Weterynarz opowiedział, co jest najtrudniejsze w jego pracy. To wyznanie łamie serce

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
18 września 2018
Fot. iStock / Chalabala
 

Trzy miesiące temu żegnałam swojego przyjaciela, po wspólnie spędzonych 17 latach. Bez zastanowienia mogę powiedzieć, że był to jeden z najtrudniejszych momentów w moim życiu. Żałoba po zwierzęciu niewiele różni się od każdej innej. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, czy bylibyście w stanie być przy swoim przyjacielu do końca? Jessi Dietrich z Jacksonville (Illinois , USA) zamieściła na Twitterze wpis, który wywołał dyskusję na temat usypiania zwierząt. Ostatnio zapytała swojego weterynarza, co jest najtrudniejsze w jego pracy. Takiej odpowiedzi się nie spodziewała.

Dietrich ma ukochanego kota Ricka, który cierpi z powodu choroby dróg moczowych. W związku z jego chorobą i przebytą operacją, Jessi wie, że nadejdzie taki dzień, w którym będzie musiała podjąć tę najtrudniejszą decyzję. Ostatnio zapytała swojego weterynarza, co jest najtrudniejsze w jego pracy.

Większość właścicieli nie chce być w pomieszczeniu podczas usypiania pupila, to dla nich zbyt trudne. Kiedy weterynarz opowiedział jej, że najtrudniejszy i łamiący serce moment, to widzieć, jak zwierzę w ostatnich chwilach swojego życia, szuka wzrokiem tej najważniejszej dla siebie osoby. Jessi już wiedziała, że najwspanialszą rzeczą, jaką można zrobić, to być aż do końca. Nie pozwolić swojemu przyjacielowi się bać, nawet przez te parę sekund.

Pomyślcie o tym.

Zwierzęta są częścią naszego życia. Czasem zajmują w nim jedynie mały kawałek, krótki okres czasu, parę lat. Ale my w ich życiu zazwyczaj znaczmy o wiele więcej. Jesteśmy w nim prawie od zawsze. Choć to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie można sobie wyobrazić, zróbmy dla nich tę ostatnią rzecz, gdy przyjdzie nam się pożegnać. Bądźmy wtedy przy nich, dla nich to ma ogromne znaczenie.

„Zapytałam mojego weterynarza, co jest najtrudniejszą częścią jego pracy. Odpowiedział, że eutanazja zwierząt, ponieważ 90% właścicieli chcę wyjść z pomieszczenia, gdy usypia ich pupili. Wtedy, w ostatnich momentach życia, zwierzęta rozpaczliwie szukają ich wzrokiem. To mnie złamało”.


źródło: twitter.com


Małe zmiany w diecie, powodują wielką różnicę. Naprawdę. Wprowadź je do swojego życia

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
18 września 2018
Dieta 80/20, na czym to polega?
Fot. iStock
 

Ile to już razy obiecywałaś sobie, że teraz wytrwasz w diecie, że zgubisz zbędne kilogramy i utrzymasz wagę? Jesteś jedną z tych, które są wiecznie na diecie lub tuż przed nią? Zaczynasz od każdego poniedziałku, a w środę nie chcesz pamiętać, czym jest dieta?

Uwierz, większość z nas ma podobnie. Dlatego szukamy sposobu, by dieta nie była katorgą i nie kojarzyła się nam jedynie z wyrzeczeniami. Czy wiecie, że wystarczy kilka prostych zmian w naszym odżywianiu, by poprawić zdrowie, poczuć się lepiej i cieszyć się każdym posiłkiem?

Małe zmiany w diecie, powodują wielką różnicę. Naprawdę.

Dodaj porcję zieleni do każdego posiłku

Dodanie tylko jednej lub dwóch porcji (garści) zieleni do diety może pomóc ci poczuć się lepiej i… żyć dłużej. Nie martw się, nie musisz żywić się jedynie smutnymi sałatkami. Istnieje wiele ciekawych sposobów na komponowanie zielonych posiłków. Wystarczy trochę poszperać.

Nie omijaj śniadania

Prawdopodobnie słyszałaś to milion razy: śniadanie naprawdę jest najważniejszym posiłkiem dnia. Zjedzenie pełnego śniadania jest kluczem do panowania nad głodem przez resztę dnia.

Nie myśl o jedzeniu jak o „dobrym” lub „złym”

Możesz myśleć, że desery, węglowodany lub jakiekolwiek inne potrawy są „złe”, a one po prostu sprawiają, że chcesz ich więcej. To okrutna sztuczka ludzkiej psychologii. „Nie jedz ciasteczka” szybko zamienia się poczucie winy, że jednak je zjadłyśmy.

W rzeczywistości żadna żywność nie jest tak naprawdę „zła” – chcesz jeść różne rzeczy – od warzyw po migdały i ciasto czekoladowe. Kiedy przestajesz próbować opierać się tym bardziej kalorycznym, może się okazać, że po pewnym czasie nie będziesz miała już na nie tak wielkiej ochoty. Te produkty stają się tak samo normalne, jak każda inna żywność, jeśli tylko dajesz sobie przyzwolenie na to, by je zjeść.

Wypij szklankę wody przy każdym posiłku

I to nie dlatego, że woda ograniczy twój apetyt. Przede wszystkim chodzi o dobre nawodnienie organizmu. Jeśli nie uzupełnisz wody, możesz czuć się zmęczona, mieć trudności z koncentracją. Picie wody przed posiłkiem jest ponadto zdrowe dla naszych jelit.

Zjedz więcej posiłków z przyjaciółmi i rodziną

Zaproś przyjaciół lub rodzinę na kolację. Wspólne jedzenie ma ogromny wpływ na poprawę naszego nastroju, uważności i zdrowia. Według badań, dzieci zasiadające do rodzinnych posiłków mają mniej problemów związanych z nadużywaniem używek, zdrowiej się odżywiają, lepiej radzą sobie w szkole i mają bardziej satysfakcjonujące relacje z rodzicami niż dzieci, które tego nie robią.

Jedz regularnie

Przeciętnie powinniśmy jeść do trzy do czterech godzin. Kiedy ten czas wydłużamy, nasza energia zaczyna spadać, a nasz metabolizm wariować. Poza tym regularne spożywanie posiłków pozwala nam zaplanować, co chcemy zjeść i sprawie, że nie ulegamy pokusie zjedzenia czegoś niezdrowego, gdy dopada nas głód.

Posłuchaj, na co masz ochotę

To, co nie zabija głodu, czyni go silniejszym. Poważnie, jeśli nie zabijesz chęci zjedzenia lodów z bitą śmietaną, będzie ci to dokuczać tak długo, aż tego nie zjesz. Tyle tylko, że wtedy zjesz zdecydowanie więcej, niż jakbyś sobie pozwoliła za pierwszym razem.

Przestań kupować produkty w wersji light

Te niskotłuszczowe, niskokaloryczne produkty spożywcze robiąc więcej szkody niż pożytku.Zwykła kromka chleba zawiera węglowodany i inne składniki odżywcze, zdrowe tłuszcze z masła orzechowego są najlepsze w jego składzie, a ser zawiera tak wiele składników odżywczych, że niektórzy nawet nazwali go super pożywieniem. Poza tym często produkty light zawierają w sobie cukier lub inne substancje słodzące, które mają podbić ich smak po ograniczeniu tłuszczy.

Przestań ignorować swój głód (nawet jeśli jesteś zajęta)

Ignorowanie – lub, co gorsza, walka z głodem jest jak strzelanie sobie w stopę. Jeśli robisz tak, bo starasz się jeść mniej, pamiętaj, że za chwilę rzucisz się na jedzenie. Naturalną reakcją organizmu jest rykoszet w przeciwnym kierunku niż ten przez ciebie założony. Miej pod ręką zdrową przekąskę, owoc, warzywo, orzechy, cokolwiek, co zaspokoi twój głód i sprawi, że nie będziesz wieczorem kompulsywnie się objadać.


źródło: The Dailymeal


5 rzeczy, które powinny się znaleźć w diecie każdego ucznia, by dobrze odżywić jego mózg. Akcja „Lekcja przetrwania”

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
18 września 2018
Fot. iStock/Imgorthand

Słyszeliśmy już milion razy, że jesteś tym, co jesz. Podobnie nasz mózg – karmiony dobrym jedzeniem nas nie zawiedzie, zresztą podobnie jak naszych dzieci. Odpowiednie żywienie mózgu pomaga w nauce, w koncentracji, w osiąganiu lepszych wyników. Istnieją dziesiątki badań, książek, które mówią, że to, czym karmisz swoje ciało, wpływa także na funkcje mózgu.

To właśnie dlatego tak ważne jest, by naszym dzieciom podsuwać odpowiednie przekąski, zwłaszcza te, które dajemy im do szkoły. Kilka godzi nauki, siedzenia w ławce, to ogromny wysiłek dla ich umysłu, czym go więc najlepiej karmić?

