologia
Nie wahaj się zrobić tych ośmiu trudnych rzeczy dla swojego zdrowia psychicznego
4 minuty
Psychologia
Jak się czujesz? „W porządku” – mówisz. Pora na prawdę – zdrowie psychiczne to fundament
6 minut
Psychologia
Cierpienia, które wynika z kryzysu psychicznego w sposób obiektywny – nie widać. Jak pomóc bliskiemu?
dbaj o siebie związku
5 minut
Związek
Jest minimum 20 sygnałów, które mówią wprost: „Kobieto, daj sobie spokój, odejdź, znajdź swoje szczęście, bo przy tym facecie na pewno go nie ma”
4 minuty
Związek
„Osiemnaście lat razem i też nie wiemy wszystkiego o miłości. Ale te cztery święte zasady znamy”. Sceny z życia małżeńskiego
4 minuty
Rozwód
„Nie chciałam słyszeć, że wina nie jest jednostronna, że warto spojrzeć szerzej, że to pomaga. W dupie miałam te mądrości”
zadbaj o przyjaźń
9 minut
Lifestyle
Przyjaźń jest z nami od zawsze, zmienia się, dorasta, czasem odchodzi. Nie ma cenniejszego sposobu doświadczania relacji
4 minuty
Lifestyle
Jaka przyjaźń nigdy nie powinna być? 7 rzeczy, które mówią, że przyjaźń jest dla ciebie toksyczna
1 minuta
Lifestyle
7 cytatów o przyjaźni, do których czasem dobrze wrócić
bądź dla siebie ważna
6 minut
Lifestyle
Dlaczego, kiedy powiem: „nie myśl o białym niedźwiedziu”, nie będziesz mogła przestać o nim myśleć?
5 minut
Psychologia
Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością
6 minut
Psychologia
Przeczytaj tę bajkę o słoniu, a zrozumiesz, dlaczego brak ci odwagi na realizację marzeń
PSYCHOLOGIA
Czytaj wszystkoZDROWIE
3 minuty
Zdrowie
„Babskie fochy”, „po prostu powiedz, że ci się nie chce”? PMS jest i można sobie z nim poradzić
4 minuty
Zdrowie
Menopauza to egzamin dojrzałości. Co dojrzała kobieta powinna zbadać i na co zwrócić uwagę?
4 minuty
Zdrowie