Ohme | Magazyn dla kobiet | Kobiecy portal

40 rzeczy, za które zapominamy być wdzięczni. Nie zapomniałaś o czymś ważnym?

Przestań się „dopasowywać” i zacznij stawiać granice

Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością

zadbaj o siebie na święta

3 minuty

Psychologia

Powieś na drzwiach wianek i poczuj magię świąt dużo wcześniej – dobrze ci to zrobi na psychikę

5 minut

Psychologia

Wolniej i uważniej. 22 dobre rzeczy, na które właśnie nadszedł czas

2 minuty

Psychologia

Cokolwiek uda ci się dziś zrobić, wystarczy. Nie przepraszaj, że musisz teraz zadbać o siebie

zadbajmy o magię świąt

Psychologia

Codziennie dokonują wyborów tak trudnych, że trudno słuchać ich opowieści. Raport o biedzie

3 minuty

Psychologia

Dr Aleksandra Piotrowska o tragedii z Andrychowa: „Myślimy: spieszę się, ktoś inny zareaguje”

5 minut

Związek

Jak pomóc poturbowanemu psychicznie partnerowi? 5 żelaznych zasad działania

LAJF NOŁ MAKEUP

Lifestyle

Katarzyna Bosacka: dowiedziałem się, że jestem silna i że życie jeszcze na mnie czeka

Lifestyle

Katarzyna Bujakiewicz: „50” to po prostu fantastyczny moment, bo odczepiasz się od siebie

Lifestyle

„Przeraziła mnie ta nagonka. Bałam się o siebie i swoją rodzinę”

zadbaj o świąteczne smaki

Kutia - tradycyjna, z makaronem, z kaszą jaglaną

4 minuty

Boże Narodzenie

Kutia – tradycyjna, z makaronem, z kaszą jaglaną. Przepisy, które warto wypróbować na święta

makowiec zawijany, japoński, na kruchym cieście i biszkopcie

4 minuty

Boże Narodzenie

Makowiec nie musi być trudny do przygotowania. Wypróbuj przepis na makowiec zawijany, japoński, na kruchym cieście i biszkopcie

Uszka - z kapustą i grzybami, z mięsem, pieczarkami

6 minut

Boże Narodzenie

Uszka – jak przygotować to sztandarowe wigilijne danie na cztery sposoby?

podróże

17 minut

Lifestyle

Dunaj opowiada tu legendy, a przygoda czeka na odkrycie. Czemu warto odwiedzić Węgry?

2 minuty

Podróże

Gdzie spotkać Świętego Mikołaja przed świętami? Na Malcie!

7 minut

Podróże

10 rzeczy, o których musisz wiedzieć przed podróżą do USA

zadbaj o spokój

Lifestyle

Czysta karta na nowy rok. Czym jest idea „świeżego startu”?

Psychologia

Co to jest self-care i dlaczego troska o siebie jest złotem

Lifestyle

Nie jesteś doskonała? Świetnie. I Twoje Święta też nie muszą być doskonałe!

4 minuty

Napoje

Grzane piwo z miodem, z jajkiem lub z imbirem na przeziębienie. Rozgrzewające przepisy na zimowe wieczory

3 minuty

Kuchnia

Coś sycącego i rozgrzewającego? 5 powodów, by na nowo pokochać zupy

4 minuty

Gotowanie

Gorąca czekolada idealna na chłodne dni. Jak zrobić ten pyszny i rozgrzewający napój?

rozmowy

9 minut

Lifestyle

Katarzyna Warnke: intymność, atencja, cierpliwość – to wszystko składa się na sukces bycia razem

9 minut

Lifestyle

Valérie Perrin: jesteśmy sumą spotkań, sumą ludzi, którzy pojawili się w naszym życiu

13 minut

Lifestyle

Agata i Monika z Omyu: stres nigdy nie zniknie z twojego życia, jednak możesz go oswoić

dbaj o siebie zimą

Lifestyle

Jak możemy wspierać swoją kondycję i witalność zimą

Kuchnia

6 warzyw i owoców, których nie powinnaś jeść zimą. Wiemy, czym je zastąpić

Lifestyle

10 letnich nawyków, które powinnaś stosować przez cały rok

Gosia Ohme dla Was

4 minuty

Psychologia

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

3 minuty

Lifestyle

Rozstanie to pożegnanie tego, co było złe, tego co trudne i bolesne

3 minuty

Macierzyństwo

„Mamy prawo (mimo wszystko) do niedoskonałego życia. Nie trzeba wciąż za to przepraszać”

