Go to content

15 gwiazd po 40-tce zdradziło, jak dbają o swój wygląd. Jedna z nich zawdzięcza figurę diecie 80:20

Wiem, co sobie myślisz. „Phi! Przecież one są zrobione od stóp do głów! Gdybym ja miała tyle pieniędzy, to też bym sobie poprawiła to i owo. Zęby wybieliła, tłuszczyk odessała i regularnie chodziła do kosmetyczki i fryzjera”. Zgoda, wszystkim gwiazdom i celebrytkom na pewno jest łatwiej i często korzystają z pomocy różnych „specjalistów”. Nie oznacza to jednak, że nie mają pewnych swoich zdrowych przyzwyczajeń, dzięki którym tak pięknie się prezentują.

Każda z nas ma pewne swoje rytuały. Gwiazdy również. Niestety, geny i chirurg plastyczny wszystkiego za nie nie załatwią. Oto kilka z nich: zdrowotnych i dietetycznych, które stosują kobiety z pierwszych stron gazet.


 

Źródło: Woman’s Day

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BbfBw-Xlu0f/?taken-by=jlo target="_blank"> jlo</a>

1/15 Jennifer Lopez

Popularna piosenkarka wyznała w rozmowie z magazynem US Weekly, że nie pali papierosów, nie pije alkoholu i szerokim łukiem omija również kawę. Jej zdaniem właśnie te używki sprawiają, że skóra szybciej się starzeje. A trzeba przyznać, że cerę ma piękną…

Oh hello…. 💛 @dubaiairports #MusicDXB #MustBeDXB

Post udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo)

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BK_fTVJgz91/?taken-by=officialgoldiehawntarget="_blank"> officialgoldiehawn</a>

2/15 Goldie Hawn

Chociaż jest już po 70-tce, fani dają jej najwyżej 50 lat. Swój młody wygląd aktorka zawdzięcza medytacji. Jej zdaniem w życiu bardzo ważne jest skupienie, uwaga i wewnętrzny spokój.

Sharing the benefits of mindfulness meditation for more peace and joy in our lives @chinaexchangeuk in London. #purelandseries

Post udostępniony przez Goldie Hawn (@officialgoldiehawn)

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BazqjRJgwb0/?taken-by=jenniferanistononlinetarget="_blank"> jenniferanistononline</a>

3/15 Jennifer Aniston

Była partnerka Brada Pitta stawia przede wszystkim na jogę i zrównoważoną dietę. Nie rezygnuje z ulubionych potraw, ale stara się stosować zamienniki. Np. przygotowując lasagne, makaron zastępuje warzywami.

4/15 Cher

Piosenkarka nigdy nie ukrywała swoich operacji plastycznych. Nie oznacza to jednak, że o siebie nie dba również w sposób „naturalny” i zdrowy. W rozmowie z magazynem Hello! wyznała, że ćwiczy aż pięć razy w tygodniu.

Cher and ________ __________

Post udostępniony przez Cher (@cher)

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BarLn2dga2L/?hl=pl&taken-by=cindycrawfordtarget="_blank"> cindycrawford</a>

5/15 Cindy Crawford

Cindy Crawford rozpoczyna każdy dzień od filiżanki zielonej herbaty i koktajlu proteinowego. Uważa, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i jeśli zadbamy, by było zdrowe i pożywne, unikniemy późniejszego podjadania.

An #Amla a day keeps the doctor away. Thank you @DrKanodia90210!

Post udostępniony przez Cindy Crawford (@cindycrawford)

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BThdKXej8Sn/?hl=pl&taken-by=kellyripatarget="_blank"> kellyripa</a>

6/15 Kelly Ripa

Gwiazda bardzo uważnie komponuje swoje posiłki, które składają się głównie z warzyw i białka. Najczęściej sięga po sałatki i ryby. Unika natomiast produktów wysokotłuszczowych i prostych węglowodanów.

We’re going to need a bigger mug. #TuneInToLive #BigAnnouncement #LiveKellyCohost

Post udostępniony przez Kelly Ripa (@kellyripa)

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BX8HSYEhpwE/?hl=pl&taken-by=reesewitherspoon target="_blank"> reesewitherspoon</a>

7/15 Reese Witherspoon

„Legalna blondynka” na co dzień je głównie warzywa i chude mięso. Czasem zdarza jej się jednak zgrzeszyć. Żeby nie zwariować i wszystkiego sobie nie odmawiać, tuczące potrawy je od święta. A wtedy sobie nie żałuje.

