Uświadomienie sobie swoich mocnych stron, pozwala nam lepiej poznać siebie. Pomoże w realizacji marzeń, pragnień, ułatwi dążenie do celu. Ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Jesteś odważna, wytrwała, odporna, a może przebojowa? Jak odkryć swoje mocne strony? Oto 6 pomocnych sposobów.
Standaryzowane instrumenty
Często towarzyszy nam poczucie pustki, bezradności, niepewności. Kiedy nic nie idzie po naszej myśli, w naszej głowie pojawia się poczucie beznadziejności. Brak motywacji i chęci do działania sprawiają, że czujemy się bezbronni. Trudno nam wrócić do gry i odkryć swoje mocne strony.
Istnieje wiele narzędzi psychometrycznych, dzięki którym możemy odkryć swoje mocne strony. Należą do nich testy, ćwiczenia, zadania, które zostały opracowane właśnie w tym celu. To skuteczne, standaryzowane zasoby, dzięki którym możemy przeprowadzić drobne ćwiczenia autorefleksji i samopoznania. Jednym z nich jest VIA Mocne strony charakteru, który ocenia nasze 24 mocne strony pogrupowane w sześć grup np. odwaga, mądrość, sprawiedliwość.
Ćwiczenia refleksji
W codziennym, zabieganym, przepełnionym mnóstwem wrażeń życiu, rzadko kiedy mamy chwilę, by się za trzymać, pomyśleć, przeanalizować. Brakuje czasu na refleksję. Kiedy mamy chwilę wolnego, zamiast rozmyślać, wolimy odpocząć z dobrą książką w ręku lub przed telewizorem. Dlatego, by odkryć swoje mocna strony, warto zadać sobie pytania, dzięki którym dowiemy się więcej o sobie. Poznamy siebie. Oto kilka pytań, które nam w tym pomogą. Co lubię w sobie najbardziej? Za co ludzie mnie lubią? Jakie są moje mocne strony? Jakie sukcesy udało mi się odnieść?
Zobacz także: Sposób, w jaki trzymasz kubek, zdradza twoje cechy charakteru
Wizualizacja i projekcja
By odkryć mocne strony charakteru, warto spojrzeć w przeszłość. To właśnie tam ukryty jest nasz potencjał, marzenia, cele. By dowiedzieć się, kim tak naprawdę jesteśmy, musimy określić, jakie posiadamy umiejętności, co pomoże nam zdobywać szczyty. Bardzo pomocna okazuje się technika wizualizacji, która poprawia naszą wydajność, dodaje pewności siebie i wzmacnia samoświadomość. W tym przypadku powinniśmy wyobrazić sobie najlepszą wersję siebie w przyszłości.
Ćwiczenia
By odkryć swoje mocne strony, warto wykonać kilka poniższych działań:
- znajdź sobie hobby
- uświadom sobie, w czym jesteś dobry
- podejmij wyzwanie, określ nowe postanowienia
- rozwiązuj problemy pojawiające się w życiu codziennym.
Autoportret
Osoby, które mają trudności ze zidentyfikowaniem swoich mocnych stron, często siebie po prostu nie doceniają. Być może zmagają się z niską samooceną, brakiem pewności siebie, poczuciem niedoskonałości. Pomocnym ćwiczeniem, który przybliży nas do osiągnięcia celu, jest stworzenie swojego autoportretu. Przeanalizuj, w czym czujesz się dobrze, jakim przeciwnościom losu udało ci się stawić czoła, za co lubią i cenią cię bliskie osoby. Zastanów się nad cechami swojego charakteru – może jesteś uprzejmy, życzliwy, przyjacielski?
Zobacz także: Trzy „brzydkie” cechy charakteru, które świadczą o twojej wysokiej inteligencji. Nie zmieniaj się!
Co cię uszczęśliwia
Mocne strony są pewnego rodzaju narzędziem, dzięki któremu możemy rozwijać w sobie to, co najlepsze. By odkryć siebie, zastanów się, co lubisz robić, co przychodzi ci z łatwością, co sprawia ci przyjemność. Jeśli jesteś sportowcem, twoją mocną stroną może być usilne dążenie do celu, jeśli jesteś osobą rodzinną, najprawdopodobniej masz w sobie dużo życzliwości.
