Choroby Zdrowie

Boli, piecze, a na papierze toaletowym widać ślady krwi? Hemoroidy trzeba leczyć – im wcześniej, tym lepiej

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
23 kwietnia 2020
Hemoroidy - przyczyny, objawy, leczenie i dieta
Fot. iStock
 

Hemoroidy, czyli niesławne żylaki odbytu, to zmora wielu ludzi. Ten problem pojawia się niezależnie od płci, i często pracujemy na niego sami. Czym są hemoroidy, jakie powodują objawy i jak wygląda leczenie tej uciążliwej dolegliwości?

Hemoroidy same w sobie nie są czymś groźnym. Tym mianem określamy naczynia żylne umiejscowione w odbytnicy i odbycie, które są normalne. Dolegliwość, którą potocznie nazywamy hemoroidami, guzkami krwawniczymi lub żylakami odbytu, to choroba hemoroidalna, czyli patologicznie powiększone hemoroidy odbytu. Gdy hemoroidy zaczynają się nienaturalnie powiększać, pojawiają dolegliwości, które są powszechnie kojarzone z nimi.

Na hemoroidy cierpi nawet 50% populacji osób dorosłych. Najczęściej pojawiają się one u osób po 50 roku życia, kiedy perystaltyka jelit zwalnia i wzrasta tendencja do tworzenia się żylaków. Nie oznacza to jednak, że młodsze osoby są wolne od tego problemu. Hemoroidy mogą również dokuczać kobietom po ciężkich porodach, ale także osobom otyłym, preferującym seks analny, czy nadużywających środków przeczyszczających.

Hemoroidy odbytu – przyczyny

Jest wiele czynników, które mogą wpływać na powstawanie hemoroidów. Ryzyko ich pojawiania się większa bierny tryb życia – siedząca praca, przesiadywanie przed sprzętem elektronicznym, brak aktywności fizycznej. Niewłaściwa dieta również ma duży wpływ na powstawanie zmian w hemoroidach. Zdecydowanie szkodzi zbyt mała ilość błonnika w diecie oraz niewystarczająca ilość spożywanych płynów. To powoduje częste problemy z wypróżnieniem się, które po pewnym czasie mogą przyczyniać się do rozwoju guzków krwawniczych.

Często na hemoroidy odbytu skarżą się kobiety w zaawansowanej ciąży. Winne są temu rosnąca macica uciskająca jelita, w połączeniu ze spowolnioną perystaltyką jelit na skutek działania hormonów. Osoby cierpiące z powodu przewlekłych biegunek również są bardziej narażone na pojawienie się hemoroidów.

Hemoroidy – objawy 

Najczęściej hemoroidy dają objawy takie jak krwawienie, co jest szybko zauważalne podczas wizyt w toalecie. W tym przypadku świeża, jasnoczerwona krew widoczna jest na bieliźnie, na papierze toaletowym, lub w muszli po wypróżnieniu, jeśli guzki krwawnicze są zaawansowane. W przypadku, gdy zauważalne są także skrzepy krwi, a sama krew przybiera kolor ciemnowiśniowej lub smolistej, może to wskazywać na inne, znacznie poważniejsze problemy ze zdrowiem.

Hemoroidy - przyczyny, objawy, leczenie i dieta

For. iStock

Nie licząc krwawienia, hemoroidy powodują inne objawy, takie jak: 

  • uczucie niecałkowitego wypróżnienia,
  • świąd i pieczenie w okolicy odbytu,
  • ból, podrażnienie, dyskomfort w okolicy odbytu,
  • wyciek śluzu.

Niekiedy hemoroidy wewnętrzne wypadają z odbytu podczas parcia w trakcie oddawania stolca, ale cofają się samoistnie. W pewnych przypadkach może nastąpić sytuacja, gdy nie cofną się i trzeba je odprowadzić ręcznie.

Hemoroidy – leczenie, leki

Mimo że guzki wydają się być dokuczliwym, ale błahym problemem, zawsze warto pomówić o nich z lekarzem i dobrać leczenie, jeśli jest taka konieczność. Intensywne krwawienia z hemoroidów trwające długi czas mogą powodować anemię (niedokrwistość), więc należy kontrolować chorobę. Lekarz może rozpoznać problem na postawie:

  • badania fizykalnego jamy brzusznej i okolic krocza,
  • ocenie hemoroidów zewnętrznych,
  • badaniu per rectum (przez odbyt)
  • anoskopii umożliwiającej oświetlenie hemoroidów wewnętrznych w odbytnicy.

