Czy masz już taki plan? Niezależnie od tego, w jakim wieku jest twoje dziecko – każdy moment jego rozwoju jest dobry aby zadbać o odporność. Czy istnieje jakaś magiczna pigułka, która wzmocni odporność dziecka na zawsze? Niestety nie. Czy istnieją sposoby aby te odporność wspomagać – oczywiście, że tak! Czy wiesz, kto odgrywa największą role w budowaniu odporności dzieci?
Rodzice i dziadkowie. Dieta, styl życia, ruch, brak stresu mają szalenie ważny wpływ na to, jak często nasze dzieci zapadają na różne choroby.
Każdy rodzic – bez wyjątku – może z powodzeniem zadbać o zdrowe i szczęśliwe dziecko. Wystarczy dobry plan i motywacja.
Od czego zacząć?
Przede wszystkim przeanalizuj dietę swojego dziecka. Sprawdź, jakich składników dostarczasz w diecie i w jakich ilościach. Może słodkie ciastko popite napojem gazowanym niekoniecznie jest wartościową przekąską dla twojego dziecka? Policz kalorie i sprawdź składniki odżywcze posiłków. Możesz się zdziwić, jak wiele cukru dostarczasz dziecku mimo, że nie dajesz mu wielu słodkości. Co jeszcze może bardzo pomóc w zmianie nawyków żywieniowych? Rozmowa z dziadkami. Tak, to właśnie oni bardzo często – pod przykrywką rozpieszczania i dogadzania dziecku spowalniają i ograniczają efekty twojej pracy.
Co dalej?
Jeśli już jesteś na dobrej drodze zmiany diety, pamiętaj aktywności fizycznej. Wspólne zabawy i spacery na świeżym powietrzu nie tylko hartują twoje dziecko, ale też skutecznie zapobiegają otyłości, która zdecydowanie obniża odporność twojego dziecka.
Jeśli jednak choroby wciąż powracają a twoje najlepsze metody zawodzą, nie sprawdzają się też zmiany, które udało ci się wprowadzić i utrzymać dłuższy czas, warto dokładnie zbadać dziecko. Zapewne lekarz będzie wiedział najlepiej, jakie badania mogą pomóc, ważne aby pamiętać, że nasz przewód pokarmowy jest bardzo ważnym elementem w budowaniu odporności naszych dzieci. Wszelkie dolegliwości i niedomagania mogą poważnie zaburzyć odporność twojego dziecka.
Nie miej wyrzutów sumienia i nie martw się, jeśli nie wiesz jeszcze wszystkiego nie udało ci się wprowadzić zmian tak jak sobie to wyobrażałaś, na wszystko jest odpowiedni czas i pora. Ważnym elementem budowania odporności twojego dziecka jest też dobra atmosfera w domu i dobry plan działania , z którym powoli, ale skutecznie możesz wejść w zmianę nawyków żywieniowych i aktywności twojej rodziny.
Najlepszym sojusznikiem w tych przygotowaniach będzie książka Moniki Bigoś JAK ZWIĘKSZYĆ ODPORNOŚĆ TWOJEGO DZIECKA.
Fot. Materiały prasowe
Artykuł powstał we współpracy z Wydawnictwem Otwarte.
