7 nawyków żywieniowych, które negatywnie wpływają na twoje emocje

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
20 grudnia 2016
Fot. iStock / Eva-Katalin
Fot. iStock / Eva-Katalin

Jedzenie to czynność, bez której nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Samo spożywanie pokarmów powinno sprawiać radość i pozytywnie wpływać na ciało i psychikę. Szczególnie zwracamy uwagę na to, co jemy, gdy rozmowa toczy się w kontekście zdrowia fizycznego. Nasze ciała są niczym doskonale zaprojektowana maszyna. Pokarm dostarcza jej energię i budulce, a gdy pojawiają się kłopoty, często w pierwszej kolejności modyfikujemy dietę.

Podobne działanie powinno mieć miejsce, gdy coś zaczyna dziać się z naszymi emocjami. Pojawiające się spadki nastrojów, niepokój i lęki również mogą być modyfikowane poprzez zmianę diety. Nie każdy z nas odżywia się świadomie, a trzeba wiedzieć, że to, co przyjmuje nasz organizm wpływa nie tylko na jego fizyczność ale i psychikę.

7 nawyków żywieniowych, które negatywnie wpływają na twoje emocje

Jeśli cierpisz z powodu lęku czy niepokoju, powinnaś sprawdzić, czy nie ma w twojej diecie żywności, która pogarsza sytuację. Jeśli upewnisz się, że z twojego menu „wyleciały” szkodliwe produkty, szybciej powrócisz do emocjonalnej równowagi, a przy okazji zadbasz również o ciało.

1. Nałogowe picie kawy

Kawa ma wiele zalet, ale nie każdemu służy na zdrowie. U osób podatnych na stres, substancje zawarte w kawie uruchamiają te same uczucia lęku, napięcia i stresu, które odczuwamy np. podczas wykonywania odpowiedzialnego zadania w pracy. Efektem wypicia nawet jednej mocnej kawy może być podniesienie ciśnienia krwi, podwyższone tętno oraz poczucie nerwowości i niepokoju. Kawa doskonale dodaje energii krótkoterminowej, jednak również wpływa na mózg, hamując wydzielanie serotoniny, która jest kluczowym hormonem wpływającym na poczucie relaksu i spokoju. U wielu osób może się okazać, że kawa wypita ok godz. 13, będzie trzymała swoim działaniem na podwyższonych obrotach aż do późnego wieczora. A wtedy nici z odpoczynku i naprawdę regenerującego snu. Wypróbuj inne, zdrowsze możliwości pobudzenia, bez filiżanki kawy.

2. Słodkie szaleństwa

Glukoza jest potrzebna naszemu organizmowi, jako jego główne paliwo. Musimy ją dostarczać, by mieć energię do działania, jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile faktycznie dziennie spożywamy cukru. Możemy nie słodzić kawy czy herbaty, ale dostarczać cukier pod wieloma innymi postaciami — fruktoza, sacharoza, syrop kukurydziany, laktoza, sorbitol. Takie słodkie doładowanie organizmu bardzo negatywnie wpływa na zdrowie, powodując skoki poziomu cukru we krwi oraz brak równowagi emocjonalnej. Wahania cukru we krwi, uwalniają kortyzol, hormon stresu wpływają na zmienność nastrojów, uczucie letargu i osłabienia.

3. Alkohol 

Alkohol wielu z nas służy od czasu do czasu jako „towarzysz” podczas relaksu. Szklaneczka czegoś mocnego od czasu do czasu raczej nie zaszkodzi, jednak częstszy relaks przy procentach może powodować obniżenie nastroju. Picie „na smutno” wynika z faktu, że alkohol wykazuje tendencję do blokowania wydzielania serotoniny, która pomaga regulować nastrój i łagodzi powstawanie niespokojnych myśli. Jego większe ilości, wbrew obiegowej opinii nie pomagają także podczas snu, blokując możliwość regeneracji organizmu.

