Ohme | Magazyn dla kobiet | Kobiecy portal

„Nawyki szczęścia”, czyli rzeczy, które szczęśliwi ludzie robią inaczej

Czy to coś złego, że zakochałam się kilka miesięcy po śmierci męża? Że jestem kochana?

„No jasne, że się zmieniłam – o to chodzi w życiu”. 11 prawd, które przekazała mi mama

Każdy dzień składa się na to, jak spędzisz życie. Cztery drobne rytuały zmienią je na lepsze

Życiowe wybory, których będziemy żałować za 10 lat

dr Tadeusz Oleszczuk o menopauzie

2 minuty

Zdrowie

Dr Tadeusz Oleszczuk: dziękuj swojemu ciału, że czuje i codziennie zrób coś, żeby poczuło się lepiej

3 minuty

Zdrowie

Uspokój hormony, czyli jak odzyskać równowagę, spokój i zdrowie z pomocą dr. Tadeusza Oleszczuka

9 minut

Zdrowie

Kiedy menopauza jest ok? Kiedy dziewczyna się wcześniej do niej przygotuje

zadbaj o dobre życie

Lifestyle

Lista „to do”? Nie – teraz czas na listę „to do… not”!

Psychologia

Życie jest do d*py? 12 sposobów na zmianę perspektywy

Psychologia

Nie trać energii na sprawy, na które nie masz wpływu. Nie marnuj szansy na swoje dobre życie

3 minuty

Lifestyle

Jak zmienić koniec w początek czegoś nowego? 8 zasad i dwa słowa, które ci pomogą

3 minuty

Lifestyle

Czujesz, ale nie masz pewności. Jak rozpoznać manipulację i jak się przed nią chronić?

4 minuty

Lifestyle

Ratunku! Dopadł mnie overthinking! Jak przestać szukać problemów tam, gdzie ich nie ma

ekspertki dla was

8 minut

Psychologia

Ewa Woydyłło: Wybaczamy dla siebie. Ten, kto wybaczy, powoli odzyskuje spokój

10 minut

Lifestyle

Joanna Chmura: zadawaj sobie każdego dnia pytanie: czego teraz potrzebujesz, czego chcesz, co czujesz i stań się widzialną

16 minut

Lifestyle

Ewa Foley: Obietnica złożona mojemu dziecku, uczyniła ogromną różnicę w całym moim życiu, także w procesie żałoby

2 minuty

Ciekawe miejsca

Nie czekaj na lepszą okazję. Ta, którą masz teraz przed sobą jest najlepsza. Pracuj na szczęście

4 minuty

Psychologia

5 potrzeb, z których warto zrezygnować dla własnego dobra już dziś

3 minuty

Lifestyle

Przestań się „dopasowywać” i zacznij stawiać granice. Nie pożałujesz

2 minuty

Psychologia

Slow morning – jak poranne rytuały wpływają na twój dzień i samopoczucie?

Perła w koronie kobiecej dojrzałości. Czekasz na nowe rozdanie? Ono może przyjść właśnie teraz

2 minuty

Psychologia

Sztuka odpuszczania – jak przestać kontrolować wszystko i cieszyć się chwilą

2 minuty

Psychologia

Czego uczy nas samotność? O sile bycia samej

zadbaj o związek

Związek

To ku*ewsko ciężka robota, to bycie razem, bo sama miłość nie wystarczy

Związek

Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy

Związek

Jak dbać o związek? Zadbaj o swoje małżeństwo lub inną relację

Może wszystko, czego teraz potrzebuję, to ja

2 minuty

Psychologia

Pewność siebie a mowa ciała – jak nasza postawa wpływa na to, jak postrzegają nas inni?

2 minuty

Psychologia

Psychologia koloru w codziennej stylizacji – jak barwy wpływają na nasz nastrój

3 minuty

Psychologia

Zachowaj spokój, gdy wszystko wymyka się spod kontroli. 8 niezawodnych sposobów

doceniaj siebie

Psychologia

Masz problem z docenieniem siebie? 5 wyraźnych sygnałów

Psychologia

Dlaczego inteligentni nie wierzą w siebie i nie doceniają swoich możliwości

Psychologia

Okłamywanie innych jest złe, ale okłamywanie siebie samej jest absolutną tragedią

zadbaj o odpoczynek

3 minuty

Lifestyle

Skąd wiedzieć, że czas się zatrzymać. 9 sygnałów, że pora odpocząć

Czasami musisz sobie przypomnieć, że samo istnienie wystarczy. Wystarczy, że przetrwasz od tej chwili do następnej. Jesteś wystarczająca.

3 minuty

Lifestyle

Czasami wystarczy po prostu dotrwać do jutra. Jesteś wystarczająca

4 minuty

Psychologia

To nie jest zwykłe wyczerpanie. 10 najczęstszych oznak, że masz zmęczoną duszę

zadbaj o miłość własną

4 minuty

Psychologia

Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?

