2 minuty Zdrowie Dr Tadeusz Oleszczuk: dziękuj swojemu ciału, że czuje i codziennie zrób coś, żeby poczuło się lepiej
3 minuty Zdrowie Uspokój hormony, czyli jak odzyskać równowagę, spokój i zdrowie z pomocą dr. Tadeusza Oleszczuka
Psychologia Nie trać energii na sprawy, na które nie masz wpływu. Nie marnuj szansy na swoje dobre życie
3 minuty Lifestyle Czujesz, ale nie masz pewności. Jak rozpoznać manipulację i jak się przed nią chronić?
4 minuty Lifestyle Ratunku! Dopadł mnie overthinking! Jak przestać szukać problemów tam, gdzie ich nie ma
10 minut Lifestyle Joanna Chmura: zadawaj sobie każdego dnia pytanie: czego teraz potrzebujesz, czego chcesz, co czujesz i stań się widzialną
16 minut Lifestyle Ewa Foley: Obietnica złożona mojemu dziecku, uczyniła ogromną różnicę w całym moim życiu, także w procesie żałoby
5 minut Psychologia Nie czekaj na lepszą okazję. Ta, którą masz teraz przed sobą jest najlepsza. Pracuj na szczęście
Związek Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy
2 minuty Psychologia Pewność siebie a mowa ciała – jak nasza postawa wpływa na to, jak postrzegają nas inni?
4 minuty Psychologia Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia
3 minuty Lifestyle Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności
Psychologia Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze
5 minut Lifestyle Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?
4 minuty Lifestyle „Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”
5 minut Psychologia 4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)
5 minut Psychologia Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?
4 minuty Psychologia Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością
Psychologia Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć raz wyolbrzymić szczęście zamiast problemy
4 minuty Lifestyle Mówiłeś, że bez ciebie nic "nie ogarnę". Zobacz od roku "ogarniam" życie, dzieci, dom
4 minuty Lifestyle Jesteśmy samotne. W związkach, w relacjach, w rodzinach. Nie umiemy dzielić się obowiązkami
3 minuty Psychologia Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał
6 minut Lifestyle Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go
Lifestyle Jesteś zmęczona byciem silną emocjonalnie? Nie musisz walczyć dla wszystkich, powinnaś zadbać najpierw o siebie
6 minut Lifestyle Dlaczego, kiedy powiem: „nie myśl o białym niedźwiedziu”, nie będziesz mogła przestać o nim myśleć?
5 minut Psychologia Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością
6 minut Psychologia Przeczytaj tę bajkę o słoniu, a zrozumiesz, dlaczego brak ci odwagi na realizację marzeń
3 minuty Psychologia Przestań zakładać, że najszczęśliwszymi ludźmi są ci, którzy najczęściej się uśmiechają…
6 minut Psychologia 16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)
5 minut Psychologia Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu