Ohme | Magazyn dla kobiet | Kobiecy portal

Odwaga buduje naszą moc! Ruszyła sprzedaż biletów na kolejną edycję Projektu Dobrego Życia

Perła w koronie kobiecej dojrzałości. Czekasz na nowe rozdanie? Ono może przyjść właśnie teraz

Zadaj sobie te cztery pytania i zacznij zmierzać we właściwym kierunku

8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których często zapominamy

czas na przebudzenie

7 oznak, że nadszedł czas na pozytywną zmianę

5 minut

Psychologia

Nudzi ci się? Działasz na przetrwanie? Oto 7 oznak, że nadszedł czas na pozytywną zmianę

2 minuty

Psychologia

Po tym poznasz, że jesteś w trakcie duchowego przebudzenia. 6 wyraźnych sygnałów

5 minut

Lifestyle

Przebudzenie. Nie bój się umierania, bój się tego, że nie będziesz żyć naprawdę

16 minut

Lifestyle

Ewa Foley: dopóki żyję, będę się starała żyć najlepiej, jak potrafię

Katarzyna Grochola: naprawdę nie liczy się to, co mamy, tylko jacy jesteśmy dla innych

11 minut

Lifestyle

Katarzyna Grochola: naprawdę nie liczy się to, co mamy, tylko jacy jesteśmy dla innych

20 minut

Lifestyle

Anna Karolska: dałam sobie wreszcie prawo do głosu

zadbaj o dobry czas

Psychologia

Krótka lekcja o zapominaniu. Być jak niezapisana kartka, ale nauczyć się czerpać z doświadczeń przeszłości

Lifestyle

Rodzinna bliskość i wartościowe wspólne spędzanie czasu

Lifestyle

Odpuść myślenie, jak powinno wyglądać twoje życie i doceń wszystko, co masz. Dwa ćwiczenia

12 minut

Lifestyle

Maria Zbąska: Ludzie tęsknią za prostotą. Wielość rzeczy nas przytłacza

10 minut

Psychologia

Joanna Flis: dojrzałość to komfort bycia sobą

11 minut

Zdrowie

Katarzyna Kucewicz: rozpocznijmy tę rozmowę, pomagajmy sobie, profilaktyka może nas uratować

zadbaj o wspólny czas

Związek

To ku*ewsko ciężka robota, to bycie razem, bo sama miłość nie wystarczy

Związek

Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy

Związek

Jak dbać o związek? Zadbaj o swoje małżeństwo lub inną relację

zadbaj o zdrowie

6 minut

Zdrowie

Jak przetrwać sezon bez infekcji?

9 minut

Zdrowie

Kiedy menopauza jest ok? Kiedy dziewczyna się wcześniej do niej przygotuje

3 minuty

Choroby

Jak odróżnić infekcję wirusową od bakteryjnej? I jak leczyć?

zadbaj o wewnętrzny spokój

3 minuty

Psychologia

10 rzeczy, które powinnaś robić dla swojego wewnętrznego spokoju

4 minuty

Psychologia

„Ratunku, chyba zwariuję!”. Jak nie dać się stresom codzienności, czyli jestem kwiatem lotosu na tafli spokojnego jeziora

4 minuty

Psychologia

Szukaj w życiu szerszego obrazu. Jak zmiana perspektywy pomaga odnaleźć spokój i harmonię?

najważniejsze pytania

Psychologia

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Psychologia

Jak odpuścić i cieszyć się życiem? 4 pytania, które zmienią twoje spojrzenie na świat

Lifestyle

Dwa pytania, których zawsze żałujemy, że nie zadaliśmy sobie wcześniej

zadbaj o odpoczynek

3 minuty

Lifestyle

Skąd wiedzieć, że czas się zatrzymać. 9 sygnałów, że pora odpocząć

Czasami musisz sobie przypomnieć, że samo istnienie wystarczy. Wystarczy, że przetrwasz od tej chwili do następnej. Jesteś wystarczająca.