4. Wysokoprzetworzone pokarmy

Wszelkie produkty tłuste, słodycze, fast foody i inne długoterminowe wynalazki, są złym pomysłem dla osób marzących o odzyskaniu równowagi emocjonalnej. Wszystkie substancje chemiczne, konserwanty, których na próżno szukać w naturalnym jedzeniu, zwiększają ryzyko wystąpienia depresji i lęku. Taki był wynik jednego z badań, które wykazały, że ludzie uzależnieni od tego rodzaju diety, mają aż 58% wyższe ryzyko zapadnięcia na depresję.

Fot. iStock / blauderwal

Fot. iStock / blauderwal

5. Biała żywność

Czyli wszystkie te, na pierwszy rzut oka delikatne bułeczki, wypieki, mąki, makarony i oczyszczony ryż, które poddane zostały procesowi obróbki i odrzucenia cennych części, by zyskać białe ziarno. Poza tym, że produkty powstałe z oczyszczonej, bezwartościowej mąki po prostu nas zapychają, są bogate głównie w cukry i skrobię, które podnoszą szybko poziom cukru we krwi. A to wpływa negatywnie na nasze samopoczucie.

6. Słone pokarmy

Sól jest obecna nawet w słodyczach! Spożywamy jej zbyt dużo, co odbija się na naszym zdrowiu. Nadwyżka soli podnosi ciśnienie krwi, więc serce musi pracować jeszcze ciężej. W dodatku uwalnia więcej adrenaliny, co wpływa na wzrost poziomu stresu i gorszego samopoczucia. 

7. Opuszczanie posiłków

Pomijanie posiłków w ciągu dnia wpływa na wahania poziomu cukru we krwi, powodując niepokój i rozdrażnienie. A poza złym humorem, powoduje głód –  w konsekwencji podjadanie i rozregulowanie metabolizmu. A stąd prosta droga do łapania nadprogramowych kilogramów.


źródło: www.lifehack.orgwww.hellozdrowie.pl


Sprawdź, jaki jest twój dominujący zmysł i co to oznacza

Karolina Krause
Karolina Krause
20 grudnia 2016
Fot. iStock/SrdjanPav
Fot. iStock/SrdjanPav

Wszystko to, czego doświadczamy dociera do nas za pomocą zmysłów. Na tej podstawie kształtuje się potem nasza osobowość i sposób postrzegania świata. Każdy człowiek posiada jeden lub kilka zmysłów, które go wyróżniają. Warto przekonać się, jaki z nich dla nas dominujący. Dzięki temu możemy lepiej zharmonizować się ze swoim otoczeniem i usprawnić przepływ docierających do nas informacji.

Aby dowiedzieć się, który zmysł odgrywa w twoim życiu największa rolę, usiądź wygodnie i postaraj się intuicyjnie odpowiedzieć na te 10 krótkich pytań. Na końcu zsumuj ilość punktów uzyskanych dla każdego ze zmysłów i sprawdź swój wynik.

1) Kiedy jesteś zakochana…

  • Wszystko wydaje ci się piękniejsze (WZROK)
  • Cały czas chce ci się śpiewać (SŁUCH)
  • Mogłabyś nic nie jeść ani nie pić (SMAK)
  • Bardziej zwracasz uwagę na to jak wyglądasz (WĘCH)
  • Masz motyle w brzuchu (DOTYK)

2) Jak poznasz, że ktoś cię okłamuje?

  • Widzę to w jego oczach (WZROK)
  • Po tonie jego głosu i tempie wypowiedzi (SŁUCH)
  • To co mówi, jest mało logiczne (SMAK)
  • Nie wiem, po prostu to czuję (WĘCH)
  • Po mowie jego ciała (DOTYK)

3) U mężczyzny najbardziej pociąga cię:

  • Oczy (WZROK)
  • Niski głos (SŁUCH)
  • Usta (SMAK)
  • Jego zapach na twojej poduszce (WĘCH)
  • Dłonie i ramiona (DOTYK)

4) Po stresującym dniu:

  • Oglądasz jakiś serial (WZROK)
  • Potrzebujesz wyciszenia, może joga? (SŁUCH)
  • Idziesz prosto do lodówki (SMAK)
  • Padasz na łóżko (WĘCH)
  • Spotykasz się z przyjaciółmi albo idziesz pobiegać (DOTYK)

