Ohme | Magazyn dla kobiet | Kobiecy portal

Odwaga buduje naszą moc! Dołącz do najpiękniejszego, rozwojowego wydarzenia tej wiosny

„Jestem beznadziejna". Jak przestać się oceniać i w końcu być szczęśliwą?

7 rzeczy, których NIE musisz robić, żeby być szczęśliwą

10 życiowych wyborów, których nie będziesz żałowała za 10 lat

zadbaj o siebie

4 minuty

Lifestyle

10-dniowy plan samoopieki. Wystarczy prosta strategia, by o siebie prawdziwie zadbać

5 minut

Psychologia

Nie taki diabeł straszny – czyli Walentynki po rozwodzie

psycholożki dla was

11 minut

Lifestyle

Joanna Flis: jako rodzice najpierw sami musimy zobaczyć, przed czym w życiu uciekamy

11 minut

Zdrowie

Ludzie „plus size” oceniani są jako leniwi, nieambitni i mało dokładni – Katarzyna Kucewicz o akceptacji ciała i sztuce życzliwości

8 minut

Psychologia

Ewa Woydyłło: Wybaczamy dla siebie. Ten, kto wybaczy, powoli odzyskuje spokój

Miesiąc Świadomości Onkologicznej

Rak piersi - przyczyny, objawy, leczenie, rokowania

Zdrowie

Trzy fakty, których prawdopodobnie nie wiesz o raku piersi

Zdrowie

Dr Tadeusz Oleszczuk: Bez badań jesteśmy skazani na ślepy los. Głupio tak ryzykować

Zdrowie

Rak szyjki macicy – jak się chronić? Eksperci są zgodni – nowoczesne badaniato nie wszystko!

zadbaj o dom

4 minuty

Lifestyle

Nowy Rok po raz drugi – MOVA pomoże w realizacji postanowień w Roku Drewnianego Węża dzięki inteligentnym technologiom

Poznaj prostą drogę do przeprowadzki: gotowe domy od firmy Danwood

6 minut

Dom i wnętrze

Poznaj prostą drogę do przeprowadzki: gotowe domy od firmy Danwood

3 minuty

AGD

Życie trzeba sobie ułatwiać – sprzątanie w nowym wymiarze

czas na przebudzenie

Psychologia

Nudzi ci się? Działasz na przetrwanie? Oto 7 oznak, że nadszedł czas na pozytywną zmianę

Psychologia

Po tym poznasz, że jesteś w trakcie duchowego przebudzenia. 6 wyraźnych sygnałów

Lifestyle

Przebudzenie. Nie bój się umierania, bój się tego, że nie będziesz żyć naprawdę

6 minut

Lifestyle

18 życiowych rad na lepsze życie. Do wprowadzenia od razu

Przedstawiciele osobowości INFJ to ludzie złożeni i nie ma na świecie ich zbyt wielu. Z tego powodu istnieje częsty problem ze zrozumieniem ich postaw i emocji.

2 minuty

Lifestyle

Dwa niepozorne słowa, a tyle zamieszania! Poznaj zdania, które mogą ułatwić ci życie

2 minuty

Psychologia

Pozytywne nastawienie – 7 cennych rzeczy, które ci daje

Biżuteria Vezzi od serca - doskonały prezent na walentynki!

3 minuty

Lifestyle

Biżuteria Vezzi od serca – doskonały prezent na walentynki

3 minuty

Lifestyle

Sztuka spotyka technologię w szczytnym celu – limitowana edycja Dreame X JEMIOŁ na aukcji WOŚP 2025

