Czują mocniej, głębiej i całym sobą. Mogą być ekstrawertykami lub introwertykami, a nawet mieszanką tych dwóch typów osobowości – choć stereotypowo wrażliwość najbardziej „pasuje” nam do tych cichych i łagodnych. Wysoka wrażliwość wobec innych i siebie może być cechą bardzo różniących się z pozoru osób, i choć bywa bardzo przydatna, może okazać się nie lada ciężarem. Bo czuć mocniej, to również mocniej reagować, przeżywać i… cierpieć.
Korzyści z bycia osobą wysoko wrażliwą:
- większa umiejętność słuchania i afirmacji,
- większa empatia
- lepsza intuicja,
- lepsze zrozumienie potrzeb własnych
- łatwiejsze odczytywanie potrzeb innych
Negatywny wpływ wysokiej wrażliwości na:
- zdrowie
- szczęście
- sukces
- związki.
Z pewnością znasz takie osoby, a może sam jesteś jedną z nich? Wrażliwcy czują bardziej, więc bodźce, z którymi się spotykają działają na nich z o wiele większą siłą niż na pozostałych ludzi. Na szczęście, mogą wypracować swoje metody i schematy walki z negatywnymi skutkami swojej wrażliwości.
Przeczytaj, kim są i co czują wysoko wrażliwi ludzie.
24 cechy wysoko wrażliwych ludzi
Według profesora Prestona C. Ni, możemy wyróżnić trzy kategorie wrażliwości:
Kategoria pierwsza: wrażliwość na samego siebie
Wysoko wrażliwa osoba…
- Często ma trudności z pozbyciem się negatywnych myśli i emocji.
- Często odczuwa objawy fizyczne (np. stres, ból głowy), gdy coś nieprzyjemnego dzieje się w ciągu dnia.
- Często ma złe dni, które wpływają na jedzenie i / lub nawyki spania w niezdrowy sposób (np. problemy z łaknieniem / kompulsywne jedzenie, bezsenność).
- Często doświadcza napięcia lub uczucia niepokoju.
- Ma skłonność do obwiniania się i „dokładania sobie”, gdy nie podoła własnym oczekiwaniom czy założeniom.
- Obawia się odrzucenia, nawet w stosunkowo „luźnych” sytuacjach.
- Często i nachalnie porównuje się z innymi (w aspekcie fizycznym/cielesnym, społecznym, finansowym, w relacjach i doświadczeniach zawodowych). Z tego powodu czuje się nieszczęśliwa.
- Często odczuwa gniew i bezsilność w sytuacjach życiowych lub społecznych, które powodują odczucie niesprawiedliwości, smutku czy zwykła irytację.
Kategoria druga: wrażliwość na innych
Wysoko wrażliwa osoba…
9. Często martwi się o to, co myślą inni.
10. Ma tendencję do traktowania wielu rzeczy bardzo osobiście.
11. Trudno jej odpuścić nawet drobne utarczki czy uszczypliwości.
12. Łatwo ją urazić i sprawić jej przykrość.
13. Często ukrywa negatywne uczucia, uważając je za zbyt silne, burzliwe, zawstydzające. Nosi w sobie wiele stłumionych negatywnych emocji.
14. Bywa „królową dramatu”. Dość często omawia negatywne emocje z innymi, ponieważ dużo ich w sobie nosi.
15. Ma trudności z zaakceptowaniem krytycznych uwag, nawet jeśli są one racjonalnie i konstruktywne.
16. Często czuje się osądzana i oceniania, nawet jeśli nie ma ku temu jasnych powodów.
17. Silnie i impulsywnie reaguje na prowokacje.
18. Bywa często zakłopotana w towarzystwie, ma poczucie, że nie jest sobą i próbuje się dopasować.
