Nie możesz uspokoić burzy. Jedyne, co możesz zrobić, to uspokoić siebie, a burza w końcu sama przejdzie. Więc staraj się oddychać głęboko i spokojnie, gdy wokół wrze od negatywności. Niech spokój będzie twoją supermocą. Umiejętność niereagowania przesadnie i niebrania wszystkiego zbyt osobiście pozwala zachować jasność umysłu i spokój serca, co ostatecznie daje ci przewagę.
Pamiętaj też, że trudno jest przebywać w pobliżu ludzi, którzy wierzą, że wszystko, co dzieje się wokół nich, jest bezpośrednim atakiem na nich lub w jakiś sposób ich dotyczy. Nie wpadnij w tę pułapkę. To, co ludzie mówią i robią, dotyczy ich, a nie ciebie. Reakcje ludzi na ciebie to suma ich perspektywy, ran i doświadczeń. To, czy ludzie myślą, że jesteś niesamowita, czy też najgorsza, zależy bardziej od burz, przez które przechodzą i od tego, jak postrzegają świat.
Uspokajające zdania na trudne czasy. Zachowaj spokój
Podobnie jak ty jestem tylko człowiekiem i czasami, gdy jestem pod wpływem emocji, biorę wszystko zbyt osobiście. Aby temu zaradzić, obserwuję uważnie swoje reakcje. Krótko mówiąc, przypominam sama sobie, aby nie brać wszystkiego zbyt osobiście. Za każdym razem, gdy przyłapię się na tym, że przejmuję się np. czyimś gadaniem, zatrzymuję się i przypominam sobie te kilka zdań. Potem biorę kilka głębokich oddechów…
- Nie jesteś w stanie kontrolować wszystkiego, co ludzie mówią i robią, ale możesz zdecydować, że od dziś nie dasz się im wyprowadzać z równowagi.
- Nie można brać rzeczy zbyt osobiście, nawet jeśli wydają się osobiste. Rzadko ludzie robią coś z twojego powodu. Robią coś z własnego powodu.
- Spokój to supermoc. Umiejętność niereagowania przesadnie i nieprzyjmowania rzeczy zbyt osobiście pozwala zachować jasność umysłu i spokój, co daje ci przewagę, przywracając ci kontrolę nad własnymi reakcjami.
- Kiedy oderwiesz się od przekonań i zachowań innych ludzi, poczujesz ogromną swobodę. Sposób, w jaki ludzie cię traktują, jest ich problemem, a sposób, w jaki na to reagujesz, jest problemem twoim.
- To, że jesteś miła dla kogoś, kogo nie lubisz, nie oznacza, że jesteś fałszywa. Oznacza to, że jesteś wystarczająco dojrzała, aby kontrolować swoje emocje. Bądź więc miła i pamiętaj, że ludzie są na ogół milsi, gdy są szczęśliwsi, co wiele mówi o ludziach, których spotykasz, a którzy nie są dla ciebie zbyt mili.
- Wszyscy najtwardsi i najzimniejsi ludzie, jakich spotykasz, byli kiedyś delikatni jak dziecko i na tym polega tragedia życia. Więc kiedy ludzie są niegrzeczni, bądź ostrożna i bądź najlepsza. Daj bliskim spokój, który, jak masz nadzieję, da ci świat, gdy będziesz miała zły dzień.
- Życie jest za krótkie, żeby ciągle się kłócić i walczyć. Licz dobre rzeczy, które cię spotykają, doceniaj tych, którzy naprawdę się liczą i wyjdź z trudności z podniesioną głową.
