„Bez względu na to, czy jest to negatywność, okrucieństwo, syndrom ofiary, czy po prostu zwykłe szaleństwo, toksyczni ludzie wprowadzają twój mózg w stan stresu, którego należy unikać za wszelką cenę”. – Travis Bradberry, autor „Inteligencji emocjonalnej 2.0”.
Toksyczni ludzie są znani z tego, że „przerzucają” swój brak niepewności i niską samoocenę na innych. Jeśli masz toksycznego partnera, musisz zrozumieć, że nic, co do ciebie mówi, nie powinno być prze ciebie odebrane osobiście. W rzeczywistości tacy ludzie są nieszczęśliwi i – z jakiegoś nieuchwytnego powodu – wykorzystują innych, by poczuć się lepiej.
Czy usłyszałaś od swojego partnera:
„Bo ty zawsze rozgrywasz w życiu jakieś dramaty”.
To zdanie ma na celu przekonanie cię, że jesteś winna aktualnej sytuacji. To właśnie ta zachodząca „za kulisami”waszego związku manipulacja stanowi sedno jego stosunku do ciebie. Wpędzi cię w poczucie winy, podejmie ryzyko wprowadzenia cię w zły stan emocjonalny, by samemu poczuć się lepiej. To ty przyciągasz, swoim zachowaniem to, co najgorsze. On nie ma z tym nic wspólnego…
„Nie wiesz, o czym mówisz”.
Nikt nie lubi słyszeć, że to, co ma do powiedzenia, jest niedorzeczne. Zwrot „Nie wiesz, o czym mówisz” wywołuje wrażenie wyższości intelektualnej, te słowa mogą być bolesne i krępujące. Jeśli twój partner daje ci do zrozumienia, że jesteś niekompetentna, głupia – trudno mówić o zdrowej relacji między wami…
„To wszystko twoja wina”.
Oczywiście, że nie. Ale w opinii kogoś toksycznego każdy rodzaj znieważenia cię, osłabienia twojej pewności siebie, „afrontu” jest uczciwą grą. Jego zdaniem wszystko jest dozwolone. Gra we wpędzanie cię w poczucie winy jest czymś, co on po prostu kocha.
„Zobaczysz, nic ci z tego nie wyjdzie, nie potrafisz doprowadzić niczego do końca”
Szanujący cię partner nie żywi się twoim strachem i lękiem. Troszczy się o ciebie, jest z tobą w dobrych i złych chwilach. Osoba toksyczna nie jest do końca honorowa. Oprócz wyraźnego naruszenia szacunku, w tych czterech słowach można znaleźć wiele ironii.
„Nie chciałbym być w związku z kimś, kto…”
Te słowa mają być użyte jako zagrożenie lub ultimatum. W dobrej relacji partner nie wypowiada tych słów w celu manipulacji, wywołania konkretnej reakcji.
„Jesteś taka słaba”
Nic dziwnego, że toksyczni ludzie mają tendencję do narcyzmu. Gdy bierna agresywność (lub inne techniki manipulacyjne) zawodzą, czasami zwracają się w stronę „staromodnego” nadużycia słownego. Zwykle dzieje się to z powodu desperacji i frustracji… „Jesteś głupia”, „Jesteś bezwartościowa” i „Jesteś nieudacznikiem” to trzy „sztampowe” frazy toksycznych ludzi. Jeśli twój partner poniża cię w ten sposób, natychmiast zakończ z nim rozmowę. A potem związek.
Na podstawie: powerofpositivity.com
