Wraz z nadejściem lata, coraz częściej wybieramy się na wycieczki samochodowe, korzystając z cieplejszych temperatur i dłuższych dni. Niestety, dla niektórych osób taka podróż może być uciążliwa z uwagi na chorobę lokomocyjną. Ta przykra dolegliwość może zepsuć im radość podróżowania i skutecznie zniechęcić do planowania kolejnych eskapad. Na szczęście, istnieją skuteczne sposoby, aby złagodzić jej objawy i cieszyć się podróżami bez dyskomfortu. Jak pokonać chorobę lokomocyjną i korzystać z letnich przygód bez ograniczeń?
Zrozumienie choroby lokomocyjnej
Choroba lokomocyjna, zwana także kinetozą, to stan charakteryzujący się nudnościami, zawrotami głowy i wymiotami, które występują, gdy mózg otrzymuje sprzeczne sygnały z ucha wewnętrznego, oczu i innych układów sensorycznych. Występuje podczas podróży, zwłaszcza w pojazdach takich jak samochody, samoloty czy łodzie.
Przyczyny choroby lokomocyjnej są złożone i wynikają głównie z zakłóceń w odbieraniu bodźców przez różne zmysły, szczególnie gdy poruszamy się zbyt szybko lub po nierównej powierzchni. Objawy mogą obejmować nudności, wymioty, zawroty głowy, bladość, nadmierne pocenie się oraz ogólne złe samopoczucie.
Naturalne sposoby na chorobę lokomocyjną
Radzenie sobie z chorobą lokomocyjną naturalnymi sposobami jest kluczowe dla wielu podróżujących, którzy chcą uniknąć nieprzyjemnych objawów podczas podróży. Jednym z istotnych elementów jest odpowiednia pozycja w aucie, która może znacząco wpłynąć na komfort podróżowania.
Jak poprawić pozycję podczas jazdy, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby lokomocyjnej i cieszyć się przyjemną podróżą? Wybór odpowiedniego miejsca w pojeździe (na przykład na środku autobusu, statku, lub przy skrzydłach samolotu), skupienie wzroku na punkcie w oddali, słuchanie spokojnej muzyki czy prowadzenie rozmowy z innymi pasażerami, mogą pomóc zmniejszyć przykre dolegliwości. Unikanie czytania, korzystania ze smartfonów oraz tabletów, również może przynieść ulgę. Warto też zadbać o wygodne usadzenie się, delikatnie regulując zagłówek tak, aby zapewnił odpowiednie podparcie głowy. Jest to istotne, ponieważ lekko pochylona do tyłu pozycja siedząca, może przynieść ulgę w przypadku nasilonych dolegliwości związanych z chorobą lokomocyjną.
Dieta również ma znaczenie
Warto także pamiętać o wpływie żywienia na nasze samopoczucie w trakcie podróży. Dlatego też, przed wyruszeniem w trasę, powinniśmy przyjrzeć się temu, co spożywamy, aby uniknąć dodatkowych kłopotów podczas podróży.
- Ostrożność przy jedzeniu: Najlepiej unikać ciężkostrawnych potraw oraz zbyt słonych i słodkich dań przed podróżą. Takie jedzenie może sprawić, że poczujemy się przepełnieni, co dodatkowo nasili uczucie dyskomfortu. Zamiast tego, warto sięgnąć po lekkie posiłki, które nie obciążą żołądka.
- Picie wody mineralnej: Picie wody mineralnej może pomóc w złagodzeniu nudności i wymiotów oraz zapobiec odwodnieniu. Ważne jest jednak picie jej małymi łykami podczas podróży, aby nie obciążać żołądka.
- Herbata imbirowa: Napar z imbiru lub przegryzanie kawałka świeżego imbiru, może przynieść ulgę w przypadku choroby lokomocyjnej. Imbir znany jest ze swoich właściwości łagodzących nudności, co czyni go skutecznym naturalnym środkiem na nieprzyjemne dolegliwości.
- Mięta: Zapach świeżej mięty lub olejku miętowego, może pomóc w zapobieganiu zawrotom głowy i odruchom wymiotnym. Warto mieć przy sobie chusteczkę nasączoną olejkiem miętowym lub wąchać świeże liście mięty podczas podróży.
- Relaksacja i ćwiczenia oddechowe: Ważne jest nauczenie się relaksować przed podróżą, ponieważ stres może nasilać objawy choroby lokomocyjnej. Ćwiczenia oddechowe, takie jak głębokie i powolne oddychanie, mogą pomóc w utrzymaniu spokoju i złagodzeniu objawów. Ćwiczenia oddechowe, często wykorzystywane także w praktyce jogi, mogą być skuteczną metodą łagodzenia stresu i napięcia mięśniowego podczas podróży.
Co, gdy to nie wystarcza?
Kiedy naturalne metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto rozważyć sięgnięcie po specjalistyczne preparaty, które mogą efektywnie zmniejszyć dolegliwości związane z chorobą lokomocyjną. Jednym z nich jest Efektan Max, dostępny w formie wygodnych saszetek. Wystarczy go wypić pół godziny przed planowaną podróżą, aby mógł osiągnąć najlepszy efekt działania. W jego składzie znajdziemy dimenhydraminę – substancję znaną z właściwości przeciwwymiotnych, przeciwuczuleniowych i dodatkowo łagodnie uspokaja. Dzięki temu preparatowi podróż staje się bardziej komfortowa, a jego działanie utrzymuje się przez kilka godzin, umożliwiając spokojną podróż bez nieprzyjemnych dolegliwości. Może być przyjmowany przez dzieci od 6. roku życia, a dzięki temu, że preparat ma zapach i smak czarnej porzeczki z pewnością przypadnie do gustu młodszym podróżnikom.
Należy jednak pamiętać, że każdy organizm może inaczej reagować na różne metody łagodzenia choroby lokomocyjnej, dlatego warto być otwartym na znalezienie najlepszego rozwiązania dopasowanego do naszych indywidualnych potrzeb i preferencji.
Efektan Max, 50 mg/5 mL, roztwór doustny w saszetce (Dimenhydrinatum). Skład: Każda pojedyncza saszetka zawiera 50 mg dimenhydraminy w 5 mL roztworu doustnego. Substancja pomocnicza o znanym działaniu: 1 saszetka zawiera 814,34 mg glikolu propylenowego oraz 2000 mg sacharozy. Postać farmaceutyczna: Roztwór doustny w saszetce. Przezroczysty płyn o smaku i zapachu czarnej porzeczki. Wskazania: Zapobieganie chorobie lokomocyjnej. Zapobieganie i leczenie nudności i wymiotów (z wyjątkiem wywołanych przez produkty lecznicze stosowane w chemioterapii nowotworów). Podmiot odpowiedzialny: Gedeon Richter Polska Spółka z o.o. ul. ks. J. Poniatowskiego 5, 05-825 Grodzisk Mazowiecki. Aktualizacja: 2022.11.22
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
KEDP/DAFGRV 17.05.2024
