Pielęgnacja Zdrowie

Sól Epsom (sól gorzka) na obrzęki, dla zdrowej skóry i lepszego samopoczucia. Jest znacznie więcej powodów, by pokochać kąpiele z jej dodatkiem

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
30 września 2021
Sól Epsom (sól gorzka)
Fot. iStock
 

Sól Epsom znana jest od wieków ze swoich fantastycznych właściwości dla urody i zdrowia. Ponieważ zawiera cenne pierwiastki, traktowana jest jako sprawdzone remedium na różne dolegliwości. Na co pomaga sól Epsom i kto powinien zrezygnować z jej zastosowania?

Czym jest sól Epsom?

Sól Epsom (inaczej sól gorzka lub angielska) to związek chemiczny soli kwasu siarkowego oraz magnezu [siarczan magnezu (MgSO4)]. Została ona odkryta około XVII w. pobliżu miejscowości Epsom w Anglii. Sól Epsom wygląda zwykła sól gruboziarnista. Nie posiada zapachu, występuje pod postacią dość dużych białawych kryształków, które szybko rozpuszczają się w wodzie. Jej druga nazwa — gorzka sól — wzięła się od jej oryginalnego gorzkiego smaku. Doceniono ją za szerokie właściwości dla zdrowia i urody. Poprawia ona m.in. kondycję skóry, wpływa na włosy, odpręża, działa przeciwzapalnie. W dodatku  każdy może sobie pozwolić na kurację przy pomocy tej soli, ponieważ kilogram jej kosztuje ok. 10 zł.

Sól Epsom (sól gorzka)

Fot. iStock/Sól Epsom (sól gorzka)

Sól Epsom — właściwości dla zdrowia 

Siarczan magnezu ma szerokie spektrum zastosowania, poprzez różnorodny wpływ pierwiastków na organizm. Obecność siarki nadaje jej właściwości przeciwgrzybicznie i przeciwtrądzikowe, wspiera oczyszczanie organizmu z metali ciężkich. Z kolei magnez posiada właściwości relaksujące i regenerujące, wspiera układ nerwowy oraz pracę mięśni i stawów. Sól gorzką można stosować w leczeniu chorób stawów, obrzęków, stanów zapalnych czy problemów z wypryskami na twarzy. Wiele osób chwali ją za obniżanie ryzyka rozwoju chorób sercowo–naczyniowych oraz za poprawę procesu trawienia, zapobieganie zaparciom, a nawet za działanie przeciwpasożytnicze.

Co ciekawe, nie przeprowadzono badań klinicznych, które potwierdzałyby cudowne właściwości soli angielskiej, a jednak chętnie promują jej działanie specjaliści zajmujący się tematyką zdrowia. Głosy osób, które korzystają z jej właściwości, potwierdzają dobre opinie o soli.

Sól Epsom  na ukojenie nerwów

Wystarczy dodać sól Epsom do kąpieli, aby poczuć jej relaksujące i kojące nerwy działanie. Ponadto magnez działa rozkurczająco i regenerująco na mięśnie, więc wieczorna ciepła kąpiel z solą angielską jest doskonałym pomysłem po stresującym dniu. Taka forma relaksu  ułatwia również sen. Sól, którą wchłania skóra, utrzymuje się w organizmie nawet do 9 godzin.

Sól Epsom na dokuczliwe obrzęki 

Gorzką sól stosuje się również celem redukcji obrzęków (np. uczucia ciężkich nóg po całym dniu), a nawet stłuczeń i siniaków. Można wykorzystać ją jako dodatek do kąpieli lub okładu przy pomocy czystych kompresów nasączonych roztworem z soli Epsom. Sól gorzka również koi skórę po intensywnym opalaniu lub po ukąszeniach owadów — w tym przypadku działa przeciwbólowo i regenerująco.

Sól gorzka wspiera serce

Wysoka zawartość magnezu w soli Epsom jest cennym wsparciem dla układu sercowo-naczyniowego. Kąpiel w soli gorzkiej pozytywnie wpływa na kondycję naczyń krwionośnych, działa rozkurczowo, obniża ciśnienie i ryzyko wystąpienia zawału.

