Lifestyle

Sygnały niedoboru magnezu, czy wiesz jak je rozpoznać? Załatw sprawę w kuchni! Akcja #rodzINKA. Tydzień II, wyzwanie 10

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
28 lutego 2018
Fot. iStock / stock_colors
 

Magnez. Jeden z podstawowych pierwiastków, których do sprawnego funkcjonowania potrzebuje nasz organizm. Każdy „coś” o magnezie słyszał i zapewne kojarzy go ze skurczem łydek w nocy (babcia, zawsze powtarzała: zjedz czekolady, jak łapią cię skurcze). Ale jak naprawdę objawia się niedobór magnezu? Och, czasem bardzo niespodziewanie! Przeczytajcie!

1. Kołatanie serca

Niedobory magnezu mogą być przyczyną uczucia kołatania serca, szybkiego, czasami niemiarowego bicia serca. W tym przypadku sam odpoczynek nie wystarczy i dla pewności należy wybrać się do lekarza, który zleci odpowiednie badania.

2. Ból za mostkiem

Kojarzony z zawałem, może wynikać z poważnego ubytku magnezu ww organizmie.

3. Skurcze i drżenie mięśni

Niedobór magnezu powoduje zwiększoną pobudliwość nerwowo-mięśniową. Głównym objawem są bolesne skurcze mięśni.

4. Drganie powieki

Czyli bardzo nieprzyjemne mikro skurcze, z pewnością większość z was miała okazję się przekonać, jak się je odczuwa.

5. Nadmierne wypadanie włosów i kruchość paznokci

Kruchość włosów i ich szybsze rozdwajanie na końcach, wypadanie oraz problemy z paznokciami. Magnez jest jednym z ich głównych.

6. Brak energii

To nie musi być zimowy spadek chęci do zawojowania świata, szczególnie, gdy jest stanem przetrwałym. Zadbajcie o odpowiedni poziom magnezu!

7. Mrowienie w nogach i rękach

Objaw dość klasyczny, ale bagatelizowany – zazwyczaj sami siebie zapewniamy, że mrowienie spowodowane jest złą pozycją.

8. Próchnica zębów!

Zaskoczeni? Niedobór magnezu ułatwia próchnicy zadanie. Więc jeśli niespodziewanie odkryliście, że uzbierało się trochę podejrzanych plamek na zębach… do dentysty i do kuchni!

9. Problemy z kośćmi (i stawami)

Dzięki magnezowi wapń może właściwie wbudować się w kości. Niedobór obu pierwiastków może skutkować zwapnieniem chrząstek, chrupaniem w stawach, próchnicą zębów, podatnością zębów i kości na złamania.

10. Częste, nawracające infekcje

Magnez wspiera działanie układu odpornościowego, przyspieszając dojrzewanie limfocytów. Za mało magnezu? Z pewnością do wiosny zaliczycie jeszcze nie jedno i nie dwa przeziębienia…

11. Alergie

Według badań alergicy cierpiący na alergie powodujące astmę, nieżyty nosa, zapalenie spojówek, migreny, pokrzywki, borykają się również z pierwotnym niedoborem magnezu.

12. Rozchwianie psychiczne

Ponieważ magnez reguluje pracę układu nerwowego, jego zbyt mała ilość może powodować: stany lękowe, nerwice, tendencje depresyjne, agresja, kłótliwość, zaburzenia snu, ucisk w klatce piersiowej, i wiele innych. Z pewnością mieliście okazję przekonać się na własnej skórze, jakie objawy bardzo szybko pojawiają się, gdy przedobrzymy z kawą…

13. Poronienia i problem z utrzymaniem ciąży

U kobiet ciężarnych niedobór magnezu może być powodem zwiększonej gotowości skurczowej macicy, co może wpływać na przedwczesne zakończenie ciąży i poronienia.

14.Burzliwy przebieg menopauzy

Magnez działa stabilizująco na uwalnianie estrogenów. Niedobór tego pierwiastka powoduje zaostrzenie przykrych objawów przekwitania.

