Dieta Zdrowie

Miód gryczany, to jeden z najzdrowszych miodów. W jaki sposób chroni zdrowie i urodę?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
3 listopada 2021
miód gryczany
Fot. iStock
 

Miód gryczany to jeden z darów natury, cieszący się niesłabnącą popularnością. Ten pszczeli specyfik doskonale wzmacnia organizm, wspiera do walki z chorobą, jak i chroni serce. Jakie inne właściwości ma miód gryczany?

Po czym poznać miód gryczany?

Miód gryczany, pozyskiwany z kwiatów gryki, charakteryzuje się szczególnym kolorem, który pozwala go bez kłopotu odróżnić od innych miodów. Przybiera on ciemną barwę mocnej herbaty, a przechowywany dłużej w jasnym miejscu może stać się prawie czarny. Miód gryczany posiada szczególny piekący i jednocześnie słodki smak, oraz mocno wyczuwalny ziołowy aromat, który nie każdemu odpowiada. Ten rodzaj miodu krystalizuje się wolno, często rozwarstwiając się na dolną warstwę  grubych i twardych kryształów, i górną, bardziej płynną. To jednak nie wpływa na jakość czy właściwości zdrowotne miodu.

miód gryczany

Fot. iStock

Co zawiera miód z kwiatów gryki?

Badania wykazały, że miód gryczany zawiera więcej związków polifenolowych, oraz wyższą zawartość substancji odpornościowych. Dzięki temu, w porównaniu do innych miodów, miód z kwiatów gryki posiada wyższą aktywność antybiotykową. Miód z kwiatów gryki zawiera dużą ilość soli mineralnych (w granicach 1.5-2%) jak: żelazo, magnez, fosfor, potas, mangan, bor, sód, miedź, cynk, krzem i inne. Jest również dobrym źródłem witaminy C, witamin z grupy B (szczególnie B1, B2 i PP). W miodzie gryczanym można znaleźć enzymy (amylazy, fosfatazy, inwertazy).

Miód gryczany — właściwości

Miód gryczany ma wiele zalet. Regularne spożywanie go dobrze wpływa na pamięć i koncentrację, dodaje energii, łagodzi uporczywy kaszel. Ze względu na obecność choliny, zawartość choliny chroni wątrobę i nerki. Miód z kwiatów gryki chroni organizm przed wpływem używek takich jak: kawa, herbata, alkohol, nikotyna; odtruwa krew i dzięki antyoksydantom obniża ryzyko rozwoju nowotworów. A to nie wszystkie jego zalety.

Chroni serce

Miód z kwiatów gryki zawiera rutynę wzmacniającą i oczyszczającą naczynia krwionośne, dlatego poleca się go szczególnie osobom z miażdżycą oraz będącym w grupie ryzyka jej rozwoju. Obecny w nim magnez kojący wpływ na serce. Cukry proste obecne w miodzie gryczanym szybko i skutecznie odżywiają i wzmacniają mięsień sercowy, co sprawia, że jest wartościowym elementem diety osób starszych.

miód gryczany

Fot. iStock

Wspiera odporność

Wspomniana rutyna poprawia przyswajalność witaminy C w organizmie, co wspiera pracę układu odpornościowego. Duża ilość soli mineralnych i substancji odpornościowych również wzmacnia ochronę organizmu przed infekcjami. Miód gryczany wspiera powrót do sił po  chorobach i usprawnia procesy regeneracji organizmu.

Na anemię

Miód z kwiatów gryki jest znakomitym wsparciem w leczeniu anemii (niedokrwistości) u dzieci i dorosłych, ze względu na zawartość żelaza. Regularne spożywanie go umożliwia wzrost poziomu hemoglobiny we krwi.

