Są takie rzeczy, które cieszą bardziej… Wzruszający i dający do myślenia film

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
21 grudnia 2016
Fot. Screen z Facebooka
Fot. Screen z Facebooka

Kampanii pod tytułem „kupuj mądre prezenty” powstało naprawdę wiele, ale tę reklamę firmy John Lewis, po prostu trzeba obejrzeć! 

Nie kupujcie nigdy rzeczy, nigdy. Zastanówcie się, czy wychodzicie ze sklepu z przedmiotem czy z „radością”.


Co nas najbardziej stresuje w święta?

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
21 grudnia 2016
Co nas najbardziej stresuje w święta?
Fot. iStock/fotostorm

To już potwierdzone. To, co odkryli psycholodzy, wiemy od dawna. Okres okołobożonarodzeniowy to jeden z najtrudniejszych, pod względem naszej wytrzymałości psychicznej, okresów w roku. 

Święta powinny być dla nas czasem odpoczynku, relacji i radości, tymczasem zdecydowana większość z nas odczuwa teraz wzmożony stres i dyskomfort psychiczny…  Idylliczne, świąteczne obrazki, przedstawiające szczęśliwych i uśmiechniętych członków rodziny, wkładamy więc między bajki i odkrywamy przed wami 11 najbardziej stresujących aspektów (zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez naukowców) tego okresu.

Co nas najbardziej stresuje w święta (kolejność odpowiada miejscu w rankingu):

1.Tłumy i kolejki w sklepach

2. Przybieranie na wadze

3. Długi i pożyczki (zaciągnięte na świąteczne przygotowania)

4. Zakup prezentów

5. Podróż (do domu rodzinnego, do krewnych)

6. Konieczność spotkania z niektórymi krewnymi albo teściami

7. Świąteczne piosenki (to zaskakujący punkt :) )

8. Nieudane prezenty

9. Konieczność uczestniczenia w świątecznych imprezach (w pracy) i przygotowania do nich.

10. Konieczność bycia miłym i uprzejmym

11. Świąteczne porady – wszechobecne w tym okresie

A co was najbardziej stresuje w świętach? Znajdziecie coś „dla siebie” na tej liście?…


Źródło: prevention.com


Wysyłaj pozytywną energię i czerp to, co dobre, od innych. Jak? Zacznij od tych 10 zwrotów

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
21 grudnia 2016
Fot. iStock
Fot. iStock

Nikt nie lubi narzekaczy, tych, którzy wiecznie są niezadowoleni i widzą tę ciemniejszą stronę życia. Zdecydowanie bardziej wolimy przebywać wśród ludzi pozytywnie nastawionych do świata, którzy z wiarą i nadzieją patrzą w przyszłość. Ogrzewamy się w ich dobrym nastroju, w ich entuzjazmie do życia.Unikamy tych, którzy wysyłają negatywne emocje, bo przebywając wśród takich ludzi jesteśmy bardziej skłonni do kłótni, podatni na fatalny nastrój, a nawet na depresję. Nie ma co ukrywać, że nikt nie lubi takiej ludzkiej szarzyzny i poczucia beznadziejności.

Można ulec tej pesymistycznej aurze, albo się jej przeciwstawić, co wbrew pozorom wcale nie jest trudne. Bo choć narzekanie przychodzi nam naturalnie, to emanowanie pozytywną energią wcale nie jest jakąś nadzwyczajną umiejętnością.

Pomyśl – chcesz się wpisywać w szaro-bury trend negowania wszystkiego i wszystkich, czy wręcz przeciwnie – zaszczepiać w ludziach uśmiech, chęć do działania i dawać dobrą energię? Wybieraj.

Jeśli stajesz po tej jaśniejszej stronie mocy, zacznij od prostej rzeczy: do rutynowej rozmowy dorzuć zwroty, które ożywią relację z drugą osobą i dzięki którym będziesz emanować dobrymi emocjami.

Tak…

„Tak. To brzmi świetnie”.

