Co jakiś czas przez moje „tablice” w mediach społecznościowych przewijają się zdjęcia trzymających się za ręce „staruszków”, obserwuję parę seniorów, która na całym świecie w dowolnych okolicznościach tańczy latino czy włoskie panie 60+ zachwycające stylem i szykiem, tzw. sciuras. Zawsze się przy tym uśmiecham, zwykle zatrzymuję na dłużej. I dziś, siadając do pisania, właśnie o tych ludziach pomyślałam – kolejne wideo z zakochanymi seniorami chwyciło mnie za serce. Pomyślałam, jak oni to robią? Skąd ta czułość, ten spokój, ta młodość w gestach i spojrzeniach, ten ogień w tańcu? Czy mają jakieś staromodne „triki”? Myślę, że mają. Oto moja lista. Co o tym myślicie?
To nawyki, które możemy przećwiczyć, aby przywrócić je w naszych związkach. I to jeszcze przed końcem roku! Święta to najlepszy czas, żeby zacząć.
Spędzajcie razem czas wartościowo, bez większych celów i bez telefonów
Odłóż smartfon, zamknij laptopa i ciesz się towarzystwem najbliższej osoby, twarzą w twarz w staromodny sposób. Niewiele jest radości w życiu, które dorównują dobrej rozmowie, szczeremu śmiechowi, długiemu spacerowi, bliskości w tańcu czy uścisku. Czasami najzwyklejsze rzeczy można uczynić niezwykłymi, po prostu robiąc je z właściwymi ludźmi. Dlatego staraj się jak najlepiej wykorzystać wspólny czas.
Nie czekaj też z realizacją wielkich planów. Uczyń swój niezakłócony czas razem planem. Regularnie komunikuj się otwarcie. Dawajcie sobie bliskość tak często, jak to możliwe. Nie dlatego, że jest to wygodne, ale dlatego, że się znacie, warto podjąć dodatkowy wysiłek.
Bądź w pełni obecna
Jednym z najlepszych uczuć na świecie jest świadomość, że zarówno twoja obecność, jak i nieobecność coś dla kogoś znaczą. Jedynym sposobem, aby poinformować o tym swoich bliskich, jest pokazanie im tego, kiedy jesteś z nimi. Nic, co możesz dać w swoich relacjach i interakcjach z innymi, nie jest bardziej cenione niż twoja szczera, skupiona uwaga – twoja pełna obecność. Bycie z kimś, słuchanie bez patrzenia na zegarek i oczekiwania na kolejny czas razem to najwyższy komplement. To rzeczywiście najcenniejszy gest, jaki możesz wykonać wobec drugiego człowieka.
Pamiętaj więc, że twoi przyjaciele i rodzina są zbyt piękni, aby ich ignorować. W te święta podaruj im SIEBIE — swój czas, niepodzielną uwagę i życzliwość. To lepszy prezent niż jakikolwiek inny prezent, nie stłucze się ani nie zgubi i zawsze będzie pamiętany.
Wyrażaj szczere uznanie dla bliskich przy każdej nadarzającej się okazji
Nieważne, jak bardzo jesteś pewna czyjegoś uznania i podziwu, zawsze miło jest o tym pamiętać. Jeśli więc kogoś dzisiaj doceniasz, powiedz mu to. To, że jest wyjątkowo niezawodny i zawsze tam, gdzie go potrzebujesz, nie oznacza, że nie powinieneś regularnie dziękować i doceniać. Zbytnie lekceważenie kogoś oznacza ryzyko utraty głębi jego dobroci.
Niestety, często dopiero gdy tragicznie przypomnimy sobie, jak krótkie jest życie – gdy umiera ktoś, kogo kochamy – zaczynamy doceniać znaczenie otwartego wyrażania naszej miłości. Pozwól, aby ta lekcja teraz do ciebie dotarła. Nie czekaj, aż będzie za późno, aby powiedzieć osobom, które kochasz, jak bardzo je doceniasz.
