Ohme | Magazyn dla kobiet | Kobiecy portal

Nie czekaj na lepszą okazję. Ta jest najlepsza. Pracuj na szczęście

Lista „to do”? Nie – teraz czas na listę „to do… not”!

Życie jest do kitu? 12 sposobów na zmianę perspektywy

3 minuty

Lifestyle

Przestań się „dopasowywać” i zacznij stawiać granice. Nie pożałujesz

2 minuty

Psychologia

5 punktów z twojej listy kontrolnej zdrowia psychicznego. Sprawdź, jak się czujesz

7 minut

Lifestyle

Nie możesz uspokoić burzy. Jedyne, co możesz, to uspokoić siebie. A burza? Stopniowo przejdzie

4 minuty

Lifestyle

7 rzeczy, których możemy (i musimy) nauczyć się od dzieci

Strażak Sam i Stacyjkowo – bohaterowie bajek jako wzór do naśladowania dla dzieci

3 minuty

Lifestyle

Strażak Sam i Stacyjkowo – bohaterowie bajek jako wzór do naśladowania dla dzieci

3 minuty

Kultura

Wystawa Harry Potter: The Exhibition już otwarta w Alvernia Planet pod Krakowem

wrażliwa? zadbaj o siebie

Psychologia

13 problemów wysoko wrażliwych osób. Nie wpadnij w pułapkę bycia „zbyt miłym”

Psychologia

Czujesz „za bardzo”, bywasz przytłoczona przez emocje? Prosty test pozwoli ci sprawdzić, czy jesteś WWO

Zdrowie

„Wrażliwość jest powołaniem, powinna być ceniona i traktowana z należytą troską”

„Teściowie 3” coraz bliżej! Chrzciny, zdrady i powrót Andrzeja

3 minuty

Kultura

„Teściowie 3” coraz bliżej! Chrzciny, zdrady i powrót Andrzeja

1 minuta

Kultura

„Niespodziewany powrót” w Teatrze Gudejko

1 minuta

Kultura

Kim jest Pan Schmitt?

zadbaj o zdrowie

Salon optyczny PLANETA OPTYKA już otwarty! Piękne okulary z dobrą energią już w Warszawie!

2 minuty

Zdrowie

Salon optyczny PLANETA OPTYKA już otwarty! Piękne okulary z dobrą energią już w Warszawie

3 minuty

Lifestyle

Nie tylko ekrany niszczą wzrok – sprawdź, przez co jeszcze psujemy sobie oczy

3 minuty

Zdrowie

Problem z gojeniem trudnych ran? Poznaj Diabetegen – maść z colostrum, doceniona w ponad 100 krajach na świecie

psycholożki dla was

9 minut

Psychologia

Dorota Minta: „Teraz kobiety są same, są przytłoczone obowiązkami, więc nie dziwię się, że się przewracają”

12 minut

Lifestyle

Katarzyna Miller: Moja lekcja na życie, którą polecam innym babom jest taka, by nie mieć szczególnych oczekiwań

9 minut

Lifestyle

Czego uczy nas samotność? O sile bycia samej

zadbaj o związek

Związek

To ku*ewsko ciężka robota, to bycie razem, bo sama miłość nie wystarczy

Związek

Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy

Związek

Jak dbać o związek? Zadbaj o swoje małżeństwo lub inną relację

Może wszystko, czego teraz potrzebuję, to ja

2 minuty

Psychologia

Pewność siebie a mowa ciała – jak nasza postawa wpływa na to, jak postrzegają nas inni?

2 minuty

Psychologia

Psychologia koloru w codziennej stylizacji – jak barwy wpływają na nasz nastrój

3 minuty

Psychologia

Zachowaj spokój, gdy wszystko wymyka się spod kontroli. 8 niezawodnych sposobów

doceniaj siebie

Psychologia

Masz problem z docenieniem siebie? 5 wyraźnych sygnałów

Psychologia

Dlaczego inteligentni nie wierzą w siebie i nie doceniają swoich możliwości

Psychologia

Okłamywanie innych jest złe, ale okłamywanie siebie samej jest absolutną tragedią

zadbaj o odpoczynek

3 minuty

Lifestyle

Skąd wiedzieć, że czas się zatrzymać. 9 sygnałów, że pora odpocząć

Czasami musisz sobie przypomnieć, że samo istnienie wystarczy. Wystarczy, że przetrwasz od tej chwili do następnej. Jesteś wystarczająca.

3 minuty

Lifestyle

Czasami wystarczy po prostu dotrwać do jutra. Jesteś wystarczająca

4 minuty

Psychologia

To nie jest zwykłe wyczerpanie. 10 najczęstszych oznak, że masz zmęczoną duszę

zadbaj o miłość własną

4 minuty

Psychologia

Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?

