Lifestyle

11 objawów stresu, które mogą cię zaskoczyć

Redakcja
Redakcja
28 marca 2018
1 z 1

11 objawów stresu, które mogą cię zaskoczyć

Fot. iStock / Tharakorn

6. Obgryzanie paznokci

Obgryzanie paznokci jest nerwowym nawykiem, który jest jednym ze sposobów rozładowania nadmiaru emocji i wrażeń. Gryząc paznokcie i skórki wokół nich wyrzucamy z siebie stres, odwracając uwagę od tego, co spowodowało w nas dyskomfort.

7. Pogorszenie stanu zębów

Stres może powodować bruksizm, czyli bezwiedne zgrzytanie zębami podczas snu. Nieświadomy, silny nacisk szczęki powoduje ścieranie szkliwa, jego pęknięcia, naraża zęby na przebarwienia i zwiększa podatność na rozwój próchnicę. Powoduje również bóle głowy.

8. Problemy z żołądkiem

Charakterystyczny ucisk i ból żołądka na tle nerwowym jest znany każdemu z nas. Nadmiar stresu powoduje brak apetytu, bóle żołądka, nadprodukcję soków trawiennych. To z kolei, gdy trwa długi czas, powoduje zgagę, prowadzi do rozwoju wrzodów.

9. Zmęczenie i senność

Organizm może bronić się przed nadmiarem negatywnych bodźców, wyłączając się chwilowo ze zwykłego funkcjonowania. Chroniczne zmęczenie i wyjątkowa senność często bywają sygnałami, że przyszedł czas na odpoczynek i relaks.

10. Problemy z pamięcią

Rozbicie, problemy z koncentracją i pamięcią są wołaniem organizmu o odpoczynek. Wg badań, przewlekły stres może dosłownie zmniejszyć rozmiar hipokampa, który jest odpowiedzialny za pamięć. Na szczęście jego rozmiar wróci do normy, gdy zmniejszy się poziom stresu.

11. Brak zdecydowania

Jeśli stajesz w kuchni i po dłuższym czasie wcale nie jesteś przekonana, co zjadłbyś na obiad, może to być wynik nadmiaru stresu. Ciężko jest utrzymać mózg przez cały czas na najwyższych obrotach, co przekłada się na rozbicie, zmniejszenie wydajności działań. Problemy z podejmowaniem decyzji są jednym z takich objawów.

źródło:  www.womansday.comkrokdozdrowia.com

PoprzedniNastępny
Lifestyle

Krosty, worki pod oczami i blizny? Rozpraw się z nimi bez wydawania fortuny

Redakcja
Redakcja
28 marca 2018
1 z 1

Krosty, worki pod oczami i blizny? Rozpraw się z nimi bez wydawania fortuny

Trądzik: ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy i takie mikroelementy jak potas i magnez. Jest to silny środek detoksykujący o właściwościach antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych, które mogą pomóc w powstrzymaniu problemów z trądzikiem. Weź 1 łyżkę octu jabłkowego i wymieszaj ją z 2-3 łyżkami filtrowanej lub destylowanej wody. Nakładaj na skórę po umyciu twarzy.

Blizny potrądzikowe: zielona herbata

Zielona herbata zawiera fenole, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Dzięki temu są skuteczne w leczeniu blizn potrądzikowych. Jak przygotować maskę? Do miski włóż 2 torebki herbaty lub 2 łyżeczki herbaty liściastej. Zagotuj 500 ml wody i zalej ją herbatę w misce. Gdy się zaparzy, weź miękką szmatkę, zamocz ją w herbacie, a następnie zrób z niej kompres na twarz i połóż na 5-10 minut.

Zmarszczki: oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek jest doskonałym źródłem witamin A i E, które zwalczają szkodliwe dla skóry wolne rodniki i pomagają regenerować komórki skóry. Aby zapobiec procesowi starzenia, możesz samodzielnie wykonać masaż z pomocą oliwy z oliwek lub przygotować następującą mieszankę: weź kilka kropli oliwy z oliwek i wymieszaj je z kilkoma kroplami miodu i gliceryny. Masuj skórę dwa razy dziennie. Aby zapobiegać zmarszczkom lub je zmniejszać, możesz również masować skórę olejem kokosowym, olejem emu, olejkiem migdałowym lub olejem witaminy E.

Zatkane pory: sól morska i miód

Sól morska zawiera mnóstwo minerałów i składników odżywczych, takich jak magnez, wapń, sód i potas, dlatego może pomóc usunąć zaskórniki i obumarłe komórki skóry. Oto jak zrobić własny domowy peeling z solą morską: wymieszaj 2 łyżeczki soli morskiej z 4 łyżeczkami surowego miodu. Nałóż na czystą skórę i delikatnie wmasuj. Pozostaw na 15 minut, następnie spłucz.

Źródło: Bright Side

PoprzedniNastępny
Lifestyle

Jak naprawdę wygląda Christina Aguilera? Pokazała twarz bez makijażu. Uwierzycie, że ma 37 lat?

Redakcja
Redakcja
28 marca 2018
Fot. Facebook /Christina Aguilera

Raczej każdy wie, jak wygląda Christina Aguilera, prawda? W swoim życiu przeszła różne metamorfozy. Od delikatnej i efemerycznej blondynki z potężnym głosem, aż po kobietę, która zszokowała swoich fanów (i nie tylko) swoją nadwagą.

Dzisiaj jej pozycja gwiazdy jest niepodważalna. Jej największe hity śpiewa cały świat. Christina jednak na tym nie poprzestaje, po raz kolejny zaskoczyła wszystkich. Dla magazynu „Paper” zapozowała bez ciężkiej szminki i eyelinera. Wybrała siebie w jak najbardziej naturalnej wersji. Ciekawe, czy ktoś w kobiecie na okładce rozpoznał wielką gwiazdę muzyki pop?

Wokalistka w wywiadzie dla magazynu mówi, że zawsze była kimś, kto najwyraźniej uwielbia eksperymentować, uwielbia teatralność, uwielbia tworzyć fabułę i odgrywać pewną postać w filmie lub na scenie. Podkreśla, że jest preformerem, ale nie znaczy, że nie docenia swojego naturalnego piękna, a pokazanie go innym, jest dla niej wyzwalającym doświadczeniem.

Makijaż to forma ekspresji artystycznej i każdy powinien czuć się pewnie, robiąc to, co najlepiej pasuje do jego stylu i ciała, powiedziała Aguilera jednocześnie zwracając uwagę, że słowo „wyzwalające” jest aluzją do presji wywieranej na kobietach, które mają wyglądać idealnie. W całym tym szaleństwie musi być miejsce na celebrowanie naturalnego piękna.

Poznajecie tę panią na zdjęciu?

 

A taką kojarzymy ją na co dzień.


źródło: upworthy.com


Zobacz także

Niech jesień nie będzie nudna. Akcja „Lekcja przetrwania”

8 zachowań, które ujawniają, że ktoś cierpi z powodu niskiej samooceny

Niekochani synowie nie potrafią kochać mądrze i bardzo trudno ich „odczarować”