Na zdrową skórę i włosy

Miód gryczany wpływa nie tylko na poprawę odporności, ale także ochronę urody. Można go stosować w domowych maseczkach do twarzy i włosów, a także samodzielnie przygotowanych peelingów. Miód z kwiatów gryki można znaleźć w składzie wielu produktów pielęgnacyjnych do skóry dojrzałej, ponieważ wykazuje działanie antyoksydacyjne, a tym samym hamuje proces przedwczesnego starzenia się skóry. Wpływa na regenerację i odżywienie skóry, łagodzi objawy trądziku.

Miód z kwiatów gryki stanowi cenne wsparcie dla kondycji włosów. Działa na nie wzmacniająco, zapobiega rozdwajaniu się końcówek, oczyszcza i odżywia skórę głowy.

Jak stosować miód gryczany?

Można go dodawać do herbaty i innych napojów, smarować nim pieczywo, dodawać do sałatek, wypieków i deserów. Dla wzmocnienia odporności i zachowania zdrowia poleca się miód gryczany wieczorem rozpuścić w szklance letniej wody. Taką miksturę spożywa się na 30 minut przed śniadaniem. Kuracja ta trwa 3 tygodnie, i jest uważana jest za skuteczną.

miód gryczany

Fot. iStock

Miód gryczany — przeciwwskazania

Miodu gryczanego (oraz żadnego innego) nie należy podawać dzieciom do ukończenia 1 roku życia, ze względu na możliwość występowania w nim bakterii  (Clostridium botulinum), które mogą wywołać tzw. botulizm dziecięcy. Clostridium botulinum (laseczka jadu kiełbasianego) to niebezpieczna toksyna, która może wywołać nagłe wiotkie porażenie mięśni, co doprowadzić może nawet do niewydolności oddechowej i stanu przypominającego śpiączkę. Starsze dzieci mają lepiej wykształconą odporność, dlatego można im podawać miód. Warto pamiętać także, że miód może powodować reakcje alergiczne, więc alergicy powinni sięgać po niego ostrożnie.

Miód z kwiatów gryki jest źródłem fruktozy, co nie jest polecane osobom cierpiącym na nietolerancję fruktozy. Natomiast bezpiecznie mogą go spożywać kobiety ciężarne, o ile nie cierpią z powodu cukrzycy ciążowej.

Jak przechowywać miód gryczany?

Miód z kwiatów gryki należy przechować w ciemnym i chłodnym miejscu (poniżej 18°C), aby zachował swoje walory zdrowotne. Przechowywany w temperaturze pokojowej, może rozwarstwić się.

Miód gryczany — cena

Miód gryczany zazwyczaj można kupić w słoikach o pojemności 1 litra. Za taką ilość miodu zapłacimy około 50 złotych. Ostateczna cena miodu gryczanego może być różna w zależności od wybranego producenta i dystrybutora.

FB/ohmepl

 


źródło:  wcinaj-miod.pl, vitapedia.pl

Dieta Zdrowie

Jak usunąć blizny? Domowe i profesjonalne sposoby na pozbycie się niechcianych pamiątek na skórze

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
3 listopada 2021
Jak usunąć blizny
Fot. iStock
 

Jak usunąć blizny to częste pytanie, które pojawia się w przypadku, gdy na skórze pozostają widoczne pamiątki po różnych urazach. Dla wielu osób blizny są czymś, co po prostu im towarzyszy, ale bywają również powodem kompleksów. Szczególnie problematyczne są blizny rozległe, widoczne, różniące się kolorem od zdrowej tkanki, lub też umiejscowione w miejscach takich jak na przykład twarz czy dłonie.

Czym są blizny?

Blizna to efekt procesu naprawy uszkodzeń skóry, do których może dochodzić do z różnych powodów. Blizny mogą być płytkie i wręcz niewidoczne, ale mogą także w wyraźny sposób odróżniać się od zdrowej skóry. Mimo że ludzka skóra potrafi świetnie się zregenerować, to jednak nowopowstały naskórek nie jest już tak elastyczny, jak skóra na reszcie ciała. Powodzenie w usuwaniu blizn zależy nie tylko od wielkości i czasu posiadania blizny (im starsza, tym trudniej ją usunąć), ale także od rodzaju.

Jak usunąć blizny

Fot. iStock/Jak usunąć blizny 

Wyróżniamy:

  • Blizny zanikowe, które są efektem przejścia przez ospę wietrzną lub ciężką postać trądziku. Przybierają wygląd dziurek, często są także ciemniejsze od otaczającej je skóry;
  • blizny przerosłe są ciemne i grube. Najczęściej pojawiają się po urazie czy operacji, bywa, że zmniejszają lub stają się z biegiem czasu niewidoczne;
  • bliznowce (keloidy), często wystają poza obszar samej rany i samodzielnie nie ulegają zmniejszeniu. Odróżniają się od zdrowej skóry tym, że są twarde, ciemniejsze i zdecydowanie wypukłe;
  • przykurcz bliznowaty jest z kolei efektem dużych oparzeń. Skóra dotknięta przykurczem bliznowatym jest napięta i błyszcząca, może również wpływać na ograniczenie ruchu na przykład ręki czy nogi.

Nie ma człowieka, który nie miałby żadnych blizn. Dla wielu są one po prostu naturalnym elementem ich ciała, inni natomiast marzą o tym, by się ich pozbyć skutecznie.

Jak usunąć blizny w domu? Naturalne sposoby 

Istnieje kilka sposobów na to, jak usunąć blizny w domu i pozbyć się kompleksów. Można spróbować pozbyć się niechcianych pamiątek z przeszłości tradycyjnymi sposobami. Domowe sposoby na blizny mogą pomóc, powodując rozjaśnienie i wygładzenie blizn, jednak trudno mówić w tym przypadku o ich zupełnym usunięciu ze skóry.

Smarowanie blizn naturalnymi produktami

Aby usunąć blizny domowymi sposobami, zaleca się regularne stosowanie miodu, oleju kokosowego czy żelu z liści aloesu. Te naturalne substancje są skarbnicą wielu odżywczych dla skóry substancji. Rzeczywiście wpływają one pozytywnie na poprawę stanu skóry, ale nie usuną samodzielnie blizn.

Jak usunąć blizny

Fot. iStock/Jak usunąć blizny?

Olejki eteryczne 

Do rozjaśnienia istniejących blizn można zastosować również olejki eteryczne, szczególnie olejek różany lub z drzewa herbacianego. Pomocny bywa także olej rycynowy, olej jojoba, olej konopny, czy olejek z nagietka. Regularne ich stosowanie wpływa na uelastycznienie i poprawę wyglądu blizn.

Jak usunąć blizny preparatami z apteki?

W aptekach można zakupić różne preparaty — kremy i maści — dedykowane zmniejszaniu widoczności blizn. Zazwyczaj w składzie takich produktów można znaleźć kolagen, czyli białko, które jest niezwykle istotne dla prawidłowego stanu skóry. Wpływ na spłycenie blizn wywiera również retinol, który zwiększa produkcję wspomnianego kolagenu w organizmie.

Można również sięgnąć po preparaty z zawartością witaminy C, która jest antyoksydantem i wspiera właściwą regenerację skóry, oraz witaminą E, która nawilża i uelastycznia skórę, a także wpływa na rozjaśnienie przebarwień. Obecność składników takich jak alantoina czy heparyna również wzmacnia działanie aptecznych produktów. Aby przyniosły one jak najlepsze efekty, należy stosować je od momentu zagojenia rany. Innym składnikiem cenionym dla poprawy wyglądu blizn jest wyciąg z cebuli, który również wpływa na zmniejszenie ich widoczności.

Aby nie dopuścić do tworzenia się widocznych blizn, można zastosować preparaty z silikonem. Odpowiednie żele i plastry stosuje się na świeżą jeszcze ranę. Wspierają one proces jej gojenia oraz prawidłowego zabliźniania, co minimalizuje ryzyko powstania nieładnych blizn. Produkty z silikonem można także stosować na starsze blizny, ponieważ wpływają na zmniejszenie ich rozmiaru i widoczności.

