Lifestyle

Nastolatek na zdalnym, czyli samotność we własnym domu. Jeśli widzisz te objawy, działaj natychmiast

Redakcja
Redakcja
24 marca 2021
Fot. iStock
 

Wiek nastoletni rządzi się swoimi prawami, to oczywiste. Więź z rodzicami znacznie się rozluźnia, pojawiają się konflikty i zachowania, których wcześniej nie znałaś. Pandemia i izolacja to czynniki, które wprowadzają nowe, bardzo realne zagrożenia dla psychiki dorastającego dziecka. Sprawdź koniecznie, które sygnały powinny mocno cię zaniepokoić, nie lekceważ problemów twojego dziecka.

Wiem, wszyscy jesteśmy zmęczeni, wszyscy mamy dość. Izolacja, praca zdalna, brak kontaktów towarzyskich, brak możliwości kontynuowania aktywności, które kiedyś były naszą codziennością… Trzeba to przetrwać, trzeba zadbać o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. I trzeba pamiętać o tym, że nasze dzieci – i te małe i te starsze-  potrzebują nas teraz szczególnie.

Sygnały alarmowe, które powinny zmobilizować cię do natychmiastowego działania

1. Twoje dziecko spędza całe dnie zamknięte w swoim pokoju

Wchodzisz i widzisz ten sam obrazek: twój nastolatek leży na łóżku, ma słuchawki na uszach i to samo, smętne spojrzenie. Godziny mijają, jego pozycja się nie zmienia. Tam mu jest dobrze, tam czuje się bezpiecznie. Nie chodzi o to, by na siłę namawiać do wyjścia z miejsca, w którym czuje się komfortowo. Ale ten marazm, izolacja, świadomie wybrane są na dłuższą metę niebezpieczne.

2. Nie podejmuje aktywności, które zwykle stanowiły jego dzienną rutynę

Nie czyta ulubionych powieści, nie wychodzi na rower, nie chce spacerować z psem.Wydaje się, że nic nie sprawia mu już dawnej radości. Sytuacja staje się niepokojąca. Bezsenność, ciągłe zmęczenie, brak apetytu mogą jako dodatkowe elementy wskazywać na stany depresyjne.

3. Nie rozmawia z przyjaciółmi

Jeśli twoje dziecko izoluje się od kontaktów ze znajomymi, z którymi wcześniej dosłownie godzinami rozmawiało przez telefon, jest to znak, że relacje z bliskimi osobami uległy radykalnej zmianie. Warto się temu bliżej przyjrzeć, by wykluczyć odrzucenie przez grupę rówieśniczą lub ustalić jej przyczyny i przeciwdziałać jej negatywnym skutkom.

4. Zdradza objawy lękowe, kiedy prosisz, by wyszło z domu

Objaw szalenie niepokojący – nastolatek, który wcześniej regularnie wychodził po pieczywo, czy inne drobne zakupy, teraz reaguje napadem paniki na myśl o tym, że miałby wyjść z domu i rozmawiać ze sprzedawcą w sklepie. Są to skutki izolacji, które bardzo pokazują, jak brak fizycznego kontaktu z innymi wpływa na kształtującą się psychikę człowieka. To, co możesz zrobić tu i teraz, to zaproponować systematyczne ćwiczenia: chodź, pójdziemy razem, a następnym razem spróbujesz sama. Koniecznie skontaktuj się z psychologiem.

5. Tłumione emocje wyrzuca z siebie w niekontrolowanych napadach agresji bądz skrajnej rozpaczy

Każdy z nas jest choć odrobinę sfrustrowany sytuacją, w której się znaleźliśmy. Wrażliwy nastolatek – tym bardziej. Jednak tak bardzo widoczny brak kontroli nad emocjami i emocjonalne wyżywanie się na bliskich jest granicą, której przekraczać nie powinien. Staraj się rozmawiać o emocjach, niezależnie od tego, co je wywołuje. Kwestią zapalną może być dosłownie wszystko – konflikt z młodszym rodzeństwem, niechęć wobec wykonywania domowych obowiązków, uzależnienie od ekranów.

Nie poddawaj się. Twoje dziecko wymaga pomocy, nawet jeśli ją odrzuca. Skontaktuj się z wychowawcą, ze szkolnym pedagogiem. Proś o poruszanie tych trudnych tematów przez nauczyciela na godzinie wychowawczej. A przede wszystkim, bądź obecnym i świadomym rodzicem. Twoje dziecko potrzebuje cię teraz o wiele bardziej niż ci się wydaje.

 

 

 


Lifestyle

Święconka wielkanocna – co powinno znaleźć się w koszyku?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
24 marca 2021
Święconka wielkanocna - symbolika, co włożyć do koszyka
Fot. iStock
 

Święconka wielkanocna to jeden z bardzo ważnych symboli świąt Wielkiej Nocy. Nie może w niej zabraknąć pokarmów, które dla osób wierzących przedstawiają istotną symbolikę. Istnieje zasada, która określa, jakie pokarmy obowiązkowo powinny znaleźć w koszyku. Dodatkowo,  zależności od regionu, dodawano także inne, często charakterystyczne dla niego produkty.

