Cytryna w domowym SPA. Wypróbuj 5 zastosowań kosmetycznych cytryny

Redakcja
Redakcja
31 lipca 2017
Cytryna w domowym SPA. Wypróbuj 5 zastosowań kosmetycznych cytryny
Fot. iStock / anandaBGD
 

W czasach wielu nowości kosmetycznych, które zawierają oryginalne składniki, rozwija się trend do sięgania po to, co proste, a także naturalne. Coraz chętniej sięgamy po biokosmetyki i samodzielnie przygotowujemy w domu maseczki, kremy czy peelingi. Czas przypomnieć o cytrynie, która poza nadawaniu orzeźwiającego smaku wodzie i doskonałym komponowaniem się w herbacie, ma kilka ciekawych właściwości, które idealnie sprawdzają się w kosmetyce.

Jeśli nie narzekacie na zbyt wrażliwą skórę i nie jesteście uczuleni na cytrusy, cytryna będzie doskonałym składnikiem domowych kosmetyków. Obfituje ona w witaminę C, przeciwutleniacze, substancje regulujące pH skóry oraz ściągające i dezynfekujące.

Poznaj 5 zastosowań kosmetycznych cytryny 

1. Cytryna dla skóry tłustej

Sok z cytryny pomaga usunąć nadmiar łoju i poprawić wygląd skóry. Wystarczy sok wycisnąć na bawełniany wacik i wetrzeć go w skórę twarzy. Należy jednak uważać, ponieważ sok z cytryny w połączeniu z promieniowaniem słonecznym, może powodować przebarwienie na skórze, najlepiej więc stosować go na noc.

2. Cytryna na rozjaśnienie włosów

Aby rozjaśnić włosy lub dodać im blasku, pół cytryny dodaj do wody, którą płuczesz włosy po myciu. Jest to zalecane, szczególnie gdy jesteś blondynką, bo twoje włosy staną się jaśniejsze i bardziej świetliste. Wystarczy powtarzać zabieg raz w tygodniu, aby nie przesuszać nadmiernie pasm.

3. Cytryna rozjaśnia przebarwienia na paznokciach

Jeśli masz problem z żółtawymi paznokciami, a nie jest to efekt grzybicy lub innych choroby, spróbuj wyczyścić i wybielić paznokcie przepołowioną cytryną. Możesz również wymieszać sok z cytryny z dwiema stołowymi łyżkami oliwy z oliwek i stosować jako naturalną odżywkę.

4. Cytryna złuszczy nadmiar skóry z ust

Skóra na ustach jest bardzo często sucha i spierzchnięta, co wygląda bardzo nieestetycznie. Wysuszone usta można szybko przywrócić do normalnej kondycji dzięki cytrynie. Wystarczy zaaplikować jej odrobinę na usta przed zaśnięciem. Cytryna naturalnie przyspieszy usuwanie martwego naskórka.

5. Cytryna odkazi i załagodzi skórę pod pachami

Codzienna depilacja i używanie silnie działających kosmetyków ograniczających potliwość odbija się negatywnie na kondycji skóry pod pachami. Aby przynieść jej ulgę zastosuj raz w tygodniu naturalną maskę. Sok z jednej cytryny wymieszaj z płatkami owsianymi, odrobiną miodu i pozostaw, aż składniki się dobrze przenikną. Taką maskę nałóż pod pachy i zmyj po godzinie dokładnie wodą.

źródło: krokdozdrowia.com


5 naturalnych sposobów, które pomogą załagodzić dolegliwości podczas okresu

Redakcja
Redakcja
31 lipca 2017
Fot. iStock / artpipi
Fot. iStock / artpipi
 

Miesiączka to naturalne zjawisko w życiu kobiety. W większości przypadków, raz w miesiącu nadchodzą trudne dni, które staramy się z różnym efektem przetrwać. Miesiączka niesie ze sobą nie tylko konieczność szczególnej troski o higienę, ale i dyskomfort spowodowany utratą krwi oraz wiele innych przypadłości.

Wiele kobiet uskarża się na bóle brzucha, krzyża czy głowy, problemy z zatrzymaniem wody i ze stanem skóry oraz ogólną kondycją psychiczną podczas okresu. Gdy dyskomfort i różne dolegliwości dokuczają szczególnie, warto sięgnąć po naturalne środki, które ułatwiają przetrwanie tych kilku trudnych dni.

