6. Pozytywnie doładujesz swój mózg
Endorfiny to „hormony szczęścia”, które wpływają na dobre samopoczucie oraz energię do działania. Wyrzut endorfin jest jednym ze skutków ubocznych ruchu, dlatego miłośnicy sportu po treningu odczuwają satysfakcję i radość z ruchu, są mniej zestresowani. I mają ochotę na więcej.
7. Wzmocnisz pamięć
Ruch, szczególnie ten na świeżym powietrzu doskonale dokarmia nie tylko mięśnie, ale i mózg. Ćwiczenia pobudzają serce, które zasila mózg stałym przepływem krwi i tlenu, zmniejszając również szkodliwy stres oksydacyjny. Naukowcy stwierdzili, że ćwiczenia zwiększają gęstość hipokampa, czyli tej części mózgu, która jest niezbędna do nauki i pamięci.
8. Zwiększysz próg odczuwania bólu
Co prawda ból odczuwamy w ten sam sposób, jednak to regularne ćwiczenia i przełamywanie kolejnych barier sprawia, że nasze ciała stają się na ból bardziej odporne, przywykając do niedogodności. Regularne rozciągające i wzmacniające ciało ćwiczenia przy dolegliwościach takich jak bóle kości i stawów, chroniczny ból pleców, fibromialgia, przynoszą realną ulgę, a czasem i zniesienie problemu.
9. Będziesz miała lepsze życie seksualne
Lepsze wytrenowanie to lepsza i kondycja i sylwetka. To przekłada się na chęci i możliwości testowane z partnerem w łóżku. Oczywiście uprawianie sportu nie jest wyznacznikiem fantastycznego seksu, ale osoby bardziej wygimnastykowane, świadome ciała, mogą pozwolić sobie na więcej niestandardowych pozycji i nowych doświadczeń.
10. Odczujesz satysfakcję
Świadomość własnego uporu i gotowości do wprowadzenia zmian w życie wzmacnia poczucie sensu tego, co robimy. Sport hartuje nie tylko ciało, ale i psychikę, pozwala pokonywać kolejne bariery, czyni nas silniejszymi od wewnątrz. Niesamowicie jest być świadkiem własnej przemiany, z osoby która wieczory spędzała na kanapie, w kogoś, kto z uśmiechem wkłada strój do ćwiczeń. Po takim doświadczeniu wiesz, że możesz naprawdę wiele.
źródło: www.powerofpositivity.com