3 minuty

Moda

Magia gwiazd w modzie: nowa kolekcja NAOKO „We Are Made of Stars”

zadbaj o związek

Związek

To ku*ewsko ciężka robota, to bycie razem, bo sama miłość nie wystarczy

Związek

Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy

Związek

Jak dbać o związek? Zadbaj o swoje małżeństwo lub inną relację

zadbaj o zdrowie

2 minuty

Zdrowie

Work-life balance: równowaga, która zmienia życie zawodowe i prywatne

2 minuty

Fitness

Czym jest slow fitness? Treningi dla kobiet szukających równowagi

7 minut

Zdrowie

Sprawdź, jakie badania profilaktyczne powinnaś wykonać, gdy skończysz 20, 30, 40 i 50 lat

zadbaj o wewnętrzny spokój

5 minut

Lifestyle

Skuteczne sposoby na zachowanie spokoju, gdy inni tracą kontrolę

3 minuty

Lifestyle

Spokój to supermoc. Naucz się nie brać wszystkiego do siebie

3 minuty

Psychologia

Zachowaj spokój, gdy wszystko wymyka się spod kontroli. 8 niezawodnych sposobów

dbaj o siebie w czasie menopauzy

Zdrowie

Perła w koronie kobiecej dojrzałości. Czekasz na nowe rozdanie? Ono może przyjść właśnie teraz

Zdrowie

Menopauza to czas dążenia do bycia ważną. Jak się nią nie zmęczyć?

Zdrowie

Kiedy menopauza jest ok? Kiedy dziewczyna się wcześniej do niej przygotuje

zadbaj o odpoczynek

3 minuty

Lifestyle

Skąd wiedzieć, że czas się zatrzymać. 9 sygnałów, że pora odpocząć

Czasami musisz sobie przypomnieć, że samo istnienie wystarczy. Wystarczy, że przetrwasz od tej chwili do następnej. Jesteś wystarczająca.

3 minuty

Lifestyle

Czasami wystarczy po prostu dotrwać do jutra. Jesteś wystarczająca

4 minuty

Psychologia

To nie jest zwykłe wyczerpanie. 10 najczęstszych oznak, że masz zmęczoną duszę

zadbaj o miłość własną

4 minuty

Psychologia

Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?

4 minuty

Psychologia

Miłość własna oznacza, że nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”

2 minuty

Psychologia

Twój prywatny język miłości własnej. Czy robisz te wszystkie rzeczy?

najważniejsze pytania

Samotność jest dla niego jak powietrze - oto dlaczego introwertyk tak jej potrzebuje

Psychologia

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Psychologia

Jak odpuścić i cieszyć się życiem? 4 pytania, które zmienią twoje spojrzenie na świat

Lifestyle

Dwa pytania, których zawsze żałujemy, że nie zadaliśmy sobie wcześniej

zadbaj o pozytywne myślenie

4 minuty

Psychologia

Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia

6 minut

Psychologia

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest kluczem do spokojnego życia

3 minuty

Psychologia

Pozytywne myślenie – tego można się nauczyć

zadbaj o ciało i zmysły

3 minuty

Lifestyle

Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności

11 minut

Ciekawe miejsca

Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc

7 minut

Psychologia

Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha

11 minut

Psychologia

Jak rozpoznać, że jesteś manipulowana emocjonalnie? 10 kluczowych oznak

6 minut

Psychologia

10 znaków, które mogą wskazywać, że masz odrodzoną duszę

3 minuty

Psychologia

6 rzeczy, które podniosą cię na duchu i poprawią twoje samopoczucie

naucz się odpuszczać

Psychologia

7 rzeczy, których kurczowo się trzymamy. A one trzymają nas…

Lifestyle

Kiedy rzeczy w twoim życiu się nie sumują, zacznij odejmować.

Psychologia

Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze

5 minut

Lifestyle

Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?

4 minuty

Lifestyle

Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?

4 minuty

Lifestyle

„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

6 minut

Psychologia

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

Ponadczasowe lekcje, które kiedyś odrobiłyśmy, ale potem zapomniałyśmy, o co w nich chodziło. To, kochane, jest nasza próba pomocy nam wszystkim, „zrozumieć” i „zapamiętać” raz na zawsze…

3 minuty

Lifestyle

Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła.

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

5 minut

Psychologia

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

5 minut

Psychologia

Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?

