Wszelkie doświadczenia – i te dobre, i te negatywne – odciskają na nas swoje piętno. Jesteśmy za nie wdzięczni lub próbujemy o nich zapomnieć. Są jednak takie sytuacje, takie wydarzenia w naszym życiu, które stanowią traumę. Nawet mimo upływu wielu lat, wciąż mają na nas niszczący wpływ. Najtrudniejsze są te, które przytrafiły się nam w dzieciństwie.
4 typy traumy z dzieciństwa, które wpłyną na twoje dorosłe życie:
1. Trauma związana z odrzuceniem
Może czułeś się odrzucony przez jednego z rodziców, może przez oboje. Może cierpiałeś z poczucia samotności i niezrozumienia. Obecnie, prawie automatycznie pojawiają się w twojej głowie same negatywne przypuszczenia odnośnie tego, co myślą o tobie inni. Odczuwasz lęk przed dopuszczeniem do siebie kogoś bliższego, przed odsłonieniem się przed nim, pokazaniem swoich emocji, myśli. Trudno ci również zawierać kompromisy, ale jednocześnie starasz się wszystkich zadowolić. Bardzo trudno ci zaufać komuś na tyle, by otworzyć się przed nim ze swoimi uczuciami.
2. Trauma związana z porzuceniem
Szczególnie jeśli pochodzisz z rozbitej rodziny lub jeśli głęboko przeżyłeś w dzieciństwie smierć bliskiej osoby. Co się teraz dzieje z twoimi relacjami? Rządzi nimi strach, że zostaniesz porzucony, że nie nigdy nie będziesz priorytetem dla ukochanej osoby. Już jako nastolatek miałeś problemy z nawiązaniem zdrowych relacji. Teraz ten problem dotyczy zarówno twoich przyjaźni jak i związków. Nie masz poczucia wartości, nie czujesz się dobrym partnerem, kumplem, przyjacielem. Odczuwasz wieczny niepokój i brak ci poczucia bezpieczeństwa. Masz skłonności do depresji.
3. Trauma związana ze zdradą
Prawdopodobnie przeżyłeś zdradę któregoś z rodziców. Widziałeś łzy, cierpienie i złość drugiej strony. Zawaliła się twoja wiara w dobry, pukładany i bezpieczny dom. Dom, w którym panuje miłość i szacunek. Jak to wpływa na twoje dorosłe życie? Zdecydowanie gubisz się w emocjach. Masz problem z ich rozpoznawaniem i opanowywaniem. Masz wybuchy złości, stany depresyjne, często miewasz koszmary. Odczuwasz te problemy fizycznie: paraliżuje cię ból brzucha i nerwobóle – bez żadnej widocznej przyczyny. Miewasz również ataki paniki.
4. Trauma związana z niesprawiedliwym traktowaniem
Może byłeś prześladowany przez rówieśników, może doświadczyłeś niesprawiedliwości w domu. Ta trauma odciska się na twojej codzienności bolesnym piętnem – i to dosłownie. Odczuwasz ból w klatce piersiowej lub plecach. Często jesteś wyczerpany fizycznie i psychicznie i nie potrafisz określić konkretnej przyczyny. Twoje emocje są trudne do opanowania, twoje reakcje nieprzewidywalne i irracjonalne. Masz problemy z koncentracją i poświęceniem się czemuś na dłuższą metę. Izolujesz się i odcinasz na siłę od przeszłości, od domu rodzinnego.
Każda z tych czterech traum wymaga pomocy psychologicznej, przepracowania, rozpracowania. Jeśli nic nie zrobisz ze swoją przeszłością, teraźniejszość zawsze będzie trudna, a przyszłość przerażająca.
