Przepisy

Choroba Bechterewa (ZZSK) – diagnostyka, przyczyny i leczenie. Jak rozpoznać chorobę wcześnie?

Czy poduszki i materace chłodzące pomogą zasnąć w upalną noc?

Dieta i nawodnienie w pracy latem czyli co jeść i pić, by zachować energię?

Boże Narodzenie

Czytaj wszystko

barszcz wigilijny z zakwasem, bez zakwasu i z pieczonych buraków

Boże Narodzenie

Barszcz wigilijny na trzy sposoby – z zakwasem, bez zakwasu i z pieczonych buraków

Ryba w galarecie - z octem, na słodko, lub z warzywami

Boże Narodzenie

Ryba w galarecie – jak przygotować ją z octem, na słodko, lub z warzywami?

krokiety z mięsem, z pieczarkami, pieczarkami i serem, kapustą i grzybami, oraz ziemniaczane

Boże Narodzenie

Krokiety na 5 różnych sposobów, na co dzień i na święta

Ciasta

Czytaj wszystko

budyń

Czas na budyń – klasyka, która może cię zaskoczyć

krem do tortu — budyniowy, oreo, czekoladowy, z mascarpone, malinowy, maślany, ganache

Krem do tortu – 7 pysznych wariantów, które zachwycą smakiem i ozdobią tort

Ciastka owsiane fit, z miodem, bakaliami, czekoladą, bananem

Ciastka owsiane. Wypróbuj 5 przepisów na zdrowe domowe słodkości

Dania główne

Czytaj wszystko

placuszki z cukinii z marchewką, fetą, z ziemniaków, fit, bezglutenowe

Placuszki z cukinii przepis w 6 wariantach. Jak przygotować sycące i pyszne danie na ciepło?

Knedle ze śliwkami, truskawkami, jagodami, czeskie, z mięsem

Knedle w pięciu odsłonach. Wypróbuj przepis na knedle z owocami, z mięsem, oraz czeskie

Kuchnia meksykańska — przepisy

Kuchnia meksykańska. Sprawdź przepisy na sztandarowe dania, które pokochał cały świat

Dania wegetariańskie

Czytaj wszystko

Kasza bulgur z warzywami

Dania wegetariańskie

Kasza bulgur z warzywami

Dania wegetariańskie

Dietetyczny gulasz warzywny z orzechami nerkowca

Dania wegetariańskie

Pyszne przepisy na dania bez mięsa. Kto ma ochotę na gotowanie?

Desery

Czytaj wszystko

Wafle gdańskie z konfiturą - przepis

Wafle gdańskie z konfiturą

Przepisy dla chorych na insulinooporność

Jak zrobić róże z jabłek

Róże z jabłek – krok po kroku. Niesamowity lifehack na kulinarne arcydzieło w kilkanaście minut. Zobacz film

Dieta

Czytaj wszystko

Włoszczyzna - świeża, suszona, mrożona

Włoszczyzna – świeża, suszona, mrożona. Jak ją przygotować?

Koktajl energetyczny na śniadanie - sprawdzony przepis

Szybkie śniadanie dla leniwych i zabieganych. Ten koktajl postawi was na nogi

Katarzyna Arkuszyńska: „Nie ma jednej, idealnej diety dla wszystkich. Każdy organizm jest inny i wymaga indywidualnego podejścia”

Napoje

Czytaj wszystko

Kompot z wiśni do obiadu i do słoików na zimę

Kompot z wiśni – jak go ugotować, by smakował wyśmienicie? Wypróbuj cztery różne przepisy

gorąca czekolada

Gorąca czekolada idealna na chłodne dni. Jak zrobić ten pyszny i rozgrzewający napój?

Kawa z mlekiem kokosowym – jak zrobić, aby smakowała najlepiej?

Przekąski

Czytaj wszystko

Zapiekane kanapeczki z rukolą, gruszką i serem halloumi

Sałatka z makreli - z jajkami, w oleju, fit przepis

Smaczna, zdrowa i prosta w przygotowaniu – sałatka z makreli w 4 odsłonach

Chałwa - słonecznikowa, sezamowa. Jak zrobić domową chałwę

Chałwa – smaczna i wbrew pozorom zdrowa przekąska. Co znajdziemy w chałwie i jak zrobić jej domową wersję?

Przetwory

Czytaj wszystko

Fasolka szparagowa - wartości odżywcze, gotowanie, przepisy na przetwory na zimę,

Fasolka szparagowa – jak ją gotować, by była smaczna i chrupiąca? Przepisy na przetwory z fasolką szparagową

Kiszonki. Jak ukisić ogórki, kapustę, buraki, kalafior, marchew

Kiszonki, źródło odporności i zdrowia. Jak ukisić ogórki, kapustę, buraki, kalafior i marchew?

Ogórki kiszone - przepis na tradycyjne i na sucho, bez wody

Ogórki kiszone – jak je zrobić, by wyszły doskonałe? Sprawdzone przepisy i rady

Sałatki

Czytaj wszystko

Botwina - zupa, chłodnik, w słoikach ,na surowo

Botwina – zupa, w słoikach lub na surowo. Przepisy na zdrowe, młode buraczki

Zielona, Chrupiąca Sałatka z łososiem na parze

Sałatka jarzynowa - przepis babci, fit, bez ziemniaków , z szynką, ze śledziem

Sałatka jarzynowa na różne sposoby. Przepisy dla miłośników tradycji, jak i nieco lżejszej wersji

Śniadanie

Czytaj wszystko

Jajka w koszulce - przepis, z mikrofali, bez octu

Pyszne i delikatne jajka w koszulce. Podpowiadamy jak je zrobić różnymi sposobami

Bajgle, a może tradycyjne sandwiche? Propozycje kanapkowe z różnych stron świata

Nocna owsianka w słoiku - szybkie fit śniadanie na każdy dzień tygodnia

Nocna owsianka w słoiku – szybkie śniadanie na każdy dzień tygodnia

Wielkanoc

Czytaj wszystko

Babka marmurkowa. Wasze przepisy wielkanocne

Dania wegetariańskie

Wegański pasztet z orzechami i chleb ze śliwką na zakwasie — zaskocz bliskich na święta

Pyszne ciasteczka maślane. Wasze przepisy wielkanocne

Zupy

Czytaj wszystko

Zupa krem z cukinii - z ziemniakami, serkiem, w wersji fit

Zupa krem z cukinii – z ziemniakami, serkiem topionym, lub w wersji fit dla tych, którzy dbają o sylwetkę

barszcz biały - ziemniakami, z torebki, barszcz biały a żurek

Barszcz biały – czym się różni od żurku i jak przygotować tę tradycyjną zupę?

Zupa minestrone - włoska z makaronem, wege, przepis

Gęsta, pyszna i bardzo warzywna – włoska zupa minestrone

ODKRYWAJ