Na palcach jednej ręki mogę policzyć kobiety, które znam i które nigdy nie katowały się rygorystyczną dietą. I co tu kryć, nigdy nie były też w takiej potrzebie. Większość z nas, ma z odchudzniem spore doświadczenie. Bez względu na rezultaty, to doświadczenie zazwyczaj ze zdrowiem, nie ma nic wspólnego. Głodówki, diety cud, przeróbki zdrowych diet w wersji „chciałabym, ale nie mam na to czasu”. Ale skoro tym razem ma być zupełnie inaczej, zanim przejdziemy do przykręcania sobie śrubki, pora na rachunek sumienia.
Żeby ciało chciało współpracować z naszymi marzeniami, musi być zdrowe. Wczoraj zadbałyśmy o podstawę – wodę (mam nadzieję, że dziś też macie przygotowane swoje butelki). Dziś robimy następny krok. Co odpowiesz na pytanie: „W jakiej kondycji dzisiaj jestem?”
Większość diet (nawet tych zdrowych) mocno wpływa na ogólną kondycję naszego ciała, pojawiają się niedobory różnych witamin i minerałów, zwalnia przemiana materii, bo mocne ograniczenia w ilości dostarczanego pożywienia, to alarm do gromadzenia zapasów przy każdej natrafiającej się okazji. A wtedy pojawia się pytanie: czy kupić jakieś „witaminki”?
W świecie idealnym, wykonałybyśmy szczegółowe i dość drogie badania – i miały swoją odpowiedź. W świecie prawdziwym, pora odpowiedzieć sobie na kilka pytań.
- Czy twoja dieta ma jakiś plan, czy po prostu nie jesz (jesz jak najmniej)?
- Czy jesz warzywa i owoce?
- Czy czujesz się dobrze, masz energię i siłę, czy co rano zamiast wstawać „zmartwychwstajesz”?
- Czy przed dietą było inaczej?
- Czy pomagasz swojemu ciału w naturalnym detoksie?
- Czy twoje ciało wygląda „zdrowo” – jaki jest stan twojej skóry, włosów, paznokci (to one często pierwsze wysyłają nam sygnały niedoborów)?
Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest dostarczenie wszystkiego, co ciału potrzebne w sposób naturalny. Ale nie oszukujmy się od „witaminek” czy wspomagaczy diety z apteki, nikt życia nie straci. 😉 Tę decyzję musisz podjąć sama. Pamiętaj jednak, że słoik kolorowych pigułek nie zastąpi ci warzyw i owoców. Spróbuj dziś popatrzeć łaskawym okiem na środki naturalne, ziołowe.
Nie oczekuj, że jedna herbatka zmieni twoje życie. Potrzeba czasu i małych kroczków. Wprowadź jedną, drobną zmianę do swoich nawyków – ale na dłużej. Zacznij pić zieloną herbatę, jeśli chcesz kup sobie preparat ułatwiający odchudzanie czy dbający o ogólną kondycje organizmu – wybieraj te z apteki, poproś o pomoc farmaceutę i nie szukaj cudów. Robisz to po to, by twojemu ciału było lepiej, zdrowiej łatwiej. Zacznij pić napar z ziółek. Możesz takim rytuałem zastąpić wieczorne podjadanie, czy zająć ręce podczas oglądania serialu – zamiast „rezygnować”, daj coś w zamian.
Nikt nie da ci gotowej recepty, to ty wybierz, co będzie dla ciebie dobrą i przyjemną zmianą. Pamiętaj, że twój organizm musi być zdrowy, szczególnie jeśli chcesz mieć siły i chęci do dalszej walki o piękne ciało.
Kilka ziółek, które ci pomogą:
Tatarak
Dodaje witalności.
Tymianek
Wspomaga odporność, ma działanie antybakteryjne i korzystnie wpływa na układ oddechowy
Rozmaryn
Ma działanie antyoksydacyjne
Czarnuszka
Reguluje poziom cukru. Przyda się na cukrowym detoksie.
Goździkowiec korzenny
Korzystnie wpływa na serce.