4 minuty

Psychologia

Miłość własna oznacza, że nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”

2 minuty

Psychologia

Twój prywatny język miłości własnej. Czy robisz te wszystkie rzeczy?

najważniejsze pytania

Samotność jest dla niego jak powietrze - oto dlaczego introwertyk tak jej potrzebuje

Psychologia

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Psychologia

Jak odpuścić i cieszyć się życiem? 4 pytania, które zmienią twoje spojrzenie na świat

Lifestyle

Dwa pytania, których zawsze żałujemy, że nie zadaliśmy sobie wcześniej

zadbaj o pozytywne myślenie

4 minuty

Psychologia

Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia

6 minut

Psychologia

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest kluczem do spokojnego życia

Soft Girl kontra Girl Boss – kulturowa zmiana kobiecej tożsamości

3 minuty

Psychologia

Pozytywne myślenie – tego można się nauczyć

zadbaj o ciało i zmysły

3 minuty

Lifestyle

Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności

11 minut

Ciekawe miejsca

Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc

7 minut

Psychologia

Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha

11 minut

Psychologia

Jak rozpoznać, że jesteś manipulowana emocjonalnie? 10 kluczowych oznak

6 minut

Psychologia

10 znaków, które mogą wskazywać, że masz odrodzoną duszę

3 minuty

Psychologia

6 rzeczy, które podniosą cię na duchu i poprawią twoje samopoczucie

naucz się odpuszczać

Psychologia

7 rzeczy, których kurczowo się trzymamy. A one trzymają nas…

Lifestyle

Kiedy rzeczy w twoim życiu się nie sumują, zacznij odejmować.

Psychologia

Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze

5 minut

Lifestyle

Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?

4 minuty

Lifestyle

Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?

4 minuty

Lifestyle

„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

6 minut

Psychologia

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

Ponadczasowe lekcje, które kiedyś odrobiłyśmy, ale potem zapomniałyśmy, o co w nich chodziło. To, kochane, jest nasza próba pomocy nam wszystkim, „zrozumieć” i „zapamiętać” raz na zawsze…

3 minuty

Lifestyle

Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła.

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

5 minut

Psychologia

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

5 minut

Psychologia

Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?

5 minut

Psychologia

Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?

4 minuty

Psychologia

Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością

zawalcz o dobre życie

Psychologia

Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć raz wyolbrzymić szczęście zamiast problemy

Lifestyle

15 zmieniających życie prawd, które musisz przekazać swojemu dziecku

Lifestyle

12 przypominajek na każdy dzień. Poczuj się lepiej

Bo to zła kobieta była. 7 zdroworozsądkowych zachowań, za które bywamy potępiane przez innych

4 minuty

Lifestyle

Mówiłeś, że bez ciebie nic "nie ogarnę". Zobacz od roku "ogarniam" życie, dzieci, dom

4 minuty

Lifestyle

"Dziewczyna z odzysku", czyli 297 dni do rozwodu

4 minuty

Lifestyle

Jesteśmy samotne. W związkach, w relacjach, w rodzinach. Nie umiemy dzielić się obowiązkami

zadbaj o szczęście

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

5 minut

Psychologia

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

3 minuty

Psychologia

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

6 minut

Lifestyle

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

bądź dla siebie ważna

Pesymista i nudziarz? Nic z tych rzeczy! Melancholik to wyjątkowa postać

Lifestyle

Jesteś zmęczona byciem silną emocjonalnie? Nie musisz walczyć dla wszystkich, powinnaś zadbać najpierw o siebie

Lifestyle

„Przepraszam, ale muszę zadbać o siebie”. Może tak odpowiadać, zamiast: „nie mam czasu”?

Psychologia

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

6 minut

Lifestyle

Dlaczego, kiedy powiem: „nie myśl o białym niedźwiedziu”, nie będziesz mogła przestać o nim myśleć?

5 minut

Psychologia

Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością

6 minut

Psychologia

Przeczytaj tę bajkę o słoniu, a zrozumiesz, dlaczego brak ci odwagi na realizację marzeń

6 minut

Psychologia

8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których często zapominamy

Założenia, które musimy przestać robić na temat innych ludzi

3 minuty

Psychologia

Przestań zakładać, że najszczęśliwszymi ludźmi są ci, którzy najczęściej się uśmiechają…

16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)

6 minut

Psychologia

16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)

zmiana

6 drobnych codziennych nawyków, które zmienią twoje życie (w 6 miesięcy lub szybciej)

5 minut

Lifestyle

Zanim dokonasz zmiany w życiu, zastanów się nad tymi ośmioma rzeczami

Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu

5 minut

Psychologia

Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu

Jedno zmieniające życie pytanie, które ciągle zapominasz sobie zadać

2 minuty

Psychologia

„Szczęście trzeba sobie zrobić” ebook Małgosi Ohme.

dr Tadeusz Oleszczuk o menopauzie

Dr Tadeusz Oleszczuk: dziękuj swojemu ciału, że czuje i codziennie zrób coś, żeby poczuło się lepiej

Uspokój hormony, czyli jak odzyskać równowagę, spokój i zdrowie z pomocą dr. Tadeusza Oleszczuka

Kiedy menopauza jest ok? Kiedy dziewczyna się wcześniej do niej przygotuje

zadbaj o dobre życie

Lista „to do”? Nie – teraz czas na listę „to do… not”!

