Uzupełnij braki po zimie dzięki orzechom

Redakcja
Redakcja
18 marca 2019
Fot. Materiały prasowe
 

Zima odchodzi w zapomnienie, zmieniamy garderobę na lżejszą, spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. Choć chciałoby się krzyknąć „chce mi się!”, jakoś nie mamy na to siły… Dlaczego? Zimowa dieta przysporzyła nam w organizmie niedoborów wielu substancji odżywczych, za co odpowiedzialna jest przede wszystkim dieta uboga w składniki odżywcze i witaminy, które wiosną lub latem, znajdziemy w sezonowych owocach oraz warzywach. Podpowiadamy, jak uzupełnić je z pomocą orzechów.

Gdy nic ci się nie chce…

Choć chęci mamy szczere, nasz organizm rozleniwiany regularnie już od późnej jesieni nie potrafi zmobilizować się do zwiększenia obrotów. Czujemy niemoc i zniechęcenie, nawet gdy za oknem świeci słońce. To wpędza nas w wyrzuty sumienia – przecież od wiosny mieliśmy nastawić się na pełną mobilizację i działać w każdej dziedzinie życia! Gdy znowu poczujesz, że nie masz na nic ochoty, sięgnij po miseczkę migdałów. Zawarta w nich witamina E ustabilizuje poziom twojej energii. Wybieraj te sygnowane przez Instytut Żywienia i Żywności. Będziesz mieć pewność, że sięgasz po pełnowartościową przekąskę. W momentach niemocy chrup również orzechy nerkowca – dobroczynne działanie zawartego w nich żelaza wspomoże transport tlenu po twoim organizmie, dzięki czemu szybciej poczujesz przypływ sił witalnych.

Wszystko jasne!

Nie możesz zebrać myśli i potrzebujesz kilku minut na zastanowienie się, o czym przed chwilą myślałeś? Rozkojarzenie często wynika z przemęczenia i znużenia organizmu. Aby wyeliminować ten problem sięgaj po orzechy włoskie, które dzięki zawartości witaminy B6 pomogą ci jaśniej myśleć. Podobnie zadziała zawarty w orzechach laskowych magnez. Dodatkowo samo chrupanie uaktywni twój organizm. Nie sięgaj po kolejną kawę, tylko po garść ulubionych orzechów, które pobudzą twój umysł do działania!

Wzmocnij odporność

Przedwiośnie to okres, w którym jesteśmy wyjątkowo narażeni na różne infekcje. Winne temu jest tzw. wiosenne przesilenie, na które składają się gwałtowne zmiany temperatur i warunków atmosferycznych, a więc ciśnienia czy wilgoci. To sprzyja namnażaniu się wirusów w powietrzu. My zaś dodatkowo ułatwiamy im drogę do naszego organizmu, ubierając się nieadekwatnie do pogody, narażając się na przegrzanie lub wychłodzenie czy sięgając po zimne napoje i lody już w okolicach marca. W tym okresie sięgaj po orzechy brazylijskie. Wysoka zawartość selenu oraz cynku skutecznie wspomogą funkcjonowanie twojego układu odpornościowego. Dzięki temu łatwiej ustrzeżesz się przez czyhającym sezonem grypowym.


Artykuł powstał we współpracy z Bakalland


„Pokazałaś, żeby żyć z rozmachem. Iść po swoje i nigdy niczego się nie bać. Udowodniłaś, że nasze życie powinno być dziełem”. Akcja #KobieceSpotkania

Listy do redakcji
Listy do redakcji
18 marca 2019
Akcja #KobieceSpotkania
 

Droga Babciu,

Odeszłaś od nas w tym roku. Niestety nie będziesz mogła tego przeczytać. Nie zdążyłam Ci powiedzieć tych słów.  Pod koniec swojej choroby mnie już nie rozpoznawałaś, jednak i tak wiem, że jakaś część Ciebie, wiedziała kim jestem. 

Byłaś jedyną babcią jaką miałam. Za co i tak jestem ogromnie wdzięczna losowi. Wiem, że nie wszyscy mieli tyle szczęścia.

Zawsze mówiłaś, że jesteśmy rówieśniczkami. Nie liczyło się dla Ciebie, że dzieli nas 60 lat. Ważne było dla Ciebie, że kiedy mówiłyśmy z jakiego jesteśmy roku, obie mówiłyśmy „…pierwszego” lub „…pierwszy”.

Szkoda, że tak wyglądało nasze ostatnie spotkanie. Widziałam jak walczyłaś z chorobą. Wiedziałam, że wciąż tam jesteś i chcesz być z rodziną i ze światem.  Jednak choroba nie wybiera i wiem, że nie tak  wyobrażałaś sobie ostatnie lata Twojego życia. Jednak, po raz kolejny doceniam, że mogłam się z Tobą pożegnać. Mogłam pogłaskać Twoje siwe włosy i poczuć ciepło, które od Ciebie biło.

Nigdy Ci nie powiedziałam, że byłaś niesamowita. Zrobiłaś prawdziwą rewolucję w rodzinie. To Ty rozpoczęłaś nową historię.  Babciu -zapoczątkowałaś wiele rzeczy, które dały wzór nam wszystkim.  Byłaś tą pierwszą, która wyjechała ze wsi. Pierwszą kobietą w rodzinie, która skończyła studia. Pierwszą osobą w rodzinie, która wyjechała i zamieszkała w mieście. Pierwszą żoną, która wyszła za „panicza”- czyli mojego dziadka.

Byłaś pierwszą nauczycielką w rodzinie. Pierwszą siostrą, która przekonywała swoje rodzeństwo, żeby wyjechali i rozpoczęli nowe życie. Pierwszą feministką, która udowodniła, że rola kobiety nie sprowadza się tylko do bycia żoną i matką. Potrafiłaś zorganizować wesele, załatwiać wyjazdy zagraniczne i gotować najlepszą zupę grzybową na świecie.

Nie zapomnę jak zrobiłaś mi loki na moją pierwszą komunię-po prostu podarłaś starą szmatę i zrobiłaś z nich wałki.

Nie znałaś słowa niemożliwe. W wieku 80 lat weszłaś na Giewont, bo jak sama stwierdziłaś „Byłam w okolicy, pomyślałam, czemu nie?”.  Zawsze kiedy widzę Giewont, widzę tam Ciebie, która obchodzi swoje 80 urodziny.

Pokazałaś, żeby żyć z rozmachem. Iść po swoje i nigdy niczego się nie bać. Udowodniłaś, że nasze życie powinno być dziełem.

Dziękuję ci za to, że pokazałaś mi, że kobieta to nie tylko uroda, mąż i dzieci przy boku. Zawsze powtarzałaś: Bądź odważna, Wróbelku. Odwagą dojdziesz wszędzie, gdzie tylko będziesz chciała.

Dziękuję, że dałaś życie mojej Mamie, która także jest niezwykłą kobietą. Także w wielu sprawach była tą „pierwszą”. Jest kolejną osobą, która udowadnia, że dzięki odwadze można dokonać wszystkiego.

Jestem wdzięczna, że mogłam Ciebie poznać.  Mam nadzieje, że jesteś w lepszym miejscu i że może czasami spoglądasz na swoją rodzinę.  Mam nadzieje, że kiedyś się spotkamy.

Z wyrazami miłości- Twoja Wnuczka
S.K.

List bierze udział w konkursie w ramach akcji #KobieceSpotkania

Weź udział w konkursie


Trend wiosny 2019 – kropki! Sprawdź z czym nosić i jak łączyć najmodniejszy wzór sezonu

Redakcja
Redakcja
18 marca 2019
Fot. Tchibo.pl

Drobne kropeczki czy ogromne grochy? W klasycznej czerni i bieli czy może w przepełnionych różem pastelach? W tym sezonie kropki na damskiej odzieży są mile widziane w każdej wersji! Można je nosić na wiele sposobów: dobrze wyglądają w casualowych zestawieniach, ale równie świetnie prezentują się w eleganckiej odsłonie.

Moda w kropki – od czego się zaczęła?

Kropki to doskonale znany w świecie mody wzór, który jest określany mianem polka dots. Skąd taka nazwa? Od ludowego tańca polka, który narodził się w XIX wieku w Czechach, a później zdobywał popularność także w Polsce. Stroje kobiet, które wykonywały ten skoczny taniec, były ozdobione charakterystycznymi grochami. Damska odzież w kropki była charakterystycznym elementem ubioru nie tylko dla tancerek polki, ale też i hiszpańskiego flamenco. Przedstawicielki andaluzyjskiego folkloru najczęściej miały na sobie grochy w biało-czarnej lub biało-czerwonej wersji. Od tamtego czasu wspomniany deseń przebył długą drogę, aż w końcu został zauważony i doceniony przez projektantów. Obecnie odzież w kropki tworzą najsławniejsi twórcy: Ralph Lauren, Givenchyczy Dolce & Gabbana.

Fot. Tchibo.pl

Odzież w kropki – z czym ją nosić?

W nadchodzącym sezonie kropki będzie można nosić w najróżniejszych zestawieniach. Modne będą zarówno klasyczne połączenia, oparte na bieli i czerni lub bieli i granacie, jak i opcje pastelowe i w intensywnych kolorach. Zobacz więcej na stronie: www.tchibo.pl.

Fot. Tchibo.pl

W stylu retro

Grochy to deseń charakterystyczny dla strojów utrzymanych w stylistyce retro i vintage. Kropki były obowiązkowym elementem powojennej mody, zdobiły też stroje pin-up girls. Jak dziś można nawiązać do stylistyki retro, by wyglądać modnie? Czarna sukienka w kształcie litery A, w białe kropki, pozwoli stworzyć stylizację zgodną z duchem opisywanych czasów. Będzie doskonale wyglądała w połączeniu z czerwonym, lekkim płaszczem o nowoczesnym kroju. Taki zestaw, uzupełniony o czarne botki lub czółenka i złotą biżuterię, świetnie sprawdzi się na co dzień, np. do pracy, ale też na wieczorne wyjście.

Fot. Tchibo.pl

Biznesowy look

Moda w kropki tak samo dobrze sprawdza się w zestawach casualowych, jak i oficjalnych stylizacjach. Groszkowy total look w biznesowym wydaniu? Czemu nie! Granatowa koszula w duże, białe grochy i białe cygaretki w drobne, czarne kropeczki to zestaw, który ożywi biznesowy, często zachowawczy styl. Choć niektórym może się wydawać, że łączenie ze sobą dwóch różnych wersji tego samego wzoru jest w złym smaku – nic bardziej mylnego! Duże kropki na bluzce i małe na spodniach idealnie się uzupełnią, tworząc modny zestaw.

Fot. Tchibo.pl

Zalotnie i nowocześnie

Połączenie wygody z ponadczasową kolorystyką i jednym, charakterystycznym elementem – to nasza propozycja zestawu na randkę. Czarna, dwuwarstwowa bluzka w różnej wielkości kropki to podstawa tej stylizacji. Cienka siateczka na rękawach, doskonale wyeksponuje modny wzór. Model prezentuje się na tyle efektownie, że wystarczy go połączyć z czarnymi, elastycznymi spodniami do kostki. Utrzymany w czerni zestaw najlepiej wzbogacić jednym charakterystycznym elementem. Mogą to być buty – my wybraliśmy sportowy model w srebrnym kolorze, na platformie. Taka stylizacja doskonale sprawdzi się na randkę, zarówno tę w terenie, jak i restauracji czy kawiarni.

Fot. Tchibo.pl

Moda na kropki trwa w najlepsze. Ten popularny deseń można znaleźć na bluzkach, spódnicach, sukienkach, spodniach, ale też wielu dodatkach. Ponadczasowy wzór doskonale sprawdza się w wersji eleganckiej, ale równie dobrze wygląda w propozycjach na co dzień.

Fot. Tchibo.pl

Fot. Tchibo.pl

Fot. Tchibo.pl

Fot. Tchibo.pl


Artykuł powstał we współpracy z Tchibo.pl


Zobacz także

Nowotwory złośliwe oka. Cierpią na nie częściej kobiety

Kaszel suchy czy mokry - jak je rozpoznać i co dalej?

Kaszel suchy czy mokry – jak je rozpoznać i co dalej?

Pracujesz godzinami w biurze? Wypróbuj prosty sposób na załagodzenie skutków takiej pracy