Twoja dieta zależy od twojego wieku. Czy wiesz, co powinna jeść 20, 30, 40, 50-latka?

Redakcja
Redakcja
19 kwietnia 2017
Fot. iStock / Foxys_forest_manufacture
Następny

Być może nie raz stosowałaś różne diety, które miały na celu ujarzmienie twojej wagi. Ponieważ kobiece organizmy różnią się od siebie indywidualnymi cechami, fakt, że dana dieta pomogła jednej kobiecie zrzucić 15 kg, nie oznacza, że druga i kolejne, poszczycą się równie spektakularnym efektem.

Nie ma jednej, uniwersalnej dla każdego diety, za to można przyjąć, że istnieją produkty wskazane i zakazane dla różnych grup wiekowych kobiet. Ważne jest, że różnimy się wiekiem, mamy inną budowę ciała, apetyt czy przemianę materii. Efekt, efektowi nie jest równy, ale przy świadomości jak należy się odżywiać, łatwiej zadbać o szczupłą sylwetkę i ogólny stan zdrowia i urody. W zależności, czy kobieta ma lat 20., czy 50., jej organizm będzie inaczej tolerował pewne składniki odżywcze, co odbije się szybko w wyglądzie i masie ciała.


 

źródło: www.hellozdrowie.pl

Prostownica i suszarka, czy naprawdę niszczą włosy? Akcja „Jaki jest twój sekret pięknych włosów?” – wyzwanie #5

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
19 kwietnia 2017
Fot. iStock / Peopleimages
Fot. iStock / Peopleimages

Wokół stylizacji włosów narosło całkiem sporo mitów i przekonań. Dziś postanowiłyśmy się z nimi rozprawić! Dbamy o włosy z głową i… z miłością.

Gotowe na obalenie mitów?

MITY-BIOVAXSuszarka szkodzi włosom

Nie każda, nie zawsze! Po pierwsze włosom szkodzi zbyt wysoka temperatura! Najlepszym rozwiązaniem jest suszenie włosów zimnym strumieniem lub przynajmniej chłodniejszym. Dobrą praktyką jest mniej pośpiechu. Zazwyczaj suszymy włosy mocnym i bardzo gorącym strumieniem powietrza, żeby zyskać trochę czasu.

W tej chwili na rynku możemy kupić nawet inteligentne suszarki, które sprawdzają poziom nawilżenia włosów i dostosowują do niego temperaturę nawiewu. Żeby nie niszczyć włosów podczas suszenia, pamiętaj o zachowaniu odpowiedniej odległości. Susz włosy z zachowaniem 30 cm odstępu od suszarki. To już zmienia bardzo wiele!

MITY-BIOVAX

Najlepiej położyć się spać z mokrą głową, by włosy same mogły wyschnąć

I tu będziecie zaskoczone!

Wiele razy wspaniałomyślnie rezygnowałyśmy z użycia suszarki dla zdrowia włosów. Okazuje się jednak, że najlepiej wysuszyć je chłodniejszym powietrzem niż położyć się spać z mokra głową. Mokre włosy podczas pocierania o poduszkę są o wiele bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne.

MITY-BIOVAX

Prostownica zawsze niszczy włosy

I tu czeka kolejna niespodzianka. Oczywiście, że prostowanie włosów (tak samo jak korzystanie z lokówki) wpływa negatywnie na włosy, ale jeśli nie będziecie nadużywać tych zabiegów i zadbacie o włosy i odpowiedni sprzęt, nic złego się nie stanie.

Najważniejsze zasady:

  • zwróć uwagę na powłokę prostownicy, jakość urządzenia jest bardzo ważna,
  • nigdy nie prostuj mokrych lub wilgotnych włosów,
  • nie rób tego codziennie,
  • korzystaj z kosmetyków z termoochroną (genialny do stylizacji jest innowacyjny balsam do włosów z BIOVAX).
  • pamiętaj, że dobra, codzienna pielęgnacja włosów to filar w każdej stylizacji.

banner_Lbiotica_BIOVAX_Opuntia_Oil_Mango

MITY-BIOVAX

Zniszczone włosy trzeba obciąć

Owszem zdarza się, że skala zniszczeń jest zatrważająca i to najszybszy sposób, by pozbyć się nie tylko zniszczonych, ale i nieestetycznych kosmyków. Jednak korzystając z odpowiednio dobranych kosmetyków, np. gwarantujących lipidową odbudowę, można zdziałać naprawdę wiele!

Z tą myślą powstała seria BIOVAX Opuntia Oil & Mango, dedykowana zniszczonym i bardzo zniszczonym włosom. A co zadziała jak zastrzyk energii? Oczywiście silnie regenerująca maska!

BIOVAX MASECZKA OLEJ Z OPUNCJI & MANGO – głęboko pielęgnuje i odbudowuje zniszczone włosy. Cementuje i wygładza powierzchnię włosów,  zapobiega rozdwajaniu się końcówek i łamaniu włókien. Nadaje włosom miękkość i nawilżenie, podatność na układanie i zdrowy, piękny blask.

