To, co zrobisz, wynika z tego, co o sobie myślisz. Musisz ćwiczyć wiarę w siebie i ignorowanie tych, którzy w ciebie wątpią, zasiewając jednocześnie te wątpliwości w tobie. Niezależnie od ludzi wokół, na których działania nie masz wpływu, możesz iść naprzód i zdecydować, że nie będziesz przez nich bez końca wytrącana z równowagi. To oczywiście nie przyjdzie samo i nie będzie łatwe, ale da się zrobić!
Zacznij od wykorzystania odpowiednich codziennych afirmacji. W końcu to nie to, co mówią o tobie inni i nie to, co przekazujesz innym, wyznacza trajektorię twojego życia. To jest to, co szepczesz sobie sama do ucha.
Uspokajające afirmacje
„Będę jadła tak, jakbym siebie kochała. Ruszała się tak, jakbym kochała siebie. Mówiła tak, jakbym kochał siebie. Żyła tak, jakbym kochała siebie. Od dzisiaj.
„Nie mogę kontrolować wszystkiego, co się dzieje. Mogę jedynie kontrolować sposób, w jaki reaguję na to, co się dzieje. Siła tkwi w mojej odpowiedzi na rzeczywistość”
„Nie dam się wciągnąć w rozpamiętywanie i przypuszczenia. Zamiast tego przyjrzę się możliwościom i temu, co jest właśnie teraz”
„Przestanę skupiać się na tym, jak bardzo jestem zestresowana i będę skupiać się na tym, za co mogę być wdzięczna. Narzekanie nie zmieni mojej rzeczywistości, ale pozytywne nastawienie tak”
„Bycie pozytywnym nie oznacza przeciwstawiania się i ignorowania tego, co negatywne. Bycie pozytywnym oznacza akceptację i przezwyciężenie tego, co negatywne. Istnieje duża różnica między nimi”
„Muszę zaakceptować wszystko, co mnie spotyka, a jedyną ważną rzeczą jest to, że daję z siebie wszystko, co najlepsze”
„Popełnianie błędów jest zawsze lepsze niż udawanie doskonałości”
„Kiedy wygram, nigdy nie będę tak dobra, jak wszyscy mi mówią. Ale też nigdy nie będę tak zła, jak myślę, że jestem, kiedy przegrywam”
„Będę mniej myśleć o zarządzaniu swoimi problemami, a więcej o zarządzaniu swoim sposobem myślenia”
„Wyzwanie staje się przeszkodą tylko wtedy, gdy schylam przed nim głowę”
„Istnieje duża różnica pomiędzy pustym zmęczeniem a satysfakcjonującym wyczerpaniem. Życie jest zbyt krótkie. Zainwestuję w działania, które mnie poruszają”
„Jeśli nie mam czasu na to, co ważne, przestanę robić rzeczy, które nie mają znaczenia”
„Nie mogę budować siebie w oparciu o to, co „być może” pewnego dnia zrobię”
„Przyszłość może być inna niż teraźniejszość i to ja mam moc, aby sprawić, żeby tak było już teraz”
„Spokój przyjdzie do mnie, gdy będzie pochodził ode mnie”
„Nigdy nie osiągnę sukcesu, jeśli będę nadal próbowała komuś dorównać”
„Skoncentruję się na tym, aby stać się lepsza, a nie na myśleniu, że jestem lepsza”
„Będę zbyt zajęta podlewaniem własnej trawy, żeby zauważyć, czy twoja jest bardziej zielona”
„Mój następny krok we właściwym kierunku nie musi być duży”
„Wszystkie moje małe zwycięstwa są warte świętowania; to małe rzeczy zrobione dobrze robią różnicę na koniec dnia”