3 minuty

Lifestyle

Tych rzeczy nigdy nie zmienisz w bliskiej osobie. Nawet nie warto próbować

10 minut

Psychologia

„Wyłącz telefon, idź na spacer, żyj”. Coach radzi, jak oszczędzać energię

4 minuty

Psychologia

Przemoc, której nie chcemy widzieć, bo wciąż dajemy szansę. Ta nadzieja, co?

dla Mam

Macierzyństwo

Macierzyństwo bywa trudne. Daj sobie przyzwolenia na odpoczynek od „bycia mamą”

Macierzyństwo

5 rzeczy, których żałuję, że nie powiedziałam swojej córce, gdy była młodsza

Macierzyństwo

15 cytatów psychologów, które każdy rodzic powinien przeczytać co najmniej raz

7 minut

Seks

„Uczono nas, że wagina to terytorium, do którego wchodzą tylko faceci. Kobiety tam nie zaglądają”

2 minuty

Seks

Ty chcesz więcej, ale twoja wagina ma już dość? Powodów może być kilka

6 minut

Lifestyle

Wzdrygasz się na sam dźwięk słowa „pochwa”? 9 rzeczy, które powinnaś o niej wiedzieć

bądź dla siebie ważna

5 zachowań, które świadczą o tym, że czujesz się naprawdę dobrze sama ze sobą

Psychologia

12 kroków, by zacząć samą siebie traktować z szacunkiem

Lifestyle

Czego nie powinieneś mówić (w) rodzinie. To, co osobiste, zachowaj po prostu dla siebie

Psychologia

A gdyby tak zadbać najpierw o siebie i sprawdzić, czy świat się przez to nie zawali?

6 minut

Lifestyle

Depresja to potwór. jest jak wirus, jak zaraza, przed którą nie ma ratunku. Źle zrobiłam uciekając, bo przed nią się po prostu nie da uciec

7 minut

Seks

„Bo co jej powiesz? Że to nie jej wina, że seks nie sprawia ci żadnej przyjemności? Przerabiałem to już tak wiele razy”

8 minut

Związek

Miłość znajduje nas, kiedy wracamy późnym wieczorem. A twoje serce zawsze wróci do miejsca, w którym biło najmocniej

rozmowy

15 minut

Lifestyle

Ewa Wachowicz: bardzo wiele rzeczy w życiu robiłam wbrew sobie, bo na przykład tak wypada

8 minut

Zdrowie

Lucyna Malec: Kiedy przestaniemy się szarpać, życie zyska harmonię

8 minut

Psychologia

Ewa Kasprzyk: kobiety mnie pytają, jak takie uczucie można znaleźć, a ja odpowiadam „Nie szukać!”

5 minut

Gotowanie

Nasze najlepsze przepisy na pizzę – dwa błyskawiczne, jeden tradycyjny

4 minuty

Przepisy

Czy znasz przepis na ten idealne naleśniki? My znamy i się chętnie nim podzielimy!

Przepis na sernik złota rosa, Oreo, gotowany i na zimno

8 minut

Ciasta

Jak upiec sernik idealny? Przepis na sernik złota rosa, Oreo, gotowany i na zimno

zadbaj o miłość

Psychologia

Jak pułapki toksycznego myślenia niszczą miłość. Czy można zepsuć związek… głową?