Sól Epsom usuwa zaparcia

Soli gorzka zastosowana wewnętrznie wspiera usuwanie szkodliwych substancji z organizmu i wykazuje silne działanie przeczyszczające, co pomaga przy zaparciach. Nie należy jednak przesadzać z jej ilością, ponieważ jej nadmiar po spożyciu może wywołać niechciany efekt w postaci biegunki.

Sól Epsom (sól gorzka)

Fot. iStock 

Sól gorzka na bóle stawów i mięśni

Rozluźniające działanie soli gorzkiej pomaga w rozluźnieniu mięśni i usuwa dolegliwości bólowe. Obecność siarki w soli ma pozytywne działanie w przypadku chorób o podłożu reumatycznym. Kąpiele lub okłady z soli Epsom pomogą przy bólach stawów, mięśni, a nawet i bóle głowy, dzięki działaniu rozluźniającemu i relaksującemu.

Sól gorzka usuwa grzyby i bakterie

Jednym z cenionych zalet siarki obecnej w soli Epsom jest jej działania przeciwgrzybiczne i bakteriobójcze. Kąpiele stóp w wodzie z solą gorzką pomogą pozbyć się przykrego zapachu stóp oraz grzybicy.

Sól Epsom dla urody

Nie tylko zdrowie zyskuje na sięgnięciu po sól Epsom. Nie da się nie zauważyć również jej zbawiennego wpływu na skórę.

Sól Epsom dla skóry łojotokowej i trądzikowej

Siarka obecna w składzie soli pomaga w walce z trądzikiem, działa również antybakteryjne, dzięki czemu zmniejsza stany zapalne skóry. Sól gorzka hamuje nadmierne wydzielanie sebum, dlatego okłady i kąpiele z jej wykorzystaniem poleca się ją do pielęgnacji cery tłustej.

Sól Epsom na włosy 

Gorzka sól ma właściwości przeciwłupieżowe, zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry głowy, oczyszcza włosy i skórę głowy z pozostałości oklejających kosmetyków, np. lakierów do włosów. Można dodać nieco roztworu soli do szamponu do włosów, a następnie go dokładnie spłukać.

Sól Epsom złuszcza skórę

Sól gorzka zmiękcza i złuszcza skórę, dzięki czemu znakomicie sprawdza się jako podstawa domowych peelingów. Można ją wykorzystać do złuszczania całego ciała, w szczególności do twardych, pękających pięt.

Sól Epsom (sól gorzka)

Fot. iStock

Kiedy nie należy stosować soli Epsom?

Należy zrezygnować z kąpieli lub okładów z solą w przypadku otwartych ran, poparzeń, oraz nasilonej infekcji. Sól gorzka stosowana wewnętrznie (doustnie) może spowodować u niektórych osób nasilone biegunki i dyskomfort. Nie powinny po nią sięgać osoby cierpiące na choroby nerek oraz niedociśnienie tętnicze (sól gorzka wpływa na jego obniżenie). Sól, by była czysta i bezpieczna, należy kupować jedynie ze sprawdzonego źródła, w sklepach ze zdrową żywnością, ekologicznych lub zielarskich.


źródło: www.poradnikzdrowie.pl 

Pielęgnacja Zdrowie

Co widzisz na obrazku? Odpowiedź odzwierciedla twoje najgłębiej skryte uczucia

Redakcja
Redakcja
1 października 2021
 

Zawsze otaczają nas ludzie, którzy się o nas martwią. Pytają „Jak ci minął dzień?”, „Co masz na myśli?” i „Czy wszystko w porządku?”. Chociaż są to prawdziwe obawy, czasami nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na nie po prostu dlatego, że nie jesteśmy pewni, jak i dlaczego czujemy się tak, jak się czujemy.

Tutaj pojawiają się internetowe quizy obrazkowe i testy osobowości, złudzenia optyczne, z których można wyczytać nastroje i osobowości ludzi. W większości są zabawne, są miłą odskocznią od zmartwień.

Te obrazki płatają figle twojemu mózgowi, ponieważ to, co widzisz, może nie być tym, co widzą inni. Tworzone są w sposób, który zestawia dwa oddzielne obrazy w jeden. Spójrz na poniższy obrazek. Co zobaczyłaś jako pierwsze?

