Detoks ananasowy dla płuc, idealny na oczyszczenie i wzmocnienie układu oddechowego

Redakcja
Redakcja
30 października 2017
Fot. iStock
Fot. iStock
 

Jesień i zima nie sprzyjają kondycji naszego układu oddechowego. Palenie papierosów, narażenie na chorobotwórcze drobnoustroje, suche powietrze i klimatyzacja w pomieszczeniach wpływają negatywnie na płuca, osłabiając ich funkcjonowanie i narażając na choroby. Poza tym układ oddechowy narażony jest na smog i szkodliwe gazy znajdujące się w zanieczyszczonym powietrzu. Aby wesprzeć go w codziennym funkcjonowaniu, warto w naturalny i skuteczny sposób przeprowadzić detoks.

Detoks ananasowy

Ananas to owoc, który idealnie sprawdza się podczas oczyszczania płuc. Świeży ananas zawiera cukry, błonnik, potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz bromelainę. Owa bromelaina ma szerokie zastosowanie lecznicze, podnosi odporność, zapobiega stanom zapalnym, działa antybakteryjnie i zapobiega przeziębieniom. Znakomicie sprawdza się przy leczeniu kaszlu. Aby przeprowadzić skuteczny detoks, owoc musi być świeży, nie z puszki, w którym zawartość bromelaniny jest zbyt niska, by jej działanie było skuteczne.

Fot. iStock/orechenskaya

Fot. iStock/orechenskaya

Zasady odtruwania

Detoks (szczególnie polecany palaczom rzucającym palenie) powinien trwać co najmniej 3 dni i nie więcej niż 10 u osoby zdrowej. W przypadku wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ ananas i dodatki nie dostarczają odpowiedniej ilości kalorii potrzebnych do funkcjonowania organizmu przez dłuższy czas.

Podczas odtruwania dozwolone jest sięganie po dowolną ilość świeżego ananasa, do tego można włączyć imbir, migdały, figi i nasiona dyni, parowane lub surowe warzywa, lekkie zupy doprawiane ziołami. Pamiętaj o odpowiedniej ilości wody, unikaj czerwonego i białego mięsa, zrezygnuj z produktów mlecznych, kofeiny, rafinowanego cukru, gazowanych napojów i sztucznych soków.

W przypadku ananasowego detoksu można dowolnie stosować powyższe produkty, pamiętając, by po miąższ lub sok wyciskany z ananasa sięgać jak najczęściej. Podczas przynajmniej 72 godzin detoksu nie wolno wykonywać ciężkiej pracy i nadmiernej aktywności fizycznej, więc relaksujący weekend jest najbardziej sprzyjającym czasem.

Zalety detoksu ananasowego

Oczyszczenie płuc to nie jedyna zaleta detoksu. Dzięki ananasowi, który jest naturalnym diuretykiem, wydalany jest nadmiar płynów z organizmu, oczyszczane są również wątroba, trzustka i jelita, a więc poprawia się proces trawienia. Miłym skutkiem ubocznym może być również utrata wagi, choć detoksu nie wolno wykorzystywać dłuższy czas celem schudnięcia.


 

źródło: www.wikihow.comkrokdozdrowia.com


Znasz mapę świata twojego partnera? A czy on pamięta, w co byłaś ubrana, gdy zobaczył cię pierwszy raz?

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
30 października 2017
Fot. iStock/Emir Memedovski
Fot. iStock/Emir Memedovski
 

Jak dobrze znasz swojego partnera? Jak dobrze on zna ciebie? Jeśli nie jesteście pewni tego ile o siebie wiecie, warto poświęcić wspólny wieczór na wykonanie pewnego prostego ćwiczenia.

Znasz mapę jego świata? Czy on zna mapę twojego świata? Zagrajcie w tę grę razem. Każde z was powinno wziąć kartkę i długopis.  Wybierzcie razem losowo dwadzieścia numerów od 1 do 60. Wpiszcie wybrane numery po lewej stronie kartki.

Instrukcja

Znajdźcie pytania odpowiadające wybranym przez was numerom.  Każde z was zadaje pytanie partnerowi. Jeśli partner udzieli poprawnej odpowiedzi, otrzymuje tyle punktów, ile wskazano w nawiasie, a zadający pytanie otrzymuje jeden punkt. W razie błędnej odpowiedzi żaden z graczy nie otrzyma punktu. Następnie zamieniacie się rolami i odpowiadacie na pytanie według tej samej zasady. Ten, kto uzyska więcej punktów po odpowiedzi na wszystkie dwadzieścia pytań, wygrywa.