Jak dobrze stosować dobre kosmetyki?

Jak korzystać z maski, by przyniosła najlepsze rezultaty? To bardzo proste, pobaw się temperaturą!

BIOVAX MASECZKA OLEJ Z OPUNCJI & MANGO 

Na umyte, osuszone delikatnie ręcznikiem włosy rozprowadź odpowiednią ilość maski. Starannie wmasuj ją we włosy. Możesz przeczesać je szerokim grzebieniem, aby mieć pewność, że kosmetyk równomiernie je pokrywa.

Aby uzyskać efekt intensywnej regeneracji i silnego odżywienia, nałóż Termocap (jest dołączony do opakowania) i pozostaw maskę na 15 minut lub dłużej. Zalecamy owinąć włosy ręcznikiem, w celu utrzymania stałej temperatury podczas zabiegu. Dzięki działaniu ciepła, substancje aktywne łatwiej przenikną do wnętrza włosa. Następnie dokładnie spłucz strumieniem chłodnej wody. Kurację należy powtarzać co 3-5 dni. Wtedy przynosi najlepsze efekty.

BIOVAX BALSAM OLEJ Z OPUNCJI & MANGO

Balsam możecie stosować na dwa sposoby – tak, jak lubicie.

Kosmetyk nakładamy na umyte włosy, na mokro lub po ich wysuszeniu. Najlepiej stosować go w podobny sposób, co naturalne olejki, czyli nakładać na końcówki i najbardziej zniszczone pasma włosów. Co ciekawe, gdy stosujemy balsam na wysuszone włosy, łatwiej nam dojrzeć najbardziej przesuszone kosmyki.

A co w nim jest takiego „fajnego”? Kilka rzeczy – po pierwsze, efekt jest widoczny natychmiast, po drugie, nie trzeba go spłukiwać i po trzecie chroni włosy przed działaniem wysokiej temperatury.

Regeneracja, ochrona i niesamowita poprawa wyglądu bez obciążania włosów. I jak tu się nie zakochać?

Akcja „Jaki jest twój sekret pięknych włosów?”

Wyzwanie #5

Wyzwanie na dziś to…

Pobaw się temperaturą! A jak? To bardzo proste. Przede wszystkim w codziennej pielęgnacji „przykręć” nieco ciepło. Obniż temperaturę suszenia włosów, temperaturę wody, jakiej używasz do mycia głowy i temperaturę podczas stylizacji. A gdy planujesz domowe SPA dla włosów, podkręć nieco poziom ciepła – nic tak dobrze się nie sprawdza po nałożeniu maski, jak specjalny czepek i turban z ręcznika ( w masce BIOVAX Opuntia Oil & Mango, o którym pisałyśmy, jest dołączony specjalny Termocap) .

Co trzeba zrobić?

Być z nami! Przez najbliższe tygodnie będziemy zachęcać was do pielęgnowania swoich włosów. Podpowiemy, co robić, czego unikać i jaką pielęgnację dobrać na dobry początek. Zdradzimy, jak to robią „włosomaniaczki” i jak się przy tej pielęgnacji za bardzo nie zmęczyć. Bądźcie w tym czasie z nami i pod artykułami komentujcie, czy podjęliście „włosowe” wyzwanie i jaki jest wasz sekret pięknych włosów.

Najfajniejsze komentarze nagrodzimy świetnymi kosmetykami do włosów BIOVAX Opuntia Oil & Mango. Oczywiście podczas oceny będziemy brały pod uwagę waszą kreatywność i aktywność w wyzwaniach.

Akcja trwa od 05.04.2017 do 24.04.2017 roku. Wyniki akcji zostaną opublikowane do dnia 03.05.2017 roku na stronie ohme.pl.

Nagrody

6 x zestaw kosmetyków do włosów BIOVAX Opuntia Oil & Mango,

BIOVAX Opuntia Oil & Mango, to lipidowa rewolucja w pielęgnacji zniszczonych włosów. Włosy, podobnie jak skóra, składają się z warstw lipidowych, gwarantujących im niezbędną ochronę. Niedobór lipidów powoduje, że nasze włosy stają się suche i wyjątkowo podatne na uszkodzenia. Aby dostarczyć osłabionym pasmom odpowiednią ilość lipidów, L’biotica wprowadziła nową serię BIOVAX Opuntia Oil & Mango, opartą na unikalnym kompleksie LipidFX i zawierającą 87% składników pochodzenia naturalnego.

