Nie jesteś gotowa na zmiany, prawda? Ale nie znajdujesz już w niczym motywacji, pomimo tego, że czujesz, każdą częścią swojego ciała, że powinnaś zrobić coś tylko dla siebie, zmienić nawyki, zacząć od początku. Ważne, żebyś nie myliła zaczynania od nowa z … poddaniem się!
Zrobimy to razem. Konsekwentnie. Z troską i czułością dla siebie. Daj sobie szansę i przyłącz się do mojego subiektywnego, holistycznego wyzwania – tylko Ty, Twoje myśli, pragnienia i jeden cel – zakochać się w swoim życiu i sobie raz jeszcze. Spróbujesz?
Całe wyzwanie znajdziesz TUTAJ – dołącz kiedy chcesz
Dzień 27
15 MINUT RELAKSU DZIENNIE
Gdy jesteśmy wyczerpani, wybieramy czynności, które męczą nas jeszcze bardziej. Albo uważamy, że nie zasługujemy na relaks, więc ignorujemy podpowiedzi naszego ciała, że potrzebujemy chwili odpoczynku. Błędne koło, bo jeśli nie zresetujemy codziennie ciała, mózgu – przestajemy być efektywni i ciężko nam dobrze funkcjonować, a co dopiero kreatywnie i twórczo! Dlatego proponuję – zajmij się sobą, tylko i wyłącznie chociaż przez 15 minut dziennie – codziennie. Nie myśl o niczym innym, nie rób nic innego.
Pielęgnowanie krótkiego relaksu, długofalowo przynosi spokój, porządek i głębokie przypomnienie, że jesteśmy „zaopiekowani” i bezpieczni.
Lajf noł makeup – słuchaj na Spotify
Oglądaj na Youtube:
