Lifestyle Psychologia Zaburzenia

7 rzeczy, o których musisz pamiętać, jeśli twój partner jest uzależniony od seksu

Redakcja
Redakcja
27 lutego 2020
Fot. iStock/bee32
 

Uzależnienie od seksu jest bardzo złożonym problemem, na który składają się takie elementy jak: zaburzona praca neuroprzekaźników w mózgu (to one zmuszają chorego do kompulsywnego zachowania), dysfunkcyjne style przywiązania utrudniające nawiązywanie głębszej relacji oraz przeżywanie intymności, wstyd, który nieustannie podważa samoocenę oraz (nierzadko) niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa. To właśnie te czynniki powodują ciągły ból emocjonalny oraz trudności w relacjach, które prowadzą nas do izolacji i niszczą nasz związek. Seksoholizm szalenie destrukcyjnie wpływa na oboje partnerów i wymaga szczerej rozmowy o dalszej przyszłości ich relacji.

Jeśli zdecydujesz się wspierać swojego partnera w walce z uzależnieniem, musisz koniecznie zrozumieć swoją rolę w procesie jego zdrowienia.

7 rzeczy o których musisz pamiętać, jeśli twój partner jest uzależniony od seksu

1. Jego zachowanie nie jest „przeciwko tobie”

Seksoholizm to choroba, która jak każde uzależnienie, wymaga dłuższej terapii i wielu wyrzeczeń. Choć czujesz się samotna, nieszczęśliwa, przybita, spróbuj zrozumieć, że tu nie chodzi o ciebie. To się dzieje „poza nim”.

2. Zdrada nie oznacza, że on cię nie kocha

Oznacza natomiast, że choroba popycha twojego partnera ku zachowaniom niekontrolowanym, impulsywnym, niebezpiecznym. Niezaprzeczalnie trudno ci egzystować z tym poczuciem upokorzenia, z piętnem bycia zdradzaną. Czytaj o uzależnieniu, szukaj wsparcia u bliskich, a jeśli trzeba – u profesjonalisty. Przyjmij pomoc.

3.  Nie ma tu twojej winy

Nie mogłaś nic zrobić lepiej, bardziej się starać, być bardziej otwarta.

4. Nie możesz tego „naprawić”

Nie jesteś psychoterapeutą, lekarzem, specjalistą. Nie możesz kontrolować dorosłej osoby, nie zmusisz je również do leczenia, jeśli ona sama tego nie chce. Nie bierz na siebie odpowiedzialności za chorobę partnera, dopóki uzależniony od seksu naprawdę nie chce pomocy dla siebie, nie możesz zrobić nic innego, jak tylko zadbać o siebie.

5. Przebaczanie nie oznacza zapominania

Zmuszanie partnera do „odpłacenia” ci „grzechy” tylko zwiększa jego wstyd i lęki, co nie pomaga w terapii uzależnienia. Nie mścij się za zdrady i upokorzenia, spróbuj przebaczyć, ale nie zapominaj – postępuj zgodnie z zasadą „co nas nie zabije, to nas wzmocni”.

6. Choroba nie tłumaczy wszystkiego

Oddziel zachowania, nad którymi partner traci kontrolę od tych, które nie mają nic wspólnego z chorobą. Być może, poza uzależnieniem, są w waszym związku inne problemy, które należy rozwiązywać na bieżąco. Nie lekceważ aroganckich, agresywnych zachowań, nie usprawiedliwiaj wszystkiego zaburzeniem partnera.

7. Jeśli uznasz, że nie dasz rady, nie masz obowiązku zostać

Masz prawo „nie mieć na to siły”. Myśl o sobie, realnie oceń swoje możliwości. Seksoholizm dotyka tego, co najbardziej intymne między dwojgiem kochających się ludzi. Zastanów się, czy to uniesiesz i nie wpędzaj się w poczucie winy, jeśli wydaje ci się, że nie dasz rady.

 


Lifestyle Psychologia Zaburzenia

Zapalenie płuc – objawy, których nie należy ignorować

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
27 lutego 2020
Zapalenie płuc - objawy
Fot. iStock
 

Zapalenie płuc to zakażenie dolnych dróg oddechowych, które występuje dość często, może być niebezpieczne i skutkować poważnymi konsekwencjami. Dlatego by nie narażać zdrowia na szwank, warto wiedzieć dokładnie, jakie objawy daje zapalenie płuc u dorosłego i u dziecka, oraz jak je leczyć.