5 minut

Psychologia

Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?

4 minuty

Psychologia

Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością

zawalcz o dobre życie

Psychologia

Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć raz wyolbrzymić szczęście zamiast problemy

Lifestyle

15 zmieniających życie prawd, które musisz przekazać swojemu dziecku

Lifestyle

12 przypominajek na każdy dzień. Poczuj się lepiej

Bo to zła kobieta była. 7 zdroworozsądkowych zachowań, za które bywamy potępiane przez innych

4 minuty

Lifestyle

Mówiłeś, że bez ciebie nic "nie ogarnę". Zobacz od roku "ogarniam" życie, dzieci, dom

4 minuty

Lifestyle

"Dziewczyna z odzysku", czyli 297 dni do rozwodu

4 minuty

Lifestyle

Jesteśmy samotne. W związkach, w relacjach, w rodzinach. Nie umiemy dzielić się obowiązkami

zadbaj o szczęście

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

5 minut

Psychologia

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

3 minuty

Psychologia

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

6 minut

Lifestyle

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

bądź dla siebie ważna

Pesymista i nudziarz? Nic z tych rzeczy! Melancholik to wyjątkowa postać

Lifestyle

Jesteś zmęczona byciem silną emocjonalnie? Nie musisz walczyć dla wszystkich, powinnaś zadbać najpierw o siebie

Lifestyle

„Przepraszam, ale muszę zadbać o siebie”. Może tak odpowiadać, zamiast: „nie mam czasu”?

Psychologia

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

6 minut

Lifestyle

Dlaczego, kiedy powiem: „nie myśl o białym niedźwiedziu”, nie będziesz mogła przestać o nim myśleć?

5 minut

Psychologia

Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością

6 minut

Psychologia

Przeczytaj tę bajkę o słoniu, a zrozumiesz, dlaczego brak ci odwagi na realizację marzeń

6 minut

Psychologia

8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których często zapominamy

Założenia, które musimy przestać robić na temat innych ludzi

3 minuty

Psychologia

Przestań zakładać, że najszczęśliwszymi ludźmi są ci, którzy najczęściej się uśmiechają…

16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)

6 minut

Psychologia

16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)

zmiana

6 drobnych codziennych nawyków, które zmienią twoje życie (w 6 miesięcy lub szybciej)

5 minut

Lifestyle

Zanim dokonasz zmiany w życiu, zastanów się nad tymi ośmioma rzeczami

Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu

5 minut

Psychologia

Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu

Jedno zmieniające życie pytanie, które ciągle zapominasz sobie zadać

2 minuty

Psychologia

„Szczęście trzeba sobie zrobić” ebook Małgosi Ohme.

zadbaj o siebie

10-dniowy plan samoopieki. Wystarczy prosta strategia, by o siebie prawdziwie zadbać

Przestań to robić, jeśli jesteś zestresowana. 9 rzeczy do odrzucenia od razu

Wybacz sobie! To jeden z ważnych kroków do tego, żeby przestać być niewidzialną

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

Świętuj Walentynki w stylu pełnym seksapilu i pewności siebie!

Nie taki diabeł straszny – czyli Walentynki po rozwodzie

psycholożki dla was

Joanna Flis: jako rodzice najpierw sami musimy zobaczyć, przed czym w życiu uciekamy

Ludzie „plus size” oceniani są jako leniwi, nieambitni i mało dokładni – Katarzyna Kucewicz o akceptacji ciała i sztuce życzliwości

Ewa Woydyłło: Wybaczamy dla siebie. Ten, kto wybaczy, powoli odzyskuje spokój

Miesiąc Świadomości Onkologicznej

Trzy fakty, których prawdopodobnie nie wiesz o raku piersi

Dr Tadeusz Oleszczuk: Bez badań jesteśmy skazani na ślepy los. Głupio tak ryzykować

Rak szyjki macicy – jak się chronić? Eksperci są zgodni – nowoczesne badaniato nie wszystko!