3 minuty

Lifestyle

Czasami wystarczy po prostu dotrwać do jutra. Jesteś wystarczająca

4 minuty

Psychologia

To nie jest zwykłe wyczerpanie. 10 najczęstszych oznak, że masz zmęczoną duszę

zadbaj o miłość własną

4 minuty

Psychologia

Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?

4 minuty

Psychologia

Miłość własna oznacza, że nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”

2 minuty

Psychologia

Twój prywatny język miłości własnej. Czy robisz te wszystkie rzeczy?

dbaj o siebie

Psychologia

Jak przemówić do swojego wewnętrznego dziecka? Ono słucha i czeka, byś odkryła radość w codzienności

Psychologia

Nie wszyscy muszą cię lubić. Przestań szukać aprobaty u innych

Psychologia

7 rzeczy, za które, według psychologów, nigdy nie powinnaś przepraszać

zadbaj o pozytywne myślenie

4 minuty

Psychologia

Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia

6 minut

Psychologia

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest kluczem do spokojnego życia

3 minuty

Psychologia

Pozytywne myślenie – tego można się nauczyć

zadbaj o ciało i zmysły

3 minuty

Lifestyle

Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności

11 minut

Ciekawe miejsca

6 rzeczy, które podniosą cię na duchu i poprawią twoje samopoczucie

naucz się odpuszczać

Psychologia

7 rzeczy, których kurczowo się trzymamy. A one trzymają nas…

Lifestyle

Kiedy rzeczy w twoim życiu się nie sumują, zacznij odejmować.

Psychologia

Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze

5 minut

Lifestyle

Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?

4 minuty

Lifestyle

Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?

4 minuty

Lifestyle

„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

6 minut

Psychologia

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

Ponadczasowe lekcje, które kiedyś odrobiłyśmy, ale potem zapomniałyśmy, o co w nich chodziło. To, kochane, jest nasza próba pomocy nam wszystkim, „zrozumieć” i „zapamiętać” raz na zawsze…

3 minuty

Lifestyle

Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła.

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

5 minut

Psychologia

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

5 minut

Psychologia

Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?

5 minut

Psychologia

Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?

4 minuty

Psychologia

Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością

zawalcz o dobre życie

Psychologia

Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć raz wyolbrzymić szczęście zamiast problemy

Lifestyle

15 zmieniających życie prawd, które musisz przekazać swojemu dziecku

Lifestyle

12 przypominajek na każdy dzień. Poczuj się lepiej

Bo to zła kobieta była. 7 zdroworozsądkowych zachowań, za które bywamy potępiane przez innych

4 minuty

Lifestyle

Mówiłeś, że bez ciebie nic "nie ogarnę". Zobacz od roku "ogarniam" życie, dzieci, dom

4 minuty

Lifestyle

"Dziewczyna z odzysku", czyli 297 dni do rozwodu

4 minuty

Lifestyle

Jesteśmy samotne. W związkach, w relacjach, w rodzinach. Nie umiemy dzielić się obowiązkami

zadbaj o szczęście

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

5 minut

Psychologia

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

3 minuty

Psychologia

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

6 minut

Lifestyle

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

bądź dla siebie ważna

Pesymista i nudziarz? Nic z tych rzeczy! Melancholik to wyjątkowa postać

Lifestyle

Jesteś zmęczona byciem silną emocjonalnie? Nie musisz walczyć dla wszystkich, powinnaś zadbać najpierw o siebie

Lifestyle

„Przepraszam, ale muszę zadbać o siebie”. Może tak odpowiadać, zamiast: „nie mam czasu”?

Psychologia

Miłość do siebie samej. Dlaczego jest tak ważna?

6 minut

Lifestyle

Dlaczego, kiedy powiem: „nie myśl o białym niedźwiedziu”, nie będziesz mogła przestać o nim myśleć?