Wielkanoc jest najważniejszym świętem chrześcijańskim, symbolizującym czas zbawienia, odrodzenia i nadziei. To szczególnie radosne święto, ponieważ zmartwychwstanie Chrystusa jest postrzegane jako symbol zwycięstwa nad grzechem i śmiercią. Wiąże się w tym wiele ciekawych tradycji, wśród których króluje koszyczek wielkanocny, tzw. święconka wielkanocna, związana ze święceniem pokarmów w Wielką Sobotę.

Święconka wielkanocna - symbolika, co włożyć do koszyka

Fot. iStock/Święconka wielkanocna

Święconka — skąd wziął się ten zwyczaj?

Tradycja święcenia pokarmów sięga czasów wczesnego średniowiecza, ale na ziemie polskie dotarła dopiero w XIV wieku. Wieki temu święcenie pokarmów wyglądało zupełnie inaczej, niż obecnie. Początkowo zwyczaj praktykowany był wśród szlachty, która zapraszała do swoich dworków kapłana, który święcił wszystko to, co miało znaleźć się na świątecznym stole. Mniejsze ilości pokarmów wynoszone były na obrusie przed dom, i tam je święcono. A warto wspomnieć, że szczególnie u bogatej szlachty obłożenie świątecznego stołu mogło przyprawiać o zawroty głowy. Można było znaleźć tam różne mięsiwa — szynki, kiełbasy, a nawet całe pieczone prosiaki i upolowaną dziczyznę. Pojawiały się ryby, sery, jaja, a także chleb, ciasta, miód, wino i różne smakołyki. Z czasem praktyka uległa zmianie — zredukowaną ilość produktów do poświęcenia włożono do koszyków i wyprowadzono do kościoła w Wielką Sobotę.

Święconka  — znaczenie pokarmów

To, co można naleźć w koszyku wielkanocnym nie może być dziełem przypadku. Zgodnie z tradycją święconka musi obejmować baranka i podstawowe pokarmy: jajka, chleb, ciasto, wędlinę, ser, chrzan oraz sól. Każdy z nich ma swoją symbolikę ugruntowaną w tradycji, o której należy pamiętać.

Święconka wielkanocna - symbolika, co włożyć do koszyka

Fot. iStock/Święconka wielkanocna

Co włożyć do koszyka wielkanocnego?

Jajka – to najważniejszy element koszyka wielkanocnego, nie można sobie wyobrazić bez nich święconki. Jajka oznaczają płodność, są symbolem odradzającego się życia, a także zwycięstwa Chrystusa nad śmiercią;

Chleb – również symbolizuje Chrystusa, co nawiązuje do  Eucharystii, oraz jest wspomnieniem cudownego rozmnożenia chleba na pustyni, gdy Jezus nakarmił nim zgromadzonych. To ważny składnik święconki, ponieważ stanowi także podstawowy pokarm, którego nikomu nie powinno zabraknąć. Święcić należy chleb (mały chlebek lub kawałek większego), który następnie trafi na śniadanie wielkanocne.

Babka wielkanocna – trafiła do koszyka ze święconką najpóźniej. Jeśli nie ma babki, można włożyć kawałek innego ciasta, najlepiej domowego. Symbolizuje to ludzkie umiejętności;

Wędlina – święconka powinna zawierać także wędlinę (kiełbasę lub kawałek szynki), jako znak dobrobytu oraz symbol baranka, którego Chrystus i jego uczniowie spożywali podczas Ostatniej Wieczerzy. To również oznaka zakończenia postu;

Baranek — z dołączoną do niego czerwoną chorągiewką, nie powinien być plastikową ozdobą. Najlepiej, by był tworzony z ciasta lub masy cukrowej, czekolady lub marcepanu, postrzegany jest jako symbol Chrystusa Zmartwychwstałego, pokory i łagodności;

Chrzan – symbolizuje siłę fizyczną i witalność;

Sól – święconka powinna zawierać również sól. Jest ona symbolem ochrony przed złem, oraz znakiem oczyszczenia.

Święconka wielkanocna - symbolika, co włożyć do koszyka

Fot. iStock/Święconka wielkanocna

Święconka — co jeszcze można włożyć do koszyka?

Zazwyczaj podstawowe pokarmy wkładano do wielkanocnego koszyka były te same w Polsce. W zależności od regionu wkłada się do koszyka także ser, uznawany za symbol  przyjaźni między człowiekiem a siłami przyrody, świadectwem gospodarności człowieka i zasobności. Na Śląsku do święconki dodawano kołocz, czyli regionalne tradycyjne ciasto.

Święconka pozwala także na dołączenie do podstawowych pokarmów także inne produkty. Widuje się niekiedy masło, słodycze, miód czy pieprz. Święcone bywają także owoce, woda, oliwa i ocet. Ponadto w koszyku wielkanocnym nie powinno zabraknąć gałązek bukszpanu, które symbolika oznacza radość i nadzieję na zmartwychwstanie. Mogą pojawiać się także bazie lub gałązki mirtu. Święconka może być również ozdobiona wydmuszkami, kolorowymi wstążkami czy serwetką. Zdecydowanie nie wolno wkładać do święconki alkoholu oraz przedmiotów użytkowych.