5) W towarzystwie jesteś:

  • Uwodzicielska (WZROK)
  • Pocieszającym ramieniem (SŁUCH)
  • Dobrą gospodynią (SMAK)
  • Obserwatorem (WĘCH)
  • Duszą towarzystwa (DOTYK)

6) Z dzieciństwa najlepiej pamiętasz:

  • Ulubione bajki (WZROK)
  • Ukochanego nauczyciela (SŁUCH)
  • Atmosferę świąt (SMAK)
  • Trudne chwile (WĘCH)
  • Zabawy z przyjaciółmi (DOTYK)

7) Najłatwiej się uczysz:

  • Rysując, zakreślając (WZROK)
  • Czytając na głos (SŁUCH)
  • Opanowujesz podstawy i z powodzeniem lejesz wodę (SMAK)
  • Na podstawie skojarzeń WĘCH)
  • Robiąc krótkie notatki (DOTYK)

8) Z której z tych rzeczy nigdy byś nie zrezygnował?

  • Ze snu (WZROK)
  • Z muzyki (SŁUCH)
  • Z czekolady (SMAK)
  • Z mydła (WĘCH)
  • Z pocałunków (DOTYK)

9) Co najprzyjemniej kojarzy ci się z zimą?

  • Białe śnieżne pejzaże (WZROK)
  • Nie lubię zimy (SŁUCH)
  • Gorąca herbata z miodem (SMAK)
  • Zapach choinki (WĘCH)
  • Za duże, ciepłe swetry (DOTYK)

10) Podstawą dobrego nocnego wypoczynku jest:

  • Ciemne pomieszczenie (WZROK)
  • Cicha relaksująca muzyka (SŁUCH)
  • Lekka przekąska na dobranoc (SMAK)
  • Pachnąca świeża pościel (WĘCH)
  • Miękka poduszka (DOTYK)

A teraz sprawdź swój wynik…

Jeśli twój dominujący zmysł to:

Wzrok

Jesteś typem wzrokowca. Oznacza to, że szczególne znaczenie mają dla ciebie przede wszystkim bodźce wizualne – ekspresyjne formy, bogate kolory, nastrojowe oświetlenie… Dobrze wiesz, czy kogoś już wcześniej poznałaś, czy nie, ponieważ jego twarzy wygląda znajomo. Zwracasz dużą uwagę na prezencję drugiej osoby. Najlepiej zapamiętujesz obrazy i sceny, a wspomnienia przechowujesz w swojej pamięci jak „fotografie„. Masz dobry gust i dobrze czujesz się w eleganckich, kreatywnie zaprojektowanych wnętrzach.

Słuch

Życie jest dla ciebie kakofonią dźwięków. Dostrzegasz różnice tam, gdzie inni słyszą wyłącznie jednostajny szum. Masz talent do innych języków. A do tego bez problemu potrafisz przywołać w pamięci czy nawet naśladować czyjś sposób mówienia. Na podstawie drobnych różnic w sposobie mówienia jesteś w stanie odczytać czyjeś emocje. Bez muzyki, świat dla ciebie nie istnieje.

Smak

Smakujesz życie, jak koneser delektujący się winem. Uważasz, że każdy człowiek zasługuje czasem na odrobinę przyjemności i świadomie starasz się jej szukać. Jesteś otwarta na nowe doświadczenia, ciągle próbujesz różnych rzeczy i odkrywasz to, co jeszcze kryje przed tobą świat.W kuchni jak i w życiu świetnie potrafisz łączyć ze sobą smaki, a zwracając uwagę na emocje, myślisz o gorzkich doświadczeniach, soli tej ziemi i słodkich pocałunkach.

