Shake oreo to już prawdziwa legenda! Kto raz zakosztował tego smakołyku w fast foodzie typu KFC czy Burger King, z pewnością zacznie poszukiwać w domu przepisu. I nic w tym dziwnego, bo świat oszalał na punkcie oreo i wszystkiego co z nimi związane. Dlaczego? Są po prostu pyszne! Wypróbujcie nasz przepis – nie pożałujecie (no może tylko kalorii, które się w nim ukryły…).

Shake oreo – przepis

Wiecie, co jest w tym przepisie najlepszego? To tak proste, że trudno uwierzyć! I naprawdę zdziwisz się, że nie robisz go od dawna w domu!

Fot. iStock

Składniki:

• 4 ciasteczka oreo
• 2 i pół kulki lodów waniliowych lub śmietankowych
• 1 szklanka mleka
• dodatkowe ciasteczko oreo do dekoracji
• opcjonalnie syrop karmelowy i bita śmietana

Jak zrobić shake oreo?

To tak proste, że trudno w to uwierzyć!

Zaczynamy od pokruszenia ciastek (jedno zostawiamy do dekoracji). Blendujemy wszystkie składniki – pokruszone ciasteczka, mleko, lody.

Jeżeli chcecie zrobić koktajl de luxe – polejcie niedbale ścianki szklanki syropem karmelowym. Wlejcie koktajl 🙂

Nałóżcie nieco bitej śmietany i ułóżcie na niej ciasteczko oreo. Boski smak, boski wygląd i żadnej roboty! Aż trudno uwierzyć, że może tyle kosztować w fastfoodowej sieciówce.

Smacznego!

Wegański shake oreo – mleczno-bananowy (z mlekiem roślinnym)

Pewnie nie miałeś o tym pojęcia, ale oryginalne ciacha oreo są wegańskie,  cała reszta składników, w tej wersji też! Zawsze możecie poeksperymentować z innym, wegańskich ciachem – bo przecież każdy koktajl ciasteczkowy musi być pyszny! Tak, tak – nadal jesteście pod wrażeniem tego, że te genialne ciacha są naprawdę wegańskie. 🙂 Ale do dzieła, shake sam się nie zrobi!

Składniki:

• 2 szklanki mleka roślinnego
• 2 dojrzałe banany
• 8 ciasteczek oreo
• opcjonalnie wegańska bita śmietana

Jeśli nie zależy wam na wersji wegańskiej, zastąpcie mleko roślinne zwykłym mlekiem krowim (o zawartości tłuszczu 1,5% – 2,0%) i użyjcie klasycznej bitej śmietany.

Jak zrobić wegański shake oreo?

Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i zajadać się do woli! Pamiętajcie, żeby zostawić sobie kilka ciastek ekstra do dekoracji! Bez tego się nie liczy! 🙂

Fot. iStock

Shake oreo – przepis KitchenBookTV

źródła: veganbanda.pl, thesaltymarshmallow.com

Shake truskawkowy – jeden z trzech amerykańskich muszkieterów, absolutna klasyka i król smaku. Bardzo deserowy, a jednak świeży i zdrowy (no przynajmniej w wersji fit)! Jeśli kochacie truskawki albo przynajmniej lubicie, to pokochacie ten amerykański koktajl. mamy dla was kilka najlepszych przepisów. Zdradzamy też, jak zrobić shake truskawkowy jak z McDonalda… Zainteresowani? No to do dzieła!

Koktajl truskawkowy zrobiony ze świeżych truskawek jest absolutnie idealnym napojem! Naucz się go przyrządzać! Jest tak kremowy i smaczny!

Klasyka to tylko trzy składniki:

Truskawki: możesz używać świeżych lub mrożonych truskawek. Lato to najlepsza pora na zdobycie pięknych czerwonych truskawek, wtedy smakuje najlepiej. Ale nie musisz sobie go odmawiać zimą – mrożone truskawki to najtańsze owoce!