Leczenie zależy od tego, czy hemoroidy są bardzo zaawansowane:

  • w przypadku początku choroby łagodzi się jedynie ból i dyskomfort. Zalecane są nasiadówki w naparze z kory dębu, które działają ściągająco i łagodząco.  Często stosowane są także leki na hemoroidy dostępne bez recepty w aptekach – są to czopki oraz kremy zawierające leki ściągające, przeciwzapalne, przeciwbólowe;
  • w przypadku choroby zaawansowanej pacjentowi można proponuje się zabiegi takie jak:  założenie gumowych opasek na hemoroidy, skleroterapia (wstrzyknięcie środków chemicznych zamykających dopływ krwi do hemoroidów), koagulacja laserowa, elektrokoagulacja lub krioterapia. Hemoroidektomię, czyli wycięcie guzków krwawniczych stosuje się rzadko z powodu bolesności zabiegu i ryzyka pokiwań.
Hemoroidy - przyczyny, objawy, leczenie i dieta

Fot. iStock

Hemoroidy – dieta

Dieta przy schorzeniu takim jak hemoroidy, ma ogromne znaczenie. To m.in. błędy żywieniowe mogą przyczyniać się do powstawania hemoroidów.  Aby zapobiec nasileniu problemów, należy zadbać przede wszystkim o odpowiednią ilość błonnika w diecie. WHO zaleca dziennie dostarczać do 40 g włókna pokarmowego z różnych źródeł:

  • pieczywo żytnie pełnoziarniste i graham;
  • płatki owsiane, pszenne, żytnie;
  • gruboziarniste kasze;
  • otręby pszenne;
  • brązowy ryż;
  • nasiona roślin strączkowych;
  • surowe warzywa i owoce;
  • owoce suszone i orzechy.

Błonnik należy jednak stosować z głową. Zbyt duża ilość błonnika w diecie, przy zbyt małej ilości wypijanej wody, spowoduje zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, podrażnienie jelit. Nadmierna ilosć błonnika w codziennej diecie może upośledzać wchłanianie leków. Aby zapobiec temu, osoba dorosła powinna wypijać co najmniej dwa litry płynów dziennie, spożywając produkty bogate w błonnik.

Dieta na hemoroidy odbytu wymaga, by usunąć z niej produktów powodujących zaparcia, takie jak: banany, gotowana marchew, czekolada, kakao, mocna herbata czy kawa. Zaleca się również umiarkowaną aktywność fizyczną, która nie tylko poprawi pracę jelit, ale pozytywnie wpłynie na stan całego organizmu.


źródło: www.mp.pl , www.medistore.com.pl 

Choroby Zdrowie

Yerba mate – odchudza, pobudza i ułatwia koncentrację. To nie jedyne powody, by jej spróbować

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
23 kwietnia 2020
Yerba mate - właściwości, zestaw, jak parzyć yerbę
Fot. iStock
 

Yerba mate zdobyła niemałą popularność w Polsce, dzięki swoim właściwościom pobudzającym. To bez wątpienia ciekawa alternatywa dla kawy, choć wielu osobom trochę czasu zajmuje przekonanie się do jej smaku. Czym jest yerba mate, jakie ma właściwości i jaki zestaw jest potrzebny, by napić się tego napoju?

Yerba mate, czyli ostrokrzew paragwajski, to drzewo rosnące w Ameryce Południowej. Tam jego liście wykorzystują  Indianie, dla których picie naparu z ostrokrzewu jest wielowiekową tradycją. Dla nas liczą się przede wszystkim właściwości yerba mate, które czynią ją pobudzającą i wartościową dla zdrowia.

Yerba mate - właściwości, zestaw, jak parzyć yerbę

Fot. iStock

Yerba mate – substancje odżywcze

Yerba mate, zwana także herbatą paragwajską, ceniona jest za wysoką zawartość substancji odżywczych. Napar z yerby dostarcza witaminy z grupy B  (B1, B2, B3, B5, B6, B7 i B9), witaminę C i E. Nie brakuje w niej również składników mineralnych, takich jak: magnez, wapń, krzem, żelazo, potas, cynk i fosfor. Nie brakuje tu polifenoli, czyli antyoksydantów działających ochronnie na komórki i przeciwnowotworowo. Cennym składnikiem yerby jest kwas chlorogenowy, który wpływa pozytywnie na poziom cukru we krwi, wspiera pracę wątroby, ma również właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Yerba mate – właściwości dla zdrowia

Dzięki zawartości powyższych składników, yerba mate jest dobrą alternatywą dla wypijanej przez nas kawy. Ma różne właściwości, dla których warto docenić napar.