zadbaj o dom

Nowy Rok po raz drugi – MOVA pomoże w realizacji postanowień w Roku Drewnianego Węża dzięki inteligentnym technologiom

Poznaj prostą drogę do przeprowadzki: gotowe domy od firmy Danwood

Życie trzeba sobie ułatwiać – sprzątanie w nowym wymiarze

czas na przebudzenie

Nudzi ci się? Działasz na przetrwanie? Oto 7 oznak, że nadszedł czas na pozytywną zmianę

Po tym poznasz, że jesteś w trakcie duchowego przebudzenia. 6 wyraźnych sygnałów

Przebudzenie. Nie bój się umierania, bój się tego, że nie będziesz żyć naprawdę

18 życiowych rad na lepsze życie. Do wprowadzenia od razu

Dwa niepozorne słowa, a tyle zamieszania! Poznaj zdania, które mogą ułatwić ci życie

Pozytywne nastawienie – 7 cennych rzeczy, które ci daje

Biżuteria Vezzi od serca – doskonały prezent na walentynki

Sztuka spotyka technologię w szczytnym celu – limitowana edycja Dreame X JEMIOŁ na aukcji WOŚP 2025

Magia gwiazd w modzie: nowa kolekcja NAOKO „We Are Made of Stars”

zadbaj o związek

To ku*ewsko ciężka robota, to bycie razem, bo sama miłość nie wystarczy

Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy

Jak dbać o związek? Zadbaj o swoje małżeństwo lub inną relację

zadbaj o zdrowie

Work-life balance: równowaga, która zmienia życie zawodowe i prywatne

Czym jest slow fitness? Treningi dla kobiet szukających równowagi

Sprawdź, jakie badania profilaktyczne powinnaś wykonać, gdy skończysz 20, 30, 40 i 50 lat

zadbaj o wewnętrzny spokój

Skuteczne sposoby na zachowanie spokoju, gdy inni tracą kontrolę

Spokój to supermoc. Naucz się nie brać wszystkiego do siebie

Zachowaj spokój, gdy wszystko wymyka się spod kontroli. 8 niezawodnych sposobów

dbaj o siebie w czasie menopauzy

Perła w koronie kobiecej dojrzałości. Czekasz na nowe rozdanie? Ono może przyjść właśnie teraz

Menopauza to czas dążenia do bycia ważną. Jak się nią nie zmęczyć?

Kiedy menopauza jest ok? Kiedy dziewczyna się wcześniej do niej przygotuje

zadbaj o odpoczynek

Skąd wiedzieć, że czas się zatrzymać. 9 sygnałów, że pora odpocząć

Czasami wystarczy po prostu dotrwać do jutra. Jesteś wystarczająca

To nie jest zwykłe wyczerpanie. 10 najczęstszych oznak, że masz zmęczoną duszę

zadbaj o miłość własną

Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?

Miłość własna oznacza, że ​​nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”

Twój prywatny język miłości własnej. Czy robisz te wszystkie rzeczy?

najważniejsze pytania

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Jak odpuścić i cieszyć się życiem? 4 pytania, które zmienią twoje spojrzenie na świat

Dwa pytania, których zawsze żałujemy, że nie zadaliśmy sobie wcześniej

zadbaj o pozytywne myślenie

Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest kluczem do spokojnego życia

Pozytywne myślenie – tego można się nauczyć

zadbaj o ciało i zmysły

Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności

Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc

Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha

Jak rozpoznać, że jesteś manipulowana emocjonalnie? 10 kluczowych oznak

10 znaków, które mogą wskazywać, że masz odrodzoną duszę

6 rzeczy, które podniosą cię na duchu i poprawią twoje samopoczucie

naucz się odpuszczać

7 rzeczy, których kurczowo się trzymamy. A one trzymają nas…

Kiedy rzeczy w twoim życiu się nie sumują, zacznij odejmować.

Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze

Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?

Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?

„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła.

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?

Miłość własna oznacza, że nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”