Klasyka wśród koktajli, ulubieniec diety koktajlowej i szalenie pyszny sposób na… banany. Panie i Panowie, poznajcie się, oto shake bananowy – na 5 sposobów!
Shake bananowy – przepis
Shake bananowy z mlekiem (Koktajl z banana) – I przepis
Składniki:
- 1 banan
- Pół szklanki mleka
- Mały kubeczek jogurtu naturalnego (ok. 200 g) – możecie go wcześniej zmrozić
- Łyżeczka miodu
- opcjonalnie cukier do smaku
Jak zrobić shake bananowy?
Tu nie ma wielkiej filozofii kulinarnej. Wszystkie składniki wystarczy wrzucić do blendera i zmiksować.
Doprawiania zostawcie sobie na koniec. Smacznego!
Shake bananowy z lodami (Koktajl z banana) – II przepis
Składniki:
- 2 banany
- szklanka mleka
- 2 gałki lodów waniliowych
- 2 łyżki cukru
- 2-3 krople esencji waniliowej (lub szczypta cukru waniliowego)
Jak zrobić shake bananowy z lodami?
Zblenduj banany. Dodaj pozostałe składniki i ponownie wymieszaj. Gotowe!
Fot. iStock | Shake bananowy (Shake z banana)
Amerykański, bananowy milkshake – III przepis
Składniki:
- Szklanka mleka 1,5%
- 1 gałka lodów waniliowych
- 2 banany
- szczypta cynamon
- kilka chipsów bananowych lub suszonych bananów
- 1 świeża wiśnia
Jak zrobić amerykański milkshake bananowy?
Zblenduj banany, lody i mleko. I prawie gotowe. Teraz pora na koronę.
Nałóż bitą śmietanę, oprósz cynamonem, udekoruj bananowym chipsem i wisienką. Teraz jest po amerykańsku!
Mniam!
Bananowy milkshake z kakao – IV przepis
Składniki:
- szklanka mleka 1,5%
- 2 banany
- 1 łyżeczka dobrego, gorzkiego kakao
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Jak zrobić bananowy milkshake z kakao?
Wystarczy, że zmiksujesz składniki! Możesz też poeksperymentować z kulką lodów czekoladowych!
Wygląda obłędnie udekorowany bitą śmietaną – koniecznie dodaj czekoladową posypkę lub zetrzyj odrobinę gorzkiej czekolady na górę… i oczywiście wbij w bitą śmietanę jedną kostkę czekolady.
Kto by się temu oparł?
Bananowy koktajl na śniadanie – V przepis
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- 1 banan
- pół szklanki mleka (można dodać mniej)
- 1 łyżeczka miodu
- szczypta cynamonu
Jak zrobić bananowy koktajl na śniadanie?
Nie zgadniecie… Tak! Wystarczy zmiksować i sycące śniadanie gotowe. Jeżeli macie problem z wygospodarowaniem czasu na porządne śniadanie, taki koktajl to genialny kompromis!