Współpracujcie i pomagajcie sobie nawzajem w rozwoju
Nie ma bratniej duszy ani najlepszego przyjaciela, który rozwiąże wszystkie twoje problemy. Nie ma miłości od pierwszego wejrzenia, która trwa bez pracy i zaangażowania. Są jednak ludzie, dla których warto walczyć. Nie dlatego, że są doskonali, ale dlatego, że są niedoskonali pod każdym względem, który jest dla ciebie odpowiedni — uzupełniacie swoje wady w sposób, który pozwala wam zjednoczyć się i działać efektywniej jako grupa.
Będziesz wiedziała, kiedy spotkasz jedną z tych osób, kiedy dzięki niej spotkasz to, co w tobie najlepsze.
Skup się na wewnętrznym pięknie
Kiedy naprawdę kogoś poznasz, większość jego najważniejszych cech fizycznych znika z twojego umysłu. Zaczynasz „mościć się” w ich energii, rozpoznawać ich zapach i doceniać ich dowcip. Widzisz tylko istotę osoby, a nie skorupę.
Dlatego nie można zakochać się w pięknie fizycznym. Możesz go pożądać, być nim zauroczona lub chcieć je posiadać. Przez chwilę można kochać oczami i ciałem, ale na dłuższą metę nie sercem się nie da. Tak więc, kiedy naprawdę połączysz się z wewnętrznym ja, większość fizycznych niedoskonałości stanie się nieistotna.
Mów prawdę
Zbyt wielu z nas woli delikatne kłamstwa od twardych prawd. Ale nie dajcie się zwieść, w ostatecznym rozrachunku lepiej jest zranić się prawdą, niż pocieszyć kłamstwem. Kłamanie też jest procesem kumulacyjnym, więc bądź ostrożna.
To, co zaczyna się jako małe, pozornie niewinne kłamstwo (być może nawet mające na celu nikogo nie skrzywdzić), szybko przeradza się w narastającą fałszywą rzeczywistość. Okłamujemy siebie nawzajem, ale jeszcze bardziej okłamujemy same siebie, aby chronić swoje, jakże kruche ego. Czytając to, możemy nawet mieć skłonność do okłamywania samych siebie, nie chcąc przyznać, jak często umykałyśmy prawdzie.
Przepraszaj
Weź osobistą odpowiedzialność za swoje złe uczynki. Jeśli wiesz, że twoje działania lub słowa zraniły osobę, na której ci zależy, natychmiast przyznaj się do swoich błędów i zmierz się z rzeczywistością swoich działań. Szczere przeprosiny są doskonałym spoiwem trwałych relacji.
Upewnij się też, że twoje przeprosiny są szczere. Powiedz to i myśl tak. Nie zawracaj sobie głowy przepraszaniem, jeśli masz zamiar nadal robić to, za co przepraszałaś. Nigdy nie rujnuj przeprosin wymówką. Wymówki to nie przeprosiny.
Rozwiązujcie problemy w relacjach ze sobą, a nie z innymi
Może się to wydawać oczywiste, ale w dzisiejszych czasach warto o tym wspomnieć: nie publikuj negatywnych postów na temat bliskiej osoby w mediach społecznościowych. To sprytny sposób na zwrócenie uwagi i wyładowanie emocji, podczas gdy zdrową emocjonalnie reakcją jest rozmowa bezpośrednia. Nie pozwól, aby osoby z zewnątrz zarządzały twoimi relacjami za ciebie. Jeśli masz problem w związku, rozwiąż go z partnerem i nikim innym. No chyba że z terapeutą.
Bądź lojalna
Stań przy tych, na których Ci zależy, w ich najciemniejszych chwilach, nie dlatego, że chcesz stać w ciemności, ale dlatego, że oni też tego nie chcą. Stawiaj czoła cieniom, dopóki nie znajdą światła. Z drugiej strony, stój przy tych samych ludziach w ich najbardziej słoneczne dni, nie dlatego, że chcesz przypalić sobie skórę, ale dlatego, że nie boisz się pozwolić im świecić jasno.
Zachowanie wierności w związkach nigdy nie jest opcją, ale priorytetem. Lojalność oznacza świat dla ludzi, którzy cię kochają. Kiedy ktoś wierzy w ciebie na tyle, by cię podnieść, staraj się go nie zawieść. Nie możesz obiecać, że będziesz przy kimś przez resztę jego życia, ale możesz szczerze być przy nim przez resztę swojego życia.