Zapalenie płuc jeszcze 100 lat temu było chorobą w wielu przypadkach śmiertelną. Dopiero odkrycie antybiotyków sprawiło, że medycy mogli skuteczniej walczyć z chorobą.

Zapalenia płuc można rozróżnić jako:

  • zapalenie pozaszpitalne – dochodzi do niego u chorych nieprzebywających w szpitalu. Śmiertelność  obejmuje 20 przypadków na 100000 zachorowań.
  • szpitalne – występuje u 5-15 osób na 1000 osób osób hospitalizowanych dłużej niż 48 godzin. Ryzyko zachorowania wzrasta u pacjentów ciężko chorych oraz  mechanicznie wentylowanych (gdy oddycha za nich respirator). Śmiertelność szpitalnego zapalenia płuc wynosi od 30 do 50%.
Zapalenie płuc - objawy

Fot. iStock

Zapalenie płuc – przyczyny

W zależności od przyczyny, zapalenie płuc dzielimy na:

  • bakteryjne zapalenie płuc – przyczyną 2/3 przypadków pozaszpitalnego zapalenia płuc jest zakażenie bakterią – dwoinką zapalenia płuc (Streptococcus pneumoniae). W trakcie badania płuc przy pomocy stetoskopu słychać wyraźnie charakterystyczne szmery;
  • wirusowe zapalenie płuc – najczęściej jako skutek przedłużającego się zakażenia grypowego, i daje zazwyczaj podobne, ale łagodniejsze objawy, niż bakteryjne zapalenie płuc;
  • grzybicze zapalenie płuc – pojawia się rzadko i najczęściej u osób ze znacznie obniżoną odpornością. Wywołują je grzyby takie jak Pneumocystis jiroveci czy Histoplasma capsulatum;
  • chemiczne zapalenie płuc – występuje najczęściej na skutek pracy w warunkach narażenia na pyły metali;
  • alergiczne zapalenie płuc – spowodowane stałym narażeniem na alergeny wziewne, które wywołują reakcję immunologiczną organizmu, prowadzącą do uszkodzenia miąższu płucnego.
  • atypowe zapalenie płuc – powodują najczęściej drobnoustroje takie jak: Chlamydia pneumoniae, a znacznie rzadziej Legionella pneumophila;

Zapalenie płuc u dorosłego i u dziecka – objawy 

Najczęściej zapalenie płuc daje objawy u dorosłego i u dziecka takie jak:

  • kaszel z odkrztuszaniem ropnej (żółtej, zielonej lub szarej) plwociny,
  • ból w klatce piersiowej (nasilający się przy głębokim wdechu i kaszlu, zlokalizowany zazwyczaj w bocznych częściach klatki piersiowej).
  • gorączka,
  • dreszcze,
  • potliwość,
  • uczucie rozbicia,
  • w ciężkich przypadkach zapalenia płuc powyższym objawom towarzyszy duszność,
  • dzieci mogą uskarżać się na brak apetytu.

Jeśli u dorosłego czy dziecka wystąpią objawy świadczące o tym, że zapalenie płuc się zaognia, należy pilnie udać się do lekarza. Szczególnie alarmujące są:

  • trudności w oddychaniu, duszność,
  • nagły i silny ból w klatce piersiowej,
  • trwająca dłużej niż 3 dni gorączka przekraczająca 39 º C
  • uporczywy kaszel,
  • odkrztuszanie ropy.

Jeśli objawy zapalenia płuc zaobserwowane zostały u: dzieci poniżej 2. roku życia; osób powyżej 65. roku życia; z niedoborami odporności; przyjmującymi leki immunosupresyjne oraz poddawane chemioterapii – również konieczna jest pilna konsultacja z lekarzem.

Zapalenie płuc - objawy u dziecka

Fot. iStock

Bezobjawowe zapalenie płuc – objawy

Bezobjawowe zapalenie płuc nie występuje w terminologii medycznej – to potoczne określenie na proces zapalny w płucach przebiegający bezobjawowo lub ze słabo nasilonymi objawami. Wbrew obiegowej nazwie, bezobjawowe zapalenie płuc najczęściej daje objawy, tylko i znacznie łagodniejszym nasileniu, niż standardowe, pełnoobjawowe.