5 minut

Psychologia

Przeczytaj opowiastkę, a dowiesz się, dlaczego nieustannie mierzysz się z tą samą trudnością

6 minut

Psychologia

Przeczytaj tę bajkę o słoniu, a zrozumiesz, dlaczego brak ci odwagi na realizację marzeń

6 minut

Psychologia

8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których często zapominamy

Założenia, które musimy przestać robić na temat innych ludzi

3 minuty

Psychologia

Przestań zakładać, że najszczęśliwszymi ludźmi są ci, którzy najczęściej się uśmiechają…

16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)

6 minut

Psychologia

16 dowodów, że twoje życie to sukces (nawet jeśli ty sama czujesz, że przegrywasz)

zmiana

6 drobnych codziennych nawyków, które zmienią twoje życie (w 6 miesięcy lub szybciej)

5 minut

Lifestyle

Zanim dokonasz zmiany w życiu, zastanów się nad tymi ośmioma rzeczami

Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu

5 minut

Psychologia

Nadszedł czas, aby znów zrobić krok naprzód. Zmiana jest warta ceny, drogi i dyskomfortu

Jedno zmieniające życie pytanie, które ciągle zapominasz sobie zadać

2 minuty

Psychologia

„Szczęście trzeba sobie zrobić” ebook Małgosi Ohme.

czas na przebudzenie

Nudzi ci się? Działasz na przetrwanie? Oto 7 oznak, że nadszedł czas na pozytywną zmianę

Po tym poznasz, że jesteś w trakcie duchowego przebudzenia. 6 wyraźnych sygnałów

Przebudzenie. Nie bój się umierania, bój się tego, że nie będziesz żyć naprawdę

Ewa Foley: dopóki żyję, będę się starała żyć najlepiej, jak potrafię

Katarzyna Grochola: naprawdę nie liczy się to, co mamy, tylko jacy jesteśmy dla innych

Anna Karolska: dałam sobie wreszcie prawo do głosu

zadbaj o dobry czas

Krótka lekcja o zapominaniu. Być jak niezapisana kartka, ale nauczyć się czerpać z doświadczeń przeszłości

Rodzinna bliskość i wartościowe wspólne spędzanie czasu

Odpuść myślenie, jak powinno wyglądać twoje życie i doceń wszystko, co masz. Dwa ćwiczenia

Maria Zbąska: Ludzie tęsknią za prostotą. Wielość rzeczy nas przytłacza

Joanna Flis: dojrzałość to komfort bycia sobą

Katarzyna Kucewicz: rozpocznijmy tę rozmowę, pomagajmy sobie, profilaktyka może nas uratować

zadbaj o wspólny czas

To ku*ewsko ciężka robota, to bycie razem, bo sama miłość nie wystarczy

Miłość to wielkie słowo, ale jeszcze większy gest. Codziennie rób coś, żeby pokazać, że ci zależy

Jak dbać o związek? Zadbaj o swoje małżeństwo lub inną relację

zadbaj o zdrowie

Jak przetrwać sezon bez infekcji?

Kiedy menopauza jest ok? Kiedy dziewczyna się wcześniej do niej przygotuje

Jak odróżnić infekcję wirusową od bakteryjnej? I jak leczyć?

zadbaj o wewnętrzny spokój

10 rzeczy, które powinnaś robić dla swojego wewnętrznego spokoju

„Ratunku, chyba zwariuję!”. Jak nie dać się stresom codzienności, czyli jestem kwiatem lotosu na tafli spokojnego jeziora

Szukaj w życiu szerszego obrazu. Jak zmiana perspektywy pomaga odnaleźć spokój i harmonię?

najważniejsze pytania

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Jak odpuścić i cieszyć się życiem? 4 pytania, które zmienią twoje spojrzenie na świat

Dwa pytania, których zawsze żałujemy, że nie zadaliśmy sobie wcześniej

zadbaj o odpoczynek

Skąd wiedzieć, że czas się zatrzymać. 9 sygnałów, że pora odpocząć

Czasami wystarczy po prostu dotrwać do jutra. Jesteś wystarczająca

To nie jest zwykłe wyczerpanie. 10 najczęstszych oznak, że masz zmęczoną duszę

zadbaj o miłość własną

Niedoskonałość jako siła. Jak żyć pełnią życia bez iluzji doskonałości?

