Zdrowie

13 przyczyn bólu pleców w dolnym odcinku, które mogą cię zaskoczyć

Redakcja
Redakcja
14 lutego 2018
1 z 1

13 przyczyn bólu pleców w dolnym odcinku, które mogą cię zaskoczyć

8. Palenie tytoniu

Nałogowi palacze mogą mieć problem z bólem pleców, ponieważ nikotyna zwęża naczynia krwionośne i osłabia dopływ krwi do kręgosłupa. To może powodować szybsze starzenie się krążków międzykręgowych, zwiększając podatność na urazy i przepukliny.

9. Długotrwałe siedzenie

Zła postawa ma wielki wpływ na kondycję naszego kręgosłupa. Przekonał się o tym każdy, kto dłużej zastygł w jednej, niewygodnej pozycji. Siedzenie na krześle powoduje 30% większy nacisk na kręgosłup, niż przebywanie w ruchu. Warto wstawać od biurka, unikać przygarbienia, oraz wyregulować siedzisko, by było wygodne i komfortowe także dla kręgosłupa.

10. Nienaturalny ruch

Zakładanie wysokich obcasów, zawieszanie ciężkiej torby na ramieniu czy nieprawidłowy sposób chodu zmusza kręgosłup do nadmiernego wysiłku. Obciążenie i nadmierna eksploatacja stawów zmusza do wygięcia ciała w tył, co skutkuje kompresją stawów i bólem pleców.

11. Spanie na zbyt miękkim materacu

Miękki materac może i kojarzy się z wygodnym snem, ale zdecydowanie szkodzi kręgosłupowi. Na zbyt miękkim materacy waga jest nierównomiernie rozłożona, co rano poskutkuje ból pleców. Materac o średniej lub twardej powierzchni to najlepsza opcja.

12. Latanie

Ciśnienie atmosferyczne w kabinie samolotu jest znacznie niższe, niż na ziemi i może podrażniać dyski kręgosłupa, czyniąc je bardziej podatnymi na przepukliny. Jeśli masz kłopot z kręgosłupem, a często podróżujesz samolotami, staraj się unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów i gwałtownych ruchów po zejściu na ziemie po długim locie. Poświęć kilka minut na spacer i rozciągnij się po zejściu z pokładu.

13. Zbyt ciasne ubrania

Noszenie zbyt ciasnych ubrań nie tylko krępuje ruchy, ale może hamować normalne działanie mięśni stabilizujących, powodując, że dolna część pleców staje się bardziej podatna na obciążenia i urazy.

źródło: www.womanandhome.com, www.gazeta.pl

PoprzedniNastępny
Zdrowie

Poznaj bliżej Balladine.com! To jeden z najlepszych sklepów online dla kobiet z klasą

Redakcja
Redakcja
14 lutego 2018
Balladine
Fot. Materiały prasowe
 

Szukasz polskiej mody? Pragniesz ubierać się z klasą, nie wydając przy tym fortuny? A może po prostu potrzebujesz pomocy w zakupach? Na te pytania najtrafniejszą odpowiedzią jest Balladine.com. W końcu nie bez powodu to jeden z najlepszych sklepów online w Polsce.

Balladine.com to w 100% polska, multibrandowa platforma dla kobiet z klasą. Swoją bogatą ofertę prezentuje w sklepie online oraz w salonach firmowych w Warszawie. Co czyni Balladine.com sklepem jedynym w swoim rodzaju? Dlaczego co roku zajmuje wysokie miejsce w czołówce sklepów online w Polsce? Mamy odpowiedzi.

Balladine.com w czołówce najlepszych sklepów

Balladine.com w gronie najlepszych sklepów online w Polsce znalazło się już w 2013 roku, zaledwie pół roku po otwarciu. Na przestrzeni ostatnich lat na koncie sklepu znalazły się główne nagrody między innymi w takich kategoriach jak: strona roku, innowacja roku czy przełamanie nieufności. Aż dwa razy Balladine.com zwyciężało dzięki najlepszej obsłudze klienta. I to ona jest największą chlubą tego sklepu. Biuro Obsługi Klienta Balladine to konsultantki całym sercem oddane klientkom. Opiekują się zamówieniami, ale też służą radą i pomocą przy wyborze odpowiedniego fasonu, a nawet całej stylizacji.

