Kobiece ramiona szybko tracą swoją jędrność. Z wiekiem skóra na nich obwisa mocniej, tworząc nieestetyczne “motylki” czyli luźną skórę. Można starać się temu zapobiec dzięki ćwiczeniom, które wzmacniając mięśnie, będą wpływały również na napięcie skóry ramion. Ćwiczenia nie są skomplikowane, do ich wykonania potrzebne są hantelki (ok 1,5 kg – 2kg), lub w wersji”domowej” np. butelki wody mineralnej.
Proste ćwiczenie ramion
- Usiądź, weź hantle w dłonie
- Wznieś dłonie na wysokości barków
- Podnieś je do góry, opuść i wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarzaj 20 razy.
Proste i skuteczne.
