Na pewno znasz kogoś, kto zawsze jest bardzo dobrze zorganizowany, nigdy się nie spóźnia i o niczym nie zapomina. Ty natomiast wiecznie jesteś w biegu, bez śniadania i kanapek do pracy, niewyspana i zmęczona, choć dzień jeszcze na dobre się nie rozpoczął. Czas zmienić swoje przyzwyczajenia. Poznaj 8 porannych nawyków ludzi, którzy są dobrze zorganizowani i bierz z nich przykład.
Wstawaj wcześniej niż reszta domowników
Wystarczy choćby 15 minut. Chodzi o to, żeby rozpocząć dzień na spokojnie, bez walki o łazienkę lub czajnik. Wstając nieco wcześniej masz przewagę nad resztą domowników. Dzięki temu łatwiej ze wszystkim się „wyrobisz”.
Nie bierz do ręki telefonu tuż po przebudzeniu
Najlepiej w ogóle nie trzymaj go w sypialni. Poranne przeglądanie Facebooka może tak cię pochłonąć, że nim się zorientujesz, już będziesz spóźniona. Jeszcze zdążysz sprawdzić, co w ciągu nocy wydarzyło się u twoich znajomych. Zamiast tego weź kilka głębokich oddechów – będziesz bardziej pobudzona i gotowa do działania.
Znajdź czas na to, co sprawia ci radość
Może lubisz rysować, słuchać radia lub delektować się kawą na balkonie i przyglądać się przechodniom? Wygospodaruj każdego dnia 5-10 minut na czynność, która sprawia ci przyjemność. Dzięki temu poranki przestaną być katorgą.
Wprowadź rutynę
Zdecydowanie łatwiej być dobrze zorganizowanym, gdy czynności powtarzają się każdego dnia. Wprowadź swój własny, poranny harmonogram. Zastanów się, ile czasu potrzebujesz na wykonanie każdej czynności. Praktyka czyni mistrza. Nawet nie będziesz wiedziała, kiedy zaczniesz wszystko robić automatycznie.
Stawiaj sobie realne cele
Jeżeli do tej pory o poranku brałaś szybki prysznic, malowałaś się w biegu i jadłaś kanapkę w samochodzie, nie zaczynaj zmiany nawyków od wprowadzenia jogi, szykowania odżywczego koktajlu ze świeżych owoców i balsamowania całego ciała. Stawiaj sobie realne cele, które jesteś w stanie osiągnąć. Zacznij nieco wcześniej wstawać, znajdź czas na poranne przyjemności – tyle na start powinno wystarczyć.
Zacznij szykować posiłki dzień wcześniej
Wiem, wiem. Nie chce ci się stać przy garach do późnej nocy. Zapewniam jednak, że o poranku nie będzie ci się chciało jeszcze bardziej. Nie musisz od razu szykować posiłków na cały dzień. Wystarczy, że chociaż zastanowisz się, co zjesz na śniadanie, co naszykujesz dzieciom i co zabierzesz do pracy. Znacznie łatwiej ogarniesz poranny chaos.
Dbaj o porządek w mieszkaniu
Nie ma nic gorszego niż zagracona przestrzeń, dlatego staraj się dbać o porządek. Znacznie chętniej będziesz wstawać, gdy wokół ciebie będzie czysto. Co więcej, z przyjemnością będziesz do takiego domu wracać po pracy. Porządek – niby nic takiego, a naprawdę daje poczucie spokoju i harmonii.
Rób najpierw rzeczy, których nie lubisz
Nie odkładaj znienawidzonych zadań na później. Jeśli szybko rozprawisz się z tym, czego nie lubisz, reszta dnia będzie znacznie przyjemniejsza. A tak, to tylko w myślach będziesz ciągle jęczała, że „o nieeee, jeszcze muszę zrobić to i to”…
Gotowa na zmiany? Powodzenia!
Źródło: Power of Positivity