Tłuste ryby, nasiona i orzechy

Oleje tłuszczowe omega-3 w niektórych rybach – zwłaszcza łososiu, pstrągu, makreli, śledziu – są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania mózgu. Niedobór Omega-3 może prowadzić do zmęczenia i słabej pamięci – co może stać się problemem dla ucznia. Omega-3 nie są wytwarzane w organizmie, więc musimy je dostarczyć poprzez dobrze zbilansowaną dietę.  Twoje dziecko nie lubi ryb? Omega-3 znajduje się również w siemieniu lnianym lub oleju lnianym, oleju sojowym i pestkach dyni. Zapakuj dziecku do szkoły orzechy włoskie, to świetna przekąska, nie dość, że zawiera Omega-3, to jeszcze bogata jest w zdrowe dla serca przeciwzapalne substancje odżywcze, które wspomagają przepływ krwi, dostarczając więcej tlenu do mózgu.

Jagody i inne owoce

Spożywanie dużej ilości jagód, truskawek i innych „jagodowych” owoców zdaje się wiązać z wolniejszym spadkiem umysłowym – tak wynika z badań. Te zdrowe przekąski zawierają witaminę C, która pomaga zwiększyć sprawność umysłową. Zdrowy cukier może również poprawić zdolność koncentracji – jest najlepszym źródłem energii dla ciała i mózgu.

Ciemna czekolada

Wszystko jest dla ludzi, podobnie z czekoladą, która może być zastrzykiem energii i pomóc się skupić. Warto także pamiętać, że czekolada pomaga się zrelaksować.

Pomidory, brokuły, szpinak

To trio zawiera składniki odżywcze, które mają duże korzyści dla funkcji poznawczych, koncentracji i zdrowia mózgu. Te super produkty spożywcze powinny zawsze znajdować się na liście zakupów, można je dołączyć jako składni wielu potraw.

Całe ziarna

Całe ziarna stanowią kolejny ważny składnik ogólnego dobrego samopoczucia. Złożone węglowodany w pełnych ziarnach mają niski indeks glikemiczny, więc trawią się powoli i uwalniają glukozę – najlepsze źródło energii dla mózgu.  Włókno w pełnych ziarnach utrzymuje poziom cholesterolu pod kontrolą i poprawia przepływ krwi do mózgu i innych narządów. Właśnie dlatego warto do szkoły przygotować kanapki z chlebem pełnoziarnistym, a przynajmniej wrzucić do tornistra dziecka cienkie wafle Chia Snack (firmy Good Food) – gryczane, jaglane z wyjątkowymi ziarnami chia. Tak niewiele potrzeba, żeby zadbać o mózg naszego dziecka.

Akcja „Lekcja przetrwania”

Chcesz wziąć udział w naszej akcji? Nic prostszego – pod każdym z artykułów dedykowanych naszej akcji znajdziesz pewne zdanie do wykonania. W komentarzu napisz, jak sobie z nim poradziłeś, co zrobiłeś, pomyślałeś, poczułeś.

ZADANIE #5

Napiszcie w komentarzach pod tym tekstem: jakie przekąski do szkoły dajecie swoim dzieciom, co pakujecie im na drugie śniadanie, jakie macie pomysły, patenty – może kogoś zainspirujecie?

Żeby wam umilić szkolny czas przetrwania, w naszej akcji mamy nie lada nagrody.

Nagrody:

5 x para butów tekstylnych (do wyboru w sklepie) + torba bawełniana z logo firmy Befado

Fot. Materiały prasowe


10 x zestaw składający się z:

– limitowanego zestawu długopisów Pilot, w tym wymazywalna kolekcja FriXion

– plecaka z oddychającymi plecami marki Strigo

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


10 x pasy bezpieczeństwa SmartKidBelt

Fot. Materiały prasowe


5 x karta podarunkowa o wartości 100 zł do wykorzystania w sklepach stacjonarnych 5.10.15.


5 x voucher do sklepu internetowego Wola o wartości 100 zł 


5 x zestaw  Wafli Cienkich. Chia smak składających się z:

– 44 opakowań produktu (smaki gryczane plus jaglane)

 

Czy przekąska może być jeszcze bardziej super??

Podobają ci się nagrody – odwiedź naszych partnerów na Facebooku!

Facebook | Instagram

Facebook

Facebook

Instagram, Instagram

 

Facebook | Instagram

Facebook | Instagram

Facebook | Instagram

Facebook | Instagram

Czas trwania akcji: 29.08.2018 – 28.09.2018. Regulamin akcji znajdziecie TUTAJ.

 


Zobacz także

Lubisz gotować dla siebie i innych? Czerpiesz z tego nieoczywiste korzyści!

Wzruszający list do kolegów z klasy napisany przez chłopca cierpiącego na autyzm

Uważność w Bieszczadach.. Dlaczego warto być uważnym? By nie wpaść pod samochód odpowiesz?