Oczy wiele mówią o zdrowiu. Co wyczytasz ze swoich?

Redakcja
Redakcja
16 stycznia 2018
Fot. iStock/boggy22
 

Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. Okazuje się, że nie tylko. Mogą równie wiele zdradzić na temat naszego zdrowia. Oto kilka przykładów zmian w obrębie powiek i gałek ocznych, które powinny skłonić cię do wizyty u specjalisty. Jeśli wiesz, czego szukać. Uda ci się samodzielnie dostrzec pewne nieprawidłowości. W niektórych wypadkach sztuczne łzy lub krótka drzemka nie wystarczą. 

Białe plamki

Jeżeli zamiast okularów nosisz szkła kontaktowe i jednocześnie zauważyłaś u siebie białe plamki na rogówce (mowa o tej przezroczystej błonce), bardzo możliwe, że zmagasz się z infekcją. Bakterie i zarazki mogą szybko mnożyć się pod soczewką kontaktową, jeśli nie stosuje się odpowiednich zasad higieny. Konieczna jest wizyta u okulisty.

Drganie powieki

To dość częste zjawisko. Może być spowodowane stresem i przemęczeniem, a także niedoborem magnezu. Jest bardzo uciążliwe i powoduje dyskomfort. U niektórych osób drganie jest tak intensywne, że zauważają je także inne osoby. Warto zadbać o sen i rozpocząć suplementację. Jeśli drganie mimo to wraca, konieczna może być wizyta u okulisty lub neurologa.

Niewyraźne widzenie

Problemy z ostrością z reguły świadczą o tym, że potrzebujesz okularów. Nie oznacza to jednak, że twoje oczy powinny zostać dokładnie zbadane. Rozmazany obraz może sygnalizować nie tylko problemy z samym okiem (zaćma czy zwyrodnienie plamki żółtej), ale także może być oznaką poważniejszej choroby przewlekłej np. cukrzycy. Jeśli skarżysz się na niewyraźne widzenie, lekarz powinien przeprowadzić szczegółowy wywiad.

Biały pierścień

Jeśli wokół rogówki zauważyłaś biały pierścień, warto odwiedzić nie tylko okulistę, ale także internistę, który zleci badanie poziomu cholesterolu we krwi. Chociaż zmiana ta najczęściej wynika ze starości, zdarza się, że chodzi właśnie o cholesterol, wyjaśnia Natasha Herz, rzecznik prasowy „American Academy of Ophthalmology”.

Wysokie ciśnienie

Oprócz zwiększonego ryzyka wystąpienia chorób serca i udaru mózgu, nieleczone nadciśnienie może także uszkadzać naczynia krwionośne, znajdujące się w siatkówce oka. Skutków nie zobaczysz w lustrze, ale okulista w trakcie badania już tak. Możesz nawet nie wiedzieć, że zmagasz się z nadciśnieniem, dlatego nie bagatelizuj słów okulisty, gdy namawia cię na wizytę u internisty lub kardiologa.

Alergia

Swędzące, zaczerwienione oczy i powieki mogą świadczyć o alergii. Często występuje także suchość oka. Uczucie dyskomfortu nasila się, gdy dodatkowo pocieramy oczy. Po pierwsze, dodatkowo podrażniany oczy i skórę wokół nich. Po drugie, pocieranie suchej skóry przyspiesza powstawanie zmarszczek w wyniku rozciągania.

Drobne niteczki

Zdarza ci się widzieć drobne niteczki, które zmieniają swoje położenie, w zależności od ruchów gałki ocznej? Mogą to być tzw. „męty”, które pojawiają się w ciele szklistym oka. Najczęściej widać je, gdy patrzymy na jasny punkt – niebo, sufit, śnieg, ekran komputera. Najczęściej są to włókna kolagenowe. Choć można z tym żyć, warto udać się na konsultację okulistyczną. Lekarz oceni zmiany w ciele szklistym i zadecyduje, czy konieczne jest ich usuwanie.

Przemęczenie

Opuchnięte powieki i przekrwione oczy nie muszą świadczyć o infekcji lub alergii. Najczęściej objawy te mówią o przemęczeniu i niewyspaniu. Jeśli sen pomaga, nic złego się nie dzieje.

Żółtaczka

Jeżeli białka oczu przybierają odcień starej kartki papieru, najprawdopodobniej chorujesz na żółtaczkę. Może się też okazać, że chodzi o stan zapalny wątroby, spowodowany nadmiernym spożyciem alkoholu lub doszło do zatkania dróg żółciowych. Jeśli zauważysz, że twoje oczy żółkną, musisz pilnie skonsultować się z lekarzem.