Yerba mate - właściwości, zestaw, jak parzyć yerbę

Fot. iStock

Znakomicie pobudza

Herbata yerba mate, o ile nie wypija się jej w nadmiarze, nie wykazuje działań ubocznych, jak dzieje się to w przypadku kawy. Kofeina w kawie szybko podnosi ciśnienie, które równie szybko spada i pobudzenie maleje. Yerba zawiera mniej kofeiny od kawy, ale działa długo, jej zwolennicy uważają, że dodaje ona energii nawet do 8 godzin. Dzieje się tak dzięki obecności trzech składników: wspomnianej kofeiny oraz teobrominy i teofiliny. Teobromina i teofilina są  alkaloidami purynowymi, które wpływają na pobudzenie czynności serca oraz rozszerzenie naczyń krwionośnych i oskrzeli. Po wypiciu naparu mamy nie tylko więcej energii, ale łatwiej jest się skupić na wykonywanym zadaniu. To wynika z faktu, że zawiera również witaminy z grupy B oraz magnez, które wpływają na poprawę koncentracji i uwagi, oraz zapobiegają wahaniom nastrojów.

Przyspiesza odchudzanie

Herbata yerba mate hamuje apetyt, a obecna w jej składzie mateina przyspiesza metabolizm, co powoduje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Kwasu chlorogenowy wykazuje właściwości obniżające wchłanianie glukozy oraz zwiększenie wrażliwości organizmu na działanie insuliny. To zapobiega problemom ze skokami cukru we krwi oraz hamuje proces odkładania tłuszczu w organizmie, jako zapasów energii na gorszy czas. Na diecie zdecydowanie bardziej sprawdzi się yerba mate, niż nawet dietetyczna kawa.

Zapobiega insulinooporności 

Naukowcy uważają, że kwas chlorogenowy wykuje właściwości przeciwcukrzycowe, wpływając na obniżenie poziomu cukru w organizmie. Kwas jednocześnie podnosi wrażliwość komórek na działanie insuliny, więc energia z glukozy pożytkowana jest lepiej dla organizmu. Dzięki temu może być pomocna w zapobieganiu insulinooporności, która bywa preludium do cukrzycy typu 2.

Wspiera układ odpornościowy

Obecne w yerba mate witaminy C i E są silnymi antyoksydantami, które chronią komórki przez starzeniem się i chorobami, wspierają również układ odpornościowy.

Podnosi wytrzymałość organizmu

Yerba mate wypijana przed treningiem może pomóc podczas wysiłku fizycznego. Mateina obecna w yerbie stopniowo uwalnia energię, co może przyczyniać się do większej efektywności treningu.

Yerba mate - właściwości, zestaw, jak parzyć yerbę

Fot. iStock

Zestaw do yerba mate – jak przygotować napar?

Warto zainwestować w zestaw do yerba mate, czyli akcesoria (mateo, bombilla, a czasem termometr) i susz do zaparzania. Aby przygotować napar, potrzebne jest wspomniane matero czyli naczynie z tykwy, drewna, gliny, ceramiki, metalu, lub szkła oraz bombilla. Bombilla jest rurką filtrującą z metalu lub bambusa, która wykończona jest z jednej strony sitkiem. Żeby zaparzyć yerbę, wsypujemy susz do naczynia matero. Susz powinien zająć od 1/4 do 3/4 naczynia, co jest kwestią indywidualnego smaku. Zakrywamy dłonią górę naczynia, obracamy do góry dnem i przechylamy – na dłoni mogą pozostać małe cząstki i pył, który może zatykać sitko bombilli. Z powrotem delikatnie obracamy naczynie, wkładamy do wolnej przestrzeni w naczyniu bombillę. Do suszu wlewamy  przegotowaną i przestudzoną do temperatury ok. 70-80 stopni C wodę, i czekamy aż susz ją wchłonie. Jeśli temperatura będzie zbyt wysoka, napar może stać się gorzki i niesmaczny. Napar wypijamy zasysając go przez bombillę, dolewając wielokrotnie kolejne porcje gorącej wody. W zależności od tego, jaki zestaw do yerba mate kupicie, może być dołączony do niego termometr, którym precyzyjnie można określić temperaturę wody do yerby. To duże ułatwienie, szczególnie dla osób początkujących.

Jeżeli ktoś nie może przekonać się do specyficznego „zielonego” smaku yerby, może sięgnąć po herbatę dodatkiem ziół czy owoców suszonych. Dzięki takim aromatycznym dodatkom napar będzie miał łagodniejszy smak, ale zachowa wszystkie właściwości, za które jest ceniony.


