Sposób, w jaki zostałaś wychowana, może ukształtować to, kim będziesz w dorosłym życiu. Jeśli dorastałaś w toksycznej rodzinie, być może zmagasz się z czymś, czego do końca nie jesteś świadoma. Oto 7 traum, z którymi powinnaś się zmierzyć.
Skutki dorastania w toksycznej rodzinie
Nie wiesz, kim jesteś
Twoje młodzieńcze lata mogą mieć wpływ na to, jak będzie wyglądało twoje dorosłe życie. Jeśli twoje dzieciństwo było niestabilne i zawsze musiałaś stawiać innych na pierwszym miejscu, być może nie wiesz, kim tak naprawdę jesteś. Błądzisz, nie potrafisz się odnaleźć. Być może dopasowujesz się do panujących okoliczności i masz trudności ze zrozumieniem siebie. Taki stan rzeczy może powodować problemy psychiczne i emocjonalne.
Trzymasz wszystkich na dystans
Jeśli pochodzisz z toksycznej rodziny, w której brakowało bliskości emocjonalnej, możesz mieć problem z tworzeniem bliskich relacji w dorosłym życiu. Dorastanie bez otwartości emocjonalnej może utrudnić dzielenie się swoimi uczuciami z przyjaciółmi lub partnerem. Wyrażanie emocji może wydawać ci się nieznane i niewygodne dlatego też trzymasz innych na dystans, by uniknąć potencjalnego zranienia.
Stąpasz po kruchym lodzie
Dorastanie w toksycznej rodzinie czasami wiąże się z niestabilnością emocjonalną. Jeśli twoi rodzice często wpadali w gniew lub mieli problemy ze zdrowiem psychicznym, możesz obawiać się, że swoim zachowaniem kogoś zdenerwujesz. Możesz za wszelką cenę unikać konfliktów. Jesteś niepewna, do wszystkiego podchodzisz bardzo ostrożnie, bo boisz się, że ktoś cię zrani.
Ciągle obwiniasz siebie
Jeśli dorastałaś w toksycznej rodzinie, być może rodzice obwiniali cię o wszystko, nawet drobne rzeczy. Takie doświadczenia z dzieciństwa mogą sprawić, że jako osoba dorosła również będziesz czuła się za wszystko odpowiedzialna, nawet jeśli nie ma to sensu.
Nie możesz znieść porażki
Jeśli twoi rodzice byli bardzo surowi i zawsze wymagali perfekcji, możesz mieć trudności z radzeniem sobie z porażką. Może to prowadzić do poczucia, że nie jesteś wystarczająco dobra. Nawet jako osoba dorosła, możesz zarzucać sobie wiele, a także możesz mieć trudności z zaakceptowaniem błędów lub niepowodzeń. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy popełnia błędy, bo są one częścią naszego życia.
Zobacz także: 8 sygnałów, że miałaś toksyczną matkę. Jak odzyskać utraconą równowagę?
Boisz się stanąć z kimś twarzą w twarz
Dorastanie z rodzicami, którzy ciągle się kłócą, może sprawić, że boisz się kłótni. Starasz się unikać nieporozumień i nie lubisz zabierać głosu – w życiu prywatnym, służbowym, w miejscach publicznych. Opinie innych mocno bierzesz do siebie i często pozwalasz innym przejąć nad sobą kontrolę.
Czujesz się wyczerpana po spędzeniu czasu z rodziną
Jeśli spędzanie czasu z rodziną sprawia, że czujesz się wyczerpana psychicznie lub emocjonalnie, może to być spowodowane niezdrowymi wzorcami. Idealnie byłoby, gdyby twoja rodzina była źródłem wsparcia i pocieszenia, ale jeśli masz toksycznych rodziców, przebywanie z nimi może wydawać się ciężarem, a nie pozytywnym doświadczeniem.
Źródło: relrules.com
