Każdy z nas zna ten stan, gdy z początkiem wiosny, zamiast tryskać energią, przypominamy własne cienie. Brak sił, energii i chęci do działania, nadmierna senność to główne sygnały, że dopadło nas wiosenne przesilenie. Gdy dochodzą do tego trudności w koncentracji czy poczucie ogólnego rozbicia, wiadomo, że czas coś z tym zrobić.
Zwykle nie wystarczą dobre chęci, by przejść bezboleśnie ten niełatwy dla organizmu czas. Lekko nie jest, bo poza zmianą pór roku, odczuwamy jeszcze zimowy niedostatek słońca, witamin, jesteśmy w gorszej kondycji. Do tego pogoda w kratkę i skoki ciśnienia nie ułatwiają zadania.
Nie jest powiedziane, że trzeba przeczekać ten czas. Można działać i to w prosty sposób, by wrócić szybciej na pełne obroty — zwrócić większą uwagę na dietę. W niej powinno znaleźć się więcej nowalijek, soków owocowych, a także produktów, które szczególnie pomagają organizmowi wrócić do równowagi.
źródło: urodaizdrowie.pl, www.poradnikzdrowie.pl