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie na o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień II – Wspólne gotowanie

Zaczynamy drugi tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was, by wspólnie odczarować kuchnie. Wspólny stół, garnki i zapachy, jakie wypełniają wasz dom. Choć raz dziennie spotkajcie się  kuchni, zobaczycie sami, jak wiele można zyskać na wspólnym „mieszaniu w garnkach”. To cudowny czas, wypełniony dobrymi skojarzeniami, zapachami, śmiechem i przyjemnością, To miłe oczekiwanie i czas na pogaduchy w trakcie gotowania. W komentarzach napiszcie nam o tym, jak spędziliście wspólne chwile, jakie emocje wam towarzyszyły. A może macie swoje kuchenne rytuały i zwyczaje? Spotykacie się ze znajomymi na wspólne gotowanie, kultywujecie tradycję weekendowych rodzinnych obiadów czy podwieczorków? Napiszcie nam o tym!

Dzień 10

Dzisiejsze wyzwanie ma skłonić was do większej uważności na swoje zdrowie. Przygotujcie dla siebie i swoich bliskich zdrową i pyszną przekąskę. Niech będzie magnezową lub witaminową bombą. Może sięgniecie po orzechy i stworzycie z nich magnezowe cudo? Niech wspólne gotowanie, gdzieś zostawi po sobie ślad. Ale to od was zależy, co dokładnie będzie waszą przyjemnością i radością dzisiejszego dnia! Nie zapomnijcie o komentarzu, super nagrody czekają!

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego… na deser.

Magnezowa bomba

Składniki:

  • 10 łyżeczek Inki z magnezem
  • 50 g kaszy jaglanej preparowanej
  • 100 g gorzkiej czekolady
  • 70 g mleka kokosowego
  • 2 łyżeczki oleju kokosowego
  • 30 g nerkowców
  • 20 g suszonej morwy
  • 4 łyżeczki ksylitolu

Przygotowanie:

W rondelku zagotowujemy mleko kokosowe wraz z olejem kokosowym, ksylitolem i kawą Inką. Gorącą masą zalewamy połamaną czekoladę, mieszamy aż całość się rozpuści. Masę czekoladową mieszamy z preparowaną kaszą jaglaną, morwą i orzechami, przekładamy całość do foremki wyłożonej folią spożywczą. Wstawiamy na kilka godzin do lodówki. Kroimy ciepłym nożem. Smacznego 🙂

9483923-10-Inka-Magne-100

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA


 


Lifestyle

Powiedz mi, jakie lody lubisz, a powiem ci kim jesteś. Akcja #rodzINKA. Tydzień II, wyzwanie 11

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
1 marca 2018
Fot. iStock
 

Powiedz mi, jakie lody lubisz, a powiem ci kim jesteś. Nie wierzycie? Przeczytajcie! Tylko nie mówcie, że na lody jest za zimno, udowodnimy wam, że wcale nie. 😉

Amerykański neurolog, dr Alan Hirsch, przeprowadził niecodzienne badanie. W eksperymencie wzięła udział grupa 60. osób. Każda z nich rozwiązała kilka psychologicznych testów, a następnie miała wybrać swój ulubiony smak lodów. Okazało się, że osoby o podobnych cechach, mają skłonność do tego samego smaku lodów. Sprawdźcie, co wasz ulubiony smak lodów, mówi o was. 🙂

Waniliowy

Klasyczny, najprostszy i najbardziej przewidywalny smak lodów. Co się za nim kryje?

Wbrew pozorom, po lody waniliowe nie sięgają introwertycy czy „nudziarze”. Amatorzy tego smaku bardzo lubią ryzyko, bywają impulsywni, są idealistami.

Uznają wyższość intuicji nad chłodną kalkulacją i nie znoszą monotonii. Charakteryzuje ich również emocjonalność – łatwo nawiązują zażyłe relacje i bliskie związki.

Czekoladowy

Ten smak wybierają osoby żywiołowe, uwodzicielskie i skłonne do flirtu. Osoby lubujące się  czekoladzie na zimno, mają również skłonność do padania ofiarą manipulacji innych i bywa, że przerysowują nieco swoje opowieści – lubią troszkę podramatyzować.