Każdy zestaw składa się z:

BIOVAX MASECZKA OLEJ Z OPUNCJI & MANGO

BIOVAX INTENSYWNIE REGENERUJĄCY SZAMPON OLEJ Z OPUNCJI & MANGO

BIOVAX BALSAM OLEJ Z OPUNCJI & MANGO

BIOVAX ODŻYWKA 7 W 1 OLEJ Z OPUNCJI & MANGO

 BIOVAX_maska_do_wlosow_opuncja_mango_250ml_2 BIOVAX_szampon_opuncja_mango_200ml_2
 odzywka_tuba_opuncja_kopia_2 balsam_100_opuncja2_2


Sponsorem nagród jest 

lbiotica z R

 

Ekspert skutecznej regeneracji włosów

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

Zobacz pozostałe wyzwania:

Wyzwanie #1 – 10 najczęstszych błędów w pielęgnacji włosów. Sprawdź, czy też je popełniasz

Wyzwanie #2 – Domowe sposoby na pielęgnację włosów

Wyzwanie #3 – Jesteś tym, co jesz, twoje włosy również! Sprawdź, w jakie produkty wzbogacić swoją dietę

Wyzwanie #4 – Włosy długie czy krótkie? Jakie ty wybierasz?


5 zwrotów, które są dla związku tak samo ważne, jak słowa „kocham cię”

Redakcja
Redakcja
19 kwietnia 2017
Fot. iStock / jacoblund
Fot. iStock / jacoblund

Mówi się, że miłość to nie słowa, a czyny. Jednak używamy wiele słów, zapewniając o swoim uczuciu i upewniając się, że tym samym darzy nas partner. Zakochani powtarzają „kocham cię” tak często, jak tylko mają na to ochotę. W związkach starszych stażem zdarza się to rzadziej niż na początku.

Na pocieszenie trzeba powiedzieć, że używamy również innych sformułowań, które niosą ze sobą pozytywną moc uczuć, a z których nie zdajemy sobie sprawy. „Kocham cię” to nie jedyne, co umacnia związek dwojga ludzi.

5 zwrotów, które są dla związku tak samo ważne, jak słowa „kocham cię” 

1. Szanuję cię

Szacunek to podstawa każdej, nie tylko intymnej relacji. W związku jest on potrzebny, by móc prawdziwie zaakceptować partnera i okazać mu, jak ważna jest w życiu obecność tej osoby. Szacunek daje poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia, pozwala czuć się sobą w związku dwóch osób, nawet ze swoimi słabostkami.

2. Będę dla ciebie

Gotowość stania u boku drugiej osoby to również wyjątkowy gest miłości. Wiara w bliskość i gotowość prawdziwego towarzyszenia w dobrych i złych momentach pozwala łatwiej znieść niemiłe niespodzianki, które niesie życie i pełniej cieszyć się tymi dobrymi. Poświęcenie komuś czasu i uwagi pozbawia niezdrowego egoizmu, a przekonanie o wsparciu drugiej osoby pozwala na chwile słabości, bo obok jest ktoś, kto będzie silny, wtedy gdy partner jest słaby.

3. Ochronię cię

To ważne zapewnienie jest jak podarowanie bliskiej osobie koła ratunkowego. Mówiąc o chęci odsunięcia zła całego świata, cierpienia, smutnych wspomnień czy problemów, przez które trudno samemu przejść, dajemy poczucie bezpieczeństwa i siły drugiej osobie. Nigdzie nie jest tak bezpiecznie i dobrze, jak w ramionach bliskiej osoby.

4. Wesprę cię

Powiedzenie komuś, że nigdy nie będzie sam w swoich marzeniach czy działaniach, powoduje dodanie większej odwagi i chęci do podejmowania różnych wyzwań. Zapewnienie wsparcia daje przekonanie o swoich możliwościach, bo nawet jeśli się potykamy na naszej drodze do szczęścia, obok jest ktoś, kto podniesie z kolan i doda tak potrzebnej otuchy i siły.

5. Wybaczam twoje winy

To działa oczyszczająco, powoduje, że druga osoba również może przestać chować urazę, niezależnie czy chodzi o niewinny flirt z koleżanką, czy narzekanie na niedobry obiad po trudnym dniu w pracy. Umiejętność dystansowania się od różnych grzeszków partnera sprawia, że oboje przestają wymagać od siebie nawzajem cudów. Łatwiej wspólnie żyć, gdy odpuszczamy niedociągnięcia, które zauważamy. Nie ma ludzi idealnych, a wybaczenie pozwala żyć lżej i bez wzajemnej urazy i pretensji.

Te zwroty świadczą o relacji, która ma szansę nie tylko przetrwać, ale się nadal rozwijać. Warto mówić sobie częściej i coś więcej, niż tylko kocham cię” z przyzwyczajenia. Wszystkie te rzeczy są częścią waszej miłości.


źródło: ministerstworelacji.pl


Zobacz także

Fot. iStock / Christian Wheatley

Noszę rozmiar 44 i co z tego? Lato, jesteś gotowe na mnie i kobiety niechude?

Fot. iStock /naito8

Herbata, która pomaga spalić tłuszcz z brzucha. Poznaj przepis

Fot. iStock / sonja lekovic

Masz mniej niż 40 lat i lubisz seks oralny? Możesz być narażona na ryzyko nowotworów głowy i szyi