źródło:  zielonytarg.pl , szczyptaswiata.pl 

Choroby Zdrowie

Jeśli ona odchodzi „dla siebie” – już nie wróci. Pewnego dnia dojdzie do wniosku, że związek z tobą przynosi jej więcej smutku niż radości

Redakcja
Redakcja
23 kwietnia 2020
Fot. iStock/SIphotography

Stereotypowo to mężczyźni są postrzegani jako ci, którzy mają większe problemy z zaangażowaniem w związek. Zwykle zajmuje im więcej czasu zanim na dobre, zagoszczą w relacji emocjonalnie, nie tylko fizycznie. Jednak to kobiety statystycznie częściej odchodzą ze związków i podejmują decyzję o rozstaniu czy rozwodzie.

Być może jest to kwestia coraz większej świadomości i wyższych standardów, oczekiwań co do relacji. Wiedząc, że partner ich nie spełni, odchodzimy by przerwać cierpienie, pójść dalej. Kiedy już to nastąpi zazwyczaj dzielą się swoim żalem z bliskimi – najczęściej z przyjaciółkami. Badania mówią, że mężczyźni gorzej radzą sobie z rozstaniem, ponieważ przeżywają związane z nim emocje samotnie. Dodatkowo, rozpad związku traktują często (ale oczywiście nie jest to regułą) ambicjonalnie, jako osobistą, ale jednocześnie „męską” klęskę. Kiedy zatem partnerka oznajmia, że chce odejść, nie chcą przyjąć tego do wiadomości. Są jednak takie sytuacje, w których nie ma odwrotu od raz podjętej decyzji.

Ona odejdzie i już nie wróci, jeśli powodem rozstania było:

1. Poczucie bycia niedocenianą i niekochaną

Odejście ze związku, w którym czujemy się niekochani i nieważni wymaga pewnych zmian w naszym podejściu do siebie samych, do naszego poczucia wartości. Już sama decyzja o rozstaniu świadczy o tym, że dokonał się pewien przełom. Jeśli ona odchodzi „dla siebie” , już nie wróci.

Jeśli traktujesz ją jako „pewnik”, jak coś oczywistego, odejdzie tam, gdzie na nowo odkryje miłość do siebie samej.

2. Przekonanie, że partner „nigdy się nie zmieni”

Trudno budować związek z kimś, kto nie chce ewoluować, kto nie uznaje kompromisów, nie chce podejmować wspólnych decyzji. Trudno walczyć o relację, jeśli partner ma poważne problemy, które wypiera lub z którymi nie chce spróbować sobie poradzić. Gdy dochodzimy do momentu, w którym zaczynamy rozumieć, że nie mamy na to żadnego wpływu, musimy dokonać wyboru – zaakceptować sytuację i czekać na cud, lub odejść i zacząć nowe, wolne od ciągłego lęku i napięcia życie.

3. Brak poczucia wsparcia ze strony partnera

Każdy człowiek potrzebuje czuć, że nie jest sam ze swoimi problemami, że ma wsparcie i zainteresowanie osoby, która jest dla niego ważna, z którą dzieli życie. Jeśli nie potrafisz tego dać swojej partnerce, wkrótce zobaczysz, jak ona się od ciebie oddala, jak zamyka się w sobie. Będzie cierpiała w samotności lub poszuka wsparcia gdzie indziej. Aż w końcu pewnego dnia dojdzie do wniosku, że związek z tobą przynosi jej więcej smutku niż radości. Odejdzie – dla siebie, by na nowo się odnaleźć, odzyskać harmonię.

4. Zaangażowanie emocjonalne w inną relację

Romans emocjonalny, zdrada, zauroczenie… Różne formy przybiera fascynacja emocjonalna (często także fizyczna) kimś innym. Niezależnie od tego, czy chodzi o kobietę, czy o mężczyznę, czasem nowe uczucie jest tak mocne, że nic go nie zatrzyma, nawet względy moralne, wspólne dzieci, dom, konto w banku… Oczywiście, powroty po zdradzie są możliwe, jednak nigdy już nic nie będzie tak, jak dawniej. Oboje będziecie już innymi ludźmi, ten związek będzie inny. Zdrada zmienia. W większości przypadków zaangażowanie emocjonalne w nowy związek oznacza definitywny koniec relacji z partnerem. Nie ma co walczyć, mścić się, umierać z żalu – trzeba zadbać o siebie i ruszyć do przodu, jakkolwiek bezdusznie by to nie brzmiało.


Na podstawie: relrules.com


Zobacz także

Bursztyn - właściwości, cena, nalewka, jak rozpoznać prawdziwy, bursztynowa komnata, szlak bursztynowy

Poprawia humor, leczy i zachwyca urodą. Bursztyn – „bałtyckie złoto”, dla którego warto stracić głowę

Medycyna sportowa nie tylko dla sportowców. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć

depresja

Depresja nie bierze się z głowy? Przyczyną mogą być … jelita! Najnowsze badania nad depresją