Tak, jestem optymistką i kocham siebie! Oto mój „alfabet optymistki”
2 minuty
Psychologia
Cokolwiek uda ci się dziś zrobić, wystarczy. Nie przepraszaj, że musisz teraz zadbać o siebie
4 minuty
Lifestyle
Nie jesteś doskonała? Świetnie. I Twoje Święta też nie muszą być doskonałe!
3 minuty
Lifestyle
Dom tworzą ludzie, a nie świąteczne dekoracje. W tym roku usłyszmy w końcu siebie
Zadbaj o siebie
4 minuty
Psychologia
Swoim kwiatom zapewniasz stały dostęp do wody i światła. Dlaczego siebie samej nie traktujesz tak dobrze?
4 minuty
Psychologia
„Muszę coś zrobić ze swoim życiem”. Zadaj sobie te pytania, gdy potrzebujesz ogromnej zmiany
6 minut
Psychologia
Okłamywanie innych jest złe, ale okłamywanie siebie samej jest absolutną tragedią
9 minut
Zdrowie
Kiedy w intymnych chwilach rozpraszają cię myśli o pracy… Jaki wpływ na relacje ma ADHD?
6 minut
Psychologia
ADHD u kobiet to „zupełnie inna bajka”. Wyzwania są ogromne – jak sobie z nimi radzić?
9 minut
Lifestyle
Kristin Leer: To nie musi być ani lenistwo, ani prokrastynacja. Czy masz ADHD?
zadbaj o relację z dzieckiem
zadbaj o wewnętrzny spokój
3 minuty
Psychologia
10 rzeczy, które powinnaś robić dla swojego wewnętrznego spokoju
4 minuty
Psychologia
„Ratunku, chyba zwariuję!”. Jak nie dać się stresom codzienności, czyli jestem kwiatem lotosu na tafli spokojnego jeziora
4 minuty
Psychologia
Szukaj w życiu szerszego obrazu. Jak zmiana perspektywy pomaga odnaleźć spokój i harmonię?
zadbaj o zdrowie psychiczne
zadbaj o ciało i zmysły
3 minuty
Lifestyle
Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności
11 minut
Ciekawe miejsca
Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc
7 minut
Psychologia
Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha
5 minut
Lifestyle
Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?
4 minuty
Lifestyle
Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?
4 minuty
Lifestyle
„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”
5 minut
Psychologia
Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?
5 minut
Psychologia
Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?
4 minuty
Psychologia
Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością
zadbaj o szczęście
5 minut
Psychologia
Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie
3 minuty
Psychologia
Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał
6 minut
Lifestyle
Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go
bądź dla siebie ważna
6 minut
Lifestyle
Dlaczego, kiedy powiem: „nie myśl o białym niedźwiedziu”, nie będziesz mogła przestać o nim myśleć?
5 minut
Psychologia
Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością
6 minut
Psychologia