„Tak. Zgadzam się”.

Banalne prawda? A to jedno krótkie słowo robi dużą różnicę w odbiorze naszego entuzjazmu. Bo gdyby powiedzieć: „Tak, ale…” – trudno tu o pozytywny wydźwięk.

Zgadzam się

„Zgadzam się, dzisiaj lepiej odpocząć”.

„Zgadzam się, masz rację”.

„Zgadzam się, to nie jest dobry pomysł”.

Niby nic, a jednak każde „zgadzam się” spowoduje, że nasz rozmówca poczuje od nas dobrą energię.

Doceniam

„Doceniam, że chcesz mi pomóc”.

„Doceniam, że stajesz po mojej stronie”

„Doceniam, że to dla mnie zrobiłeś”

Okazywanie wdzięczności zawsze wzbudza pozytywne emocje.

Dziękuję ci za…

„Dziękuję, że mnie zmobilizowałaś do spaceru, inaczej przeleżałabym popołudnie na kanapie”.

„Dziękuję, że namówiłaś mnie na kino”.

Tak rzadko dziękujemy, a przecież to jedno z podstawowych słów, które otwiera przed nami drzwi do budowania pozytywnych relacji.

 Lubię/Cieszę się

„Lubię tę sukienkę. Wyglądasz świetnie!”.

„Lubię, jak wpadasz do mnie na kawę”.

Prosta emocja, a jak ważna i jak bardzo pozytywna. Prawda? Warto o „lubieniu” pamiętać.

To ma dla mnie sens…

„Zamówienie pizzy ma sens, po co stać w korkach”.

„Twoja propozycja wyjazdu ma sens, jest zdecydowanie bardziej atrakcyjna”.

Przyznawanie racji drugiej osobie to ważna umiejętność.

Jestem zachwycona

„Jestem zachwycona twoją propozycją”

„Świetny pomysł, jestem zachwycona”

Okazywanie entuzjazmu to także emanowanie dobrymi emocjami. Nie ukrywajmy ich.

Świetnie/wspaniale/doskonale

Jeśli coś cię cieszy, podoba ci się – po prostu to okaż. Nie ma jak mówienie dobrze o czymś, co nas spotyka, czego doświadczamy.

Otwarte pytania

Warto w rozmowie stosować otwarte pytanie, które pokazują, że jesteśmy zainteresowani tym, co u drugiej osoby. „Co czułeś?”, „Jak się czujesz?”, „O czym ostatnio rozmawiałeś/co czytałeś”. Jeśli pytam, bądźmy zainteresowani odpowiedzią.

 Niewerbalne pozytywy

Oprócz samych zwrotów ważna jest mowa naszego ciała: uśmiech, patrzenie w oczy, bliskość. O ile lepie rozmawia się z nam z kimś, kto podtrzymuje kontakt wzrokowy, a nie patrzy w czubki swoich butów, kto gestykuluje okazując swój entuzjazm i zainteresowanie. Z takim człowiekiem chcemy rozmawiać, chcemy go słuchać, czerpiemy do niego pozytywną energię.

Kiedy rozmawiasz unikaj sarkazmu, oceny i obwiniania. Twoja dobra energia pozwoli ci budować dobre i szczere relacje z innymi. Ludzie będą lubili przebywać w twoim towarzystwie, a ty sama będziesz coraz częściej spotykać uśmiechnięte osoby niż ponuraków. Optymiści przyciągają ludzi do siebie podobnych, z pozytywnym nastawieniem do życia.


Zobacz także

Fot. iStock / MilosStankovic

6 rzeczy, które ułatwiają życie współczesnej kobiecie

Fot.  Screen z Facebooka / Curtis Wiklund Drawings

365 dni miłości. Niesamowity projekt męża dla żony

Domowe sposoby na powiększenie ust

Domowe sposoby na powiększenie ust. Akcja „Bądź piękna każdego dnia”. Dzień #25 [15.05.]