Pytania

1. Podaj imiona moich dwóch najlepszych przyjaciół. (2)

2. Jaki jest mój ulubiony zespół, kompozytor albo instrument?? (2)

3. Co miałam na sobie kiedy zobaczyłaś go po raz pierwszy? (2)

4. Wymień jedno z moich hobby. (3)

5. Gdzie się urodziłem? (1)

6. Jakim problemom stawiam obecnie czoła? (4)

7. Opowiedz szczegółowo, co robiłem wczoraj lub dzisiaj. (4)

8. Kiedy są moje urodziny? (1)

9. Jaka jest data naszej rocznicy (albo zaręczyn)? (1)

10. Kto jest moim ulubionym krewnym? (2)

11.  Jakie jest moje największe, niezrealizowane marzenie? (5)

12. Jaki jest mój ulubiony kwiat? (2)

13. Czego boję się najbardziej? (3)

14. Jaka jest moja ulubiona pora dnia? (3)

15. Co sprawia, że czuje się spełniony? (4)

16. Co mnie najbardziej podnieca? (3)

17. Jaki jest mój ulubiony posiłek? (2)

18. Jak najbardziej lubię spędzać wieczory? (2)

19. Jaki jest mój ulubiony kolor? (1)

20. Jakich osobistych zmian na lepsze chciałbym dokonać w życiu? (4)

21. Jaki prezent spodobałby mi się najbardziej? (2)

22. Jakie jest moje najlepsze wspomnienie z dzieciństwa? (2)

23. Jakie były moje najlepsze wakacje? (2)

24. Jak się najłatwiej uspokajam? (4)

25. Co jest dl amnie największym wspraciem)? (3)

26. Jaki jest mój ulubiony sport? (2)

27. Co najbardziej lubię robić w wolnym czasie? (2)

28. Jak najbardziej lubię spędzać wekeend? (2)

29. Do jakiego miejsca najchętniej “uciekam”? (3)

30. Jaki jest mój ulubiony film? (2)

31. Jakie ważne wydarzenia nastąpią niedługo w moim życiu? Jak się z tym czuję? (4)

32. Jakie są moje ulubione ćwiczenia? (2)

33. Kto był moim ulubionym przyjacielem w dzieciństwie? (3)

34. Jaką gazetę lubię czytać najbardziej? (2)

35. Z kim rywalizuję lub kto jest moim ”wrogiem”. (3)

36. Co byłoby dla mnie pracą marzeń? (4)

37. Czego najbardziej się boję? (4)

38. Kogo z rodziny najmniej lubię? (3)

39. W jaki sposób najbardziej lubię spędzać wakacje? (2)

40. Jakie książki lubię czytać najbardziej? (3)

41. Jaki jest moj ulubiony program w telewizji? (2)

42. Jestem leworećzny czy praworęczny? (2)

43. Co mnie najbardziej zasmuca? (4)

44. Wymień jedno z moich zmartwień lub trosk(4)

45. Jakie problem zdrowotne mnie martwią (2)

46. Jaki moment był dla mnie najbardziej zawstydzające (3)

47. Jakie jest moje najgorsze doświadczenie z dzieciństwa? (3)

48. Wymień dwoje ludzi, których podziwiam najbardziej (4)

49. Wymień kogoś, kto mnie denerwuje. (3)

50. Z naszych wspólnych znajomych kogo lubię najmniej (3)

51. Jaki jest mój lubiony deser? (2)

52. Jaki jest mój numer PESEL? (2)

53. Wymień jedną z moich ulubionych powieści? (2)

54. W jakiej restauracji lubię najbardziej jeść? (2)

55. Jakie są moje dwa największe marzenia, pragnienia, ambicje? (4)

56. Czy mam jakieś ukryte marzenia? Jakie?

57. Czego nie lubię jeść? (2)

58. Jakie jest moje ulubione zwierzę? (2)

59. Jaka jest moja ulubiona piosenka? (2)

60. Jaki sport drużynowy lubię najbardziej? (2)


Na podstawie: www.integralpsychology.org

 


Pogrywa, szybko wyrzuca zepsute i lubi jak jest… Kim jest wieczny chłopiec?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
30 października 2017
Fot. iStock / marcoventuriniautieri
Fot. iStock / marcoventuriniautieri
 

Jakiej kobiety szuka  wieczny chłopiec? Oczywiście „mamy” – i nie ma to zbyt wiele wspólnego ani z podobieństwem fizycznym, ani cechami charakteru… Ona po prostu powinna być wyrozumiała, jak mama… kochać ponad wszystko, nawet, gdy on trzaśnie głośno drzwiami i będzie miał gorszy dzień.

W końcu podobno kocha się pomimo, wieczny chłopiec lubi to zdanie. To jego zaklęcie na damskie wyrzuty.

Kim jest wieczny chłopiec?

1. Gra

I wcale nie mam tu na myśli jego gadżeciarskiej konsoli, niee, jego całe życie to jedna, wielka gierka. Lubi pogrywać sobie z ludźmi. Przychodzi mu to z łatwością, ponieważ nie traktuje innych z nadmiernym szacunkiem – jak to w grze, jak nie ten – to inny.

2. Nie dba

Gra solo. To o czym marzy, czego pragnie, i do czego dąży – to wszystko JEGO. Bardzo rzadko jego cele związane są z pragnieniami drugiej osoby. Pod tym względem przypomina osobowość narcystyczną.

3. Żyje tu i teraz

Wieczny chłopiec nie planuje życia, mówi , że bierze je takim, jakie jest. A co będzie jutro? A kogo by to obchodziło, hę?

