10 zaskakujących rzeczy, które zdarzą się, gdy zrezygnujesz z „wieczornego drinka”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
1 sierpnia 2018
1 z 1

10 zaskakujących rzeczy, które zdarzą się, gdy zrezygnujesz z "wieczornego drinka"

Fot. iStock / svetikd

6. Poprawi się twój wygląd i stan skóry

Kolejnym działaniem alkoholu, o którym przypominamy sobie dopiero, gdy nęka nas kac-morderca, jest odwodnienie organizmu. Nie zaprzeczaj, po alkoholu zwyczajnie biega się do toalety. Wynika to z konieczności wydalenia toksyn przez nerki. A to stan, który szybko owocuje paskudnym wyglądem skóry, złym samopoczuciem, brakiem energii i opuchniętą twarzą.

Istnieje cały szereg objawów, jakie dosłownie alkohol maluje nam na twarzy – tzw. wine face.

Odwodniona skóra, to szarość, suchość i szybsze starzenie.

7. Wzmocnisz swoją motywację i silną wolę

Udowodnisz sam sobie, że alkohol nie jest ci do szczęścia potrzebny. Dobrze poczuć, że nie jesteśmy od niego uzależnieni. Dodatkowo inne aktywności, będą przychodziły ci o wiele łatwiej. Same korzyści.

8. Będziesz miała ochotę na sport

Skoro zyskasz energię, lepszą jakość snu i jasność umysłu – o wiele łatwiej będzie ci żyć aktywnie. Przestaniesz szukać ciągłych wymówek, zajadać tabletki na ból głowy i ratować się wieczornym kieliszkiem wina.

To doskonały sposób na rozpoczęcie ćwiczeń czy diety, które od dawna odkładałaś.

9. Pozbędziesz się śmieciowych znajomości od kieliszka

Tych wszystkich znajomości, które pożerały twój czas, a nie byłeś w stanie nawet określić, dlaczego w właściwie spotykasz się z tymi ludźmi. Wzmocnisz ważniejsze relacje i zyskasz czas na inne znajomości czy aktywności.

10. Wzmocnisz odporność

Według brytyjskich uczonych, nasza odporność może pozostawać obniżona nawet przez dobę po spożyciu alkoholu,a jeśli wypijasz go codziennie to… nie trzeba więcej dodawać.

Osłabiony organizm jest bardzo podatny na choroby.

Tylko nie mów, że pijesz wino lub piwo „dla smaku” – bo skoro tylko o smak się rozchodzi, kup sobie to bezalkoholowe…

Spróbujcie, poczujecie różnicę!


źródło: hellozdrowie.pl

PoprzedniNastępny

Jak przetrwać na obcasach cały dzień, a nawet noc? 8 trików, które mogą ci w tym pomóc

Redakcja
Redakcja
1 sierpnia 2018
Fot. iStock/lll0228
 

Większość kobiet kocha szpilki. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że w na obcasie wyglądamy atrakcyjniej, seksowniej, ba – bywamy nawet bardziej pewne siebie, jeśli tylko umiemy w nich chodzić i przetrwać kilka godzin.

Jest kilka sztuczek, która pozwolą nam czuć się na obcasach wygodnie i komfortowo przez cały dzień lub całą noc imprezy. Gotowe?

Nie zdejmuj butów

Nawet jeśli bolą cię nogi i marzysz o tym, żeby choć na chwilę ściągnąć buty, nie rób tego pod żadnym pozorem, bo tylko pogorszysz sytuację. I choć przez chwilę poczujesz ulgę, po ponownym założeniu butów ból będzie jeszcze większy.

Pochodź w nowych butach wcześniej

Jeśli zamierzasz założyć nowe buty od razu do pracy lub na imprezę – ostrożnie. Pochodź w nich trochę po domu, wyjdź nawet do osiedlowego sklepu, jakkolwiek dziwnie by to nie wyglądało.

Upewnij się, że masz dobry rozmiar butów

Chociaż może ci się to wydać oczywiste, to jednak często źle dobieramy buty. Zdarza się, że kupujemy za małe lub za dużo tylko dlatego, że nam się podobają, a dostępne są tylko w danym rozmiarze. Pamiętaj, że numer buta numerowi nie równy. Przymierz, pochodź, upewnij się, że rozmiar, który wybrałaś jest dla ciebie odpowiedni.

