Dla rozluźnienia, na stres, do kolacji, do filmu. Na lepszy nastrój i dobre spanie. Do towarzystwa i na zdrowie. Pijemy całkiem sporo. A skoro doktor mówił, że jedna lampa wina nie zaszkodzi, a wręcz pomoże (albo ten koniaczek) – to czujemy się rozgrzeszeni jak u księdza na spowiedzi. Niestety, każdy alkohol, nawet w bardzo małych ilościach, wypijany regularnie (codziennie) szkodzi. I uwierzcie potrafi sporo nabałaganić w naszym życiu (tak, wino tez się liczy).
Sprawdźcie, co się zdarzy, gdy z tego jednego, malusiego drinka wieczorem zrezygnujecie.
10 zaskakujących rzeczy, które zdarzą się, gdy zrezygnujesz z „wieczornego drinka”
1. Twój umysł się rozjaśni
Nie trzeba robić doktoratu, by wiedzieć, że alkohol wpływa na nas , jak filtr spowalniający. Nie musisz wcale przesadzać i się upijać, ale regularne picie tego przysłowiowego jednego drinka czy lampki wina, co wieczór, ma znaczący wpływ na twoje ciało. Jeśli odstawisz ten zwyczaj do lamusa, różnicę zauważysz już po 2-3 dniach.
Będziesz bardziej rześki, będziesz szybciej myśleć i łatwiej podejmować decyzje. Twój umysł się rozjaśni, a co za tym idzie, będziesz mniej zestresowany – więc i potrzeba relaksu z kieliszkiem zmaleje.
2. Będziesz się lepiej wysypiać
Jeśli zastanawiasz się, jak to możliwe, skoro alkohol „usypia” i pomaga zasnąć, odpowiadamy: to kwestia jakości snu. Picie alkoholu przed zaśnięciem, jest jak objadanie się kebabem na noc. 😉 Zamiast odpoczywać i się regenerować, twoje ciało musi zmetabolizować alkohol, który (co tu kryć) jest traktowany przez organizm, jak „trucizna”, której trzeba się pozbyć. Kiepski sposób na odpoczynek.
Rezygnując z wieczornego drinka, kupujesz sobie więcej energii rano.
3. Odciążysz trzustkę oraz wątrobę
To wątroba zajmuje się neutralizacją alkoholu w twoim ciele. Ma zdolność regeneracji, ale gdy zafundujemy jej regularną dodatkową pracę, najpewniej pojawią się problemy. Niewydolność wątroby lub stan zapalny -murowane. Aby rozprawić się z wypitym kieliszkiem wina, wątroba potrzebuje aż dwóch godzin. Sporo, prawda?
Z trzustką jest nieco gorzej, ponieważ alkohol ją uszkadza, a ten organ nie potrafi się regenerować.
Według badań opublikowanych w „The Journal of Hepatology”, we Francji, gdzie alkohol pije się kulturalnie lecz regularnie, aż 69 proc. przypadków raka wątroby, jest spowodowana nadmiernym spożywaniem alkoholu.
4. Poprawi się twoja relacja z partnerem
Zaskoczeni? Alkohol pozbawia nas hamulców, relaksuje i rozluźnia, ale i otumania i zakłada na oczy różowe okulary. Odstawienie alkoholu może zaowocować lepszą jakością relacji. Będziecie mogli nawiązać większą intymność w związku i dostrzec to, co dotychczas wam umykało.
5. Schudniesz
Nie lubimy o tym pamiętać, ale alkohol to całkiem sporo pustych kalorii. Jeśli rzucisz drinki na dwa tygodnie, możesz spodziewać się spadku wagi (nawet do 2 kg). Spodnie znowu będą luźne… 😉
strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie
