Owsianka na wodzie ze zmiksowanymi malinami, orzechami i bananami

Redakcja
Redakcja
22 lipca 2018
Owsianka na wodzie
Fot. Materiały prasowe
 

Owsianka to idealny posiłek na śniadanie – zdrowe, energetyczne, a do tego szybkie i proste w wykonaniu. Wzbogacona owocami i orzechami będzie stanowić przepyszną dawkę energii na resztę dnia.

Składniki: 

⁃          5 łyżek płatków owsianych

⁃          1 szklanka wody Mama i ja

⁃          200 g malin

⁃          łyżka orzechów, np. laskowych

⁃          1 dojrzały banan

⁃          dowolne owoce do ozdoby

⁃          szczypta soli

Wykonanie: 

  1. Płatki wsyp do małego naczynia. Zalej szklanką wody Mama i ja, dodaj sól i gotuj ok. 3 minuty cały czas mieszając, do momentu wchłonięcia wody i uzyskania miękkich płatków.
  2. Orzechy posiekaj, a maliny i banana rozgnieć widelcem. Całość dodaj do płatków i wymieszaj.
  3. Owsiankę przełóż do miseczki i dodaj wybrane owoce do ozdoby.

Gotowe!

 

Owsianka na wodzie

Fot. Materiały prasowe


Modna rowerzystka – jak dobrze wyglądać na rowerze?

Redakcja
Redakcja
22 lipca 2018
Fot. iStock / shironosov
Następny

Dlaczego pomimo tak wielu zalet jazdy na rowerze, pięknej pogody za oknem, która sprzyja aktywności fizycznej oraz rosnącej liczby ścieżek rowerowych, wiele z nas wciąż znajduje sobie wymówki, żeby nie korzystać z walorów „dwóch kółek”? Jedną z nich mogą być kwestie… modowe. Czy rower musi ograniczać wybór ubioru? Jak zawsze wyglądać modnie i stylowo podczas przemieszczania się nim po mieście?

Rower miejski i elegancka stylizacja? Czemu nie! Wciąż pokutuje wśród nas przekonanie, że jazda na „dwóch kółkach” ogranicza modowe wybory, nie wspominając już dojazdów do pracy, w której obowiązuje sztywny dress code. Tymczasem… wcale nie musi tak być!

Rewia mody na rowerze, czyli cycle chic

Cycle chic, czyli sztuka łączenia roweru i elegancji, to coś więcej niż rowerowa moda. To sposób myślenia, w którym rower nie stanowi środka transportu od święta np. na wycieczkę rowerową za miasto, ale „miejski niezbędnik” bez którego nie wyobrażamy sobie już życia. W żadnym wypadku codzienne pedałowanie do pracy, na zakupy, na spotkanie z przyjaciółmi czy na randkę nie oznacza rezygnacji z ładnego wyglądu ani najnowszych trendów. Oto skuteczne sposoby jak umiejętnie łączyć praktyczną jazdę rowerem po mieście i aktywny tryb życia z własnym, modowym stylem.

Spódnica, sukienka kontra rower miejski – skuteczne tricki

Superkobiece sukienki i spódnice nie muszą w żaden sposób ograniczać rowerzystki. Ołówkowa spódnica? Bez problemu, warto jednak, żeby była lekko elastyczna, aby przy pedałowaniu, wchodzeniu i schodzeniu z roweru zminimalizować ryzyko jej podarcia. Kluczową sprawą jest również pozycja wyprostowana w trakcie jazdy – wówczas obawa przed pokazaniem z tyłu co nieco za dużo drastycznie maleje. Jeśli mamy mało śmiałości i przekonania do poruszania się na „dwóch kółkach” w spódnicy lub sukience, to dobrze zacząć od jazdy w spódnicy rozkloszowanej, która ma długość nieco za kolano. Kluczowy trick w tym przypadku to zabezpieczenie tylnego koła przed wkręceniem się materiału w szprychy, czyli zadbanie o osłonę koła. Można ją znaleźć w dobrych sklepach rowerowych, a najlepiej wybrać idealny model miejski, który będzie wyposażony zarówno w osłonę koła np. w stylu retro jak i osłonę łańcucha jak Virginia 3 Le Grand. Kolejna kwestia – przy rozkloszowanej spódnicy nietrudno o „efekt Marylin”, podczas którego zdradliwy wiatr może ujawnić wszystko, co znajduje się pod naszą sukienką lub spódnicą. Nasze obawy bez trudu rozwieją klipsy na sukienkę, którymi można spiąć materiał na samym brzegu – i jechać dalej bez stresu. Miłośniczki długich, zwiewnych sukienek i spódnic maksi również nie potrzebują rezygnować ze swoich modowych preferencji tylko zastosować najprostszą metodę z możliwych – na czas jazdy upiąć je na wysokości kolan, najwygodniej z boku, dużą agrafką. I tak można nosić sukienki i spódnice na rower przez całe lato. A w te wakacje na ulicach rządzą ponadczasowe paski, romantyczne kwiaty, stylowe grochy i szykowna krata, więc jest z czego wybierać!