Węch

W zasadzie wszystko ci pachnie. Najprzyjemniejsze wspomnienia kryją w sobie zapach skoszonej trawy, skóry zaraz po opalaniu, niezwykłą woń teatru i świeżego powietrza zaraz pod deszczu. Jesteś typem emocjonalnego wrażliwca, ze skłonnością do zamykania się w sobie. Z podróży najbardziej podobają ci się te, do swego wnętrza. Potrafisz być szczególnie wyczulona na kwestie higieny osobistej. Ale za to (paradoksalnie) szybciej przyzwyczajasz się do niemiłych zapachów niż większość ludzi. Rozumiesz, że one także stanowią istotny element w postrzeganiu naszego świata.

Dotyk

Jesteś osobą otwartą, towarzyską i łatwo nawiązujesz kontakt z ludźmi. Swoją sympatię do kogoś wyrażasz gestami, szczerym uściskiem czy klepnięciem po ramieniu. Bardzo możliwe, że posiadasz również ponadprzeciętne zdolności manualne. Wystarczy, byś zamknęła oczy, a pod twoimi palcami pojawia się wspomnienie jakichś kształtów. Twoja szczególna wrażliwość na dotyk przekłada się także na zdrowie twoich relacji. Według ciebie nie ma prawdziwej bliskości bez kontaktu fizycznego, a do tego w łóżku jesteś niezastąpioną, namiętną kochanką. Z kolei w sercowych sprawach zwracasz uwagę najpierw na czyny, a dopiero później na słowa.


Źródło: focus.plquizowa.pl


Zimno za oknem? Poznaj propozycje filmowe, które rozgrzeją Ciebie i Twojego ukochanego tej zimy

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
20 grudnia 2016
Fot. iStock /PeopleImages
Fot. iStock /PeopleImages

Zima nie rozpieszcza nas ani znośnymi temperaturami, ani specjalnie łaskawą dla naszego samopoczucia aurą. Do tego niedobór energii oraz niedostatek promieni słonecznych i przyroda, która w ukryciu oczekuje cieplejszych miesięcy, sprawia, że czas wolimy spędzać w przytulnych domach. 

W ciągu dnia nie jest tak najgorzej, bez problemu znajdujemy sobie zajęcia, nie myśląc, ile jeszcze dni zostało do wiosny. Wędrujemy do pracy, pochłaniają nas codzienne obowiązki, czas poświęcony na hobby. Sytuacja zmienia się wieczorami, podczas których by się nie nudzić, trzeba mieć po prostu dobry pomysł.

Długie wieczory dla dwojga

Szkoda tracić wieczoru, który, mimo że czasu jest pod dostatkiem, nie zawsze może zostać poświęcony tylko na przyjemności. Jednak, gdy uporamy się z ostatnimi zadaniami w domu lub pracy, wreszcie zyskujemy chwilę cennego relaksu. Szkoda marnować okazji, warto znaleźć rozrywkę na najwyższym poziomie, by dobrze wykorzystać czas dla siebie i partnera. Owszem, śmiało możemy sięgnąć po scrabble czy inne gry planszowe, zatopić się w książce, ale ile można robić to samo?

Przynajmniej jeden z wieczorów w tygodniu poświęćmy na wieczorny seans z ukochanym, by nie tylko móc wspólnie odpocząć, ale przypomnieć sobie jak dobrze być blisko siebie, budując romantyczny nastrój. Nawet naukowcy dają nam zielone światło na nieco telewizyjnej rozrywki – według badań zespołu z Uniwersytetu w Aberdeen, w Szkocji – wspólne seanse wzmacniają więź między partnerami. Nie trzeba wybierać się w to zimno do kina, wystarczy skorzystać z ciekawej propozycji romantycznych filmów, oferowaną w każdą środę w CBS Europa.

Poczuj moc miłości w grudniu, z cyklem „Romantyczne środy”

CBS Europa nie ustaje w dostarczaniu widzom emocji i wzruszeń – w tym miesiącu w ramach cyklu „Romantyczne środy” będzie można zobaczyć wyjątkowe produkcje, które zdążyły oczarować widzów na całym świecie. Kanał wyemituje szereg urokliwych komedii romantycznych, takich jak: „Miłosne gierki” z Georgem Clooneyem i Renée Zellweger, „Trudne słówka” z Adamem Sandlerem w roli głównej, oraz „Z kozetki na fotel” z Courteney Cox. Na trzy filmy skłaniające zarówno do śmiechu, jak i do refleksji, CBS Europa zaprasza w każdy środowy wieczór. Oto ciekawe propozycje na długie, zimowe wieczory z ukochanym.

Miłosne gierki, 7 grudnia o 18:50

Produkcja: USA, Niemcy, 2008 rok
Reżyseria: George Cloone
Obsada: George Clooney, Renée Zellweger, John Krasinski, Jonathan Pryce, Jack Thompson, Stephen Root, Peter Gerety, Wayne Duvall, David de Vries, Malcolm Goodwin, Matt Bushell, Tommy Hinkley, Tim Griffin, Robert Baker, Nick Paonessa, Lance Barber, Nicholas Bourdages

Ameryka lat 20. XX wieku. Jimmy „Dodge” Connelly (George Clooney) jest kapitanem „Duluth Bulldogs”, podupadającej drużyny futbolu amerykańskiego. Czasy są ciężkie – z powodu braku sponsorów drużyna ma zostać rozwiązana, jednak zaradny kapitan ma plan, by temu zapobiec. Dodge chce sprowadzić do drużyny gwiazdę futbolowej ligi uniwersyteckiej, niejakiego Cartera Rutherforda (John Krasinski). Przystojny młodzieniec wsławił się także bohaterstwem w czasie ostatniej wojny z Niemcami – taki zawodnik z pewnością zachęciłby sponsorów do finansowego wspierania drużyny…

Złów i wypuść, 7 grudnia o 21:00

Produkcja: USA, 2007 rok
Reżyseria: Susannah Grant
Obsada: Jennifer Garner, Timothy Olyphant, Sam Jaeger, Kevin Smith, Juliette Lewis, Joshua Friesen, Fiona Shaw, Tina Lifford, Georgia Craig, Christopher Redman, Joyce Krenz, Sonja Bennett, Yorgo Constantine, Dan Parker, Nancy Hower, Michael Karl Richards

Grady (Michael Karl Richards) i Gray (Jennifer Garner) są wspaniałą parą, która już wkrótce ma się pobrać, jednak tuż przed ślubem Grady niespodziewanie ginie. Załamana Gray próbuje uporać się ze stratą. Pomagają jej w tym przyjaciele zmarłego, z którymi para dzieliła dom — odpowiedzialny Dennis (Sam Jaeger) i lekkoduch Sam (Kevin Smith). Na pogrzeb przyjeżdża też z Los Angeles „czwarty muszkieter”, fotograf o imieniu Fritz (Timothy Olyphant). Gray nie przepada za mężczyzną, lecz Fritz postanawia przedłużyć wizytę, by wesprzeć przyjaciół w trudnych chwilach. Sytuacja komplikuje się, gdy na jaw wychodzą tajemnice Grady’ego. Pogrążona w żałobie Gray będzie musiała stawić czoła bolesnej prawdzie i zmierzyć się z zupełnie nową sytuacją. Także emocjonalną…

Tupiąc i wrzeszcząc, 7 grudnia o 23:10

Produkcja: USA, 1995 rok
Reżyseria: Noah Baumbach
Obsada: Josh Hamilton, Samuel Gould, Catherine Kellner, Jonathan Baumbach, John Lehr, Olivia d’Abo, Peter Czernin, Carlos Jacott, Chris Eigeman, Eric Stoltz, Eliza Roberts, Jason Wiles, Parker Posey, Christopher Reed, Noah Baumbach

Młody i zdolny Grover (Josh Hamilton) właśnie ukończył college, nie czuje się jednak gotowy do podejmowania życiowych wyzwań. Podobnie jak wielu jego kolegów stoi na rozdrożu. Czy studiować dalej? A może poświęcić się już jakiejś pracy? Pewnego dnia Jane (Olivia d’Abo), dziewczyna Grovera, oświadcza, że jedzie studiować do Pragi. Grover nie zamierza jednak jej towarzyszyć w podróży do Europy – zamiast tego wprowadza się do mieszkania wraz kilkoma przyjaciółmi, którzy, podobnie jak on, uciekają od podjęcia przełomowych decyzji. Czy grupie uda się zmierzyć z dorosłością, czy też popadną w zupełny bezwład?

Trudne słówka, 14 grudnia o 18:30

Produkcja: USA, 2004 rok
Reżyseria: James L. Brooks
Obsada: Adam Sandler, Téa Leoni, Paz Vega, Cloris Leachman, Shelbie Bruce, Sarah Steele, Ian Hyland, Cecilia Suárez, Ricardo Molina, Brenda Canela, Thomas Haden Church

Piękna Meksykanka, Flor (Paz Vega), przyjeżdża do Los Angeles, by zacząć nowe życie. Towarzyszy jej 12-letnia córka, Cristina (Shelbie Bruce). Flor nie zna angielskiego, lecz mimo to znajduje zatrudnienie w domu zamożnych państwa Claskych. John (Adam Sandler) jest znanym szefem kuchni, którego restauracja zapewnia godziwe życie jego rodzinie. Żona Johna, Deborah (Téa Leoni) to typowa mieszkanka Los Angeles, zajmująca się głównie dbaniem o swoje zdrowie i piękny wygląd. Nastoletnia Bernice (Sarah Steele) odbiega od matczynych standardów, co sprawia, że dziewczyna popada w coraz większe kompleksy. W domu prym wiedzie matka Deborah, Evelyn (Cloris Leachman) będąca na nieustającym rauszu. Serdeczna i wrażliwa, choć także dumna Flor, szybko zostaje zaakceptowana przez rodzinę Claskych. Mimo bariery językowej kobieta szczególnie dobrze dogaduje się z Johnem.

Pobożne życzenie, 14 grudnia o 21:00

Produkcja: USA, 1997 rok
Reżyseria: Adam Park
Obsada: Drew Barrymore, Jennifer Beals, Desiree Casado, Isabel Gillies, Mel Gorham, James Le Gros, Joseph Mosso, Lázaro Pérez, Frank Senger, Jon Stewart, Eric Thal

Elizabeth (Jennifer Beals) pracuje jako weterynarz. Kobieta marzy o wielkiej miłości i niebawem poznaje przystojnego Maxa (James Le Gros). Mężczyzna szybko odwzajemnia zainteresowanie — młodzi zaczynają być razem. Niestety nie wszystko się układa: Elizabeth jest pewna swoich uczuć, zaś Max boi się mocniej zaangażować. Kobieta oczekuje jasnych deklaracji, podczas gdy mężczyzna nabiera podejrzeń. Sądzi, że Elizabeth zdradza go z ich przyjacielem, Jackiem (Eric Thal). Wątpliwości Maxa zaczyna wykorzystywać podkochująca się w mężczyźnie Lena (Drew Barrymore), jego koleżanka z pracy.

Zakochany Nowy Jork, 14 grudnia o 22:50

Produkcja: USA, 2008 rok
Reżyseria: Fatih Akin, Yvan Attal, Randall Balsmeyer, Allen Hughes, Shunji Iwai, Wen Jiang, Shekhar Kapur, Joshua Marston, Mira Nair, Natalie Portman, Brett Ratner
Obsada: Hayden Christensen, Andy Garcia, Natalie Portman, Irrfan Khan, Orlando Bloom, Christina Ricci, Maggie Q, Ethan Hawke, Robin Wright, Anton Yelchin, James Caan, Olivia Thirlby, Drea de Matteo, Bradley Cooper, Julie Christie, John Hurt, Taylor Geare, Carlos Acosta, Ugur Yücel, Qi Shu, Eli Wallach, Cloris Leachman, Emilie Ohana, Eva Amurri Martino

Jaka jest miłość w Nowym Jorku? Odpowiedzi na to pytanie szukają reżyserzy z całego świata… Młody kieszonkowiec próbuje poderwać atrakcyjną dziewczynę. Malarz pragnie namalować portret Chinki, u której codziennie kupuje herbatę. Pisarz flirtuje z kobietą, która poprosiła go o ogień na ulicy. Piękna Żydówka w przeddzień ślubu odwiedza hinduskiego handlarza brylantami. Para staruszków idzie na spacer w rocznicę swojego ślubu. Podstarzała śpiewaczka przyjeżdża do opustoszałego, starego hotelu… Wszystkich bohaterów szukających miłości lub tęskniących za nią łączy miejsce — Nowy Jork. Ten nowelowy film jest dedykowany Anthony’emu Minghelli — znakomitemu brytyjskiemu reżyserowi, scenarzyście jednej z etiud, który zmarł w 2008 roku.