Pamiętaj, że nie ma tu dobrej ani złej odpowiedzi. Niezależnie od tego, który obraz jako pierwszy wychwycił twój wzrok, powinien odzwierciedlać to, jak się czujesz głęboko w środku.

Kobieta z rękami założonymi za szyję

Twoja pewność siebie wciąż wymaga wzmocnienia. Podjęcie decyzji, które przyniosą ogromne zmiany w Twoim życiu, jest czymś, co chciałabyś zrobić, ale po prostu boisz się zaryzykować. Nie martw się, nadrabiasz za to kreatywnością i umiejętnością szukania rozwiązań.

Czaszka

Twoja siła pochodzi z wnętrza i odzwierciedla silne umiejętności przywódcze, którymi jesteś naturalnie obdarzona. Wyzwania nie mają na ciebie żadnego wpływu, ponieważ zawsze stoisz mocno na nogach i zawsze jesteś gotowa, aby je pokonać i ruszyć do przodu.

Czy opisy były trafne? Przynajmniej były zabawne, prawda?


Pielęgnacja Zdrowie

Gdy seks powoduje ból i blokadę ciała. Czym jest pochwica i gdzie można szukać pomocy?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
30 września 2021
pochwica-przyczyny-objawy-leczenie
Fot. iStock

Pochwica to jedna z dysfunkcji seksualnych, które wręcz uniemożliwiają partnerom współżycie i jest przyczyną gorszego samopoczucia u kobiet. Pochwica łączy się z bólem fizycznym, a często i emocjonalnym, gdy to kobieta obwinia siebie o zaistniałą sytuację. Warto wiedzieć, czym jest pochwica, jakie może mieć przyczyny i gdzie szukać pomocy w tej trudnej sytuacji?

Czym jest pochwica?

Pochwica polega na pojawianiu się skurczów i bólu w chwili podjęcia próby penetracji pochwy, co mocno ogranicza lub wręcz uniemożliwia pełne zbliżenie i odczuwanie satysfakcji seksualnej. Do pochwicy może dochodzić nie tylko podczas kontaktu seksualnego, ale przy próbie przeprowadzenia badania ginekologicznego przy wykorzystaniu wziernika, podczas próby wsunięcia tamponu lub innego ciała obcego do pochwy. W skrajnych przypadkach do zamknięcia otworu pochwy przez skurcze może dochodzić nawet na skutek wyobrażeń momentu penetracji. Cechą charakterystyczną pochwicy jest to, że do skurczu nie dochodzi w chwilach niezwiązanych z podnieceniem seksualnym.

Pochwica jest zaburzeniem, któremu towarzyszy ból, często też negatywne emocje, takie jak wstyd, strach, upokorzenie. Nieleczona, nasilająca się pochwica może prowadzić w konsekwencji do unikania sytuacji intymnych, a nawet do rezygnacji ze współżycia.

pochwica-przyczyny-objawy-leczenie

Fot. iStock

Pochwica — przyczyny problemu

Pochwica może mieć charakter organiczny lub psychoemocjonalny. Do organicznych powodów pochwicy możemy zaliczyć:

  • np. owrzodzenia lub inne schorzenia występujące na narządach płciowych wraz z istniejącą nadwrażliwością nerwową;
  • wady anatomiczne dróg rodnych kobiety;
  • niedopasowanie anatomiczne kobiety i mężczyzny — czasem się zdarza zbyt gruby członek w stosunku do mniejszej pochwy, co bez zastosowania np. lubrykantu i odpowiedniej pozycji powoduje silny ból, który może skutkować wystąpieniem pochwicy już z obawy przed kolejnym bolesnym zbliżeniem.

