Skradła serca kibiców na całym świecie. Pani prezydent Chorwacji, to po prostu jedna z nas

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
17 lipca 2018
 

Wcale nie o zwycięstwie Francuzów, ale o niej piszą media na całym świecie, w kontekście zakończonego właśnie Mundialu. Kolinda Grabar-Kitarović, prezydent Chorwatów, ma w sobie „to coś”, co zjednuje sobie sympatię i kibiców piłkarskich i osób niezainteresowanych zmaganiami piłkarzy. Z nieco mniej znanej poza regionem polityk wyrosła prawdziwa gwiazda.

Za co pokochaliśmy panią prezydent? 

Kibicowała piłkarzom podczas większości ich występów, często nie z VIP-owskiej loży, ale wśród innych fanów futbolu, nie pobierając wówczas wynagrodzenia za dni, kiedy przebywała na Mundialu. Po jednym z meczy reprezentacji, po prostu weszła do szatni Chorwatów, aby pogratulować im wygranej… A po dramatycznymi finale, kiedy to przegrali z Francuzami, pocieszała swoich piłkarzy na boisku, przytulając ich w strugach deszczu. Do kraju wróciła rejsowym, komercyjnym lotem, ciesząc się z sukcesu narodowej drużyny wraz z innymi rodakami i pozując z nimi swobodnie do wspólnych zdjeć.

Jeśli był to jedynie zabieg mający na celu ocieplenie wizerunku polityków, nie można było znalezć lepszej kandydatki.  I choć zdarzyły się i głosy krytyki, że takie zachowanie nie przystoi na tak wysokim stanowisku, radość Kolindy i inne emocje, które można było zobaczyć na jej twarzy  przekonują, że to po prostu jedna z nas: wspaniała-zwykła kobieta, która świetnie odnalazła się we wcale-nie-męskim świecie futbolu…

Ainda enebriada com as imagens, emocões, sensações da Copa da Rússia! ❤️❤️❤️❤️❤️ #Repost @dracarlagoes with @get_repost ・・・ Ontem a Presidente da Croácia 🇭🇷 finalizou a Copa do mundo, sendo ainda mais incrível!! Mulher forte, espontânea, amorosa. Quebrou várias protocolos em nome do amor ao seu País. Fiquei emocionada com aquela alegria verdadeira, com os abraços sinceros e pensei quem sabe podemos ainda sonhar com um mundo assim. A França 🇫🇷 ganhou a Copa, mas a Kolinda nos deu de presente imagens inesquecíveis de um país tão novo de apenas 27 anos, mas com um coração à moda antiga, que bate com coragem de ser verdadeiro. Um show de liderança, amor só próximo e simpatia. #presidentedacroacia #kolinda #fiqueiemocionada #valeukolinda #mefezsonhar #empoderamentofeminino #grupomulheresdobrasil #liderancafeminina

Post udostępniony przez Melissa Cirello ® (@melcirello)

   


5 sposobów na to, by rzucić cukier

Redakcja
Redakcja
17 lipca 2018
Fot. iStock/YakobchukOlena
 

Dlaczego tak bardzo go pragniemy, skoro szkodzi naszemu organizmowi ? Badania pokazują, że cukier uzależnia, a niektóre doniesienia mówią, że jest on nawet do ośmiu razy bardziej uzależniający niż kokaina. Coraz więcej , coraz młodszych osób walczy z nadwagą. Słodzimy wszystko i słodzimy za dużo. Pora ograniczyć cukier, a może nawet całkowicie wyeliminować go z naszej diety. Tylko jak?

Jeśli nie jesteś pewna, czy „masz problem” z cukrem, odpowiedz sobie na te trzy pytania. Czy:

  • masz ochotę na konkretne, słodkie przysmaki nawet gdy nie jesteś głodna?
  • jesz słodycze, mimo że dobrze wiesz, jak bardzo szkodzą zdrowiu?
  • po jedzeniu odczuwasz zmęczenie i ciężkość, bo się przejadłaś?

Jeżeli uznasz, że jesteś uzależniona od „słodkiego” , wypróbuj te metody na cukrową detoksykację:

1. Zrób to od razu 

Radykalna zmiana może się wydawać trudna,  ale to najlepszy sposób na zerwanie z nałogiem. Cukier jest silnie uzależniający, więc nawet niewielkie jego ilości mogą zniweczyć wszystkie twoje wysiłki. Po kilku dniach znów będziesz miała ochotę na więcej.

2. Wybieraj odpowiednie węglowodany

Najlepiej te, zawarte w warzywach o niskiej zawartości skrobi czyli w zieleninach, brokułach, szparagach, pieczarkach, cebuli, cukinii, pomidorach, papryce. Warzywa, których najlepiej unikać w czasie cukrowego detoksu to ziemniaki, dynia olbrzymia oraz buraki. Odstawić warto również ziarna zbóż i warzywa strączkowe.

3. Zadbaj o większą ilość tłuszczów i białka w diecie

W celu ustabilizowania poziomu cukru we krwi, warto zwiększyć spożycie dobrych tłuszczów i białka. To pomoże ci zmniejszyć apetyt i utrzymać uczucie sytości na dłużej. Jedz  orzechy, nasiona, jaja, ryby i mięso pochodzące od zwierząt karmionych pełnowartościowymi paszami, bez dodatku hormonów i antybiotyków. Nie zapomnij też o dobrych tłuszczach – oliwie z oliwek, oleju kokosowym czy awokado.