5 naturalnych sposobów, które pomogą załagodzić dolegliwości podczas okresu

1. Herbatka z liści malin

Napar z liści malin pomoże załagodzić skurcze, rozluźnić macicę i poprawić nastrój. Liście, które można kupić w aptece, należy zacząć pić najlepiej 2 lub 3 dni przed terminem pojawienia się miesiączki. Dodatkowo malina jest bogatym źródłem witaminy A, C i wapnia, żelaza, potasu, magnezu, manganu, niacyny oraz selenu. Podobnie zadziała napar z kwiatu rumianku.

2. Olejek lawendowy

Kilka wieczorów przed terminem spodziewanej miesiączki, weź kąpiel w wannie z ciepłą wodą, z trzema czterema kroplami olejków eterycznych. Możesz wykorzystać olejek rumiankowy, lawendowy lub szałwiowy. Kąpieli zaprzestań, gdy pojawi się miesiączka.

3. Sól Epsom (gorzka sól)

Poza olejkami eterycznymi możesz skorzystać również z soli Epsom, czyli siarczanu magnezu. Podczas kąpieli z tą solą, pierwiastek wchłania się przez skórę, uzupełniając zasoby magnezu, którego kobietom często brakuje. Poza tym ciepła woda zrelaksuje i rozluźni ciało przed okresem.

4. Cynamon

Ta przyprawa ma zastosowanie nie tylko w kuchni. Dzięki swojemu przeciwzapalnemu, rozkurczowemu i przeciwbólowemu działaniu, pomaga załagodzić problemy z jelitami, które często towarzyszą miesiączce. Jeśli chcesz zrobić taki napój, zagotuj szklankę wody i jedną laskę cynamonu, przestudź i przed podaniem rozcieńczaj z zimną wodą. Jeśli sam cynamon jest dla ciebie nie do przyjęcia, możesz zagotować go z jabłkami czy gruszkami, które załagodzą smak.

5. Wykonaj łagodzący masaż

Połóż dłoń na brzuchu w okolicy pępka i wykonuj delikatnie okrężne ruchy. Zacznij od zataczania malutkich kół, potem coraz większych. Możesz użyć olejku do masażu lub do zwykłej oliwy dodać kilka kropli olejków cyprysowego czy majerankowego. Nie tylko rozluźnisz mięśnie, ale przyspieszysz jednocześnie oczyszczenie macicy.

Jeśli ból i dyskomfort, który tobie towarzyszy podczas miesiączki, jest bardzo intensywny, wręcz nie pozwala funkcjonować normalnie, zasięgnij porady lekarza. Zanim zastosujesz jakiekolwiek środki w takiej sytuacji, powinnaś mieć pewność, że ból nie jest wynikiem toczącej się choroby czy stanu zapalnego.


 

źródło: www.ofeminin.pl, www.styl.pl


4 sposoby na to, by poczuć się pewniej w swoim związku

Agnieszka Dyniakowska
Agnieszka Dyniakowska
31 lipca 2017
Fot. iStock/pixdeluxe
Fot. iStock/pixdeluxe
 

Ludzie z natury są istotami społecznymi, a dobry i satysfakcjonujący związek jest jednym z filarów ich osobistego szczęścia i zadowolenia z życia.  Pragniemy szacunku, lojalności i uczciwości, poczucia bezpieczeństwa i bliskości, którą może dać nam jedynie ukochana osoba. Czasami też boimy się utraty naszego partnera, zaczynają pojawiać się rożne lęki dotyczące wzajemnych relacji i rodzi się niepewność – nic dziwnego, w końcu poświęciliśmy nasz czas, uczucia, energię i serce, zależy nam na tej drugiej osobie.  To jednak niczemu dobremu nie służy i warto wprowadzić pewne zmiany, by poczuć się pewniej i bezpieczniej.