Lifestyle

Kochaj. Nie na ślepo, ale odważnie. Miłość warta jest nieustannego próbowania

Lifestyle

To drobne gesty składają się na miłość. Zobaczcie obrazki, które pięknie tę prawdę ilustrują

4 minuty

Psychologia

Toksyczna pozytywność. W porządku jest czuć się źle, wiedząc, że nie będziesz się tak czuć wiecznie

3 minuty

Psychologia

To nie jest wyścig. To nie jest test. 4 proste praktyki, które pomogą ci nauczyć się naprawdę żyć chwilą

szczęśliwa-kobieta-na-łące-pozytywne-myslenie

6 minut

Psychologia

Zmień kierunek myślenia. Ci, którzy opanują tę umiejętność, znajdą radość i zadowolenie z życia

kochaj siebie

4 minuty

Psychologia

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

11 ważnych pytań, które należy sobie zadać, gdy brakuje miłości własnej

3 minuty

Psychologia

11 ważnych pytań, które należy sobie zadać, gdy brakuje miłości własnej

5 minut

Psychologia

Najpierw zadbaj o siebie, potem o innych.Jak się nauczyć traktować siebie z większą empatią i miłością

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

3 minuty

Psychologia

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

Kłamstwa, które ludzie uwielbiają sobie nawzajem opowiadać. Z nich rodzą się błędne przekonania

3 minuty

Lifestyle

Kłamstwa, które ludzie uwielbiają sobie nawzajem opowiadać. Z nich rodzą się błędne przekonania

6 minut

Psychologia

5 wzorców negatywnego myślenia, z którymi większość z nas boryka się na co dzień

zadbaj o siebie w pracy i po pracy

Bilans życiowy przed czterdziestką? Nie ma się czego bać

Kariera

„Warto pracować mądrze, co nie znaczy, że dużo”. Dlaczego kobiety starają się za bardzo i nic z tego nie mają?

Kariera

Quiet quitting. „Nie odpowiadam na maile po pracy. Nie zgadzam się na bezpłatne nadgodziny”

Lifestyle

Daruj sobie…Trzeba u diabła wiedzieć, kiedy odpuścić – w pracy, w miłości i w życiu w ogóle

zadbaj o urodę

Lifestyle

Domowe sposoby na podkrążone oczy – mleko, pomidory, ziemniak

Uroda

Jak usunąć blizny? Domowe i profesjonalne sposoby na pozbycie się niechcianych pamiątek na skórze

Pielęgnacja

Spierzchnięte usta – przyczyny problemów i domowe sposoby na poprawę kondycji skóry ust

toksyczny związek

2 minuty

Lifestyle

Najbardziej toksyczny wzorzec zależności w relacji. To wtedy twój związek ma kłopoty

5 minut

Związek

6 powodów, dla których decydujemy się pozostać w toksycznym związku

Singielko, koniec z narzekaniem, głowa do góry! Masz przecież kilka powodów do radości

3 minuty

Psychologia

Dlaczego lepiej być singlem niż żyć w toksycznym związku

3 minuty

Zdrowie

Co stanie się z twoim ciałem, jeśli będziesz spać 8 godzin dziennie?

4 minuty

Zdrowie

Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy codziennie czytasz książkę. Sześć ważnych zmian

5 minut

Psychologia

Co dzieje się z twoim ciałem, kiedy czule się przytulasz? Same korzyści

małżeństwo

5 minut

Związek

Nie mieli seksu, nie mieli miłości. Letnie małżeństwo jakich wiele. Po co tak żyć?

4 minuty

Związek

Podobno każde małżeństwo składa się z kilku związków. Który typ relacji to wy: kochankowie, wspólnicy czy współlokatorzy?

5 minut

Lifestyle

Napraw te 5 błędów w komunikacji, a Twoje małżeństwo znacznie się poprawi

PSYCHOLOGIA

Czytaj wszystko

7 rzeczy, które powinnaś móc powiedzieć o swoim życiu

3 minuty

Psychologia

Żyjesz raz, ale jeśli dobrze – wystarczy. 7 rzeczy, które powinnaś móc powiedzieć o swoim życiu

5 minut

Psychologia

15 rzeczy, których nie rozumiecie i nie akceptujecie w introwertykach

Czy kobieta musi zamordować swojego oprawcę, by w Polsce dostrzeżono problem przemocy domowej? Rocznie ginie do 400 kobiet

3 minuty

Psychologia

Rzeczy, które niekochane dziewczynki wnoszą do związków jako dorosłe kobiety

ZWIĄZEK

3 minuty

Psychologia

Odszedł? Chociaż twój świat się wali, musisz o czymś wiedzieć

5 minut

Związek

Co to znaczy, że związek jest toksyczny? Jak wygląda toksyczna relacja?