4 minuty

Psychologia

Miłość własna oznacza, że nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”

2 minuty

Psychologia

Twój prywatny język miłości własnej. Czy robisz te wszystkie rzeczy?

najważniejsze pytania

Samotność jest dla niego jak powietrze - oto dlaczego introwertyk tak jej potrzebuje

Psychologia

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Psychologia

Jak odpuścić i cieszyć się życiem? 4 pytania, które zmienią twoje spojrzenie na świat

Lifestyle

Dwa pytania, których zawsze żałujemy, że nie zadaliśmy sobie wcześniej

zadbaj o pozytywne myślenie

4 minuty

Psychologia

Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia

6 minut

Psychologia

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest kluczem do spokojnego życia

3 minuty

Psychologia

Pozytywne myślenie – tego można się nauczyć

zadbaj o ciało i zmysły

3 minuty

Lifestyle

Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności

11 minut

Ciekawe miejsca

Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc

7 minut

Psychologia

Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha

11 minut

Psychologia

Jak rozpoznać, że jesteś manipulowana emocjonalnie? 10 kluczowych oznak

6 minut

Psychologia

10 znaków, które mogą wskazywać, że masz odrodzoną duszę

3 minuty

Psychologia

6 rzeczy, które podniosą cię na duchu i poprawią twoje samopoczucie

naucz się odpuszczać

Psychologia

7 rzeczy, których kurczowo się trzymamy. A one trzymają nas…

Lifestyle

Kiedy rzeczy w twoim życiu się nie sumują, zacznij odejmować.

Psychologia

Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze

5 minut

Lifestyle

Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?

4 minuty

Lifestyle

Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?

4 minuty

Lifestyle

„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

6 minut

Psychologia

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

Ponadczasowe lekcje, które kiedyś odrobiłyśmy, ale potem zapomniałyśmy, o co w nich chodziło. To, kochane, jest nasza próba pomocy nam wszystkim, „zrozumieć” i „zapamiętać” raz na zawsze…

3 minuty

Lifestyle

Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła.

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

5 minut

Psychologia

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

5 minut

Psychologia

Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?

5 minut

Psychologia

Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?

4 minuty

Psychologia

Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością

zawalcz o dobre życie

Psychologia

Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć raz wyolbrzymić szczęście zamiast problemy

Lifestyle

15 zmieniających życie prawd, które musisz przekazać swojemu dziecku

Lifestyle

12 przypominajek na każdy dzień. Poczuj się lepiej

Bo to zła kobieta była. 7 zdroworozsądkowych zachowań, za które bywamy potępiane przez innych

4 minuty

Lifestyle

Mówiłeś, że bez ciebie nic "nie ogarnę". Zobacz od roku "ogarniam" życie, dzieci, dom

4 minuty

Lifestyle

"Dziewczyna z odzysku", czyli 297 dni do rozwodu

4 minuty

Lifestyle

Jesteśmy samotne. W związkach, w relacjach, w rodzinach. Nie umiemy dzielić się obowiązkami

zadbaj o szczęście

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

5 minut

Psychologia

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

3 minuty

Psychologia

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

6 minut

Lifestyle

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

bądź dla siebie ważna

Pesymista i nudziarz? Nic z tych rzeczy! Melancholik to wyjątkowa postać

Lifestyle

Jesteś zmęczona byciem silną emocjonalnie? Nie musisz walczyć dla wszystkich, powinnaś zadbać najpierw o siebie

Lifestyle

„Przepraszam, ale muszę zadbać o siebie”. Może tak odpowiadać, zamiast: „nie mam czasu”?

Psychologia

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

6 minut

Lifestyle

Dlaczego, kiedy powiem: „nie myśl o białym niedźwiedziu”, nie będziesz mogła przestać o nim myśleć?

5 minut

Psychologia

Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością

6 minut

Psychologia

Przeczytaj tę bajkę o słoniu, a zrozumiesz, dlaczego brak ci odwagi na realizację marzeń

6 minut

Psychologia

8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których często zapominamy

Założenia, które musimy przestać robić na temat innych ludzi

3 minuty

Psychologia

Przestań zakładać, że najszczęśliwszymi ludźmi są ci, którzy najczęściej się uśmiechają…

16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)

6 minut

Psychologia

16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)

zmiana

6 drobnych codziennych nawyków, które zmienią twoje życie (w 6 miesięcy lub szybciej)

5 minut

Lifestyle

Zanim dokonasz zmiany w życiu, zastanów się nad tymi ośmioma rzeczami

Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu

5 minut

Psychologia

Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu

Jedno zmieniające życie pytanie, które ciągle zapominasz sobie zadać

2 minuty

Psychologia

„Szczęście trzeba sobie zrobić” ebook Małgosi Ohme.