Żałobnik, 21 grudnia o 19:05

Produkcja: USA, 1997 rok
Reżyseria: Matt Reeves
Obsada: David Schwimmer, Gwyneth Paltrow, Michael Rapaport, Toni Collette, Carol Kane, Michael Vartan, Bitty Schram, Jean De Baer, Elizabeth Franz, Mark Margolis, Barbara Hershey, Edoardo Ballerini, Matthew Faber, Robin Morse, Tony Machine

Tom Thompson (David Schwimmer) jest poszukującym pracy architektem. Chciałby zyskać doświadczenie w zawodzie, ale w Nowym Jorku nie jest to wcale takie proste. Pewnego dnia dostaje tajemniczy telefon. Dzwoni do niego zrozpaczona, płacząca kobieta. Przedstawia się jako matka jego dawnego kumpla Billa i oznajmia, że jej syn nie żyje. Tom chciałby współczuć kobiecie, lecz nie wie, o jakiego Billa chodzi. Co gorsza, chwilę potem, pod wpływem jej próśb, zgadza się przyjechać na pogrzeb. Ta decyzja okaże się brzemienna w skutki. Od tego momentu jego życie wywróci się do góry nogami. Spotka nie tylko dwie niezwykłe kobiety, lecz także przypomni sobie szkolne czasy…

Między piekłem a niebem, 21 grudnia o 21:00

Produkcja: USA, Nowa Zelandia, 1998 rok
Reżyseria: Vincent Ward
Obsada: Robin Williams, Cuba Gooding Jr., Annabella Sciorra, Max von Sydow, Jessica Brooks Grant, Josh Paddock, Rosalind Chao, Lucinda Jenney, Maggie McCarthy, Wilma Bonet, Werner Herzog

Załamani tragiczną śmiercią dzieci, Chris (Robin Williams) i Annie (Annabella Sciorra) starają się wrócić do życia. Chris, lekarz pediatra, walczy o pogrążoną w depresji żonę, która jest malarką. Gdy wydaje się, że Nielsenowie wychodzą na prostą, Chris ginie w wypadku. W niebie przypominającym barwne obrazy Annie, mężczyzna liczy na spotkanie z bliskimi. I czeka na ukochaną, która kiedyś przecież do niego dołączy. Jednak zrozpaczona Annie popełnia samobójstwo i trafia do piekła. Chris postanawia jeszcze raz wydostać żonę z otchłani…

Z kozetki na fotel, 21 grudnia o 23:10 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Produkcja: USA, 2001 rok
Reżyseria: Richard Benjamin
Obsada: Courteney Cox, David Arquette, David James Elliott, Carol Kane, Kimberley Davies, Viola Davis, Jon Polito, Chris Potter, Ross Benjamin, Bodhi Elfman, Ziggy Marley

Po bolesnym rozstaniu z chłopakiem, Samantha (Courteney Cox) potrzebuje pomocy specjalisty. W swoim mniemaniu cierpi na klaustrofobię, agorafobię i całą masę innych przypadłości. Aby ukoić skołatane nerwy, udaje się na sesję terapeutyczną do dr Louise Rosenberg (Carol Kane). Jednak pacjentka orientuje się, że jej terapeutka sama przechodzi załamanie nerwowe. Przypadek sprawia, że Samantha zajmuje jej miejsce, gdy w poczekalni spotyka przystojnego Michaela (David James Elliott). Jako nielegalna terapeutka zaczyna przyjmować pacjentów dr Rosenberg. Wśród nich jest także ekscentryczny Henry Popopolis (David Arquette). 