Lody waniliowe: możesz zaszaleć i bawić się smakiem, stosować wiele odmian lodów, lody waniliowe lub śmietankowe, a może mrożony jogurt?

Mleko: zwykle, tanie i łatwo dostępne, wystarczy to o zawartości tłuszczu 2%.

A czy wiecie, dlaczego koktajl truskawkowy wygrywa – zawsze?

• Wszyscy go kochają!
• Jest odświeżający i pyszny.
• Jest różowy! Obłędnie różowy!
• Może być całkowicie naturalny!

Shake truskawkowy – przepis

Fot. iStock

Składniki:

• 250 g świeżych lub mrożonych truskawek
• 2 łyżki cukru pudru
• szklanka mleka ok. 3-4 łyżek lodów truskawkowych lub waniliowych (wersja 1)

lub

• szklanka maślanki naturalnej/jogurtu naturalnego (wersja 2)

Jak zrobić koktajl truskawkowy?

Nic prostszego wystarczy zblendować ze sobą wszystkie składniki. 🙂

Jeśli używacie mrożonych owoców (to jedyny wyjątek) zacznijcie od zmiksowania własnie ich. Będzie łatwiej. Mrożone owoce wcale nie są złe. Ta metoda przechowywania żywności nie pozbawia ich zbyt wielu wartości odżywczych. A w przypadku koktajli mrożone owoce pełnią również funkcję lodu… wyjątkowo pysznego!

Shake truskawkowy – jak z McDonalda 

Fot. iStock

Składniki:

• 1 szklanka truskawek
• 1 szklanka pełnotłustego mleka
• 2 gałki lodów waniliowych (możecie też użyć lodów truskawkowych)
• 1 ½ łyżeczki cukru

Jak zrobić shake truskawkowy jak z McDonalda?

Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj do uzyskania gładkości. Jeśli truskawki są bardzo słodkie, nie musisz dodawać cukru

Wersja bardzo amerykańska 😉 Pewnie w proszku kryje się ten charakterystyczny smak…

• 2 szklanki lodów waniliowych
• 1 szklanka mleka
• 3 łyżki Nestle Quik powder o smaku truskawkowym (może znajdziecie podobny wynalazek w tzw. sklepach z produktami z Niemiec)

Wegański shake truskawkowy

Wegański milkshake jest przygotowany na bazie mleka kokosowego. To prosty i wyjątkowo zdrowy przepis. A co najważniejsze – smakuje genialnie!

Składniki:

• szklanka truskawek
• pół szklanki mleka kokosowego (ok. 100 ml)
• 1 łyżka miodu lub syropu z agawy
• opcjonalnie 1 łyżka wody różanej
• kilka listków mięty do dekoracji

Jak zrobić wegański shake truskawkowy?

Obrane truskawki miskujemy z resztą składników. Jeśli milkshake jest za gęsty – wystarczy dodać odrobinę wody!

Unicorn shake

Trzymajcie się, będzie różowo. Bardzo różowo!

Fot. iStock / Shake Unicorn

Składniki:

• 1,5 szklanki truskawek
• 1 szklanka pełnotłustego mleka
• 2 gałki lodów waniliowych (możecie też użyć lodów truskawkowych)
• 1 ½ łyżeczki cukru
• rożek do lodów (wafelek)
• bita śmietana
• kolorowa posypka do ciastek
• opcjonalnie syrop truskawkowy do lodów

Jak zrobić unicorn shake?

Jak każdy inny shake z naprawdę małą różnica. Musi być mega słodko i diabelnie różowo. Cały sekret skrywa się w wykończeniu!

Jeśli chcecie zaszaleć, zacznijcie od namalowania syropem truskawkowym na ściankach szklanki esów floresów. Potem wlewamy koktajl, nie żałujemy bitej śmietany i robimy jednorożca. Układamy do góry nogami rożek, i nie żałujemy tęczy.

Jeśli jesteście gotowi na prawdziwy cukrowy hardkor zatknijcie kilka pianek marshmallow! Smacznego!

Fit shake truskawkowy

Fot. iStock / Fit shake truskawkowy

Jak zrobić fit shake truskawkowy?