Bezobjawowe zapalenie płuc – objawy:

  • przewlekły, lecz nieuciążliwy kaszel;
  • stan podgorączkowy lub rzadziej gorączka;
  • obniżenie sprawności psychicznej i fizycznej;
  • duszności nasilające się w przypadku aktywności ruchowej
  • bóle mięśni;
  • dreszcze;
  • ból w klatce piersiowej,
  • pogorszenie się samopoczucia,
  • apatia, zmęczenie.

Leczenie bezobjawowego zapalenia płuc przebiega tak samo, jak w przypadku pełnoobjawowego, w zależności od przyczyny wystąpienia choroby.

Fot. iStock

Zapalenie płuc objawy – diagnoza i leczenie

Objawy, jakie daje zapalenie płuc powinny skłonić do wizyty u specjalisty. Lekarz poddaje pacjenta prostemu badaniu fizykalnemu. Potwierdzające zapalenie płuc za pomocą opukiwania i osłuchiwania klatki piersiowej objawy, lokalizowane są nad określonym obszarem klatki piersiowej. Często zalecany jest dla pewności RTG klatki piersiowej, na którym można w przypadku zapalenia płuc zauważyć zaciemnienie miąższu płuc. W badaniach laboratoryjnych z krwi pacjenta stwierdza się leukocytozę i zwiększone stężenie CRP.

Leczenie określane jest po indywidualnym rozpatrzeniu przypadku. Wpływa na to stopień zaawansowania choroby, wiek pacjenta oraz istnienie przewlekłych chorób lub obniżonej odporności. Ponieważ zapalenie płuc zazwyczaj wynika z namnażania się bakterii, w leczeniu choroby stosuje się antybiotyki. W przypadku, gdy zapalenie powodują grzyby, zaleca się leczenie antybiotykami bądź chemioterapeutykami. Infekcje wirusowe, o ile są niepowikłane,  zazwyczaj leczone są objawowo. Niekiedy, gdy zapalenie płuc ma ciężki przebieg, chory wymaga hospitalizacji, celem wdrożenia dożylnej antybiotykoterapii.


źródło:  www.mp.pl 

Lifestyle Psychologia Zaburzenia

Adventure travel – czy warto?

Redakcja travelduck.pl
Redakcja travelduck.pl
27 lutego 2020
Aktywna turystyka: dlaczego jest teraz aż tak popularna?
Fot. Materiały prasowe

Adventure travel to jedna z najszybciej rozrastających się gałęzi branży turystycznej. Zasięgiem obejmuje coraz więcej aktywności oraz dyscyplin. Szerokie spektrum jej dziedzin oraz nieustannie rosnąca ilość miejsc, w które dociera, czyni ją interesującą alternatywą dla masowej turystyki. Warto przyjrzeć się powodom jej popularności i temu, gdzie leży jej przewaga nad typowymi wycieczkami.

Dlaczego adventure travel?

Podwaliną dla rozwoju aktywnej turystyki jest rosnąca chęć przeżycia przygody i zaspokojenia ciekawości coraz większej części społeczeństwa. Proces ten odbywa się na wielu płaszczyznach i jest kwestią wysoce indywidualną.

Dla jednych przygodą będzie wymagająca dobrej kondycji fizycznej wyprawa w wysokie góry, chęć sprawdzenia siebie i zapierające dech w piersiach widoki. Dla innych pociąg do przemierzenia egzotycznych rejonów nietypowymi środkami transportu.

Są też osoby, dla których kluczowe są adrenalina i ekscytacja wynikające z nauki nowych umiejętności oraz wprowadzanie ich w życie, np. po szkoleniu kitesurfingowym. Wszystkich łączy zainteresowanie czymś mniej sztampowym. Zarówno pod kątem podejmowanej aktywności, jak i miejsca wyprawy.

Ruch to zdrowie!

Wyjazdy adventure travel propagują aktywne formy wypoczynku. Stoją w zdecydowanej opozycji do typowych form spędzania czasu przeciętnego turysty. Meritum takiej wyprawy nie jest wylegiwanie się na plaży czy oglądanie zabytków. Takie atrakcje są jedynie formą dopełnienia czy regeneracji w przerwie między kolejnymi sesjami aktywnych zmagań i przeżywania intensywnych doznań.

Fot. Materiały prasowe

Krzewienie kultury ruchu jest niewątpliwym walorem tego typu turystyki. Próbą dokonania pozytywnego impaktu na społeczeństwa pogrążone w cybernetycznym świecie bierności i bezruchu.

Samorozwój napędza adventure travel

Adventure travel to możliwość eksplorowania i rozwoju pasji w nowych miejscach. To także skompilowanie zainteresowań i hobbystycznych zajęć z aktywnym podróżowaniem, dostarczającym walorów poznawczych. Jedną z najważniejszych cech wypraw z dziedziny turystyki przygodowej jest obcowanie z kulturą, tradycją i lokalsami z bliska.

Wchodzenie w bezpośrednie interakcje, które dostarczają wiedzy i doznań niedostępnych dla ogółu, są niezwykle istotne. Pozwalają na dogłębne przeżywanie i poznawanie historii oraz zwyczajów rządzących odwiedzanym regionem i jego mieszkańcami.

Z wakacji wraca się nie tylko z nowymi wspomnieniami, ale także bogactwem umiejętności i ogromem informacji. Pasjonaci wybranych dziedzin (np. windsurfingu czy tenisa) powracają bogatsi o wymienione doświadczenia z ludźmi z innych stron świata. Pozwala to na doszlifowanie detali technicznych i osiągnięcie progresu w ulubionej dyscyplinie.

W turystyce przygodowej nie wiesz, co czeka za rogiem

Nieprzewidywalność warunków pogodowych oraz możliwość wystąpienia losowych zdarzeń sprawiają, że program ramowy wypraw adventure travel nie jest sztywny, a w niektórych przypadkach praktycznie nie istnieje. Każdy kolejny dzień staje się wyjątkową przygodą z dreszczykiem emocji i oczekiwaniem na to, co przyniesie los.

Fot. Materiały prasowe

Uczestnicy mają możliwość spędzania wolnego czasu wedle własnych upodobań, organizowane są fakultatywne atrakcje dla chętnych. Ich rozpiętość jest bardzo duża, może to być np:

  • transport nietypowym środkiem:
    • helikopterem,
    • koleją szerokotorową,
    • motorówką,
    • samochodem terenowym,
    • quadem,
    • promem,
    • tratwą,
    • saniami,
    • rikszą,
    • tuk-tukiem,
    • zabytkowym pociągiem,
    • kolejka linową,
    • wielbłądem, słoniem,
    • czółnem,
    • psim zaprzęgiem.
  • wzięcie udziału w lokalnym wydarzeniu:
  • wyprawa do niecodziennych, tajemniczych miejsc (w tym lokacji, których próżno szukać w turystycznych przewodnikach):
    • opuszczonej kopalni,
    • miejsca katastrofy,
    • klasztoru lub świątyni,
    • ruin zamku,
    • kompleksu bunkrów,
    • krateru wygasłego wulkanu,
    • jaskini,
    • stacji badawczej,
    • wyludnionej wioski,
    • skalnego miasta.

Tramping – co to jest?

Specyficzną gałęzią adventure travel jest tramping. Polega on na minimalizacji kosztów wyjazdu (transportu, zakwaterowania i wyżywienia) oraz przebywaniu możliwie jak najbliżej lokalnych atrakcji i społeczności.

Komfort takiej wycieczki znacznie odbiega od typowych ofert turystycznych, ale w zamian uczestnicy otrzymują możliwość współdecydowania o doborze trasy, środków transportu i wydarzeń, w których chcą wziąć udział. Taka forma turystyki dopuszcza nawet alternatywny, indywidualny program. Jeśli oczywiście nie opóźnia on grupy i pilot lub opiekun wyprawy wyrazi na to zgodę.

Przygodowa turystyka ćwiczy charakter

Permanentne przebywanie w niecodziennych okolicznościach, często z dala od wygód cywilizacyjnych, buduje charakter uczestników. Praktycznie każdego dnia zmagają się z trudnymi trasami, uczą nowych umiejętności czy stawiają czoła losowym zdarzeniom.

Fot. Materiały prasowe

Noclegi w namiotach pod gołym niebem czy samodzielne przygotowywanie polowych posiłków odmieniają spojrzenie na wiele spraw i poddają testowi dotychczasowe przyzwyczajenia.

