Rumianek to pospolita roślina, która ma ogromne znaczenie dla ziołolecznictwa. Koszyki rumianku znalazły zastosowanie w pielęgnacji skóry oraz w łagodzeniu i leczeniu różnych schorzeń. Warto wiedzieć, jakie właściwości kryje sobie rumianek, oraz kiedy należy zachować ostrożność podczas jego stosowania.
Rumianek lekarski, zwany także pospolitym, (Chamomilla recutita, Matricaria chamomilla L.) jest cenioną w zielarstwie rośliną z rodziny astrowatych. Można spotkać go praktycznie wszędzie — porasta polany, pola, trawniki, przydroża, dlatego często traktowany jest jak chwast. Rumianek ma charakterystyczny wygląd. Posiada pierzastosieczne liście oraz koszyczki składające się od zewnątrz z białych, podłużnych płatków oraz wewnętrznych rurkowatych żółtych kwiatów. Kwitnie od maja aż do jesieni. Niestety bywa on mylony z innymi roślinami, takimi jak wrotycz maruna czy rumian polny. Z tego powodu, jeśli nie ma pewności, czy dana roślina to faktycznie rumianek lekarski, lepiej nie zbierać samodzielnie jego koszyków. O wiele bezpieczniej jest kupić w aptece ususzone koszyki, pozyskiwane z plantacji tego ziela.
Fot. iStock
Rumianek — właściwości dla zdrowia
Koszyczki rumianku zawierają substancje aktywne, które są bezcenne dla zdrowia. Znajdziemy wśród nich: olejki eteryczne, flawonoidy, kumaryny, śluzy, poliacetyleny, fitosterole, garbniki katechinowe, gorycze, substancje śluzowe, sole mineralne, witaminę C, cholinę.
Rumianek na trawienie
Koszyczki rumianku znane są od dawna ze swojego przeciwzapalnego, łagodzącego i rozkurczowego działania na układ pokarmowy. Herbatkę z rumianku poleca się na dokuczliwe odbijanie i wzdęcia, z racji działania wiatropędnego. Rozluźnia także drogi żółciowe i usprawnia perystaltykę jelit. Rumiankowa herbatka sprawdza się po zbyt obfitym i ciężkostrawnym posiłku, jako naturalne wsparcie procesów trawiennych. Wyciąg z rumianku łagodzi zbyt częste skurcze mięśni układu pokarmowego oraz wpływa na skrócenie czasu trwania biegunki.
Pomoc przy wrzodach
Rumianek znalazł także zastosowanie w leczeniu choroby wrzodowej ze względu na zawartość bisabobolu, który zmniejsza uszkodzenia błony śluzowej żołądka. Można stosować go również przy nadkwaśności żołądka.
Fot. iStock
Rumianek reguluje poziom cukru we krwi
Kwiat rumianku wykazuje działanie ochronne dla trzustki oraz obniża ryzyko nadmiernego wzrostu glukozy we krwi.
Kwiat rumianku koi nerwy
Rumianek znany jest również z działania uspakajającego po np. trudnym dniu w pracy. Napar z rumianku pomaga ukoić nerwy oraz ułatwia zasypianie i łagodzi problemy ze snem.
Na infekcje górnych dróg oddechowych
Inhalacje z naparu z rumianku poleca się do inhalacji, już przy pierwszych objawach przeziębienia. Inhalacja rozrzedzi wydzielinę i ułatwi jej odkrztuszanie, złagodzi podrażnienia gardła oraz stany zapalne jamy ustnej, zadziała bakteriobójczo.
Rumianek na hemoroidy
Napar z rumianku można wykorzystać w walce z hemoroidami. Kąpiel lub nasiadówka z rumiankiem zadziała łagodząco i wesprze proces gojenia hemoroidów.
Rumianek dla zdrowej skóry
Wyciąg z rumianku wchodzi w skład różnych kosmetyków, ze względu na przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i łagodzące działanie. Poleca się go do pielęgnacji skóry alergicznej, delikatnej i wrażliwej, także u dzieci. Stosuje się go na skórę problematyczną, z różnymi stanami zapalnymi. Oczyszcza skórę i łagodzi podrażnienia oraz świąd. Można go zastosować także przy ranach, które goją się powoli, na grzybicę oraz oparzenia. Rumianek dobre sobie radzi z usunięciem zaczerwienień na skórze i opuchlizny spod oczu. Okłady z rumianku to znany sposób na zapalenie spojówek, a płukanki poleca się do łagodzenia zapalenia jamy ustnej. Można naparem z rumianku przemywać cerę trądzikową, ponieważ oczyszcza ją i koi istniejące podrażnienia.
Dla włosów
Ekstrakt z rumianku łagodzi łupież i podrażnienia skóry głowy, poprawia kondycję włosów i zapobiega ich nadmiernemu wypadaniu. Rumianek od dawna znany jest ze swoich właściwości rozjaśniających włosy. Regularnie stosowany napar z rumianku po każdym myciu rozjaśnia delikatnie blond włosy.
Rumianek dla kobiet w ciąży i dla niemowlaka
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zakwalifikowała rumianek jako surowiec bezpieczny. Można podawać rumianek niemowlętom i kobietom w ciąży, ponieważ orzeczono, że ziele rumianku nie wykazuje właściwości toksycznych na płód. Należy jednak zachować ostrożność, podobnie jak podczas stosowania innych ziół.
Fot. iStock
Rumianek — alergia i przeciwwskazania
W przypadku osób obciążonych pozytywnym rodzinnym wywiadem alergicznym warto zachować ostrożność podczas przyjmowania preparatów z rumiankiem. Odnotowano u osób uczulonych na chryzantemy czy astry, nieliczne przypadki alergii i wstrząsu anafilaktycznego po spożyciu rumianku.
Należy również zwrócić uwagę na to, że rumianek może wchodzić z lekami w interakcje, zmniejszając lub nasilając ich działanie. Takie interakcje możliwe są w przypadku jednoczesnego stosowania rumianku i warfaryny, leku na krzepliwość krwi. Istnieje także ryzyko wystąpienia interakcji pomiędzy rumiankiem, który zawiera fitoestrogeny, a środkami antykoncepcyjnymi z estrogenami oraz lekami z zakresu hormonalnej terapii zastępczej.
Rumianek pospolity należy stosować zgodnie ze wskazówkami lekarza oraz zaleceniami producenta wymaganiami producenta i wytycznymi lekarza. Nie należy stosować ziół po terminie ważności.