Zrozum i komunikuj się

Największym problemem w związkach jest brak odpowiedniej komunikacji (a nawet brak jakiejkolwiek!). Częściowo wynikają one z różnic w charakterze i osobowości partnerów, odmiennego odbierania komunikatów i rozumienia ich. Kluczem do sukcesu jest zatem zrozumienie kim jest nasz partner i jaki jest, a także zaakceptowanie jego indywidualnych cech. Introwertycy mogą mówić niewiele i nie wyrażać swoich uczuć i emocji, co nie znaczy, ze są ich pozbawienie i nie zależy im na relacji. Ekstrawertycy z kolei mogą wyrażać werbalnie coś, co jeszcze nie do końca ukształtowało się w ich myślach. Dlatego tak ważne jest by dobrze poznać osobę, z którą tworzymy związek, obserwować ją, nauczyć się jej sposobów reagowania, wyrażania uczuć, jej humorów, nawyków i indywidualnych cech. Dzięki temu komunikacja będzie o wiele łatwiejsza i unikniemy niepotrzebnych tarć i konfliktów spowodowanych niezrozumieniem (lub błędnym zrozumieniem) wysyłanych komunikatów.

Odrzuć perfekcjonizm

Jeśli chcesz stworzyć udaną i satysfakcjonującą relację z drugim człowiekiem, musisz odrzucić swoje wygórowane oczekiwania i marzenia o ideale – w tym przypadku dobrze jest być realistą. Nie ma ludzi perfekcyjnych, a nasze niedoskonałości to nieodłączna część tego, kim jesteśmy. Niektórzy nawet twierdzą, że to ta najpiękniejsza część, w której się zakochujemy! Jeśli nieustannie będziesz gonić za perfekcyjną relacją i idealnym partnerem czeka cię rozczarowanie, frustracja, poczucie pustki, a nawet samotność. Nie idealizuj partnera i nie udawaj, że nie ma wad – nic dziwnego, że czujesz niepewność przy takim kryształowym ideale. Nie udawaj, że wszystko, czego dotkniesz zamienia się w złoto, a błędy i porażki omijają cię szerokim łukiem – możesz tym onieśmielać partnera i sprawić, że poczuje się gorszy. Nie chodzi przecież o to, by znaleźć kogoś, kto jest doskonały w każdym calu, ale kogoś, kto doskonale nas uzupełnia!

Zaufaj, naprawdę zaufaj

Złe doświadczenia z przeszłości mogą nam utrudniać obdarzenie drugiej osoby zaufaniem, boimy się, że znowu zostaniemy skrzywdzeni i będziemy cierpieć, wolimy zachować dystans i podświadomie bronimy się przed bliskością. Jednak bez podjęcia tego ryzyka, bez pokonania naszych lęków, trudno jest stworzyć nowe, zdrowe relacje, niemożliwym jest zbudowanie trwałego i solidnego związku. Musimy nauczyć się zaufać drugiej osobie na nowo, otworzyć na nią emocjonalnie i pozwolić na wzajemne poznanie się. To nie jest łatwe zadanie, ale dopóki nie ma powodu, by podejrzewać złe zamiary i nieuczciwość, warto wierzyć, mieć nadzieję i cieszyć się dobra relacją.

Skup się na pozytywach

Zamiast martwić się, denerwować, zazdrościć, skoncentruj się na pozytywnych elementach twojej relacji – w końcu ma być źródłem przyjemności, satysfakcji i zadowolenia, a nie lęków i obaw! Wymaga to także zrozumienia, że negatywne wydarzenia i emocje są częścią każdego związku, a trudności mogą zdarzać się każdemu i na różnych etapach. Nie oznacza to jednak, że każdy problem jest sygnałem do zakończenia związku i zerwania z partnerem. Pamiętaj, że gdy decydujesz się na związek z kimś, przyjmujesz go w całości, zarówno z jego zaletami, jak i wadami. W pełni zaakceptuj ukochaną osobę, wspieraj ją, nie skupiaj się na jej negatywach, ale doceniaj i wzmacniaj jej dobre strony – tylko w ten sposób osiągnięcie szczęście i stworzycie mocny, trwały związek.


 

Na podstawie: www.powerofpositivity.com


Zobacz także

Marzą ci się piękne loki? Sprawdź, jak łatwo modelować włosy w domu

Marzą ci się piękne loki? Sprawdź, jak łatwo modelować włosy w domu

Fot. Archiwum prywatne

Jak zrobić dobry makijaż? Kilka prostych zasad

Fot. iStock / M_a_y_a

Marzysz o idealnym, białym uśmiechu? Sprawdź skuteczny sposób na profesjonalne wybielanie zębów