Łzawienie oczu

Suchość oczu najczęściej kojarzy nam się z uczuciem pieczenia. Tymczasem intensywne łzawienie również może być tym spowodowane. Kanaliki łzowe próbują nawilżyć wysuszone spojówki i dlatego produkują łzy. Jeżeli spędzasz dużo czasu przed komputerem lub telewizorem, możesz zmagać się z problemem suchego oka. W aptece dostaniesz specjalne krople nawilżające.

Pęknięte naczynia krwionośne

Jeśli dostrzegasz u siebie wyraźne, czerwone nitki, najprawdopodobniej powstały w wyniku przemęczenia. Czasem jednak zdarza się, że naczynie krwionośne pęknie podczas kaszlu lub wysiłku fizycznego.

Źródło: Good House Keeping


Co o tobie mówi twój indiański znak? Kto jest twoim duchowym przewodnikiem – bóbr, kruk, a może gęś?

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
16 stycznia 2018
Fot. istock/AleksandarNakic
 

Symbole zwierzęce były szczególne ważne dla rdzennych Amerykanów. Uważa się, że te właśnie totemy reprezentują fizyczną formę naszego duchowego pomocnika i przewodnika. Poniżej znajdziecie indiańskie symbole zodiaku i cechy każdego z nich.

1. Wydra (20.01-18.02)

Podstawowe cechy osobowości: odporny, wytrwały, pracowity, skutecznie się mobilizuje

Mocne strony: ambicja dopasowana do talentu i umiejętności

Nienawidzę: nielojalność i brak szacunku

Szczęśliwy kolor: fioletowy

Szczęśliwy dzień: wtorek

Szczęśliwa liczba: 19

2. Wilk (19.02-20.03)

Podstawowe cechy osobowości: samotny, lojalny, niezaleażny

Mocne strony: nieustanny głód rozwoju osobistego

Nienawidzę: oszustów i arogancji

Szczęśliwy kolor: czerwony

Szczęśliwy dzień: czwartek

Szczęśliwa liczba: 3

3. Sokół (21.03- 19.04)

Podstawowe cechy osobowości: skoncentrowany, oddany, surowy

Mocne strony: silna wola, pracowitość

Nienawidzę: lenistwa i odwlekania

Szczęśliwy kolor: czarny

Szczęśliwy dzień: piątek

Szczęśliwa liczba: 21

4. Bóbr (20.04 – 20.05)

Podstawowe cechy osobowości: ciepły, delikatny, uroczy

Mocne strony: samoświadomość, empatia

Nienawidzę: chamstwa i niegrzecznych telefonów

Szczęśliwy kolor: szary

Szczęśliwy dzień: poniedziałek

Szczęśliwa liczba: 18

5. Jeleń (21.05 – 20.06)

Podstawowe cechy osobowości: sprytny, bywa oschły i „ostry”

Mocne strony: odwaga i zdecydowanie

Nienawidzę: kłamców i pretensjonalnych osób

Szczęśliwy kolor: biały

Szczęśliwy dzień: wtorek

Szczęśliwa liczba: 11

6. Dzięcioł (21.06 – 21.07)

Podstawowe cechy osobowości: refleksyjny, ale działa często instyntownie

Mocne strony: niezłomna koncentracja i niezachwiane zaangażowanie

Nienawidzę: kłamstwa, oszustów i ludzi, którzy nie szanują innych

Szczęśliwy kolor: szkarłatny

Szczęśliwy dzień: niedziela

Szczęśliwa liczba: 29

7. Łosoś (22.07 – 21.08)

Podstawowe cechy osobowości: lojalny, inteligentny i kreatywny

Mocne strony: zmysł techniczny, zamiłowanie do innowacji

Nienawidzę: rutyny, przewidywalności, przyziemności

Szczęśliwy kolor: turkosowy

Szczęśliwy dzień: piątek

Szczęśliwa liczba: 6

8.  Niedźwiedź (22.08 -21.09)

Podstawowe cechy osobowości: surowy, namiętny, świadomy siebie

Mocne strony: odważny, protsolinijny

Nienawidzę: trywialności, złośliwości

 