Jak usunąć blizny

Fot. iStock 

Usuwanie blizn przez złuszczanie skóry

Peelingi oparte na zastosowaniu kwasu salicylowego złuszczają naskórek wokół blizny i polecane są szczególnie na skórę z niechcianymi pamiątkami po trądziku czy ospie. W gabinecie kosmetycznym można bezpiecznie zastosować także preparaty głęboko złuszczające, z kwasami AHA, z kwasem mlekowym, glikolowym, pirogronowym czy kwasem migdałowym, które wpływają na ujednolicenie kolorytu skóry i rozjaśnianie blizn.

Jak usunąć blizny w gabinecie kosmetycznym?

Zabiegi medycyny estetycznej należą do najbardziej skutecznych sposobów na to, jak usunąć blizny. Skutecznym sposobem na pozbycie się blizn po ospie czy trądziku są zastrzyki z kwasu hialuronowego, z kolei zastrzyki z kortykosteroidów są szczególnie pomocne w likwidowaniu keloidów.

Z kolei mezoterapia mikroigłowa polega na nakłuwaniu blizny igiełkami. W ten sposób powstają zranienia, co sprawia, że organizm ponownie zaczyna je regenerować. Poprzez stymulację produkcji kolagenu rana może zabliźnić się od nowa i wyglądać o wiele lepiej. Mezoterapię mikroigłową można stosować w przypadku blizn potrądzikowych, pourazowych i rozstępów.

W podobny sposób działa laser, który uszkadza tkankę blizny, co prowokuje rozpoczęcie procesu zabliźnia się jej na nowo. Ponieważ wiązka laserowa trafia do głębokich warstw skóry, pozwala na likwidację także rozległych blizn. To rozwiązanie uważane jest za jest najbardziej skuteczny sposób na usunięcie blizn, również tych starszych.


źródło:  www.poradnikzdrowie.pl 

Dieta Zdrowie

„Dostępna, bezpieczna aborcja to prawo człowieka”. Federa komentuje śmierć ciężarnej w Pszczynie

Redakcja
Redakcja
3 listopada 2021

W sobotę Polskę obiegła informacja o śmierci pani Izabeli, która trafiła do szpitala w 22 tygodniu ciąży z tzw. bezwodziem. Lekarze czekali na obumarcie płodu, kobieta zmarła w wyniku zakażenia organizmu. O sprawie poinformowała mec. Jolanta Budzowska. 

Przez media przetoczyła się fala komentarzy, na ulicach pojawiły się znicze. „Okrutne państwo polskie odmówiło jej przerwania ciąży która zagrażała jej życiu. Czekali aż płód obumrze. Zmarła reż kobieta. Zmarła, bo pseudoTK, Kaczyński, fanatycy, politycy PiS i Konfederacji chcieli zmiany przepisów i do tych zmian doprowadzili” – pisała Barbara Nowacka.

Na stronie internetowej Federacji na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny pojawiło się dziś oficjalne oświadczenie w tej sprawie:

Kobieta zmarła dlatego, że miała nieszczęście zajść w ciążę w Polsce. W kraju leżącym w centrum Europy. W kraju teoretycznie demokratycznym. W kraju, w którym fundamentalizm wygrywa z prawami kobiet.

Katoliccy ekstremiści przedkładający ponad wszystko ideologię, doprowadzili do sytuacji, w której kobiety nie chcą zachodzić w ciążę, a lekarze boją się leczyć. Mimo to pomysłodawcy zakazu aborcji uważają swoje rozwiązania za jedynie słuszne. Przepełnia nas bezbrzeżny smutek i nieskończona wściekłość na wszystkie osoby, które doprowadziły do zaostrzenia i tak nieludzkiej ustawy antyaborcyjnej, która obowiązuje w Polsce od 1993 roku. To ich decyzje doprowadziły do tej śmierci, najpewniej doprowadzą także do kolejnych.