A czy wiedziałyście, że są zapachy, które odchudzają? Mięta pieprzowa stymuluje nerw trójdzielny, który z kolei stymuluje obszar mózgu odpowiedzialny za nasze pobudzenie, dzięki czemu będziesz mieć więcej energii. Więcej o zapach, które powstrzymują od podjadania słodyczy, przeczytacie tutaj: Trzy zapachy, które pomogą ci stracić zbędne kilogramy
Pamiętajcie, że ponieważ jesteśmy kobietami, jesteśmy bardziej narażone na utratę niektórych mikro- i makroelementów, na przykład żelaza (tak, dobrze zauważyłyście, w naszej akcji możecie wygrać świetne, naturalne preparaty Floradix i Uwemba-Pastilles®, przyjrzyjcie im się dobrze, bo to genialna i naturalna alternatywa wspomagania).
Wyzwanie na dziś:
Znajdź dla siebie wsparcie. Zastanów się, czy twoja dieta jest naprawdę zdrowa i bezpieczna. Wybierz dla siebie sposób na wspomaganie organizmu, np. w postaci ziółek 🙂 . A może dołączysz do swojego planu zieloną herbatę? To kolejny mały kroczek do tego, by odchudzanie nie było partyzancką wojną i nie szkodziło twojemu ciału. Usprawnisz przemianę materii, dodasz sobie energii, której przecież teraz potrzebujesz najbardziej! Najwyższa pora odczarować dietę. Im więcej dobrego będziesz robiła dla swojego organizmu, tym łatwiej będzie ci wytrwać i osiągnąć swój cel.
Tu nie chodzi tylko o utratę kilogramów, ona nie zmienia życia, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. My to robimy! Zmieniajmy więc na lepsze i na dłużej. 😉
Nie zapomnijcie napisać w komentarzu do tego artykułu, czy udało się wam wykonać dzisiejsze zadanie – i jak się z tym czujecie!
Robisz dla siebie coś jeszcze – pochwal się tym! Zapraszamy cię do naszej grupy na Facebooku.
O akcji
Nasza akcja „Polka na diecie” dedykowana jest wszystkim kobietom, które pragną zawalczyć o swoją zdrową i piękną sylwetkę. Niezależnie od wieku i rozmiaru. Odliczamy do lata i motywujemy, doskonale wiemy, jak trudno jest wykonać pierwszy krok, a potem nie zrezygnować.
Przez 30 dni będziemy motywować i wskazywać nowe drogi i możliwości. Wspierać i cieszyć się ze wspólnych sukcesów i… nagradzać za wytrwałość.
Codziennie przygotowujemy jedno, małe wyzwanie – kolejny krok, na drodze do zadbania o swoje zdrowie i sylwetkę. Aby wziąć udział w akcji, należy dodać komentarz opisujący wykonanie codziennego wyzwania – pod artykułem z wyzwaniem oczywiście 😉 . Szukajcie również wielu wskazówek i artykułów, które wzbogacą waszą wiedzę i przede wszystkim pozwolą utrzymać motywację do dalszej walki, bo wcale nie tak łatwo jest być Polką na diecie. Doskonale to wiemy!
Pamiętajcie, że w naszej akcji czekają na was fantastyczne nagrody, żeby jeszcze mocniej zachęcić was do wysiłku. Wśród Polek na diecie, które aktywnie komentowały i wykonywały codzienne wyzwania, na zakończenie akcji wybierzemy laureatki. Nie będziemy mierzyć waszych sukcesów kilogramami czy kilometrami na rowerowym liczniku, zdecydowanie nie! Dla każdego sukces oznacza, co innego.
W tym roku drogie Panie walczymy dla siebie!
Będziesz chciała się poddać? Nie rób tego, masz nas!
#POLKAnaDIECIE
Dołącz do naszej grupy na Facebooku: FB/groups/groups/polkanadiecie/
Akcja trwa od 29.06 – 28.07. 2018 roku. Codziennych wyzwań szukaj na: Polka na diecie
Partnerem głównym akcji jest:
 |  |
Sponsor nagród:
3 x zestaw nagród składający się z:
Floradix żelazo i witaminy 250 ml,
 |  |
| Składniki: Zawiera żelazo – składnik niezbędny do regeneracji czerwonych krwinek, a tym samym wspomagający prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, układu pokarmowego i mięśni. Składnikami dodatkowymi są wyciągi z kopru włoskiego i kłącza perzu, które poprawiają działanie układu trawiennego, co jest istotne w procesie przyswajania żelaza z pożywienia. Dla kogo? Dla osób, które chcą utrzymać prawidłowy poziom żelaza we krwi. Polecany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na żelazo – w momentach intensywnego wzrostu organizmu (dzieci), w czasie ciąży, karmienia piersią, a także przy diecie, która zawiera małą ilość tego składnika (np. wegetariańskiej).Zalety: Zawiera dobrze przyswajalne żelazo. Nie powoduje zaparć. Produkt w stu procentach naturalny. | Uwemba-Pastilles® składniki dla układu odpornościowego całej rodziny!