Przestań się „dopasowywać” i zacznij stawiać granice. Nie pożałujesz

5 punktów z twojej listy kontrolnej zdrowia psychicznego. Sprawdź, jak się czujesz

Nie możesz uspokoić burzy. Jedyne, co możesz, to uspokoić siebie. A burza? Stopniowo przejdzie

7 rzeczy, których możemy (i musimy) nauczyć się od dzieci

Strażak Sam i Stacyjkowo – bohaterowie bajek jako wzór do naśladowania dla dzieci

Wystawa Harry Potter: The Exhibition już otwarta w Alvernia Planet pod Krakowem

wrażliwa? zadbaj o siebie

13 problemów wysoko wrażliwych osób. Nie wpadnij w pułapkę bycia „zbyt miłym”

Czujesz „za bardzo”, bywasz przytłoczona przez emocje? Prosty test pozwoli ci sprawdzić, czy jesteś WWO

„Wrażliwość jest powołaniem, powinna być ceniona i traktowana z należytą troską”

„Teściowie 3” coraz bliżej! Chrzciny, zdrady i powrót Andrzeja

„Niespodziewany powrót” w Teatrze Gudejko

Kim jest Pan Schmitt?

zadbaj o zdrowie

Salon optyczny PLANETA OPTYKA już otwarty! Piękne okulary z dobrą energią już w Warszawie

Nie tylko ekrany niszczą wzrok – sprawdź, przez co jeszcze psujemy sobie oczy

Problem z gojeniem trudnych ran? Poznaj Diabetegen – maść z colostrum, doceniona w ponad 100 krajach na świecie

psycholożki dla was

Dorota Minta: „Teraz kobiety są same, są przytłoczone obowiązkami, więc nie dziwię się, że się przewracają”

Katarzyna Miller: Moja lekcja na życie, którą polecam innym babom jest taka, by nie mieć szczególnych oczekiwań

Ewa Woydyłło: Zmierzaj tam, dokąd pragniesz dojść. Nie wszystko musi się udać

Slow morning – jak poranne rytuały wpływają na twój dzień i samopoczucie?

Sztuka odpuszczania – jak przestać kontrolować wszystko i cieszyć się chwilą

Czego uczy nas samotność? O sile bycia samej

zadbaj o związek

To ku*ewsko ciężka robota, to bycie razem, bo sama miłość nie wystarczy

Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy

Jak dbać o związek? Zadbaj o swoje małżeństwo lub inną relację

Pewność siebie a mowa ciała – jak nasza postawa wpływa na to, jak postrzegają nas inni?

Psychologia koloru w codziennej stylizacji – jak barwy wpływają na nasz nastrój

Zachowaj spokój, gdy wszystko wymyka się spod kontroli. 8 niezawodnych sposobów

doceniaj siebie

Masz problem z docenieniem siebie? 5 wyraźnych sygnałów

Dlaczego inteligentni nie wierzą w siebie i nie doceniają swoich możliwości

Okłamywanie innych jest złe, ale okłamywanie siebie samej jest absolutną tragedią

zadbaj o odpoczynek

Skąd wiedzieć, że czas się zatrzymać. 9 sygnałów, że pora odpocząć

Czasami wystarczy po prostu dotrwać do jutra. Jesteś wystarczająca

To nie jest zwykłe wyczerpanie. 10 najczęstszych oznak, że masz zmęczoną duszę

zadbaj o miłość własną

Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?

Miłość własna oznacza, że ​​nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”

Twój prywatny język miłości własnej. Czy robisz te wszystkie rzeczy?

najważniejsze pytania

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Jak odpuścić i cieszyć się życiem? 4 pytania, które zmienią twoje spojrzenie na świat

Dwa pytania, których zawsze żałujemy, że nie zadaliśmy sobie wcześniej

zadbaj o pozytywne myślenie

Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest kluczem do spokojnego życia

Pozytywne myślenie – tego można się nauczyć

zadbaj o ciało i zmysły

Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności

Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc

Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha

Jak rozpoznać, że jesteś manipulowana emocjonalnie? 10 kluczowych oznak

10 znaków, które mogą wskazywać, że masz odrodzoną duszę

6 rzeczy, które podniosą cię na duchu i poprawią twoje samopoczucie

naucz się odpuszczać

7 rzeczy, których kurczowo się trzymamy. A one trzymają nas…

Kiedy rzeczy w twoim życiu się nie sumują, zacznij odejmować.

Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze

Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?

Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?

„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła.

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?

Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?

Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością

zawalcz o dobre życie

Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć raz wyolbrzymić szczęście zamiast problemy

15 zmieniających życie prawd, które musisz przekazać swojemu dziecku

12 przypominajek na każdy dzień. Poczuj się lepiej

Mówiłeś, że bez ciebie nic "nie ogarnę". Zobacz od roku "ogarniam" życie, dzieci, dom

"Dziewczyna z odzysku", czyli 297 dni do rozwodu

Jesteśmy samotne. W związkach, w relacjach, w rodzinach. Nie umiemy dzielić się obowiązkami

zadbaj o szczęście

Miłość własna oznacza, że nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”