Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?
6 minut
Zdrowie
Dr Jakub Bukowczan: w walce z nadmiernymi kilogramami liczy się każdy dzień
14 minut
Lifestyle
„Piękne, zadbane, a ukrywają guzy. Boją się. Trafiają do nas zawsze za późno” Chirurg Paweł o raku piersi
6 minut
Zdrowie
Dr Tadeusz Oleszczuk: Bez badań jesteśmy skazani na ślepy los. Głupio tak ryzykować
3 minuty
Lifestyle
Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności
6 minut
Zdrowie
Ciało w emocjonalnym detoksie. 7 terapii, które uwolnią je od napięcia
4 minuty
Lifestyle
10-dniowy plan samoopieki. Wystarczy prosta strategia, by o siebie prawdziwie zadbać
8 minut
Kultura
Kate Winslet: to najpiękniejsze, co przychodzi z wiekiem. Pewne rzeczy przestają być ważne
7 minut
Lifestyle
Gwałt, przemoc, cierpienie, samotność. Jak Sharon Stone stała się niezniszczalna
8 minut
Lifestyle
Molestowana, zgwałcona, po pięciu rozwodach. Pamela nie może uwolnić się od przeszłości
5 minut
Lifestyle
„Nie lubię być gruba. Że hejtuję sama siebie? Nie, przysięgam, ja po prostu to widzę”
3 minuty
Lifestyle
„Od dziś przestaję was wspierać, ważna jestem ja!” List do wszystkich moich bliskich
7 minut
Lifestyle
„Nie zazdrość szczęśliwym parom, pomyśl co możesz zrobić”. Mężatka do innych kobiet
2 minuty
Macierzyństwo
8 niematerialnych dóbr, w które warto zainwestować i dać je własnemu dziecku
2 minuty
Macierzyństwo
Nie można kochać za bardzo, więc nie bój się, że miłością „zepsujesz” dziecko
2 minuty
Macierzyństwo
Samotność w macierzyństwie. „Możesz kochać to, co masz, a jednocześnie potrzebować czegoś innego”
6 minut
Psychologia
Czy jesteś nałogową zadowalaczką? Zrób test i naucz się, jak w trzech krokach, jak z tym zerwać
6 minut
Psychologia
10 oznak, że nadszedł czas, aby uwolnić się od pesymizmu
4 minuty
Psychologia
Szukaj w życiu szerszego obrazu. Jak zmiana perspektywy pomaga odnaleźć spokój i harmonię?
najważniejsze pytania
zadbaj o dobre jedzenie
3 minuty
Przepisy
Niepozorne, a można z niego zrobić wszystko. Spróbujcie przepisów z tofu
4 minuty
Przepisy
Smakoterapia, czyli jak żyć i jeść zdrowo. Garść przepisów Iwony Zasuwy
3 minuty
Gotowanie
Przepis na pyszne jagodzianki jak z najlepszej cukierni, a w cenie mniej niż 5 złotych od Pawła Płaczka
zadbaj o dzieci
zadbaj o ciało i zmysły
3 minuty
Lifestyle
Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności
11 minut
Ciekawe miejsca
Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc
7 minut
Psychologia
Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha
5 minut
Lifestyle
Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?
4 minuty
Lifestyle
Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?
4 minuty
Lifestyle
„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”
5 minut
Psychologia
Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?
5 minut
Psychologia
Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?
4 minuty
Psychologia
Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością
zadbaj o szczęście
5 minut
Psychologia
Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie
3 minuty
Psychologia
Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał
6 minut
Lifestyle
Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go
zadbaj o miłość własną
zadbaj o bliskość
6 minut
Związek
Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy
6 minut
Książki
Partnerstwo bliskości to przepis na miłość. Nie każdy potrafi być blisko, nie każdy rozumie tę potrzebę
5 minut
Psychologia
6 niewidzialnych sił, które trzymają nas razem. Co jest ważniejsze od namiętnego seksu?
dbaj o zdrowie psychiczne
7 minut
Psychologia
Nie wahaj się zrobić tych ośmiu trudnych rzeczy dla swojego zdrowia psychicznego
4 minuty
Psychologia
Jak się czujesz? „W porządku” – mówisz. Pora na prawdę – zdrowie psychiczne to fundament
6 minut
Psychologia
Cierpienia, które wynika z kryzysu psychicznego w sposób obiektywny – nie widać. Jak pomóc bliskiemu?
dbaj o siebie związku
5 minut
Związek
Jest minimum 20 sygnałów, które mówią wprost: „Kobieto, daj sobie spokój, odejdź, znajdź swoje szczęście, bo przy tym facecie na pewno go nie ma”
4 minuty
Związek
„Osiemnaście lat razem i też nie wiemy wszystkiego o miłości. Ale te cztery święte zasady znamy”. Sceny z życia małżeńskiego
4 minuty
Rozwód
„Nie chciałam słyszeć, że wina nie jest jednostronna, że warto spojrzeć szerzej, że to pomaga. W dupie miałam te mądrości”
bądź dla siebie ważna
6 minut
Lifestyle
Dlaczego, kiedy powiem: „nie myśl o białym niedźwiedziu”, nie będziesz mogła przestać o nim myśleć?
5 minut
Psychologia
Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością
6 minut
Psychologia