4. Mieszka „u mamy”

Dlaczego? Bo przecież tak jest wygodniej. Może i ma ileśtam lat, i udało mu się odłożyć coś na własny kąt, ALE…

5. Nie szuka partnerki

Szuka mamy. Bardzo wyrozumiałej mamy. Takiej, która nie tylko zorganizuje mu wszystko, co niezbędne do życia. Ale i tej, która nie będzie z tym walczyła.

6. Jest wystraszonym kotkiem

Gdy nie jest w u siebie – po prostu ‚znika’. Poza swoim terytorium czuje się zagrożony, dlatego też nie jest zainteresowany poszerzaniem kręgu znajomych… szczególnie o jej przyjaciół.

7.  Jest samolubem w łóżku

To prawdziwy macho, wabik na kobiety. Niestety w łóżku okazuje się zwykłym samolubem. On uprawia seks dla swojej przyjemności. I tylko to się liczy.

8. Nie pamięta”pierdół”

Bo po co ma zaśmiecać pamięć rzeczami, które go nie obchodzą? A co go nie obchodzi? Lista jest całkiem długa, znajduje się na niej wszystko, co nie jest jego potrzebą. Tak, zgadłaś, to mogą być twoje urodziny albo ważne wydarzenie w życiu kogoś z jego rodziny.

9. Często zmienia pracę

Bo przecież to zawsze jest nie jego wina. Szef idiota, zbieg okoliczności, źli współpracownicy, nieważne. Pali za sobą mosty i obwinia o porażki cały świat, tylko nie siebie. Nie wyciąga żadnych wniosków i lekcji z tego, czego doświadcza. To świat jest zły. On jest niewinny.

10. Nie stoi za partnerką

Tu liczy się tylko jego interes. Nie istnieje  żadne „razem”, ustalenia, umowy.

11. Nigdy nie bierze na siebie winy

Bez względu na to, co wydarzyło się w jego życiu – to nie jest jego wina. Gdyby nie ty, on, ona, pogoda, karma lub cokolwiek innego – jego życie wyglądałoby inaczej. Jeszcze się tego nie nauczyłaś?

12.  Zawsze próbuje wygrać

On chce wygrać. Nawet, gdy chodzi o małą związkową kłótnię. Nie szuka porozumienia i sposobu na rozwiązanie konfliktu. Kompromis? Zapomnij! ON idzie na wojnę i wyznaje tylko jedną zasadę – liczy się tylko zwycięstwo. Nie jest skory do żadnych ustępstw.

13. Jest passywno-agresywny

Jeśli wieczny chłopiec nie dostanie tego, czego chce, może zrobić tylko dwie rzeczy: rozpłakać się lub tupnąć nogą. Jego reakcje są pewną huśtawką dwóch postaw. Pierwsza – „ojejku, jaki jestem biedny” i druga – „ja chcę!”. W przeciwieństwie do dojrzałych ludzi nie szuka rozwiązania swojego problemu, nie wkłada w to pracy. On ma dostać TO, albo się obrazi.

14. Jest arogancki

Ale tak naprawdę przejmuje się tym, co sądzą inni. Swoją niepewność maskuje arogancją i udawaną pewnością siebie.

15. Jest wiecznie ‚zbuntowany’

Naprawdę często przypomina nastolatka. Jest gotów angażować się w bezsensowne spory i stwarzać konflikty, tylko po to by zamanifestować swoją obecność. Na przekór, bo tak.

16. Łatwo rezygnuje, szybko wyrzuca i nie naprawia

Jeśli coś wymaga jego wysiłku, jest spisane na straty… To ona jest najwięcej wart.

17. Nie potrafi decydować

Bo decyzja oznacza odpowiedzialność za nią. Wieczny chłopiec ucieka przed nią najdalej, jak może.

18. Nie chce sobie „ubrudzić rąk”

Nie trzeba tego traktować dosłownie. Jak zwykło się mawiać, żeby zrobić omlet, trzeba rozbić jajka. Wieczny chłopiec będzie tego unikał. Zresztą po co? Niech ktoś inny rozbije, on poczeka aż „się zrobi”.

19.  Nie jest zainteresowany swoim rozwojem

Zawsze jest za dobry i w sam raz – to reszta winna się dopasować. On zrobił już i tak „za dużo”. Pora to docenić.

20. Manipuluje

Rozmowa? Niee, a co jeśli wymagałoby to od niego wysiłku i ustępstw? Lepiej nie ryzykować. W związku wieczny chłopiec lubi knuć intrygi, owijać i obchodzić problemy. Najważniejsze, żeby gra toczyła się według jego reguł. Szczególnie w związku.


Zobacz także

Fot. iStock / artpipi

Kiedy ktoś inny pisze scenariusz, jak masz żyć. To jak obudzić się ze snu

Fot. iStock / Choreograph

Planujesz egzotyczne wakacje? Sprawdź, jakie szczepienia powinieneś wykonać!

Fot. Pixabay / unsplash /

5, odkrytych na nowo, faktów o męskiej agresji, złości i pojęciu męskości