Szczęśliwy kolor: pomarańczowy

Szczęśliwy dzień: poniedziałek

Szczęśliwa liczba: 23

9. Kruk (23.09- 22.10)

Podstawowe cechy osobowości: ostry, wytrwały, ma mroczne poczucie humoru

Mocne strony: silne poczucie lojalności i głębokie zrozumienie ludzi

Nienawidzę: dramatów, trywialności i pretensjonalności

Szczęśliwy kolor: niebieski

Szczęśliwy dzień: sobota

Szczęśliwa liczba: 14

10.  Wąż (23.10-22.11)

Podstawowe cechy osobowości: zwinny, zdecydowany i nadopiekuńczy

Mocne strony: Namiętny, wyrozumiały

Nienawidzę: nieuczciwości, podlizywania się, chamstwa

Szczęśliwy kolor: zielony

Szczęśliwy dzień: sobota

Szczęśliwa liczba: 14

11. Sowa (23.11-21.12)

Podstawowe cechy osobowości: czarujący, tajemniczy

Mocne strony: ambitny, ukierunkowany na sukces

Nienawidzę: plotek i złośliwości

Szczęśliwy kolor: brązowy

Szczęśliwy dzień: piątek

Szczęśliwa liczba: 17

12. Gęś (22.12 -19.01)

Podstawowe cechy osobowości: delikatny, spokojny , refleksyjny

Mocne strony: mądrość, spokój

Nienawidzę: lenistwa i chamstwa

Szczęśliwy kolor: żółty

Szczęśliwy dzień: niedziela

Szczęśliwa liczba: 12


Na podstawie: ia.meaww.com


Niektórzy szczęśliwcy mają już ferie! Sprawdź, jak odpowiednio ubrać dziecko, żeby było mu ciepło i wygodnie

Ewelina Celejewska
Ewelina Celejewska
16 stycznia 2018
Fot. iStock/MilosStankovic

Ferie w Polsce już się zaczęły. Niektóre dzieci pojadą na obozy i zimowiska, inne na narty z rodzicami, ale znajdą się też takie, które zimową przerwę spędzą w mieście. Niezależnie od tego, jakie macie plany, warto przygotować się wcześniej. O tej porze roku najważniejszy bowiem jest odpowiedni ubiór. Śnieg, wiatr i mróz sprzyjają infekcjom. Podpowiadamy, w jaki sposób ubrać dziecko przed wyjściem na dwór – zarówno na zwykły spacer, jak i na kilkugodzinne szusowanie na nartach. 

Zasada jest prosta – trzeba ubrać dziecko ciepło i wygodnie. Te dwa określenia potrafią jednak spędzić sen z powiek wielu rodzicom. Wydaje nam się, że ciepło oznacza kilka warstw, czyli na cebulkę, a to przecież kłóci się z wygodnie. Spokojnie, to naprawdę można pogodzić.

Bielizna termoaktywna

Dzieci nie zwracają uwagi na to, czy się spocą. Potrafią godzinami biegać, skakać i bawić się, mając kompletnie mokrą bieliznę i ubranie. Ponieważ zimą termoregulacja organizmu jest nieco zaburzona z powodu kilku warstw ubrań, należy zadbać o to, aby odzież przylegająca bezpośrednio do ciała była wykonana z odpowiednich materiałów. Najlepsza będzie bielizna termoaktywna, która ułatwia regulację temperatury ciała i odprowadza wilgoć na zewnątrz. Dzięki temu można uniknąć zarówno przegrzania, jak i wychłodzenia. Warto więc wyposażyć dziecko w termoaktywne majtki, getry i koszulkę. Powinny one przylegać do ciała, by mogły spełniać swoje funkcje, dlatego nie kupujmy jej w myśl zasady wezmę większe, to będzie dobre też za rok. Pamiętajmy także o ciepłych skarpetach. Jeśli takich nie mamy, możemy założyć dziecku dwie pary zwykłych. Decydując się na wyjście na stok czy wyprawę na lodowisko warto rozważyć spakowanie skarpet na zmianę lub wyposażenie dziecka w parę grubszych, wełnianych. Buty narciarskie, snowboardowe czy łyżwy nie są tak ciepłe i wygodne jak zwykłe obuwie. Takie skarpety uchronią malucha nie tylko przed chłodem, ale i ewentualnymi obtarciami.

Polar

Na termoaktywną koszulkę zakładamy dziecku polar. Dobrze, gdyby był zapinany wysoko pod szyją. Cała sztuka polega na tym, żeby bluzka była lekka i nie krępowała ruchów. Można również wybrać golf, który dodatkowo będzie chronił szyję. Nawet cienka polarowa bluza będzie cieplejsza niż niejeden robiony przez babcię na drutach sweter, idealnie wpisując się w myśl zasady wygodnie. Właściwości polaru w połączeniu z termoaktywną bielizną zapewnią maluchowi optymalną ochronę.