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie

 

Poznaj 10 ciekawostek o hotelach designerskich w Polsce

Redakcja
Redakcja
22 lipca 2018
Następny

Już ponad 10 lat minęło od otwarcia pierwszego hotelu designerskiego w Polsce. Dzisiaj takich obiektów jest już ponad 100, a ich właściciele cały czas starają się rozwijać swoje hotele i podążać za najnowszymi trendami. Co jeszcze zmienia się w hotelach designerskich?

W najnowszym raporcie przedstawiciele sieci HRS wzięli pod lupę hotele designerskie w Polsce, które wyróżniają się zarówno niestandardowym wystrojem, jak i profesjonalną obsługą. Jakich ciekawostek można się z niego dowiedzieć? Jak do tematu hoteli designerskich podchodzą goście hotelowi, a jak hotelarze? Zobacz zestawienie 10 faktów o tego typu obiektach.

Ciekawostka 1. Pierwszy hotel designerski powstał w 2007 r.

W 2007 r. w Krakowie otwarto Andel’s Hotel Cracow uznany za pierwszy hotel designerski w kraju. Na początku swojej działalności zdobył kilka odznaczeń – w 2008 r. zajął pierwsze miejsce w konkursie Hotel z pomysłem, natomiast w 2009 i 2010 r. został laureatem Expedia Insiders’ Select.

Ciekawostka 2. W Polsce działa ponad 130 hoteli designerskich

Goście hotelowi odpowiadający w ankiecie HRS wskazali, że w Polsce powstało 135 hoteli, które można określić jako designerskie. Pod uwagę brali obiekty, które wyróżniają się niecodziennym wyborem kolorów i mebli, klimatycznym oświetleniem, intrygującymi dekoracjami, niebanalnym wystrojem, niestandardowymi rozwiązaniami w łazience i atrakcyjną ofertą kulinarną.

Ciekawostka 3. Lokalizacja hoteli designerskich ma znaczenie

Niemal połowa hoteli designerskich działających w Polsce powstała w centrum większych miast. Pozostałe są zlokalizowane na obrzeżach dużych aglomeracji lub całkowicie poza terenami miejskimi. Usytuowanie tego typu obiektów nie jest przypadkowe, co potwierdzają wyniki ankiety. Aż 42% gości hotelowych nadal uważa, że lokalizacja miejsca noclegowego jest dużo ważniejsza niż jego design.

Ciekawostka 4. Hotele designerskie też ulegają modzie

Z raportu HRS wynika, że do najchętniej odwiedzanych hoteli designerskich należą obiekty, które wyróżnia określona stylistyka, zgodna z obowiązującą modą. Wśród aktualnych trendów można wyróżnić:

  • hotele lifestylowe – polecane zwłaszcza na podróże służbowe dla pracowników;
  • hotele butikowe – dla miłośników starych kamienic, mebli z minionych epok i wnętrz o niepowtarzalnym charakterze;
  • hotele smart – które przyciągają fanów nowoczesnych technologii i rozwiązań;
  • hotele eko – dla tych, którzy uwielbiają otaczać się naturą i dbać o środowisko.

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie

Zobacz także

Jaja faszerowane

Jaja faszerowane, czyli smaki dzieciństwa! Danie w 5 minut :-)

„Siostry od kuchni” polecają: Smoothie mocno owocowe

„Siostry od Kuchni” polecają: Sałatka z serem pleśniowym, kurczakiem, figami i pomidorkami z malinowym dressingiem