Straciatella

To smak godny szefa! Bardzo dosłownie. Według przeprowadzonych eksperymentów, osoby wybierające lody straciatella charakteryzuje władczość, cierpliwość, dążenie do osiągnięcia sukcesu. Są to osoby bardzo kompetentne.

Truskawkowy

Osoby najchętniej wybierające truskawkowe lody są bardzo oddane, wyciszone i cechują się szeroką tolerancją.

Charakteryzuje je również życiowa rozwaga i posługiwanie się logiką. Słabości? Łatwo wzbudzić w nich poczucie winy

Mięta z czekoladą

Nie zadzierajcie z miłośnikami tego smaku, lepiej pogłaskać lwa. Amatorzy takiej kompozycji są bardzo ambitni, pewni siebie i skorzy do zwad. Uznają wyższość tego smaku nad innymi ponad wszystko. Po prostu muszą udowadniać swoją rację innym (zawsze). Uwierzcie będą walczyć!

Dlaczego lody zimą? Ach, to oczywiście wiąże się z naszym kolejnym wyzwaniem! Nie martwcie się temperaturą na zewnątrz, wcale nie zamierzamy was namawiać do poszukiwania lodziarni na plaży, wręcz przeciwnie. Lody bowiem, to dla wielu z nas synonim przyjemności i beztroski. Dziś zapraszamy na lody w domu! Poniżej znajdziecie również pyszny przepis!

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie na o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień II – Wspólne gotowanie

Zaczynamy drugi tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was, by wspólnie odczarować kuchnie. Wspólny stół, garnki i zapachy, jakie wypełniają wasz dom. Choć raz dziennie spotkajcie się  kuchni, zobaczycie sami, jak wiele można zyskać na wspólnym „mieszaniu w garnkach”. To cudowny czas, wypełniony dobrymi skojarzeniami, zapachami, śmiechem i przyjemnością, To miłe oczekiwanie i czas na pogaduchy w trakcie gotowania. W komentarzach napiszcie nam o tym, jak spędziliście wspólne chwile, jakie emocje wam towarzyszyły. A może macie swoje kuchenne rytuały i zwyczaje? Spotykacie się ze znajomymi na wspólne gotowanie, kultywujecie tradycję weekendowych rodzinnych obiadów czy podwieczorków? Napiszcie nam o tym!

Dzień 11

Bądźcie dziś beztroscy i wolni. Zjedzcie z rodziną swoje ulubione lody! Tak, zimą, w środku tygodnia, tylko po to, by sprawić sobie małą kulinarną przyjemność! Zadanie z gwiazdką to ich własnoręczne przygotowanie. Nie bójcie się nie musicie tego robić, ale zapewniamy, że takie domowe lody potrafią co najmniej potroić przyjemność. Nie zapomnijcie o komentarzu, super nagrody czekają! Dajcie znać, jakie smaki lubicie najbardziej!

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego… na deser.

Lody jogurtowe

Składniki:

  • 2 łyżeczki Inki klasycznej
  • 500 g jogurtu greckiego lub bałkańskiego
  • 4 łyżeczki masła orzechowego
  • 200 g dojrzałego banana
  • sok z cytryny
  • 3 łyżeczki miodu lub syropu klonowego
  • liście melisy do dekoracji

Przygotowanie:

W kielichu blendera umieszczamy wszystkie składniki i bardzo dobrze miksujemy. Gdy masa będzie już jednolita, przekładamy całość do metalowej miski, którą umieszczamy w zamrażarce. Pozostawiamy, do całkowitego zamrożenia, mieszając co ok. 30 min. Gdy lody mają już odpowiednią konsystencję, za pomocą gałkownicy formujemy małe kulki. Smacznego 🙂

 

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA


 


Lifestyle

Ciesz się małymi radościami! Akcja #rodzINKA. Tydzień II, wyzwanie 9

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
27 lutego 2018
Fot. iStock / evgenyatamanenko

Nie musisz spędzać wielu godzin w kuchni, by sprawić sobie i innym ogromną przyjemność. Czasem tą największą radością okazuje się wspólnie spędzony czas, gorące kakao, pyszna, rozgrzewająca Inka czy przygotowanie budyniu. Naprawdę! Ale nie wierz nam na słowo, musisz to koniecznie wypróbować!