Polar dla dziewczynki / 5.10.15.

Polar dla dziewczynki / 5.10.15.

Odzież wierzchnia

Do wyboru mamy kombinezon lub zestaw, składający się ze spodni i kurtki. Ta druga opcja będzie dla dziecka znacznie wygodniejsza w trakcie korzystania z toalety. Warto więc kupić ocieplane spodnie narciarskie. Te wyposażone w szelki sprawdzą się najbardziej – dzięki temu spodnie nie będą się zsuwały i nie trzeba będzie ich ciasno zapinać w pasie. Ponadto nawet podczas największych wygłupów będziemy mieć pewność, że plecy dziecka są chronione i żadna koszulka nie wychodzi ze spodni. Wybierając kurtkę, warto sprawdzić czy ma wewnątrz wszyty ściągacz przeciwśniegowy. Niby nic, a jednak chroni w sytuacji, gdy dziecko się przewróci lub… robi orzełka na śniegu. Dobrze, gdyby przy rękawach również znajdowały się ściągacze. Wiele kurtek ma doszyte uchwyty na śniegowe rękawiczki, które zapobiegają ich zgubieniu. Do rozważenia jest również opcja odpinanego kaptura – to już do decyzji rodziców. Są maluchy, które kochają kaptury, inne uznają je tylko gdy pada deszcz.

Kurtka dla dziewczynki / 5.10.15.

Kurtka dla dziewczynki / 5.10.15.

Czapka i rękawiczki

Rękawiczki powinny być grube i nieprzemakalne. W przypadku młodszych dzieci lepiej kupić rękawiczki jednopalczaste – znacznie łatwiej je zakładać i zdejmować. Starsze dzieci może już wyposażyć w klasyczne rękawice narciarskie. Niezależnie od wieku, warto połączyć je tasiemką i wsunąć w rękawy. Dzieci mają tendencję do gubienia tego istotnego elementu zimowej garderoby. Dlatego warto zwrócić uwagę na wspomniane wcześniej zaczepy przy rękawach kurtki. Niektóre dzieci bowiem wspomniane tasiemki strasznie uwierają… Czapka powinna przylegać do głowy i obowiązkowo musi zakrywać uszy, ponieważ te są niezwykle podatne na odmrożenia. Maluchom lepiej kupić czapkę z troczkami wiązaną pod szyją. Nie jest może najwygodniejsza, ale z pewnością nadruk z postacią z ukochanej bajki sprawi, że kokarda pod szyją nie będzie tak niewygodna jak wydawało się na początku.

Rękawice narciarskie / 5.10.15.

Rękawice narciarskie / 5.10.15.

Obuwie

Wybór odpowiedniego obuwia na zimę jest niezwykle ważny. Zastanówmy się nad zakupem buta z odrobiną zapasu na ciepłe skarpety. Aby dobrze chroniło, musi być nie tylko nieprzemakalne, ale i oddychające. Stopa dziecka szybko się poci, dlatego istotne, by wkładki odprowadzały wodę. W przypadku intensywnych opadów śniegu najlepiej sprawdzą się śniegowce. W przypadku zwykłych, zimowych spacerów wystarczą zwykłe, nieprzemakalne i ocieplane buty za kostkę. Warto zrezygnować z rzepów czy suwaków, a co za tym idzie nauki samodzielności na rzecz sznurowadeł. Dzięki temu rozwiązaniu mamy pewność, że stopa dziecka jest stabilna i podczas zabaw i wygłupów choćby na ślizgawce Nasz maluch jest bezpieczny.

Spodnie narciarskie / 5.10.15

Spodnie narciarskie / 5.10.15

I obowiązkowo…

…krem ochronny! Aby uniknąć niebezpiecznych odmrożeń, należy dokładnie smarować twarz dziecka natłuszczającym kremem. Najlepiej zrobić to 20-30 minut przed wyjściem na dwór. Kolejną warstwę nakładamy na buzię dziecka po godzinie, ewentualnie dwóch w zależności od warunków atmosferycznych. Odmrożeniom sprzyja nie tylko mróz, ale także zimny wiatr czy sypiący śnieg.


 

Artykuł powstał we współpracy z marką 5.10.15.

 

 


Zobacz także

8 przekąsek na „dobranoc”, które pomogą ci zasnąć

kiedy się ważyć

Kiedy najlepiej wchodzić na wagę, by pokazała nam, ile naprawdę ważymy?

Niedobory witamin z grupy B. Reaguj na niepokojące objawy i uzupełnij braki dietą