|
5 x Floradix żelazo i witaminy 250 ml (1 szt.)
Nagrody:
2 x zestaw nagród składający się z: Floradix żelazo i witaminy 250 ml + Floradix tabletki
1 x Damski Rower miejski Goetze BLUEBERRY 28″ z koszykiem (do wyboru kolor: różowy, niebieski lub pistacjowy)
 |  |
Goetze to stylowy rower miejski, który potrafi zamienić codzienną jazdę w mieście w niezwykłe i ekscytujące przeżycie. Atrakcyjny design stanowiący wyjątkową mieszankę stylu, elegancji i pragmatyzmu. Wyraź swój unikalny styl, wybierz Goetze.
3 x ROBOT CYCLONE FOOD PROCESSOR
Fot. Materiały prasowe
Został zaprojektowany z myślą o ułatwieniu większości prac w kuchni, w tym krojenia, szatkowania, mielenia mięsa, miksowania, przygotowywania soków, koktajli i wielu innych. Unikalna konstrukcja pozwala na proste wykorzystanie licznych możliwości tego urządzenia, a łatwość obsługi i mycia sprawia, że jest on niezastąpionym pomocnikiem podczas przygotowywania niemal każdej potrawy.
Z robotem Cyclone Food Processor błyskawicznie przygotujesz:
- Mrożoną kawę
- Jedwabiste koktajle owocowe
- Soki z sokowirówki
- Mięso mielone do kotletów, pulpetów i zapiekanek
- Szatkowane warzywa do zup, sałatek i sosów
Co jeszcze robi Cyclone Food Processor?
Uwielbiasz zapach świeżo zmielonej kawy? Rozdrobnij ją w młynku Cyclone Food Processor.
Masz ochotę na naleśniki z orzechami? W młynku szybko zmielisz również orzechy laskowe, orzechy włoskie albo migdały.
Lubisz warzywa z patelni? Nie kupuj mrożonek – w kilka sekund poszatkuj świeże składniki w szatkownicy.
2 x MINI-BLENDER 180W (SELEDYNOWY)
Miniblender RONIC® Zyle pozwoli Ci przygotować Twój ulubiony koktajl w kilkadziesiąt sekund. Dzięki kielichowi w kształcie pocisku jest w stanie rozdrobnić nawet malutkie cząstki owoców i warzyw.
Blender posiada włącznik ledowy pulsacyjny i dwie prędkości. Ostrze wykonane jest z najwyższej jakości stali nierdzewnej. Urządzenie posiada też ochronę przed przegrzaniem.
Dane techniczne:
- Moc: 180 W
- Napięcie: 220 V, 50 Hz
- W zestawie: 2 shakery po 600 ml
- Ostrze ze stali nierdzewnej wysokiej jakości
- Ochrona przed przegrzaniem
- Antypoślizgowa podstawa urządzenia
- Można myć w zmywarce
Podobają ci się nagrody – odwiedź naszych partnerów na Facebooku!
| | FB/floradixpolska |
| | |
| | FB/ronicPL |
 | FB/GreenBike |
TWOJE DANE: Pamiętaj, udział w konkursie jest dobrowolny. Dodając swój komentarz, wyrażasz zgodę na opublikowanie twojego imienia i nazwiska (lub pseudonimu), w przypadku ewentualnej wygranej, na liście laureatów, czyli na wykorzystanie i przetwarzanie twoich danych osobowych w celu przeprowadzenia niniejszego konkursu (zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO). Nie używamy twoich danych do innych celów, niż czynności związane z niniejszym konkursem.
Regulamin akcji znajduje się tutaj.
*Thomas Jefferson