3 minuty

Związek

Jak dostać w związku to, czego naprawdę potrzebujesz

SAMOROZWÓJ

9 minut

Psychologia

„Mam zbyt wiele do stracenia”. 11 małych kłamstw, które musimy przestać powtarzać same sobie

6 minut

Psychologia

Zamiast tym, co pilne, zajmij się tym, co ważne. 9 wymówek, jakimi karmisz się na własną zgubę

4 minuty

Psychologia

Jeden mały krok, który ma moc odmienienia twojego życia. Zacznij już dziś

ZDROWIE

9 minut

Dieta

Iwona Zasuwa: powiem wam, co nas odżywia, a co odbiera nam witalność, energię i siłę

Paulina Ihnatowicz: nie każdy suplement jest dla każdego

5 minut

Zdrowie

Paulina Ihnatowicz: nie każdy suplement jest dla każdego

11 minut

Dieta

Katarzyna Arkuszyńska: katowanie się liściem sałaty, popijanym wodą, jest już dawno passe

„Szczęście trzeba sobie zrobić” ebook Małgosi Ohme.

zadbaj o siebie na święta

Powieś na drzwiach wianek i poczuj magię świąt dużo wcześniej – dobrze ci to zrobi na psychikę

Wolniej i uważniej. 22 dobre rzeczy, na które właśnie nadszedł czas

Cokolwiek uda ci się dziś zrobić, wystarczy. Nie przepraszaj, że musisz teraz zadbać o siebie

zadbajmy o magię świąt

Niech wierzą w św. Mikołaja, nie odbierajmy im tego. Ani sobie

3 najcenniejsze rzeczy, które możesz podarować dziecku na te święta

Magiczny grudzień — wartościowe, przedświąteczne aktywności dla dzieci

Codziennie dokonują wyborów tak trudnych, że trudno słuchać ich opowieści. Raport o biedzie

Dr Aleksandra Piotrowska o tragedii z Andrychowa: „Myślimy: spieszę się, ktoś inny zareaguje”

Jak pomóc poturbowanemu psychicznie partnerowi? 5 żelaznych zasad działania

LAJF NOŁ MAKEUP

Katarzyna Bosacka: dowiedziałem się, że jestem silna i że życie jeszcze na mnie czeka

Katarzyna Bujakiewicz: „50” to po prostu fantastyczny moment, bo odczepiasz się od siebie

„Przeraziła mnie ta nagonka. Bałam się o siebie i swoją rodzinę”

zadbaj o świąteczne smaki

Kutia – tradycyjna, z makaronem, z kaszą jaglaną. Przepisy, które warto wypróbować na święta

Makowiec nie musi być trudny do przygotowania. Wypróbuj przepis na makowiec zawijany, japoński, na kruchym cieście i biszkopcie

Uszka – jak przygotować to sztandarowe wigilijne danie na cztery sposoby?

podróże

Dunaj opowiada tu legendy, a przygoda czeka na odkrycie. Czemu warto odwiedzić Węgry?

Gdzie spotkać Świętego Mikołaja przed świętami? Na Malcie!

10 rzeczy, o których musisz wiedzieć przed podróżą do USA

zadbaj o spokój

Czysta karta na nowy rok. Czym jest idea „świeżego startu”?

Co to jest self-care i dlaczego troska o siebie jest złotem

Nie jesteś doskonała? Świetnie. I Twoje Święta też nie muszą być doskonałe!