Miłość własna oznacza, że ​​nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”

Twój prywatny język miłości własnej. Czy robisz te wszystkie rzeczy?

dbaj o siebie

Jak przemówić do swojego wewnętrznego dziecka? Ono słucha i czeka, byś odkryła radość w codzienności

Nie wszyscy muszą cię lubić. Przestań szukać aprobaty u innych

7 rzeczy, za które, według psychologów, nigdy nie powinnaś przepraszać

zadbaj o pozytywne myślenie

Jak przestać martwić się tym, co myślą inni? Oto 4 potężne zmiany w sposobie myślenia

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest kluczem do spokojnego życia

Pozytywne myślenie – tego można się nauczyć

zadbaj o ciało i zmysły

Mindfulness jest dobry, ale bodyfulness jest lepszy: oto trzy proste sposoby ćwiczenia cielesności

Gdzie znaleźć ciszę i spokój z dala od zgiełku? 10 mniej znanych miejsc

Jak pogodzić się z hałaśliwym umysłem – 7 wskazówek od byłego mnicha

Jak rozpoznać, że jesteś manipulowana emocjonalnie? 10 kluczowych oznak

10 znaków, które mogą wskazywać, że masz odrodzoną duszę

6 rzeczy, które podniosą cię na duchu i poprawią twoje samopoczucie

naucz się odpuszczać

7 rzeczy, których kurczowo się trzymamy. A one trzymają nas…

Kiedy rzeczy w twoim życiu się nie sumują, zacznij odejmować.

Trzy rzeczy, których nie powinnaś nosić już nigdy więcej. Życie od razu stanie się lepsze

Odpuściłam. Przestało mi zależeć na tym, by zadowolić wszystkich. W końcu ile można tak żyć?

Tak, to ja, silna i nieustraszona! Jasne, co jeszcze będę próbowała sobie wmówić?

„Pie*dolę to. Mam dość”. Bo naprawdę mam. I powtórzyć – o ironio – słowa piosenki, której nie cierpię: „Ja wysiadam”

Jak dać sobie drugą szansę w życiu? 8 kroków do wykonania

Nie musisz wiedzieć, dokąd lecisz. Ważne, żebyś rozpostarła skrzydła.

4 sposoby, jak faktycznie ćwiczyć odpuszczanie w życiu (kiedy trzymasz wszystko zbyt mocno)

Niektóre relacje mamy na całe życie, a inne na jakiś czas. Problem w tym, jak je odróżnić?

Świadome przebaczenie. Jak uwolnić się od bólu i wściekłości poprzez wybaczanie?

Jak patrzysz na drugiego człowieka, to nie wiesz, jaki tam jest ból. Traktujmy się z łagodnością

zawalcz o dobre życie

Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć raz wyolbrzymić szczęście zamiast problemy

15 zmieniających życie prawd, które musisz przekazać swojemu dziecku

12 przypominajek na każdy dzień. Poczuj się lepiej

Mówiłeś, że bez ciebie nic "nie ogarnę". Zobacz od roku "ogarniam" życie, dzieci, dom

"Dziewczyna z odzysku", czyli 297 dni do rozwodu

Jesteśmy samotne. W związkach, w relacjach, w rodzinach. Nie umiemy dzielić się obowiązkami

zadbaj o szczęście

Naucz się doceniać samą siebie. Nagrodą będzie szczęście i dobre życie

Nie czekaj cały tydzień na piątek, całe życie na szczęście. 3 nawyki, które wysysają nasz potencjał

Najważniejszą decyzją w życiu, jest to, co zrobić z czasem, który został ci dany. Nie marnuj go

bądź dla siebie ważna

Jesteś zmęczona byciem silną emocjonalnie? Nie musisz walczyć dla wszystkich, powinnaś zadbać najpierw o siebie

Miłość własna oznacza, że nigdy nie mówisz „uzupełniasz mnie”