Cztery stopnie, po których musisz się wspiąć po rozstaniu

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
11 czerwca 2018
3 z 4

3. Skup się na tym, co czujesz i pomyśl o swoich oczekiwaniach

Fot. iStock / fcscafeine

Kiedy kończy się związek, to dobry moment, żeby na nowo przyjrzeć się swoim emocjom i oczekiwaniom. Nie udało się, być może dlatego, że każde z was oczekiwało od życia czegoś innego. Nazwij to. Pomyśl o tym, jak chcesz teraz kształtować swoje życie?

To najlepszy moment na to, by wreszcie pomyśleć szczerze o sobie i swojej przyszłości.

Pomyśl też o tym, co cię ogranicza. Być może są w twojej duszy miejsca, nad którymi chcesz popracować, lęki, których dotychczas nie miałaś okazji pokonać. Niech rozstanie stanie się impulsem do wyjścia ze swojej strefy komfortu.

PoprzedniNastępny

Samotność może być szkodliwa dla naszego zdrowia. Zadbaj o siebie

Redakcja
Redakcja
11 czerwca 2018
Fot. iStock/demaerre
 

Życie w pojedynkę jest obecnie czymś zupełnie powszechnym. I chociaż single bardzo sobie chwalą swoje życie, to jednak nowe badania dowodzą, że samotność może sprzyjać podwojeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i zwiększać ryzyko dwukrotnie ryzyko zgonu u kobiet i mężczyzn. I nie chodzi tylko osoby, które nie żyją w trwałej relacji, przecież często czujemy się samotni, choć pozornie wokół nas jest mnóstwo ludzi. 

Główna autorka Anne Vinggaard Christensen, doktorantka z Kopenhaskiego Szpitala Uniwersyteckiego w Danii mówi, że samotność i izolacja społeczna okazują się być ściśle związane z chorobą niedokrwienną serca i udarem. Badanie ujawniło, że osoby, które czuły się samotne, trzy razy częściej zgłaszały objawy lęku i depresji – dotyczyło to zarówno mężczyzn, jak i kobiet, deklarowały ponadto niższą jakość życia.

W jaki sposób badano poczucie samotności? Uczestnikom badania zadano dwa pytania: „Czy masz kogoś, z kim możesz porozmawiać, kiedy tego potrzebujesz?” i „Czy czujesz się czasami samotny, nawet jeśli jesteś wśród ludzi?”.

Samotność jest silnym czynnikiem prognozującym ryzyko przedwczesnej śmierci, gorszego stanu zdrowia psychicznego i niższej jakości życia u pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego.

Autorka badań podkreśla, że wystarczy zadać dwa pytania dotyczące wsparcia społecznego, by uzyskać wiele informacji na temat prawdopodobieństwa uzyskania złych wyników dotyczących naszego zdrowia.


źródło: Independent

 


Jamie Dornan i Dakota Johnson po raz ostatni w kulminacyjnym zakończeniu wyjątkowej trylogii. Nowe oblicze Greya

Redakcja
Redakcja
11 czerwca 2018
Fot. Materiały prasowe

NOWE OBLICZE GREYA

DOSTĘPNE JUŻ 11 CZERWCA, 2018 NA 4K ULTRA HD, BLU-RAY™ ORAZ DVD.

Globalna sensacja filmowa zainspirowana bestsellerową trylogią książek EL James powraca wraz z końcowym rozdziałem mrocznej, intrygującej opowieści, która urzekła świat. Zostań w domu, uzupełnij swoją kolekcję i poznaj kulminację tego ogólnoświatowego fenomenu dzięki niesamowitej premierze filmowej, już 11 czerwca, gdy Nowe Oblicze Greya pojawi się w wersji cyfrowej na 4K Ultra HD, Blu-ray oraz DVD.

43

Sądząc, że pozostawili za sobą mroczne postacie z przeszłości, nowożeńcy Christian (Jamie Dornan, The Fall,  Anthropoid) i Ana (Dakota Johnson, How to Be Single, Black Mass) w końcu cieszą sie w pełni swoim związkiem i dzielą życie w luksusie. Ale w momencie, gdy Ana wkracza w role – Pani Grey, nowe zagrożenia stają na drodzę ich szczęscia. Za reżyserię filmu odpowiada James Foley (House of Cards). Oprócz Dornana i Johnson, na ekranie zobaczymy m.in. Erica Johnsona, Eloise Mumford, Ritę Orę, Luke’a Grimesa, Maxa Martiniego oraz Marcia Gay Harden.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Dwa poprzednie filmy – z 2015 i 2017 roku – stały się międzynarodowym fenomenem, przyciągając do kin tłumy fanów (filmy zarobiły prawie 950 milionów dolarów). Z Dakoty Johnson i Jamiego Dornana uczyniły gwiazdy pierwszej wielkości i najgorętsze nazwiska Hollywood. Przed nami ostatni rozdział tej historii.

TWÓRCY:

Obsada: Dakota Johnson, Jamie Dornan, Eric Johnson, Rita Ora, Luke Grimes, Victor Rasuk, Jennifer Ehle, Marcia Gay Harden,

Muzyka: Danny Elfman

Kostiumy: Shay Cunliffe

Montaż: Richard Francis-Bruce ACE, Debra Neil-Fisher ACE

Zdjęcia: John Schwartzman ASC

Produkcja: Michael De Luca p.g.a, EL James p.g.a, Dana Brunetti p.g.a, Marcus Viscidi p.g.a

Na podstawie powieści: EL James

Scenariusz: Niall Leonard

Reżyseria: James Foley

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


Zobacz także

On zbliża się do 40-tki, a ty wciąż liczysz, że wydorośleje? Tych nawyków już nie zmienisz

BDSM. 9 mitów, w które większość z nas wierzy

List do kochanka

„Chciałam ci podziękować, że okazałeś się tchórzem. Że uciekłeś, zostawiłeś mnie”. List do kochanka