Pochwica może mieć też przyczyny psychologiczne, które obejmują między innymi:

  • dotychczasowe nieudane kontakty seksualne;
  • wspomnienia nadużycia seksualnego lub gwałtu;
  • zaburzenia depresyjne i lękowe;
  • zaburzenia podniecenia i niewystarczająca gra wstępna;
  • negatywne przekonania dotyczące seksualności;
  • brak bliskości emocjonalnej z partnerem, relacja przemocowa i konflikty;
  • brak satysfakcji seksualnej;
  • nieodpowiednia edukacja seksualna, niewiedza dotycząca budowy i funkcji narządów płciowych, nieprawdziwe wyobrażenia o seksie;
  • wychowanie kobiety w świadomości, że seks to coś złego.
pochwica

Fot. iStock

Objawy pochwicy 

Pochwica powoduje objawy, które są charakterystyczne dla tego zaburzenia. Należą do nich:

  • skurcz mięśni, który uniemożliwia wprowadzenie członka, palców lub innych przedmiotów do pochwy — może dojść do skurczu nieświadomie lub świadomie, może dotyczyć on  jedynie zwieracza pochwy lub objąć także inne mięśnie;
  • ból odczuwany przez kobietę podczas próby penetracji pochwy (na zewnątrz, jak i w jej głębi). Może pojawić się jedynie w momencie dotknięcia lub też towarzyszyć kobiecie przez całą próbę stosunku;
  • lęk przed penetracją i bólem;
  • u wielu kobiet cierpiących na pochwicę z czasem pojawia się niechęć do podejmowania kontaktów intymnych.

Pochwica — na czym polega leczenie?

Kobieta, u której pojawiła się pochwica, powinna skorzystać z fachowej pomocy, ponieważ zaburzenie to można skutecznie leczyć. W pierwszej kolejności należy udać się do lekarza ginekologa, który przeprowadzi wywiad lekarski oraz badanie ginekologiczne. Dzięki temu będzie można ustalić, czy faktycznie w danym przypadku można mówić o pochwicy, a jeśli tak, to czy ma ona charakter organiczny, czy psychoemocjonalny. W leczeniu pochwicy często konieczne jest pomóc kilku specjalistów — ginekologa, seksuologa, psychologa lub psychiatry.

Leczenie farmakologiczne pochwicy

W zależności od przyczyny pochwicy można zastosować odpowiednie leczenie. Jeśli istnieje taka konieczność, pacjentce zostaną przepisane leki rozkurczające, przeciwbólowe i przeciwlękowe.

W pochwicy, która nie powoduje bólu, lub ból jej towarzyszący jest minimalny, polecana jest głównie psychoterapia i trening behawioralny. W poważnych przypadkach pochwicy, gdy pojawia się nie tylko skurcz, ale także silny ból, specjalista może zalecić dodatkowo zastosowanie botuliny. Zabieg wstrzyknięcia preparatu do mięśni tuż pod śluzówką pochwy odbywa się w znieczuleniu miejscowym i trwa kilkanaście minut. W efekcie wstrzyknięcia botuliny dochodzi do rozluźnienia mięśni pochwy na czas od 4 do 6 miesięcy.

pochwica

Fot. iStock

Metody treningowe w leczeniu pochwicy 

Niezależnie od stosowania leków zaleca się metody treningowe, które mogą załagodzić i pomóc usunąć problem. Należą do nich:

  • stopniowe przyzwyczajanie do rozluźnienia mięśniówki przy wprowadzaniu coraz większych obiektów do pochwy. Może to być wsuwanie do pochwy specjalnych rozszerzadeł lub palców. Na początku kobieta może przeprowadzać trening samodzielnie, a następnie  pomóc w nim może partner;
  • trening partnerski zwiększający koncentrację na doznawaniu przyjemności;
  • nauka relaksacyjnego wpływu na własne ciało;
  • psychoterapia indywidualną i/lub partnerską;
  • psychoedukację seksuologiczną.

Psychoterapia łączona z ćwiczeniami i stosowaniem rozszerzaczy pozwala na wyleczenie pochwicy u większości pacjentek.


źródło: www.mp.pl, www.poradnikzdrowie.pl 

Zobacz także

waleriana kozłek lekarski

Waleriana (kozłek lekarski) na uspokojenie i nie tylko. W czym jeszcze może pomóc to wartościowe zioło?

Ćwiczenie rozciągające na dyskomfort w dolnym odcinku kręgosłupa

Wakacje w ciąży – przesądy czy sprawdzone rady. To powinnaś wiedzieć