Kuchnia Lifestyle Zdrowie

8 najgorszych porad dietetycznych. Jak najszybciej zapomnij o nich!

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
5 z 8

Rezygnacja z owoców ze względu na obecny w nich cukier

Fot. iStock / anandaBGD

Wyrzucanie owoców ze względu na obecny w nich cukier nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Owoce co prawda zawierają cukier, ale dostarczają również ważnego dla procesów trawiennych i szczupłej sylwetki błonnika, witaminy, minerały oraz składniki odżywcze. Garść owoców jest zdecydowanie lepsza od podjadanych z powodu restrykcyjnych zasad słodyczy. Owoce takie jak jabłka, gruszki i inne, są potrzebne organizmowi, aby wspierać proces  utraty wagi.

PoprzedniNastępny
Kuchnia Lifestyle Zdrowie

6 składników, które warto dodać do szamponu, aby mieć piękne włosy

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
Fot. iStock/AppleZoomZoom
 

Na zdrowe i piękne włosy trzeba sobie zapracować. Źle dobrana pielęgnacja, agresywne zabiegi, częste farbowanie czy prostowanie bardzo szkodzą kondycji włosów. W efekcie, zamiast lśniących pasm dorabiamy się matowego „sianka” z często rozdwojonymi końcówkami. Na mocno zniszczone włosy najlepszą radą jest wizyta u fryzjera i pozbycie się tego, czego naprawić się już nie da. 

W innym przypadku, gdy grzeszki popełniane na włosach mocno się na nich nie odbiły, warto pomóc czuprynie. Podcięte końcówki i zmiana nawyków oraz dobranie odpowiednich kosmetyków do mycia i pielęgnacji, to jedno. Drugą rzeczą, którą warto wypróbować jej dodanie do szamponu pewnych składników, które naprawdę mogą pomóc wzmocnić włosy.

6 składników, które warto dodać do szamponu aby mieć piękne włosy

1. Miód

Miód jest skarbnicą dużych ilości mikroelementów: potasu, chloru, fosforu, magnezu, wapnia, żelaza, molibdenu, manganu i kobaltu oraz witamin: A, B1, B2, B6, B12, C, kwasu foliowego, pantotenowego i biotyny. Znajdują się również kwasy organiczne, olejki eteryczne, związki polifenolowe. Jest bezcenny dla zdrowia i znakomicie wzmacnia włosy. Usunie szkodliwe bakterie na skórze głowy, nawilży ją, załagodzi stany zapalne, nabłyszczy i wygładzi włosy.

2. Olejki eteryczne

Olejki eteryczne (eukaliptusowy, lawendowy, z drzewa herbacianego i wiele innych) wykazują mi.in. działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, antybakteryjne, tonizujące, oczyszczające, ściągające. Wykorzystywane w terapii łupieżu, łojotoku, wypadaniu włosów, przyspieszają również wzrost włosów.

3. Aloes

Aloes znany jest z właściwości nawilżających włosy i skórę głowy, wzmocni je, wspomoże zwalczanie łupieżu, załagodzi stany zapalne skóry. 2-3 łyżki świeżo wyciśniętego aloesu dodaj do szamponu i dobrze wymieszaj.

4. Woda różana

Woda różana, czyli efekt uboczny produkcji olejku różanego, nadaje włosom blask i elastyczność, nawilża, wygładza i odżywia, także skórę głowy.

5. Sok z cytryny

Polecany szczególnie kobietom o blond włosach, ponieważ delikatnie rozjaśnia pasma. Sok z cytryny doskonale radzi sobie z oczyszczeniem skóry głowy i włosów z resztek produktów do stylizacji, np. lakierów czy gum, które mocno oblepiają włosy.

6. Olejek rycynowy

Olejek rycynowy zawiera duże stężenie nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, białek oraz minerałów. Nadaje połysk i chroni włosy przed uszkodzeniem i rozdwajaniem końcówek, przyspiesza ich wzrost. Można kilka kropel dodać do szamponu, ale tak, by nie tłuścił on nadmiernie włosów.

źródło:  fryzury.plwww.joy.pl


Kuchnia Lifestyle Zdrowie

Emocje wiążą się z twoim ciałem. 5 przykładów połączeń organów i uczuć

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
5 z 5

Strach

Fot. iStock/PeopleImages

Z  odczuwaniem strachu i niepokoju powiązane są nerki, odpowiedzialne za oczyszczanie krwi z toksyn i produktów przemiany materii, oraz pęcherz moczowy, wydalający mocz i toksyny.

Nieprawidłowości w tych organach powodują uczucie niepewności, strach i złe samopoczucie.

PoprzedniNastępny

Zobacz także

9 zachowań, które przyciągają toksycznych ludzi. Sprawdź, czy któreś z nich dotyczy ciebie

Sałatka z wędzonym kurczakiem

A – jak alimenty, czyli alfabet świeżej rozwódki