Życie jest do d*py? 12 sposobów na zmianę perspektywy

Nie trać energii na sprawy, na które nie masz wpływu. Nie marnuj szansy na swoje dobre życie

Jak zmienić koniec w początek czegoś nowego? 8 zasad i dwa słowa, które ci pomogą

Czujesz, ale nie masz pewności. Jak rozpoznać manipulację i jak się przed nią chronić?

Ratunku! Dopadł mnie overthinking! Jak przestać szukać problemów tam, gdzie ich nie ma

ekspertki dla was

Ewa Woydyłło: Wybaczamy dla siebie. Ten, kto wybaczy, powoli odzyskuje spokój

Joanna Chmura: zadawaj sobie każdego dnia pytanie: czego teraz potrzebujesz, czego chcesz, co czujesz i stań się widzialną

Ewa Foley: Obietnica złożona mojemu dziecku, uczyniła ogromną różnicę w całym moim życiu, także w procesie żałoby

5 urokliwych miejsc w Polsce, które warto odwiedzić wiosną

7 najpiękniejszych zamków w Polsce, które warto odwiedzić z dzieckiem

Odkryj polskie skarby natury: 5 niezwykłych miejsc wg Roberta Szulca

Nie czekaj na lepszą okazję. Ta, którą masz teraz przed sobą jest najlepsza. Pracuj na szczęście

5 potrzeb, z których warto zrezygnować dla własnego dobra już dziś

Przestań się „dopasowywać” i zacznij stawiać granice. Nie pożałujesz

Slow morning – jak poranne rytuały wpływają na twój dzień i samopoczucie?

Sztuka odpuszczania – jak przestać kontrolować wszystko i cieszyć się chwilą

Czego uczy nas samotność? O sile bycia samej

zadbaj o związek

To ku*ewsko ciężka robota, to bycie razem, bo sama miłość nie wystarczy

Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy

Jak dbać o związek? Zadbaj o swoje małżeństwo lub inną relację

Pewność siebie a mowa ciała – jak nasza postawa wpływa na to, jak postrzegają nas inni?

Psychologia koloru w codziennej stylizacji – jak barwy wpływają na nasz nastrój

Zachowaj spokój, gdy wszystko wymyka się spod kontroli. 8 niezawodnych sposobów

doceniaj siebie

Masz problem z docenieniem siebie? 5 wyraźnych sygnałów

Dlaczego inteligentni nie wierzą w siebie i nie doceniają swoich możliwości

Okłamywanie innych jest złe, ale okłamywanie siebie samej jest absolutną tragedią

zadbaj o odpoczynek

Skąd wiedzieć, że czas się zatrzymać. 9 sygnałów, że pora odpocząć

Czasami wystarczy po prostu dotrwać do jutra. Jesteś wystarczająca

To nie jest zwykłe wyczerpanie. 10 najczęstszych oznak, że masz zmęczoną duszę

zadbaj o miłość własną

Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?

Miłość własna oznacza, że ​​nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”

Twój prywatny język miłości własnej. Czy robisz te wszystkie rzeczy?

najważniejsze pytania

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Jak odpuścić i cieszyć się życiem? 4 pytania, które zmienią twoje spojrzenie na świat

Dwa pytania, których zawsze żałujemy, że nie zadaliśmy sobie wcześniej

zadbaj o pozytywne myślenie

Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest kluczem do spokojnego życia

Pozytywne myślenie – tego można się nauczyć

zadbaj o ciało i zmysły

Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności

Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc

Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha

Jak rozpoznać, że jesteś manipulowana emocjonalnie? 10 kluczowych oznak

10 znaków, które mogą wskazywać, że masz odrodzoną duszę

6 rzeczy, które podniosą cię na duchu i poprawią twoje samopoczucie

naucz się odpuszczać

7 rzeczy, których kurczowo się trzymamy. A one trzymają nas…

Kiedy rzeczy w twoim życiu się nie sumują, zacznij odejmować.

Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze

Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?

Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?

„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła.

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?

Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?

Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością

zawalcz o dobre życie

Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć raz wyolbrzymić szczęście zamiast problemy

15 zmieniających życie prawd, które musisz przekazać swojemu dziecku

12 przypominajek na każdy dzień. Poczuj się lepiej

Mówiłeś, że bez ciebie nic "nie ogarnę". Zobacz od roku "ogarniam" życie, dzieci, dom

"Dziewczyna z odzysku", czyli 297 dni do rozwodu

Jesteśmy samotne. W związkach, w relacjach, w rodzinach. Nie umiemy dzielić się obowiązkami

zadbaj o szczęście

Miłość własna oznacza, że nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”