Stopień trudności wypraw adventure travel jest zróżnicowany i daje możliwość sprawdzenia siebie, swoich umiejętności i kondycji na różnym poziomie zaawansowania w danej dziedzinie.

Z dala od masowej turystyki

Oferty biur zajmujących się adventure travel to często wyprawy rzadko uczęszczanymi szlakami do nieoczywistych, dziewiczych miejsc. Egzotycznych czy opuszczonych. Destynacje wypraw nie ustępują ani odrobinę typowym atrakcjom. Bywa, że je przewyższają. Zobaczenie ich może wiązać się z wymagającą wędrówką czy przejazdem w niekomfortowych warunkach, co odstrasza sporą część osób.

Na szczęście satysfakcja z osiągnięcia celu i możliwość przeżywania jej w kameralnym gronie rekompensuje trud włożony w dotarcie na miejsce. Podczas takich tras można poczuć subtelną różnicę między byciem podróżnikiem a byciem turystą.

Uciec od codzienności…

Rzeczywistość dostarcza sporych dawek stresu i zmartwień. Wyprawa w nieznane z gwarantem dużej ilości doznań estetycznych, intelektualnych i emocjonalnych jest doskonałą formą eskapizmu. Daje nam możliwość ucieczki w alternatywny wymiar: absorbujący i pozwalający zapomnieć o przytłaczających sprawach.

Nieustannie angażuje nasze zmysły, dostarcza niezapomnianych przeżyć, silnych emocji. Wiedzie ku innym kręgom kulturowym i środowiskowym, ku innemu otoczeniu przyrody. Tym sposobem daje zbawienne wytchnienie i możliwość naładowania baterii przed rozpoczęciem kolejnych zmagań z codziennością.

Podróż w głąb siebie z nurtem aktywnej turystyki

Konfrontacja z odmiennością kulturową i obyczajową zmusza do zajęcia stanowiska wobec napotykanych zjawisk i zadumy nad nimi. Nieustanne obcowanie z napotkanymi na trasie ludźmi pozwala poznać ich przekonania i emocjonalność. Przy takim bezpośrednim zetknięciu uczestnicy na nowo odkrywają siebie.

By zintensyfikować ten proces, część wypraw adventure travel skupia się mocno na bliskich interakcjach z lokalnymi mieszkańcami. Daje unikalną szansę przebywania w towarzystwie zaprzyjaźnionych rodzin, pasterzy, przewodników, duchowych przywódców czy mnichów. Trudno o lepszą formę zaspokojenia szczerego i autentycznego kontaktu z drugim człowiekiem, poszerzającego świadomość.

Fot. Materiały prasowe

Adventure travel dla każdego

Rosnący, globalny zasięg aktywnej turystyki nie oznacza, że nie można jej się oddać także lokalnie. Mnogość dyscyplin i szeroki wybór ofert powoduje, że ta forma wypoczynku jest dostępna dla praktycznie każdego. W przypadku mniej zasobnego portfela można śmiało zacząć od wypraw lub obozów krajowych, bez konieczności kupowania czy wypożyczania specjalistycznego sprzętu.

Można także wziąć udział w trampingu, który redukuje koszty wyjazdu do niezbędnego minimum przy jednoczesnym uwypukleniu walorów przygodowych wyprawy.

Adventure travel wychodzi naprzeciw rosnącemu zainteresowaniu społecznemu tego typu wypoczynkiem. Wycieczki cechuje niewielka liczba uczestników, gwarantująca intymność i możliwość dogłębnego przeżywania atrakcji. To aktywność fizyczna pośród niecodziennych okoliczności przyrody, interakcje z lokalnymi mieszkańcami, wzbogacanie wiedzy na temat historii, tradycji, kultury i obyczajowości regionu.

Taka forma turystyki aktywnej jest bodźcem dla wszechstronnego rozwoju. Aktywuje ciała, umysły i emocjonalność. Dostarcza niezapomnianych przygód i wspomnień. Uczy radzenia sobie w wyjątkowych warunkach i sytuacjach. Nic dziwnego, że jej popularność rośnie.


Zobacz także

Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem. 5 kroków do lepszej samoświadomości i działania

5 strategii dla każdej kobiety, która chce wyeliminować lęk i stres ze swojego życia

Czas się zatrzymać, zrozumieć, spełnić wielkie marzenia