Jesteśmy wstrząśnięte, ale niestety nie zaskoczone. Od lat wiadomo, że zakaz aborcji nigdy nie prowadzi do zmniejszenia liczby zabiegów – sprawia jedynie, że rzeczywistość kobiet staje się mniej bezpieczna. Choć tabletki aborcyjne i samopomoc reprodukcyjna pozwalają obecnie pomóc dziesiątkom tysięcy kobiet w Polsce, potrzebne są nam  bezsprzecznie rozwiązania systemowe. Śmierć pacjentki z Pszczyny tylko nas w tym przekonaniu utwierdza. Dostępna, bezpieczna i zdekryminalizowana aborcja stanowi jedno z podstawowych praw człowieka, gwarantuje bowiem pełnię możliwości samostanowienia dla ponad połowy populacji.

Na co dzień pracujemy z pacjentkami, które starają się uzyskać aborcję w polskich szpitalach. Podkreślamy, że jest to możliwe – w ciągu roku od wprowadzonego zakazu pomogłyśmy ponad 300 osobom w wyegzekwowaniu podstawowej opieki zdrowotnej we własnym kraju. Często lekarze są jednak przerażeni obowiązującym prawem, działa tzw. „efekt mrożący”. Lęk przed prześladowaniami czy rozpoczęciem postępowania prokuratorskiego krępują ręce tym lekarzom, którzy chcieliby pomóc swoim pacjentkom. W związku z tym, poza świadczeniem pomocy kobietom, sztab prawny Federy prowadzi szkolenia prawne dla zespołów szpitali i oddziałów ginekologiczno-położniczych. Informacje na ten temat uzyskać można pod numerem 22 635 93 95 lub pisząc na adresy mailowe [email protected]l oraz [email protected].

Historie kobiet, którym pomagamy, są wstrząsające. Telefony od pacjentek, które usłyszały  diagnozy bezmózgowia, bezczaszkowia, wytrzewienia, czy innych wad płodu, sprawiają, że rzeczywistość wprowadzonego rok temu zakazu aborcji jest dla nas wyjątkowo namacalna. Polki żyją dziś w strachu, a ciąża – nawet ta wymarzona – często wiąże się z pojawieniem się lodowatego węzła w klatce piersiowej zamiast wybuchu radości i nastroju świętowania. Radość z macierzyństwa odebrali nam ekstremiści – to przez nich Polki dowiadujące się o ciąży, zastanawiają się dziś czy dożyją jej końca.

Nie akceptujemy świata, w którym prawo stanowi się dla skrajnie fundamentalistycznej garstki społeczeństwa. Nie istnieje żaden merytoryczny argument, który uzasadniałby przerażającą rzeczywistość, w której żyjemy, bo tak decydują prący ślepo przed siebie gracze polityczni. Nieustająco zbieramy podpisy pod projektem Legalna Aborcja. Bez Kompromisów i walczymy o przywrócenie pełni praw reprodukcyjnych Polkom.

Pani Izabela miała 30 lat, osierociła córkę i męża. Nie zapomnimy o niej, kontynuując swoją pracę – piszą działaczki Federy.


Zobacz także

Co chce ci powiedzieć twoje ciało? Zobacz sygnały, które ci wysyła, świadczące o niedoborze podstawowych witamin

Co chce ci powiedzieć twoje ciało? Zobacz sygnały, które ci wysyła, świadczące o niedoborze podstawowych witamin

Nerwica żołądka – skąd się bierze i jakie są jej objawy

Dzień dobry, nazywam się depresja. Przycupnę sobie tu na fotelu. Dziękuję, nie chcę kawy ani herbaty

Depresja ma swój styl… Po tych słowach można poznać kogoś, kto się z nią zmaga