Włóż buty do zamrażarki

Tak, nie dziw się. Czasami buty na obcasie wykonane są z bardzo twardych materiałów, które trudno dopasowują się do stopy, wówczas łatwo o otarcia. Dlatego włóż buty do zamrażarki z dwoma woreczkami wody w środku. Jeśli brakuje ci miejsca, może włożyć do nich kulki z mokrej gazety i odstawić na kilka dni. W ten sposób materiał butów stanie się bardziej elastyczny i szybciej dopasuje się do stopy.

Używaj wkładek ortopedycznych

Wkładki ortopedyczne zapewniają lepsze wsparcie dla stopy. Ponadto są one miękkie, dają stopom amortyzację i zapewniają większy komfort. Wkładki zapobiegają także powstawaniu obrzęków

Zdecyduj się na szerszy obcas

Choć są przepiękne, to jednak klasyczne szpilki wydają się być nieco niestabilne i niewygodne. Dlatego jeśli nigdy nie chodziłaś w szpilkach, staraj się ich unikać. Wybierz na początek szerszy obcas, dzięki któremu nie stracisz zbyt łatwo równowagi.

Nałóż na stopy krem

Przed włożeniem butów na obcasie, wetrzyj w stopy krem nawilżający, a także w same buty, by zmiękł ich materiał. Pozwól mu się wchłonąć, twoja nawilżona skóra nie będzie podatna na otarcia.

Miej plan B

Jeśli wszystkie powyższe wskazówki zawiodły, a ty mimo szczerych chęci czujesz, że przegrywasz bitwę z obcasami – ściągnij je, a w pogotowiu miej coś wygodnego i sprawdzonego.

Nie rezygnuj jednak zbyt szybko. Noszenie butów na obcasie i przyzwyczajenie do tego stóp, wymaga czasu i cierpliwości, której wam życzymy.


źródło: Step to health

 


To nie dbanie o siebie, to egoizm. Bycie samolubnym w związku nie najlepiej wróży twojej relacji

Redakcja
Redakcja
1 sierpnia 2018
Fot. iStock / AngiePhotos

Dużo się mówi o tym, że w związku powinniśmy dbać również o nasze potrzeby i nie zapominać o sobie. Większość z nas, kobiet ma bowiem tendencję do poświęcania siebie w relacji z ukochanym. Z drugiej strony, w naturalny sposób boimy się egoizmu w związku, intuicyjnie starając się dać drugiej osobie z siebie wszystko, co w nas najlepsze. Są jednak i takie osoby, które w relacji samolubnie stawiają tylko na siebie.

Egoistyczne osoby w związku:

1. Uważają, że ma być albo tak one tego chcą, albo… wcale

Nie tolerują opinii innych ludzi, w tym swojego partnera. Myślą, że zawsze mają rację i że druga osoba powinna zgadzać się z ich opinią. Trudno im zawierać kompromisy.

2. Ich związek zawsze cechuje się negatywnością lub neutralnością

Każda rozmowa, którą prowadzą, kończy się negatywnym wynikiem. Nieustanne kłótnie, które nie kończą się żadnymi konstruktywnymi wnioskami wprowadzają złą atmosferę do związku. Pełno tu negatywnych emocji.

3. Druga osoba czuje, że jest jedyną osobą, która stara się, żeby ten związek działał  

Relacje to ciężka praca. Potrzeba dużo czasu, wysiłku i zaangażowania, aby związek przetrwał. Ale jeśli masz partnera, który w relacji z tobą jedynie się odpręża i relaksuje, w pewnym momencie poczujesz, że już dłużej tak nie dasz rady.

4. Samolubny unika definiowania związku

Nie dba o zapewnienie poczucia bezpieczeństwa ani komfortu. Nie przejmuje się twoimi obawami. Nie obchodzi go, że czujesz się bezbronny. Wygodniej mu nie mówić wprost, jaki ma stosunek do waszej relacji. Może ma jakieś plany, o których nic nie wiesz, może układa sobie właśnie życie, a ty stoisz mu na przeszkodzie?

 

Na podstawie: relrules.com

 


Zobacz także

Bądź młoda, żyj, popełniaj błędy i nie bierz wszystkiego tak osobiście. Nie jesteś pępkiem świata. Na szczęście

10 rzeczy, których nie powinieneś oczekiwać od innych, jeśli chcesz być naprawdę szczęśliwy

A my mieliśmy być wyjątkowi. Jak już to rozwieźć się szumnie i z przytupem, ale nie tkwić obok siebie

A my mieliśmy być wyjątkowi. Jak już to rozwieść się szumnie i z przytupem, ale nie tkwić obok siebie