Grzane piwo z miodem, z jajkiem lub z imbirem na przeziębienie. Rozgrzewające przepisy na zimowe wieczory

Coś sycącego i rozgrzewającego? 5 powodów, by na nowo pokochać zupy

Gorąca czekolada idealna na chłodne dni. Jak zrobić ten pyszny i rozgrzewający napój?

rozmowy

Katarzyna Warnke: intymność, atencja, cierpliwość – to wszystko składa się na sukces bycia razem

Valérie Perrin: jesteśmy sumą spotkań, sumą ludzi, którzy pojawili się w naszym życiu

Agata i Monika z Omyu: stres nigdy nie zniknie z twojego życia, jednak możesz go oswoić

dbaj o siebie zimą

Jak możemy wspierać swoją kondycję i witalność zimą

6 warzyw i owoców, których nie powinnaś jeść zimą. Wiemy, czym je zastąpić

10 letnich nawyków, które powinnaś stosować przez cały rok

Gosia Ohme dla Was

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

Rozstanie to pożegnanie tego, co było złe, tego co trudne i bolesne

„Mamy prawo (mimo wszystko) do niedoskonałego życia. Nie trzeba wciąż za to przepraszać”

Tych rzeczy nigdy nie zmienisz w bliskiej osobie. Nawet nie warto próbować

„Wyłącz telefon, idź na spacer, żyj”. Coach radzi, jak oszczędzać energię

Przemoc, której nie chcemy widzieć, bo wciąż dajemy szansę. Ta nadzieja, co?

dla Mam

Macierzyństwo bywa trudne. Daj sobie przyzwolenia na odpoczynek od „bycia mamą”

5 rzeczy, których żałuję, że nie powiedziałam swojej córce, gdy była młodsza

15 cytatów psychologów, które każdy rodzic powinien przeczytać co najmniej raz

„Uczono nas, że wagina to terytorium, do którego wchodzą tylko faceci. Kobiety tam nie zaglądają”

Ty chcesz więcej, ale twoja wagina ma już dość? Powodów może być kilka

Wzdrygasz się na sam dźwięk słowa „pochwa”? 9 rzeczy, które powinnaś o niej wiedzieć

bądź dla siebie ważna

12 kroków, by zacząć samą siebie traktować z szacunkiem

Czego nie powinieneś mówić (w) rodzinie. To, co osobiste, zachowaj po prostu dla siebie

A gdyby tak zadbać najpierw o siebie i sprawdzić, czy świat się przez to nie zawali?

Depresja to potwór. jest jak wirus, jak zaraza, przed którą nie ma ratunku. Źle zrobiłam uciekając, bo przed nią się po prostu nie da uciec

„Bo co jej powiesz? Że to nie jej wina, że seks nie sprawia ci żadnej przyjemności? Przerabiałem to już tak wiele razy”

Miłość znajduje nas, kiedy wracamy późnym wieczorem. A twoje serce zawsze wróci do miejsca, w którym biło najmocniej

rozmowy

Ewa Wachowicz: bardzo wiele rzeczy w życiu robiłam wbrew sobie, bo na przykład tak wypada

Lucyna Malec: Kiedy przestaniemy się szarpać, życie zyska harmonię

Ewa Kasprzyk: kobiety mnie pytają, jak takie uczucie można znaleźć, a ja odpowiadam „Nie szukać!”

Nasze najlepsze przepisy na pizzę – dwa błyskawiczne, jeden tradycyjny

Czy znasz przepis na ten idealne naleśniki? My znamy i się chętnie nim podzielimy!

Jak upiec sernik idealny? Przepis na sernik złota rosa, Oreo, gotowany i na zimno

zadbaj o miłość

Jak pułapki toksycznego myślenia niszczą miłość. Czy można zepsuć związek… głową?

Kochaj. Nie na ślepo, ale odważnie. Miłość warta jest nieustannego próbowania

To drobne gesty składają się na miłość. Zobaczcie obrazki, które pięknie tę prawdę ilustrują

Toksyczna pozytywność. W porządku jest czuć się źle, wiedząc, że nie będziesz się tak czuć wiecznie

To nie jest wyścig. To nie jest test. 4 proste praktyki, które pomogą ci nauczyć się naprawdę żyć chwilą

Zmień kierunek myślenia. Ci, którzy opanują tę umiejętność, znajdą radość i zadowolenie z życia

kochaj siebie

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

11 ważnych pytań, które należy sobie zadać, gdy brakuje miłości własnej

Najpierw zadbaj o siebie, potem o innych.Jak się nauczyć traktować siebie z większą empatią i miłością

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

Kłamstwa, które ludzie uwielbiają sobie nawzajem opowiadać. Z nich rodzą się błędne przekonania