Lifestyle

Gorset i pończochy, czyli jak dodać sobie seksapilu

Redakcja
Redakcja
26 listopada 2021
 

Mimo, że w kwestii bielizny zdecydowana większość kobiet stawia na klasyczne połączenie biustonosza z majtkami, to coraz większą popularność na salonach (a może raczej – w sypialniach) zyskują seksowne gorsety i pończochy. Jest to idealny zestaw, jeśli chcesz podgrzać atmosferę w upojne wieczory we dwoje lub po prostu urozmaicić swoją bieliźnianą kolekcję. Dzięki podkreśleniu Twoich wdzięków, doda Ci pewności siebie i kobiecego magnetyzmu, któremu nie będzie mógł się oprzeć żaden mężczyzna. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się na czym polega magia tego zestawu i jak go dobrać!

Historia gorsetów sięga mniej więcej do XIV wieku, kiedy to zaczęły być noszone przez kobiety pod ubraniem właściwym. Podkreślały talię i biust oraz wizualnie odejmowały kilogramy ich posiadaczkom. Kilka wieków później, gorset ewoluował do niewygodnej i niezdrowej formy – był bardzo ciasny, przez co uciskał żebra i narządy wewnętrzne, doprowadzając do ich deformacji i uszkodzeń. Dopiero ruch emancypacji kobiet sprawił, że gorsety zastąpiono biustonoszami. Obecnie, gorsety wracają do łask, zarówno w wersji do noszenia na co dzień, jak i seksowna bielizna na randkę. Współczesne gorsety pięknie oplatają talię na sztywno, wydobywając z niej pożądane przez kobiety wcięcie i tworząc tzn. „talię osy” – jedną z esencji kobiecego kształtu. Idealnie dobrany gorset podkreśla również ponętny kształt piersi, ale nie uciskając ich – pamiętaj więc, by odpowiednio dobrać jego rozmiar. Do sypialni, możesz postawić na gorset z koronką bądź delikatnymi haftami, w takim kolorze jaki lubisz Ty lub Twój partner – najlepszym wyborem będzie głęboka czerń, ognista czerwień lub subtelne pastele (beż, biel, pudrowy róż).

Idealnym uzupełnieniem gorsetu są fikuśne pończochy. Wykonane z nylonu bądź z lycry, stanowią ciekawą alternatywę dla rajstop, w dodatku tak jak one posiadają różne grubości. Możesz więc zdecydować się na cieniutkie pończochy lub na grubsze, pasujące nawet na jesień. Jeśli masz bardzo szczupłe nogi, wypróbuj pończochy samonośne, tzn. takie, które po prostu zakładasz, a one trzymają się na nodze dzięki designowi, który nie pozwala im się zsunąć. Czasami jednak przez nacisk na udo mogą się tworzyć nieestetyczne fałdki – wtedy lepsze będą pończochy mocowane po paska. Nie posiadasz paska do mocowania pończoch? Nic straconego – zamocuj je go gorsetu! Jeśli lubisz podkreślać kształt swoich nóg, to pończochy będą dla Ciebie strzałem w dziesiątkę. Nie tylko odkryjesz jakie piękne i kształtne masz nogi (a może pozwolisz komuś innemu, by to odkrył?), ale dzięki temu, że subtelnie odsłonisz kawałek uda, przyciągniesz uwagę swojej drugiej połówki. W końcu to uchylenie rąbka tajemnicy, nie całości, jest bardziej podniecające.

A więc dlaczego możesz się polubić z gorsetem i pończochami? Ponieważ taki zestaw doda seksapilu absolutnie każdej kobiecie, bez względu na typ sylwetki. Nie ma mężczyzny, który oparłby się kształtnej talii, pełnym piersiom i długim nogom. Ze względu na tę uniwersalność, gorset i pończochy są najczęstszym wyborem kobiet znudzonych swoim życiem łóżkowym, chcącym poczuć się znowu kobieco i być pożądaną przez swojego mężczyznę. Cena takiego zestawu waha w przedziale około 50 – 400 złotych, w zależności od fasonu, materiału i producenta. Warto jednak zainwestować troszkę więcej, bo przekłada się to na jakość zestawu.

Artykuł partnera


Lifestyle

Ciągłe zmęczenie i bóle oraz zawroty głowy to nie wszystko. Co się dzieje z organizmem, gdy brakuje mu kwasu foliowego?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
26 listopada 2021
Kwas foliowy
Fot. iStock
 

Kwas foliowy (witamina B9) to substancja niezbędna w organizmie. Ponieważ łatwo ulega ona niszczeniu w żywności, niedobory kwasu foliowego zdarzają się bardzo często i odzwierciedlają się w stanie zdrowia oraz w samopoczuciu. Niedobór kwasu foliowego szczególnie niebezpieczny jest w przypadku kobiet ciężarnych. Dlatego warto wiedzieć jaką rolę w organizmie odgrywa kwas foliowy i co można zrobić, by zapobiec jego niedoborom.

Kwas foliowy — rola w organizmie 

Kwas foliowy został wyodrębniony z pożywienia po raz pierwszy w latach 40. XX wieku. Jego nazwę zaczerpnięto od liści szpinaku, z których go pozyskano (łacińskie folium = liść). Jest on jasnożółtą substancją rozpuszczalną w wodzie należącą do kompleksu witamin z grupy B. Organizm nie wytwarza go samodzielnie, nie licząc śladowych ilości powstających przy udziale mikroflory jelitowej.

Kwas foliowy pełni ważną rolę dla organizmu, w którym ulega przemianie do swej aktywnej postaci – kwasu tetrahydrofoliowego. Bez kwasu foliowego nie jest możliwy proces podziału komórki, jest on także niezbędny do prawidłowego przebiegu procesu wytwarzania osłonki mielinowej włókien nerwowych. Umożliwia powstawanie neuroprzekaźników takich jak dopamina, adrenalina i noradrenalina. Jest on potrzebny do przemian biochemicznych różnych aminokwasów i kwasów nukleinowych. Jest również częścią składową erytroblastów (komórki macierzyste czerwonych krwinek), więc pełni istotną rolę w zapobieganiu anemii. Jak widać, odpowiedni poziom kwasu foliowego gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego i nerwowego.

Kwas foliowy metylowany — co to jest?

Aby kwas foliowy zadziałał prawidłowo w organizmie, musi zostać on przetworzony przez odpowiedni enzym do aktywnej biologicznie formy  5-metylotetrahydrofolianu (5-MTHF). Okazuje się jednak, że nie w każdym przypadku jest to możliwe. U wielu osób występuje mutacja w genie, która zmniejsza lub poważnie ogranicza przemiany kwasu foliowego do aktywnej formy, którą organizm przyswaja najlepiej. Kwas foliowy metylowany jest właśnie taką formą, która nie musi przechodzić już żadnych przemian i jest od początku w pełni przyswajalna przez organizm.

Kwas foliowy — źródła w pożywieniu

Niestety kwas foliowy nie jest odporny na działanie czynników zewnętrznych, a co za tym idzie, jego wartość może ulegać obniżeniu. Zazwyczaj dzieje się tak przy poddaniu produktów go zawierających działaniu wysokich temperatur. Przyjmuje się, że gotowanie obniża jego zawartość aż o 40-70 %, z tego powodu najlepiej sięgać po warzywa i owoce głównie na surowo. Kwasowi foliowemu szkodzi również nadmierna ekspozycja na światło oraz gdy produkty są zbyt długo przechowywane.

Kwas foliowy

Fot. iStock

Kwas foliowy — źródła 

Największe ilości kwasu foliowego można znaleźć w następujących produktach:

  • warzywa takie jak: sałata, szpinak, brokuły, kapusta, kalafior, brukselka, szparagi, bób, zielony groszek, buraki, pomidory;
  • owoce cytrusowe;
  • drożdże;
  • ziarna i orzechy, pełnoziarniste pieczywo;
  • produkty pochodzenia zwierzęcego: wątroba, jaja, sery.

Co ciekawe, pożywienie wcale nie jest najlepszym źródłem folianów. Okazuje się, że organizm przyswaja maksymalnie 50% kwasu foliowego z żywności, z kolei w postaci syntetycznej – prawie w 100%. Różnica ta wynika z obecności różnych związków ograniczających biodostępność folianów z warzyw i owoców. Warto wiedzieć, że można zwiększyć przyswajanie kwasu foliowego z pożywienia, łącząc produkty go zawierające z produktami bogatymi w witaminę C i B12, cynku i żelaza.

Kwas foliowy — skutki niedoboru tego składnika

Na niedobór kwasu foliowego szczególnie narażone są osoby starsze, chorzy z zaburzeniami wchłaniania oraz osoby nadużywające alkoholu. Również u kobiet ciężarnych istnieje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B12 i foliany jest zwiększone. Do innych czynników powodujących problemy z przyswajaniem kwasu foliowego zaliczamy istnienie stanu zapalnego w jelitach, obniżoną aktywność enzymów, stosowanie środków antykoncepcyjnych lub niektórych leków przeciwpadaczkowych i przeciwzapalnych.

Kwas foliowy

Fot. iStock

Negatywny wpływ na układ nerwowy

Ponieważ kwas foliowy jest konieczny do prawidłowej syntezy neuroprzekaźników, jego niedobór w organizmie może skutkować zaburzeniami pracy układu nerwowego. Przy niedoborze kwasu foliowego istnieje zwiększone ryzyko pojawienia się obniżenia nastroju, drażliwości, czy depresji. Wyjątkowo niebezpieczny jest niedobór tej substancji u kobiet ciężarnych, co prowadzi do powstania poważnych wad cewy nerwowej u płodu.

Zaburzenia funkcjonowania układu krwionośnego

Niedobór kwasu foliowego skutkuje powstaniem zaburzeń w układzie krwionośnym, oraz przyczynia się do rozwoju niedokrwistości megaloblastycznej (anemia). W takiej sytuacji mogą pojawić się objawy takie jak: bladość skóry, owrzodzenia w jamie ustnej, bóle i zawroty głowy, uczucie zmęczenia i osłabienia.

Zwiększenie ryzyka powstania nowotworu  i chorób przewlekłych

Niedobór kwasu foliowego zaburza prawidłowy skład DNA i sprzyja powstawaniu mutacji w genach. To z kolei skutkuje niewłaściwym  namnażaniem komórek, co sprzyja wystąpieniu nowotworów, takich jak np. rak płuc, jelita grubego, szyjki macicy czy białaczki. Niedobór folianów negatywnie wpływa na poziom homocysteiny, czyli aminokwasu koniecznego do prawidłowego rozwoju komórek oraz naprawy uszkodzonych. To z kolei zwiększa ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe, takie jak miażdżyca.

Kwas foliowy w ciąży

Kwas foliowy

Fot. iStock

Kobiety planujące ciążę co najmniej 3 miesiące przed planowanym powinny przyjmować kwas foliowy w dawce 400 μg raz na dobę. Ma to znaczenie w profilaktyce poważnych wad wrodzonych spowodowanych nieprawidłowym zamykaniem cewy nerwowej u dziecka, takich jak bezmózgowie i rozszczep kręgosłupa. Po zajściu w ciążę odpowiednią dawkę kwasu foliowego lekarz ustala indywidualnie, zgodnie z potrzebami pacjentki, na pierwszej wizycie.

Kwas foliowy — cena

Cena za kwas foliowy nie jest wygórowana. Można go kupić w podstawowej wersji już od kilku złotych, a cena rośnie w zależności od ilości tabletek w opakowaniu, oraz tego, czy poza kwasem foliowym obecna jest również inna substancja czynna, np. kwas DHA.


źródło:  www.poradnikzdrowie.pl, www.mp.pl 

Lifestyle

Pajączki na nogach to nie tylko estetyczny problem. Dlaczego nie należy ich ignorować?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
25 listopada 2021
pajączki na nogach
Fot. iStock

Pajączki na nogach (teleangiektazje) to poszerzone naczynka żylne, które są traktowane głównie jako defekt kosmetyczny, rzadko wywołujący dolegliwości bólowe. Nie warto ich jednak ignorować, ponieważ mogą zwiastować chorobę zakrzepową. Warto wiedzieć, dlaczego tworzą się pajączki na nogach oraz w jaki sposób można im przeciwdziałać?

Czym są pajączki pojawiające się na nogach? 

Pajączki na nogach (naczyniowe) należą do najwcześniej uwidaczniających się objawów klinicznych chorób żył. Najczęściej pojawiają się w okolicy podudzi i stóp. Mogą być one poszerzeniami splotu żylnego, tętnic lub naczyń włosowatych. Powstają na skutek zaburzeń pracy położonych płytko w skórze naczyń krwionośnych. Gdy osłabione naczynia krwionośne przestają się odpowiednio rozszerzać i kurczyć,  pękają pod warstwą naskórka, po czym przyjmują wygląd cieniutkich fioletowych niteczek prześwitujących przez skórę. Ten niepozorny defekt jest pierwszym sygnałem o pojawiających się zaburzeniach krążenia żylnego. Najczęściej skarżą się na nie kobiety.

pajączki na nogach

Fot. iStock/pajączki na nogach

Pajączki na nogach początkowo pojawiają się pojedynczo, ale z czasem tworzą pod skórą wzory kojarzące się z pajęczynami lub koronami drzew. Zazwyczaj nie powodują bólu i uważane są głównie za defekt kosmetyczny, jednak pajączki na nogach mogą wskazywać na istnienie lub ryzyko rozwoju poważniejszych dolegliwości. Z czasem, przy pogłębianiu się niewydolności żylnej, pajączkom może towarzyszyć uczucie ciężkości w nogach i opuchlizna w okolicy kostek.

Pajączki naczyniowe — rodzaje zmian

Teleangiektazje samoistne umiejscowione są płytko pod skórą, bez naczynia odżywczego. Są niewielkie, o średnicy około 0,1 mm. Przybierają barwę szkarłatną. Zazwyczaj skarżą się na nie kobiety po 40 r. ż. Ich poważniejszą postać stanowią samoistne teleangiektazje postępujące, które zlewają się ze sobą, obejmują całe kończyny dolne, górne, a także mogą pojawiać się w innych okolicach ciała. Nie wiadomo dlaczego się tworzą, oraz jak skutecznie leczyć tego rodzaju pajączki.

Teleangiektazje izolowane cechują się tym, że zaopatruje je naczynie odżywcze i wyłączenie go z krwiobiegu daje dobry efekt w leczeniu pajączków.

Teleangiektazje w przebiegu niewydolności żylnej są łatwiejsze do zauważenia przez większą średnicę (do 0,4 mm), co powoduje, że stają się bardziej widoczne pod powierzchnią skóry. Najczęściej towarzyszą innym cechom niewydolności żylnej. Tego rodzaju pajączki można leczyć.

Teleangiektazje wtórne są wynikiem podjętych już prób leczenia chirurgicznego lub skleroterapii, z wyglądu przypominają siniaki powstałe w miejscu urazu.

pajączki na nogach

Fot. iStock/pajączki na nogach

Pajączki na nogach — przyczyny powstawania

Bez wątpienia na pojawienie się pajączków wpływ mają geny. Często obserwuje się pajączki naczyniowe u kobiet, których matki również miały z tym problem. Większą tendencję do ich powstawania zauważono u osób o jasnej karnacji. Poza tym wpływ na ich tworzenie się mają zaburzenia hormonalne, szczególnie nadmiar estrogenu, który rozluźnia mięśnie i tkanki ścian naczyniowych.

Pajączki na nogach mogą być efektem nadmiernego obciążenia kończyn dolnych. Najczęściej przyczyniają się do ich powstania zbyt ciasne szpilki, buty uciskające kostkę, co utrudnia krążenie w kończynach. Wpływ na ich powstawanie ma również nadwaga i otyłość, niewłaściwa dieta, uboga w witaminy. Także długie przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej, siadanie z założoną nogą na nogę, pogłębia istniejący problem.

Konsekwencje nieleczonych pajączków

Jeśli nie zareagujemy odpowiednio na pojawiające się pajączki i nasilający się problem, to taki stan grozi m.in.:

  • rozwojem zakrzepowego zapalenia żył powierzchownych lub głębokich (zakrzepicy);
  • formowaniem się żylaków;
  • stałymi obrzękami;
  • zatorem tętnicy płucnej.

Sposoby na pajączki na nogach — jak leczyć teleangiektazje?

Pajączki mogą być leczone różnymi sposobami dostosowanymi do indywidualnego zaawansowania choroby.

pajączki na nogach

Fot. iStock/pajączki na nogach

Zabiegi na pajączki na nogach 

Jednymi ze skutecznych sposobów są zabiegi na pajączki, takie jak:

  • skleroterapia, opierająca się na podaniu leku za pomocą cienkiej igły do zmienionego chorobowo miejsca. Wywoływanie w naczynku stanu zapalnego powoduje skurczenie go i zanikanie, z powodu odcięcia ich od dopływu krwi. Zabieg nie jest bolesny, a po nim dobrze jest stosować pończochy przeciwżylakowe.
  • laseroterapia, która opiera się na naświetlaniu zmienionych naczynek pajączków światłem lasera i zamykaniu ich w ten sposób. W okolicy poddanej laseroterapii stosuje się żel chłodzący, ze względu na odczuwanie szczypania podczas zabiegu.

Żele na pajączki na nogach

Aby zapobiec pogłębianiu się problemu z pajączkami, warto stosować specjalne żele do nóg z wybranymi naturalnymi substancjami pochodzenia roślinnego. Pomocna jest szczególnie uszczelniająca i wzmacniająca naczynka krwionośne rutyna, diosmina, hesperydyna, aescyna. Zaleca się przy tym stosowanie uciskowych podkolanówek, pończoch lub rajstop.

Co jeszcze może pomóc w zapobieganiu powstawaniu kolejnych zmian? Są to aktywności, które pozwalają na wzmocnieniu prawidłowej pracy naczynek. Szczególnie polecany jest umiarkowany ruch — regularne spacery, pływanie, jazda na rowerze.

To ważne, by działać jak najwcześniej, gdy tylko pojawią się pajączki na nogach. Nie da się cofnąć przewlekłej niewydolności żylnej, ale można zatrzymać postęp choroby jak najwcześniej, gdy tylko uwidocznią się pierwsze zmiany.


źródło: podyplomie.pl 

Zobacz także

Kompletujemy kosmetyczkę z makijażystką gwiazd do 80 i 140 zł. Sprawdź, które kosmetyki są naprawdę potrzebne (i fajne!)

„Kiedyś, jak kobieta przychodziła do lekarza i mówiła, że podczas seksu ją boli i cierpi na bolesne miesiączki, słyszała, że jak urodzi dziecko, to wszystko minie”. Kobiecy wróg – endometrioza

Jak rozpoznać polską truskawkę? Szypułka prawdę ci powie!