Wydaje ci się, że kochasz go tak mocno, że nie potrafiłabyś bez niego żyć? Zatrzymaj się na chwilę, oprzytomniej. Relacje oparte na uzależnieniu od miłości mogą być odurzające. Z biegiem czasu jednak przeradzają się w prawdziwe dramaty, są coraz trudniejsze do utrzymania i sprawiają, że emocjonalne koszty rosną w zastraszającym tempie. Po obu stronach.
Zarówno miłość, jak i uzależnienie od miłości mogą być ekscytujące, mogą zmienić twoje życie. Początkowa faza romantycznej miłości, zarówno w „zdrowych” jak i złych związkach, może wywoływać radość i zmiany nastrojów, reakcje neurobiologiczne podobne do tych wywołanych przez narkotyki. Istnieją jednak wyraźne oznaki, które pomagają odróżnić uzależnienie od miłości od prawdziwej miłości. Przeczytaj, przemyśl, a jeśli trzeba, podejmij decyzję o wprowadzeniu koniecznych zmian.
30 różnic pomiędzy miłością a uzależnieniem od partnera
- Związek jest oparty na potrzebie
Związek opiera się na naturalnym pożądaniu
- Związek opiera się na uczuciu, że bez partnera jesteś „niekompletna”
Związek opiera się na poczuciu, że jesteś „wystarczająca” niezależnie od tego, czy będziecie razem
- Twój związek opiera się na twoim dążeniu do tego, by druga osoba stała się taka, jaka chcesz
Twój związek opiera się na akceptacji tego, kim jest ta druga osoba
- Chemia jest najważniejszym priorytetem na początku
Chemia jest jednym z kilku priorytetów
- Twoje życie staje się „uwiązane”, uwarunkowane tą relacją
Relacja zwiększa twoją chęć do osiągania indywidualnych celów
- Zakochujesz się w uczuciu miłości
Zakochujesz się w danej osobie, w tym, jaka ona jest
- Próbujesz w związku kogoś ratować lub chcesz być uratowaną
Pragniesz związku pomiędzy równymi sobie osobami, na równych zasadach
- Nie ustanawiasz zdrowych granic
Nalegasz na zdrowe granice
- Szukasz na zewnątrz kogoś innego, aby naprawić, wypełnić lub uzupełnić pustkę w tej relacji
Twoja miłość płynie z wnętrza, jej bazą jest poczucie wystarczalności
- Możesz mieć zawsze gdzieś „obok” jedną lub więcej osób na wypadek, gdyby bieżący związek się zakończył
Skupiasz się na tej relacji nie myśląc o tym, z kim mogłabyś być, gdyby ten związek się zakończył
- Znajdujesz zawsze emocjonalnie niedostępnych partnerów
Znajdujesz emocjonalnie dostępnych partnerów, którzy traktują cię dobrze
- Idealizujesz drugą osobę, ale potem dewaluujesz ją w swoich własnych oczach
Masz w miarę stały pogląd na mocne i słabe strony swojego partnera
- Możesz użyć nadmiernie uwodzicielskiego zachowania, aby przyciągnąć lub utrzymać partnera
Twoje życie seksualne jest wyrazem autentycznego związku z partnerem
- Ukrywasz lub ignorujesz pewny aspekty waszej osobowości, jeśli obawiasz się, że mogą one zagrozić tej relacji
Akceptujesz nawet te aspekty osobowości swojego partnera, których nie lubisz, i dążysz do świadomości i przejrzystości w waszym związku
- Masz fantazje lub obsesyjne myślisz o związku, co pomaga uniknąć uczucia pustki
Twój partner jest obecny w twoich myślach
- Używasz uczucia lub seksu jak narkotyku, wykorzystujesz je aby czuć się dobrze i uniknąć złych uczuć
Widzisz okazywanie uczuć i seks jako wyraz swojej miłości
- Lekceważysz swoje potrzeby ze strachu przed tym, że on od ciebie odejdzie
Zajmujesz się zarówno swoimi potrzebami, jak i potrzebami twojego partnera, wiedząc, że oba te warunki muszą być spełnione w zdrowym związku
- Ignorujesz lub tolerujesz zachowanie dysfunkcyjne, utratę poczucia własnej wartości i zachowania samosabotujące, aby uniknąć rozstania
Wiesz, że zdrowe relacje mogą być trudne lub bolesne i wiążą się z kompromisem, ale nie obejmują samosabotażu lub ryzykownych zachowań
- Bombardujesz swojego partnera zabiegami o uczucia i uwagę, aby zrekompensować brak miłości, którego doświadczyłeś w dzieciństwie
Oferujesz i otrzymujesz miłość nie jako rekompensatę za to, czego nie dostałeś wcześniej w życiu, lecz jako wyraz swojego zdrowia emocjonalnego
- Zaniedbujesz obowiązki życiowe, by realizować marzenia o związkach
Integrujesz swoje relacje z innymi obowiązkami w zdrowej równowadze
- Zbyt szybko wchodzisz w relację, próbując natychmiast czuć się wyjątkowo blisko
Budujesz relację, która pogłębia się z czasem
- Szukasz związku lub partnera, aby poczuć się wartościowa
Twój związek jest wyrazem uczucia wystarczalności
- Tolerujesz nadmierne zaburzenia, chaos lub ból w związkach z obawy przed samotnością
Nie tolerujesz nadmiernej dysfunkcji, chaosu lub bólu w związku
- Nie zwracasz uwagi na znaki ostrzegawcze i czerwone flagi z obawy przed rozczarowaniem
Jesteś w stanie zauważyć, że relacja staje się dla ciebie niebezpieczna
- Często czujesz się zazdrosna, zaborcza
Możesz czasami być zazdrosna
- Wierzysz, że możesz być szczęśliwy tylko wtedy, jeśli znajdziesz właściwą osobę
Bierzesz odpowiedzialność za dążenie do szczęścia bez względu na to, czy jesteś w związku czy nie
- Rzadko bywasz singielką
Uważasz, że lepiej jest być singlem niż związać się z nieodpowiednim partnerem
- Często zakochujesz się zbyt szybko i często zmieniasz partnerów
Twoja miłość może rozwijać się szybko lub powoli, ale nie kapryśnie
- Unikasz oceniania czy twój partner „sprawdzi się” w trwałym związku
Patrzysz głęboko i myślisz długoterminowo, wiedząc, że zasługujesz na zdrowy, trwały związek
- Czujesz, że twoje życie nie byłoby warte życia bez partnera
Doceniasz i cieszysz się z wielu aspektów twojego życia
Na podstawie: psychcentral.com