Balladine.com

Fot. Materiały prasowe

Tysiące produktów polskich marek

Na Balladine.com jest w czym wybierać. Około 1300 sukienek, 1200 bluzek i koszul, niemal 1000 dodatków to tylko część oferty. Składają się na nią nowości z aktualnych kolekcji oraz produkty wyprzedażowe, które są dostępne na stronie przez cały rok. To produkty tak znakomitych polskich brandów jak Bialcon, Patrizia Aryton, Vito Vergelis, Click czy Paola Collection. Balladine prezentuje też mniej znane marki o dużym potencjale. Wystarczy wspomnieć choćby Kumi i Muso czy CAHA. W sumie ponad 50 marek prezentuje swoje kolekcje na platformie Balladine – zarówno online, jak i offline.

Zakupy w promocyjnych cenach

Dużym atutem Balladine.com są częste promocje dotyczące zarówno nowości, jak i produktów na wyprzedaży. Promocje z Extra Rabatem to okazja do zakupów nawet o 80% tańszych, ponieważ Extra Rabat to np. 30% dodatkowego rabat na przecenione już produkty danej marki. Jednorazowo przy zakupach można też skorzystać z 50 zł rabatu za zapis do newslettera. A jeśli przy okazji pierwszego zamówienia, użytkownik zarejestruje się na stronie i zapisze do Klubu Balladine, to już przy kolejnych otrzyma 3% stałej zniżki na nowości. Ta wraz z kolejnymi zakupami może urosnąć nawet do 15%.

Balladine.com

Fot. Materiały prasowe

Cały świat inspiracji

Choć Balladine.com specjalizuje się w polskiej modzie, nie zamyka się na trendy z całego świata. Można o nich przeczytać na blogu Balladine.com.pl, oglądając przy tym zdjęcia z pokazów oraz z sesji do najlepszych modowych magazynów. Ale blog Balladine.com.pl to także tematy dotyczące stylu życia, dzięki którym można obejrzeć nie tylko najpiękniejsze oscarowe kreacje gwiazd Hollywood, ale także poznać np. najstarszą szafiarkę świata lub styl szwedzkiej królowej. Z kolei na fanpage’u Balladine na Facebooku można odkryć mnóstwo pomysłów na modne stylizacje. Styliści Balladine przygotowują je specjalnie dla fanów strony.

Balladine.com

Fot. Materiały prasowe

Balladine warto poznać dla każdego z wyżej wymienionych powodów, ale tak naprawdę warto to zrobić dla siebie. Zajrzeć na www.balladine.com, nasycić oczy polska modą, wybrać coś dla siebie i zamówić. Może to będzie ulubiona sukienka, najwygodniejsze spodnie, a może ukochana jedwabna apaszka… A jeśli nie? Na Balladine.com dostawa i zwrot są darmowe, więc zawsze można skorzystać z drugiej szansy.


Artykuł powstał we współpracy z Balladine


Zdrowie

Najważniejsze hormony kobiecego ciała. Czyli dlaczego u diabła tak kochamy słodycze i…

Redakcja
Redakcja
14 lutego 2018
1 z 6

Estrogen

Fot. iStock/Eva-Katalin

Estrogeny są hormonami pływającymi nie tylko na przebieg cyklu menstruacyjnego, ale utrzymującymi wiele innych procesów w organizmie kobiety. Produkowane są przez jajniki oraz powstają również w tkance tłuszczowej, przez co tak ważne jest utrzymanie jej prawidłowego poziomu. Wahania poziomu estrogenów, które są normalne u zdrowych kobiet w cyklu menstruacyjnym wpływają np. na ataki głodu przed miesiączką. Zbyt niski poziom estrogenów wpływa na zmniejszenie wilgotności pochwy, co powoduje, że stosunki stają się bolesne, a libido spada. Zbyt wysoki poziom może powodować np. zatrzymanie wody w organizmie.

PoprzedniNastępny

Zobacz także

Chlor i pestycydy? Nie zgadniesz, co jeszcze może „siedzieć” w tamponach

7 „superfood” poprawiających koncentrację i pamięć

Każda pomoc ma znaczenie. Potrzebna dobra energia! Czyli akcja reakcja