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BbPUQrtjO8S/?hl=pl&taken-by=marthastewart target="_blank"> marthastewart</a>

8/15 Martha Stewart

Martha Stewart spędzą mnóstwo czasu w swojej szklarni i w ogrodzie, gdzie uprawia warzywa i zioła. To nie tylko forma rozrywki i aktywności, ale także sposób na zachowanie zdrowej diety. W jej codziennym menu dużą rolę odgrywają soki z warzyw, które hoduje.

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BcBSQzbHfLn/?hl=pl&taken-by=christiebrinkley target="_blank"> christiebrinkley</a>

9/15 Christie Brinkley

Trzeba przyznać, że wciąż wygląda jak nastolatka. Jej sekretem jest dieta, bogata w warzywa i ziarna. Topmodelka nie je mięsa od 12. roku życia i unika produktów mlecznych.

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BXQhzJlA0Ca/?hl=pl&taken-by=halleberry target="_blank"> halleberry</a>

10/15 Halle Berry

Halle Berry od 19. roku życia zmaga się z cukrzycą. Dlatego też od wielu lat musi uważać na to, co je. „Staram się spożywać cztery małe posiłki w ciągu dnia” – powiedziała w rozmowie z Women & Home South Africa. W jej diecie królują warzywa i woda. Unika cukru i pieczywa.

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BbuoLLzFrwq/?hl=pl&taken-by=candacecbure target="_blank"> candacecbure</a>

11/15 Candance Cameron Bure

Candance ćwiczy z trenerem personalnym 3-4 razy w tygodniu przez… 2 godziny! Jeśli obowiązki zawodowe jej to uniemożliwiają, ćwiczy samodzielnie w domu pięć dni w tygodniu przez godzinę.

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BU9qYLjgo0u/?hl=pl&taken-by=alisweeney target="_blank"> alisweeney</a>

12/15 Allison Sweeney

W jej domu próżno szukać słodkich przekąsek i produktów wysokoprzetworzonych. Gdy zjawią się u niej goście, serwuje jabłka, marchewki, jagody, orzechy i groszek cukrowy.

Monday morning motivation – do what you love. 🏇🏼❤️ #motivationmonday #horsesofinstagram

Post udostępniony przez Ali Sweeney (@alisweeney)

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BayzUHQDBot/?taken-by=juliaroberrts target="_blank"> juliaroberrts</a>

13/15 Julia Roberts

Aktorka przykłada ogromną wagę do tego, co je, dlatego też jej menu ustala dietetyk. Na śniadanie z reguły spożywa domowej roboty musli z jagodami i jogurtem. Na obiad często sięga po łososia. Na jej talerzu najczęściej lądują warzywa, białko i produkty zbożowe.

Fot. Screen z Facebooka /<a href=https://www.facebook.com/NicoleKidmanOfficial/photos/a.422834156127.203825.344294141127/10154497370176128/?type=3&theater target="_blank"> Nicole Kidman</a>

14/15 Nicole Kidman

Nicole Kidman stosuje zasadę 80:20, która polega na tym, że 80 procent tego, co zjadamy w ciągu dnia stanowią produkty zdrowe i pełnowartościowe, a 20 procent różne przekąski i zachcianki. Dzięki tej równowadze można jeść co się chce bez wyrzutów sumienia.

Fot. Screen z Instagrama /<a href=https://www.instagram.com/p/BUZxQaRFOsr/?taken-by=monicapottergram target="_blank"> monicapottergram</a>

15/15 Monica Potter

Monica Potter unika jedzenia na mieście. Gdy przygotowuje posiłki w domu, ma kontrolę na tym, co tak właściwie znajduje się na talerzu i ile kalorii zawiera. Jeśli to tylko możliwe, stara się również wprowadzać zamienniki. Np. w jej spaghetti nie znajdziemy makaronu, a… cienkie plasterki cukinii.

Loved seeing my friend David Boreanaz in New York at @cbstv #Upfronts. Don’t miss him in @sealteamcbs this fall. @dbdbo69

Post udostępniony przez Monica Potter (@monicapottergram)