Uśmiech Mony Lizy , 28 grudnia o 18:45 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Produkcja: USA, 2003 rok
Reżyseria: Mike Newell
Obsada: Julia Roberts, Kirsten Dunst, Julia Stiles, Maggie Gyllenhaal, Ginnifer Goodwin, Dominic West, Juliet Stevenson, Marcia Gay Harden, Laura Allen, Topher Grace, John Slattery, Marian Seldes, Donna Mitchell, Leslie Lyles

Zaczyna się nowy semestr w prestiżowej szkole dla dziewcząt. Wellesley College skupia najlepsze studentki w kraju, więc i jesień 1953 roku należy do pracowitych. Na uczelnię przybywa nowa nauczycielka, młoda Katherine Watson (Julia Roberts), by wykładać historię sztuki. Katherine szybko odkrywa, że uczennice, choć zdolne, wtłaczane są w ramy schematycznego myślenia. Zajęcia z prac domowych i nauka na pamięć nie są według młodej nauczycielki szczególnie przydatne ani w szkole, ani w życiu. Jednak nowoczesne metody nauczania, które sama będzie stosować, nie spodobają się wszystkim. Nadchodzące wydarzenia połączą losy Katherine i kilku jej nowych znajomych — tak nauczycieli, jak i uczennic. 

Bezsenność w Seattle, 28 grudnia o 21:00

Produkcja: USA, 1994 rok
Reżyseria: Nora Ephron
Obsada: Tom Hanks, Meg Ryan, Bill Pullman, Ross Malinger, Rosie O’Donnell, Gaby Hoffmann, Victor Garber, Rita Wilson, Tom Riis Farrell, Carey Lowell, Le Clanché du Rand, Kevin O’Morrison, David Hyde Pierce, Valerie Wright, Frances Conroy

Po śmierci żony Sam Baldwin (Tom Hanks) przeprowadza się z ośmioletnim synem do Seattle. Mały Jonah (Ross Malinger) tęskni za matką, lecz bardziej niepokoi go samotność ojca. W wigilijny wieczór chłopiec dzwoni do radiowej audycji dr Marcii Fieldstone, mówiąc, że jego tata potrzebuje nowej żony. Kiedy psycholożka prosi do telefonu Sama, mężczyzna opiera się, lecz w pewnym momencie pęka i zaczyna opowiadać o sobie. Na drugim końcu Ameryki programu słucha Annie Reed (Meg Ryan), która właśnie zaręczyła się z Walterem (Bill Pullman). Poruszona opowieścią, pisze list do Sama i Jonah, proponując spotkanie w Walentynki na szczycie Empire State Building w Nowym Jorku. Jonah jest przekonany, że pojawienie się Annie to przeznaczenie. Jednak Sam nie tylko nie podziela jego entuzjazmu, ale i próbuje ułożyć sobie życie z inną kobietą… Bezsenność w Seattle

Once, 28 grudnia o 23:05

Produkcja: Irlandia, 2007 rok
Reżyseria: John Carney
Obsada: Glen Hansard, Markéta Irglová, Hugh Walsh, Gerard Hendrick, Alaistair Foley, Geoff Minogue, Bill Hodnett, Danuse Ktrestova, Darren Healy, Mal Whyte, Marcella Plunkett, Niall Cleary

On jest ulicznym grajkiem, który dzieli się swoją muzyką na ulicach stolicy Irlandii. Ona to emigrantka z Czech samotnie wychowująca dziecko. Spotykają się przypadkiem, ale szybko odkrywają, że mają wspólną pasję — muzykę…

Film został nagrodzony Oscarem w kategorii „najlepsza piosenka”.

Kanał CBS Europa zaprasza na filmy, które warto obejrzeć.


Zobacz także

Fot. iStock / lindsay_imagery

Mikroplastik w kosmetykach: nie kupujcie produktów z tymi składnikami

sok

Szybkie przepisy na zdrowy i pyszny sok

toksyny

5 oznak, że w twoim organizmie nagromadziły się toksyny