Małe przyjemności prosto z kuchni

A ty, co lubisz najbardziej?

Zabawa w gotowanie

To idealna wersja, jeśli chcecie do wspólnego spędzania czasu zachęcić najmłodszych. Nic tak nie cieszy, jak samodzielność, eksperymenty i fruwająca wszędzie mąka. Choć brzmi złowieszczo, to naprawdę bezcenne doświadczenie. Nie musicie codziennie porywać się na kuchenny poligon. Od czasu do czasu, nawet sprzątanie „po” nie jest już takie straszne. Można wygrać więcej, niż stracić.

Coś słodkiego, w sam raz na mrozy

Gorący i nieprzyzwoicie czekoladowy deser? A może drobna, poprawiająca nastrój słodka przekąska (koniecznie sprawdźcie przepis na karmelowe szychy! poniżej)? Sprawcie sobie małą radość, sami sobie i innym. Przypomnijcie sobie, kiedy ostatni raz cieszyliście się, jak dzieci, mrucząc pod nosem: „ooo mamo, jakie to jest pyyszne”! Chyba nie musimy was dłużej namawiać?

Kuchenne pogaduchy

A gdy już usiądziecie w kuchni przy stole, z gorącą zbożówką albo herbatą, ogrzani tymi małymi radościami, po prostu ze sobą pogadajcie. O wszystkim i o niczym. Spróbujcie nie skupiać się na relacjach z całego dnia, co w pracy, co w szkole i czy zadanie już aby na pewno odrobione. Kiedy ostatni raz rozmawialiście o swoich marzeniach, planach na wymarzone wakacje albo ulubionej piosence, która właśnie leciała w radio? Polecamy!

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie na o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień II – Wspólne gotowanie

Zaczynamy drugi tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was, by wspólnie odczarować kuchnie. Wspólny stół, garnki i zapachy, jakie wypełniają wasz dom. Choć raz dziennie spotkajcie się  kuchni, zobaczycie sami, jak wiele można zyskać na wspólnym „mieszaniu w garnkach”. To cudowny czas, wypełniony dobrymi skojarzeniami, zapachami, śmiechem i przyjemnością, To miłe oczekiwanie i czas na pogaduchy w trakcie gotowania. W komentarzach napiszcie nam o tym, jak spędziliście wspólne chwile, jakie emocje wam towarzyszyły. A może macie swoje kuchenne rytuały i zwyczaje? Spotykacie się ze znajomymi na wspólne gotowanie, kultywujecie tradycję weekendowych rodzinnych obiadów czy podwieczorków? Napiszcie nam o tym!

Dzień 9

Dzisiejsze wyzwanie znów można zaliczyć do tych najbardziej przyjemnych. 🙂 Spędźcie ten czas RAZEM – tak, jak lubicie najbardziej. Niech wspólne gotowanie, gdzieś zostawi po sobie ślad. Ale to od was zależy, co dokładnie będzie waszą przyjemnością i radością dzisiejszego dnia!

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego… na deser.

Karmelowa szycha

Składniki:

  • 3 łyżeczki INKI Klasycznej
  • 500 gram krówek
  • 300 gram ryżu preparowanego białego

Przygotowanie:

Krówki przełóż do rondelka i cały czas mieszając delikatnie je podgrzewaj. Muszą się całkowicie rozpuścić. Następnie dodaj 3 łyżeczki INKI Klasycznej oraz wsyp ryż preparowany. Całość porządnie wymieszaj. Załóż rękawiczki kuchenne i nabierając po trochu masy formuj kulki. Odstaw do całkowitego ostudzenia. Karmelowa szycha gotowa.

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA