Wygląda na to, że wszystko idzie zgodnie z planem. Twarożek, sałatka, lekki obiad, czujesz się doskonale i nagle… dopada cię ssanie, głód, z którym trudno sobie poradzić. Chyba każdy, kto próbował zrzucić zbędę kilogramy doświadczył tego paskudnego uczucia. Co zjeść? Jak sobie poradzić, by nie martwić się, że cały dietetyczny plan weźmie w łeb?
Słodkie ziemniaki
W przeciwieństwie do swojego odpowiednika – ziemniaka, który często gości na naszych stołach, bataty zwierają dużo witaminy A i C, a także białka i przeciwutleniaczy. Mają bardzo niską zawartość tłuszczu i kalorii.
Ogórek
Jest idealną przekąską i właściwie można go jeść cały dzień, gdyż ma wysoką zawartość wody i wpływa na naszą dietę w jakim bardzo minimalnym stopniu.
Migdały
Warto trzymać je gdzieś w szafce i złapać, gdy czujemy głód. 15 migdałów to około 100 kalorii.
Ciecierzyca
Przekąska idealna. Jest szalenie dobrym źródłem białka, zawartość błonnika nie ma sobie równych. Można jeść ją zwyczajnie, ugotowaną lub w postaci hummusu.
Jagody
Są uzależniające jak żelki, ale zjedzenie 100 jagód to wciąż poniżej 100 kalorii.
Czarna fasola
Jeden kubek czarnej fasoli zawiera zawiera 15 g białka, i 60% błonika.
Kalafior
Czy wiecie, że jeden kalafior to tylko 200 kalorii? Jedzcie na zdrowie!
Pożegnaj swój głód i miej zawsze te przekąski – do wyboru, pod ręką. Powodzenia! A może masz inne sposoby na walkę z głodem? Nie zapomnij napisać nam o tym w komentarzu. Nagrody w naszek wakacyjnej akcji czekają!
Będziesz chciała się poddać? Nie rób tego, masz nas!
Wśród najaktywniejszych z was wybierzemy i nagrodzimy najfajniejsze komentarze! Rozwiązanie akcji po 15. sierpnia. Bądźcie z nami!
Akcja „To lato jest Twoje. Pierwszy krok do zmian”
Co trzeba zrobić?
Przez kolejne sześć tygodni będziemy specjalnie dla was pisać jak odmienić swoje życie – jak żyć zdrowiej, piękniej; jak schudnąć, jeść zdrowiej, ćwiczyć; jak uwolnić swoją głowę; nauczyć się czegoś nowego. Jak odmienić swoje życie – na lepsze! W komentarzu pod tym tekstem, napisz, co udało ci się zrobić, jakie masz plany i i sukcesy? To lato jest nasze, razem sięgniemy po gwiazdkę z nieba!
Nagrody:
Od marki Diu Vitam
Fot. Materiałyy prasowe
3 x tygodniowy pakiet wody Diu Vitam (3 kartony)
Od marki Eveline:
Fot. Materiały prasowe
5 zestaw składający się z:
– kremu z lini Express Face Care
– kremu z lini AquaHybrid
– kremu z lini LiftHybrid krem 40+
Od marki NOVA Kosmetyki:
Fot. Materiały prasowe
3 x zestaw kosmetyków zawierający:
– pianka do mycia twarzy GoCranberry
– maseczka do twarzy GoCranberry
– krem ochronny z SPF 10
Od marki Bioline
Fot. Materiały prasowe
5 x wybrany produkt do pielęgnacji ciała (body oil coconut, body oil monoi lub balsam sweet almond ) + mydełko aleppo
Od marki by Insomnia
Fot. Materiałyy prasowe
3 x T-shirt Nell z nadrukiem
Od marki FootMedica
Fot. Materiałyy prasowe
Fot. Materiałyy prasowe
3 x konsultacja podologiczna (wraz z drobnym zabiegiem w przypadku potrzeby)
2 x badanie stóp (obejmujące badanie manualne i badanie komputerowe stóp)
Partnerzy akcji:
Czas trwania akcji: od 04.07.2016 do 15.08.2016 roku. Wyniki zostaną opublikowane: cz. 1) po 3 tygodniach trwania akcji, cz. 2) do 10 dni od jej zakończenia.
Regulamin akcji dostępny jest tutaj.
Zobacz wszystkie wpisy biorące udział w akcji
źródło: purewow.com