źródło:  smaczny.pl,kuchnia.wp.pl 

 

 


Lifestyle

Kobiety, które nie potrafią odejść. Przestańcie je oceniać, wspierajcie je

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
24 marca 2021

Wiesz, że jej związek nie jest udany. Wiesz, że partner, którego wybrała związał ją ze sobą jakąś dziwnie mocną siłą. Czasem zdaje ci się, że ona nie widzi tego, że nie jest dla niego najważniejsza. Ale z całą pewnością on jest najważniejszy dla niej. Na twoich oczach jej problemy stają się bardzo realne: przemoc emocjonalna, ekonomiczna, a nawet fizyczna nie stają się jednak przyczynkiem do odejścia. Dlaczego?

Nie oceniaj. Jest wiele powodów, dla których niektóre kobiety (i mężczyzni także) nie potrafią odejść z toksycznych związków. Decyzja o rozstaniu może dojrzewać latami, a i tak ostateczne kroki nie zostaną podjęte. Nie potępiaj, nie mów: jesteś głupia, nieodpowiedzialna. Wspieraj.

Nie odchodzimy, kiedy:

1. Brak nam wsparcia najbliższych

Jest wiele środowisk, w których wciąż potępia się rozwody, zwłaszcza, gdy w rodzinie są dzieci. Bywa, że kobieta, która chce odejść z przemocowego związku jest negatywnie osądzana przez własnych rodziców, obrażana i poniżana. Co ciekawe, takie reakcje nie są zależne od poziomu wykształcenia danej rodziny, ani jej statusu majątkowego. To kwestia mentalności i braku akceptacji tego, co może zostać zle odebrane przez osoby postronne.

2. Obawiamy się o przyszłość materialną

Kobiety, które rezygnują z kariery zawodowej na rzecz pracy w domu, często nie mają własnego, osobistego dochodu. Tu pojawia się niebezpieczna strefa, w której dochodzi do nadużyć i przemocy ekonomicznej. Pojawia się lęk o to, jak poradzimy sobie bez JEGO pieniędzy. Kto zajmie się dziećmi, gdy będziemy w pracy? Gdzie się schronimy, skoro początkowo nie stać nas będzie na wynajęcie mieszkania? Te lęki są bardzo realne i nie należy się ich wstydzić. Bez pieniędzy trudno żyć, trudno zadbać o bezpieczeństwo i dobrostan swój i dziecka…

3. Ciagle mamy nadzieję na zmiany

Miłość, przywiązanie, obawa, że kogoś skrzywdzimy i uparta wiara w to, że on/ona się zmieni. Przecież obiecuje, przecież kocha, przecież tak wiele razem przeszliśmy… Gdyby to było takie proste… Zmiany muszą wypływać z naszego wnętrza, każdy jest odpowiedzialny za samego siebie. Nie zmusisz nikogo do zmian.

4. Uważamy, że odejście skrzywdzi dzieci

To jeden z najbardziej powszechnych lęków: odchodząc, rozbijamy rodzinę, zabieramy dzieciom możliwość wychowywania się w pełnym domu. Cóż, tutaj zawsze warto dokładnie przeanalizować sytuację i szczerze odpowiedzieć sobie na następujące pytania:

  • Czy w obecnej sytuacji moje dzieci są spokojne i szczęśliwe?
  • Czy mają odpowiednie warunki do stabilnego rozwoju i nauki?
  • Czy nie są krzywdzone fizyczne i/lub emocjonalnie?
  • Czy widzą/wyczuwają problemy w twoim związku i mocno je przeżywają?
  • Co jest dla nich obiektywnie lepsze?

5. Mamy złamane poczucie wartości, uważamy, że nie damy sobie rady bez partnera

Być może stało się to w trakcie związku, na skutek działań partnera, który powtarzał ci, że bez niego jesteś nikim. Są takie relacje, w których partner świadomie uzależnia od siebie drugą osobę, właśnie po to, by jeszcze trudniej było jej od niego odejść. W takim związku tkwimy stłamszeni, w poczuciu, że mamy to, na co zasługujemy: brak własnej przestrzeni, brak poczucia wartości, brak możliwości decydowania o sobie samym.

Wsparcie dla osoby, która nie może odejść ze szkodliwego dla niej związku powinno polegać przede wszystkim na pokazaniu jej, że nie jest sama, że ma na kogo liczyć w obecnej sytuacji, ale także wtedy, gdy zdecyduje się na rozstanie.

 


Zobacz także

Weekendowe pary, czyli jak być razem od piątku do niedzieli

Moje kosmetyczne „MUSZĘ MIEĆ”, czyli jak za nieduże pieniądze czuć się zadbaną

8 sygnałów świadczących o tym, że pora zakończyć tę przyjaźń