Skorzystajcie  z najprostszego przepisu, ale bez lodów! Wystarczy, że użyjecie truksawek i maślanki (lub jogurtu naturalnego) i jest pysznie i zdrowo.

Shake truskawkowy thermomix

Jeśli zapodzialiście instrukcję podpowiadamy. To banalnie proste!

Składniki:

• 40 g cukru
• 100 g kostek lodu
• 250 g truskawek
• 200 g lodów, śmietankowych
• 200 g mleka

Jak zrobić shake’a w thermomixie?

Używamy naczynia miksującego. Wsypujemy do niego najpierw cukier – mielimy (5 s/obr. 8). Dodajemy pozostałe składniki – miksujemy (30 s/obr. 10)

Smacznego!

źródła: unicornsinthekitchen.com, thekitchn.com,

Klasyka wśród koktajli, ulubieniec diety koktajlowej i szalenie pyszny sposób na… banany. Panie i Panowie, poznajcie się, oto shake bananowy – na 5 sposobów!

Shake bananowy – przepis

Shake bananowy z mlekiem (Koktajl z banana) – I przepis

Składniki:

• 1 banan
• Pół szklanki mleka
• Mały kubeczek jogurtu naturalnego (ok. 200 g) – możecie go wcześniej zmrozić
• Łyżeczka miodu
• opcjonalnie cukier do smaku

Jak zrobić shake bananowy?

Tu nie ma wielkiej filozofii kulinarnej. Wszystkie składniki wystarczy wrzucić do blendera i zmiksować.

Doprawiania zostawcie sobie na koniec. Smacznego!

Shake bananowy z lodami (Koktajl z banana) – II przepis

Składniki:

• 2 banany
• szklanka mleka
• 2 gałki lodów waniliowych
• 2 łyżki cukru
• 2-3 krople esencji waniliowej (lub szczypta cukru waniliowego)

Jak zrobić shake bananowy z lodami?

Zblenduj banany. Dodaj pozostałe składniki i ponownie wymieszaj. Gotowe!

Fot. iStock | Shake bananowy (Shake z banana)

Amerykański, bananowy milkshake – III przepis

Składniki:

• Szklanka mleka 1,5%
• 1 gałka lodów waniliowych
• 2 banany
• szczypta cynamon
• kilka chipsów bananowych lub suszonych bananów
• 1 świeża wiśnia

Jak zrobić amerykański milkshake bananowy?

Zblenduj banany, lody i mleko. I prawie gotowe. Teraz pora na koronę.

Nałóż bitą śmietanę, oprósz cynamonem, udekoruj bananowym chipsem i wisienką. Teraz jest po amerykańsku!

Mniam!

Bananowy milkshake z kakao – IV przepis

Składniki:

• szklanka mleka 1,5%
• 2 banany
• 1 łyżeczka dobrego, gorzkiego kakao
• 1 łyżka miodu (opcjonalnie)

Jak zrobić bananowy milkshake z kakao?

Wystarczy, że zmiksujesz składniki! Możesz też poeksperymentować z kulką lodów czekoladowych!

Wygląda obłędnie udekorowany bitą śmietaną – koniecznie dodaj czekoladową posypkę lub zetrzyj odrobinę gorzkiej czekolady na górę… i oczywiście wbij w bitą śmietanę jedną kostkę czekolady.

Kto by się temu oparł?

Bananowy koktajl na  śniadanie – V przepis

Składniki:

• 3 łyżki płatków owsianych
• pół szklanki jogurtu naturalnego
• 1 banan
• pół szklanki mleka (można dodać mniej)
• 1 łyżeczka miodu
• szczypta cynamonu

Jak zrobić bananowy koktajl na śniadanie?

Nie zgadniecie… Tak! Wystarczy zmiksować i sycące śniadanie gotowe. Jeżeli macie problem z wygospodarowaniem czasu na porządne śniadanie, taki koktajl to genialny kompromis!

 źródło: bbcgoodfood.com, allrecipes.com