Ciepła woda z cytryną – jeden z najprostszych napojów, jaki można sobie wyobrazić. W dodatku tani i wyjątkowo zdrowy. Sok z cytryny to dobry przeciwutleniacz. Jest bogaty w witaminy B i C, potas, węglowodany, lotne oleje i inne zdrowe składniki. Picie soku z cytryny zapewnia silne wzmocnienie odporności, poprawia trawienie, zmniejsza łaknienie, stymuluje zdrową utratę wagi i przywraca równowagę pH w organizmie. W jakich sytuacjach szklanka wody z cytryną jest szczególnie pomocna?
Walka z trądzikiem
Regularne picie wody z cytryną wspiera detoksykację organizmu. Sam sok z cytryny można też sporadycznie użyć do przemywania twarzy.
Profilaktyka kamicy nerkowej
Skutecznie zabiega odkładaniu się szczawianów w nerkach.
Zwiększenie odporności
Dobroczynne właściwości witaminy C pomogą wzmocnić odporność organizmu, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Kontrola wagi
Sok z cytryny wzmaga produkcję żółci i soków trawiennych. Ponadto pektyny, zawarte w owocach cytrusowych, pomagają regulować uczucie głodu.
Wspomaga walkę z infekcją
Sok z cytryny ma także właściwości antybakteryjne, co zdecydowanie przyspiesza wyjście wyjście z choroby.
Ładniejsze paznokcie
Regularne picie wody z cytryną wzmacnia paznokcie i powoduje redukcję białych plam z ich płytki.
Zatrucia pokarmowe
Warto po nią sięgać także w podróży. Dzięki temu możemy uniknąć zatrucia pokarmowego lub zredukować nieprzyjemne objawy.
Ból po treningu
Sok z cytryny kontra zakwasy? Jak najbardziej! Pij wodę cytrynową po ciężkim treningu, aby złagodzić ból.
Na obrzęki i ból
Sok z cytryny zmniejsza gromadzenie się kwasu moczowego w stawach, a tym samym zapobiega stanom zapalnym i artretyzmowi.
Źródło: Simple Health Recipes