4. Wyrzuć z domu niezdrowe produkty

Wszystko to, co  kusi – paczka ciastek, słoik nutelli w szafce albo ulubione lody. Nie łudz się, że skończysz jedynie na jednej łyżeczce. Nie dasz rady wytrzymać pierwszych kilku dni detoksu, jeśli te produkty będą w zasięgu twojej ręki.

5. Wysypiaj się 

Jeśli śpisz wystarczająco długo, budzisz się z odpowiednią energią i nie szukasz dodatkowego naładowania w postaci energii pochodzącej z węglowodanów (cukrów). Zbyt krótki sen, to większy poziom hormonów odpowiedzialnych za apetyt, i mniejsza ilość hormonów hamujących głód. Po bezsennej nocy chętniej się przejadamy i częściej sięgamy po niezdrowe „słodkie”.


Na podstawie: powerofpositivity.com

 


Podwójny podbródek? Koniec z nim. Kilka sposobów, które pomogą go zlikwidować w kilka dni

Redakcja
Redakcja
17 lipca 2018
Fot. iStock / efenzi

Podwójny podbródek wcale nie musi być konsekwencją nadwagi, ale także genetyki i wielu innych chorób. Znacie to ustawianie się do zdjęcia, tak żeby nie było widać drugiej brody? Jest jednak kilka sposobów, które sprawią, że twoja szyja będzie smuklejsza, a podwójny podbródek stanie się niewidoczny.

Ćwiczenia szczęki

Czy wiecie, że efekt podwójnego podbródka może być wynikiem napięcia, które oddziałuje na twoją szczękę?

Dlatego, aby zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka, powinnaś codziennie ćwiczyć szczękę. W jaki sposób? Bardzo prosto: otwórz i zamknij buzię, przesuwaj szczękę z boku na bok, wysuń do przodu, a następnie cofnij, pokręć szczęką kółka. Może ci się to wydać śmieszne, ale naprawdę ćwiczenie szczęki uelastyczni skórę pod brodą i sprawi, że będzie bardziej napięta.

Poruszanie szyją

Szyja jest dowodem naszego wieku. Jeśli o tym zapomnisz, druga broda pojawi się u ciebie wcześniej niż się spodziewasz. Dlatego codziennie warto poświęcić kilka chwil na poruszanie szyją, pamiętaj tylko, żeby za bardzo nie odchylać się do tyłu. Zrelaksuj i wpraw w ruch wszystkie mięśnie szyi.

Złuszczanie i szczotkowanie

Aby zapanować nad obwisłością szyi i zmniejszyć podwójny podbródek, nie możesz zapomnieć o pielęgnacji skóry. Powinnaś przyzwyczaić się do złuszczania tej części ciała, co najmniej raz w tygodniu. Możesz użyć domowych metod stosując peeling z kawy, soli, cukru, a nawet sody oczyszczonej.

Możesz także spróbować techniki suchego szczotkowania, aby usunąć martwe komórki i poprawić ich regenerację. Aby to zrobić, użyj szczotki z naturalnym włosiem do masażu szyi. Wykonuj pionowe ruchy przez maksymalnie jedną minutę. Najlepiej to zrobić przed pójściem spać, bo twoja skóra będzie zaczerwieniona.

Hydratacja olejami

Po złuszczaniu skóry nie można zapomnieć o jej nawodnieniu, w ten sposób dasz swojemu podbródkowi wiele korzystnych składników odżywczych – poprawisz jego jędrność i elastyczność. W tym celu możesz zrobić sama balsam.

Składniki

1/2 szklanki migdałowego lub extra virgin oleju kokosowego (100 g)

15 kropli olejku grejpfrutowego

5 kropli olejku lawendowego

10 kropli olejku różanego

Olejki eteryczne świetnie likwidują podwójny podbródek. Olejek grejpfrutowy pomaga pozbyć się nadmiaru płynów i spalić tłuszcz. Olejek lawendowy relaksuje i zwalcza napięcie, a olejek różany poprawia jędrność skóry.

Przygotowanie i zastosowanie:

wymieszaj wszystkie składniki i włóż je do hermetycznego słoika, nakładaj na szyję i podbródek dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

Maseczka z glinki

Aby pomóc w eliminacji toksyn i płynów, które gromadzą się pod brodą, możesz samodzielnie przygotować glinianą maskę. Nie zapominaj, że przy wykonywaniu maski nie możesz używać plastikowych lub metalowych naczyń ani pojemników. Zamiast tego wybierz szkło lub ceramikę. Jeśli twoja skóra jest bardzo sucha, wymieszaj glinkę z jogurtem zamiast z wodą.

To wszystko – zastosowanie tych pięciu wskazówek w kilka dni przyniesie pierwsze efekty. A myślałaś, że niemożliwe jest pozbycie się drugiej brody.


źródło: Step to health

 


Zobacz także

W ciągu dwóch minut auto nagrzewa się do 36 stopni, w trakcie kolejnych czterech do 45… Obejrzyj i uratuj komuś życie

jak korzystać z lata

Nie tylko urlop, czyli jak korzystać z lata. 5 sposobów na jednodniowy odpoczynek

Kochany Ekstrawertyku, świat jest pełen ludzi zupełnie do ciebie niepodobnych